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Allenamento Funzionale - Libro

Manuale scientifico

Guido Bruscia


(1 recensioni1 recensioni)


Prezzo: € 36,00


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Modificato in data 25 Novembre 2016 - Questo libro, che ha come titolo Allenamento Funzionale - Libro, di Guido Bruscia, è stato inserito nella categoria Tecniche e Discipline per il Corpo e si trova nella sottocategoria Sport e Movimento. Prodotto dalla casa editrice Elika Editrice in data Maggio 2013 , attualmente è in "Disponibilità: Immediata". L’importo è Euro 36,00.

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Un libro, che attraverso immagini, ci mostra come fare allenamento anche nella vita di tutti i giorni, per dimagrire ed aumentare il metabolismo!

La nuova frontiera dell'allenamento

Tornare alle origini per riscoprire le funzioni basilari del corpo e allenare quelle capacità motorie primarie che per tanti anni sono state dimenticate: questo è l'allenamento funzionale.

Siamo nati per correre, saltare, arrampicarci, muoverci!

Qui troverete tutto quello che vi serve sapere per allenare il vostro corpo e migliorare la forma fisica:

  • Nozioni scientifiche e metodo;
  • Basi di fisiologia e anatomia;
  • Presentazione degli attrezzi funzionali;
  • Più di 190 esercizi tra sequenze a corpo libero e con attrezzi: sandbag; palla medicinale;
  • kettlebell;
  • Allenamenti per la fascia addominale, la parte inferiore del corpo e quella superiore;
  • Esecuzione e tecnica dei movimenti chiare e dettagliate;

Approfondimenti, luoghi comuni da sfatare, varianti per ogni livello di preparazione;

Schede di allenamento per la forza, l'ipertrofia e il dimagrimento.

EditoreElika Editrice
Data pubblicazioneMaggio 2013
FormatoLibro - Pag 383 - 19,5x25,5
Nuova RistampaMarzo 2015
Lo trovi in#Sport e Movimento
Guido Bruscia

Guido Bruscia è Docente della Federazione Italiana Fitness (FIF)e della Associazione Italiana Personal Trainer (AIPT). Personal Trainer Professionista e Preparatore Atletico, Certified Kettlebell... Leggi di più...

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Gabriele Acquisto verificato

Stanco dei soliti esercizi in palestra?

Stanco dei soliti esercizi in palestra? Bene....... è arrivato il momento di ascoltare Guido per iniziare ad imparare ciò che abbiamo dimenticato..... saltare, camminare, verso la conoscenza del proprio corpo.

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Gabriele
Acquisto verificato

Stanco dei soliti esercizi in palestra?

Stanco dei soliti esercizi in palestra? Bene....... è arrivato il momento di ascoltare Guido per iniziare ad imparare ciò che abbiamo dimenticato..... saltare, camminare, verso la conoscenza del proprio corpo.

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