Imparo lo Yoga

Mini-recensione

10/1/2012 - Questo prodotto, intitolato Imparo lo Yoga, il cui autore è André Van Lysebeth, compare nella categoria Tecniche e Discipline per il Corpo, si trova nella sottocategoria Libri sullo Yoga. Redatto da Mursia e distribuito in data Gennaio 1975, in questo momento è "Disponibile in pronta consegna". Il suo valore è di € 17,00.

Dettagli

A distanza di 30 anni quest'opera non ha perso nulla della sua immediatezza e, se all'epoca uno dei suoi scopi dichiarati poteva essere quello di sfatare molte false credenze sullo Yoga ed impedire che il praticante occidentale sprecasse il suo tempo o addirittura si facesse del male seguendo istruzioni incomplete, rimane tuttora un'introduzione assai valida alla disciplina dell'hatha-yoga.

Il testo nella prima sezione illustra in modo chiaro e sintetico i vari tipi di repirazione (addominale, toracica, clavicolare e completa), il rilassamento integrale e la presa di coscienza necessaria a trasformare una serie di âsana in una vera seduta di Yoga. Utilizzando uno stile gradevole, di ammirevole chiarezza e mai pedante pur essendo attento al dettaglio, l'autore riesce a far percepire al lettore, anche non esperto della materia, il vero spirito dell'hatha-yoga.

La restante parte dell'opera è dedicata alla presentazione della cosiddetta serie Rishikesh, una sequenza di nove âsana fondamentali insegnata nel famoso ashram di Swami Shivananda di Rishikesh.

Ogni posizione è esaminata in dettaglio, sia singolarmente che in relazione agli altri âsana: viene illustrata la fase dinamica mediante la quale assumere correttamente la posizione e la fase statica finale, la corretta respirazione durante la pratica e la concentrazione della mente, i benefici psicofisici e le controindicazioni. Sono anche fornite indicazioni specifiche per i principianti e varianti più avanzate per i praticanti esperti.

Il testo è corredato da 137 fotografie in bianco e nero che illustrano chiaramente le corrette posizioni e gli errori più comuni da evitare.

A conclusione del volume si trova una introduzione alla sequenza di Suryanamaskar (il saluto al sole) con le descrizione dei principali effetti benefici e alcune indicazioni sulla sua esecuzione. L'ultimo breve capitolo affronta invece il tema della dieta e offre consigli tuttora attuali ed utili, che mostrano come le intuizioni degli yogin vengano sempre più spesso confermate dalla moderna scienza occidentale.

Il commento è stato tratto da www.yoga.it

Le vostre recensioni su "Imparo lo Yoga"

daniela

finalmente un buon libro sullo yoga, spiegazioni semplici e molto chiare. lo consiglio soprattutto ai principianti

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Gianni

Un grande testo. Sorprendente la capacità con cui l'autore riesce a trasmettere la vera essenza di ogni asana presa in esame e, più in generale, lo spirito essenziale dello hatha yoga. Sono affrontati tutti gli aspetti fondamenali dello yoga per iniziare la pratica come una essenziale esplorazione di se stessi, in modo corretto e pieno di sorprese. Consigliatissimo

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