Il Circolo Virtuoso del Benessere

Descrizione di Il Circolo Virtuoso del Benessere

L'autore, che al raggiungimento e al mantenimento della forma fisica ha dedicato vent'anni di studio appassionato, risponde alla domanda: come conquistare e mantenere una forma fisica eccellente?

Il suo programma, articolato in cinque punti, Alimentazione, Attività fisica, Disintossicazione, Integrazione, Equilibrio, offre al lettore informazioni teoriche e pratiche di grande concretezza.

Seguendolo, imparerete come migliorare l'indice glicemico e mangiare in funzione dei ritmi biologici; a muovervi e ad allenarvi correttamente; ad applicare le tecniche di disintossicazione - da quelle semplicemente alimentari all'idrocoloterapia - senza trascurare prebiotici e probiotici; a conoscere i micronutrienti, le loro proprietà e le loro grandi potenzialità salutari; a combattere stress e cortisolo; a regolare il sistema nervoso con le pratiche mentali.

In questo libro l'autore espone il suo programma che si fonda su un approccio integrato e graduale, finalizzato a ottimizzare il metabolismo.

Moltissimi sintomi dell’organismo ricevono notevole beneficio dall’applicazione di questo metodo.

Il programma prevede 5 punti:

1) L’attività fisica di resistenza e di potenza.

2) La disintossicazione dell’organismo.

3) L’alimentazione equilibrata.

4) La micronutrizione o integrazione fisiologica.

5) L’equilibrio del Sistema Nervoso Involontario.

Il metodo insegnerà a controllare l'insulina e mangiare in funzione dei ritmi biologici; a muoversi e allenarsi correttamente, sia con le modalità occidentali sia con quelle orientali o zen; ad applicare le tecniche di disintossicazione senza trascurare prebiotici e probiotici; a conoscere i micronutrienti, le loro proprietà e le loro grandi potenzialità salutari; a regolare il sistema nervoso con le pratiche di rilassamento.

Coloro che intendono raggiungere un buon livello di salute, e soprattutto mantenerla, dovrà impegnarsi, progressivamente o simultaneamente, in ognuno di questi 5 punti.

Potrete prendere spunto per riflettere su cosa fa bene ad un organismo e cosa no . Ma non solo. Potrete anche comprendere quanto sia importante trattare bene il vostro corpo e quanto troppo spesso lo maltrattate, con negative conseguenze non solo sul corpo ma anche sulla vostra psiche.

Le vostre recensioni su "Il Circolo Virtuoso del Benessere"

ROBERTA

Un libro utilissimo per chi entra nel CIRCOLO VIRTUOSO DEL BENESSERE e per chi vuole vivere in benessere!

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barbara

un testo da prendere a spizzichi ... un po' troppo sensazionalista ... stile americano... delle volta la realtà è sensazionale!!!! basta non aproffitarne!!! C' è troppo artificio dietro ... PENSATO TROPPO.. . Consigli utili e pratici ...dentro una cornice artificiale..

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