Il libro è rivolto alle persone che soffrono di bulimia nervosa, ai loro familiari, a chi si prende cura di questo disturbo.
E' una guida semplice ed accessibile, con un programmna di auto-aiuto facile ed accessibile che si svolge in sei tappe.
Il metodo Cooper si ispira al modello cognitivo-comportamentale. Suggerisce una serie di esercizi progressivi diretti a ottenere cambiamenti graduali ma definitivi.