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Cambia il Tuo Cervello - Vecchia Edizione - Libro

5 passi per rilassarti e avvicinarsi alla Mente di Buddha

Rick Hanson

Remainder
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Revisione del 09 Dicembre 2016 - Questo libro, avente titolo Cambia il Tuo Cervello - Vecchia Edizione - Libro, fatto da Rick Hanson, è stato inserito nella categoria Scienza, nello specifico approfondisce il tema Cervello. Realizzato dalla casa editrice Bis Remainder in data Febbraio 2013 , è attualmente in "Disponibilità: Immediata". Il suo valore è di Euro 5,75.

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Non puoi impedire che il tuo cervello cambi!

Rick Hanson

Cambiare il cervello è una lettura indispensabile per rinnovare la mente, migliorare l’autostima, vedere sempre il bello della vita, rafforzare le proprie convinzioni, essere più efficienti sempre, gestire le emozioni. 

Sono le piccole cose che contano, e ogni grande cambiamento inizia da un semplice passo. Rick Hanson assicura che queste regole valgono anche quando l’oggetto del cambiamento è il cervello. Infatti il cervello umano non è un oggetto fisso ed immutabile: i pensieri cambiano la struttura del cervello e le sue capacità. Questo nuovo affascinante libro indica proprio le pratiche quotidiane che portano, poco a poco, a modificare la struttura cerebrale in modo positivo. Possiamo cambiare tutto: il carattere, le abitudini, la saggezza, la capacità di avere amicizie e amori autentici, la volontà di stare bene e di essere sempre felici, e il nostro cervello ci stupirà: ognuno di noi ha qualità molto più varie di quelle che ci attribuiamo o che ci attribuiscono gli altri.

Oltre 50 semplici pratiche di benessere e profonda felicità, per vincere lo stress, smussare gli angoli del carattere e le cattive abitudini e utilizzare le passioni con saggezza. 

Goccia a goccia puoi diventare un fiume in piena e avvicinarti alla Mente di Buddha!

Introduzione

Prima parte : Sii buono con te stesso
Stai dalla tua parte - Lascia entrare il bene - Abbi compassione per te stesso - Rilassati - Vedi il buono in te stesso - Rallenta - Perdona te stesso - Dormi di più - Diventa amico del tuo corpo - Nutri il tuo cervello - Proteggi il tuo cervello

Seconda parte : Goditi la vita
Prova piacere - Impara a dire di sì - Prendi più pause - Sii soddisfatto - Abbi fede - Trova la bellezza - Sii grato - Sorridi - Prova entusiasmo

Terza parte : Costruisci la tua forza
Trova la tua forza - Sii consapevole - Sii paziente - Assapora l'umiltà - Fermati - Sii intuitivo - Usa la tua volontà - Trova riparo - Corri il rischio di fare l'esperienza temuta - Aspirazione senza attaccamento - Continua ad andare avanti

Quarta parte : Partecipa al mondo
Sii curioso - Divertiti con le tue mani - Non so - Fai quello che puoi - Accetta i limiti della tua influenza - Occupati delle cause - Non ti allarmare - Spegni gli incendi - Fai sogni in grande - Sii generoso

Quinta parte : Sii in pace 
Nota che va tutto bene, proprio adesso - Onora il tuo temperamento - Ama il tuo Bambino Interiore - Non lanciare dardi - Rilascia l'ansia relativa all'imperfezione - Rispondi, non reagire - Non prenderla sul personale - Sentiti più sicuro - Riempi il buco nel tuo cuore - Lascia andare - L'amore

Bibliografia

Elogi per il libro

EditoreBis Remainder
Data pubblicazioneFebbraio 2013
FormatoLibro - Pag 288 - 13,5x20x5
Lo trovi in#Crescita spirituale #Buddha e Buddismo #Corpo, mente e spirito #Cervello

Lascia entrare il Bene

Gli scienziati credono che il nostro cervello abbia un pregiudizio negativo innato (Baumeister et al. 2001; Rozin e Rosyman 2001). Ciò è dovuto al fatto che i nostri antenati, durante i milioni di anni in cui ha avuto luogo la nostra evoluzione, si dovevano riparare dai bastoni, mentre, al tempo stesso rincorrevano le carote; il bastone rappresenta l’urgenza primaria da cui dipendeva la sopravvivenza.

Ma non sei obbligato ad accettare questo pregiudizio! Orientandoti verso il bene, cioè verso quella direzione che porta maggiore felicità e maggiori benefici a te stesso e agli altri, stai livellando accuratamente il campo da gioco. Quindi, esperienze positive si accumuleranno nella memoria implicita, ossia nella parte profonda del tuo cervello, invece di fuggire via come l’acqua quando si scola la pasta.

Se vuoi scoprire come, clicca qui : > Lascia entrare il Bene 

Rick Hanson

Rick Hanson, neuropsicologo e maestro di meditazione, si è specializzato in psicologia clinica lavorando sia con gli adulti sia con i bambini. Professore al Greater Good Science Center... Leggi di più...

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