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Anatomia del Ciclismo - Libro

Allenare la forza e la flessibilità per migliorare la performance

Jennifer Laurita



Prezzo: € 18,50


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Modificato il 06 Dicembre 2016 - Il libro, intitolato Anatomia del Ciclismo - Libro, composto da Jennifer Laurita, appare nella categoria Tecniche e Discipline per il Corpo e fa parte della sottocategoria Sport e Movimento. Distribuito da Elika Editrice e edito nel mese di Marzo 2013 , si trova in stato di "Disponibilità: Immediata". Il costo del libro è di € 18,50.

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Come ciclisti sapete già quanto ci si sente bene dopo una bella pedalata.
Eppure potete sentirvi ancora meglio di così.
Jennifer Laurita

Per poter eccellere nel ciclismo è necessario un allenamento completo volto a rafforzare e tonificare tutto il corpo.

"Anatomia del ciclismo" ha selezionato gli esercizi più efficaci per lavorare sui gruppi muscolari e sulle qualità maggiormente utilizzati in questo sport: allungamenti per la flessibilità, rafforzamento gambe e braccia, potenziamento dei muscoli del core, affinamento dell'equilibrio e della postura in sella.

Consigli su come realizzare correttamente gli esercizi e su quali errori evitare aiuteranno il principiante a intraprendere la pratica ciclistica in sicurezza e con semplicità, mentre le illustrazioni anatomiche e gli approfondimenti permetteranno al ciclista professionista di migliorare la performance.

EditoreElika Editrice
Data pubblicazioneMarzo 2013
FormatoLibro - Pag 160 - 19x25,5
Lo trovi in#Sport e Movimento

Jennifer Laurita è istruttrice della League of American Bicyclists e allenatrice statunitense, si dedica alla preparazione e certificazione degli istruttori delle varie discipline ciclistiche,... Leggi di più...


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