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365 Frullati Vegan - Libro

Scopri il programma 12 mesi di benessere - In perfetta salute con un arcobaleno di frutta e verdura

Kathy Patalsky


(20 recensioni20 recensioni)


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17 Novembre 2016 - Questo libro, che ha come titolo 365 Frullati Vegan - Libro, stilato da Kathy Patalsky puoi trovarlo nella categoria Alimentazione e cucina, approfondisce l'argomento Ricette per Vegan. Realizzato da Macro Edizioni e venduto dal Luglio 2014 , si trova in stato di "Disponibilità: Immediata". Il prezzo è di € 14,03.

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365 deliziosi frullati vegani

per seguire una corretta e saporita alimentazione lungo tutto l'anno

Il libro contiene 365 ricette facili da realizzare con tantissimi salutari ingredienti: frutta, verdura, cerali e semi. 

365 Frullati Vegan propone ricette per tutti i gusti: che tu sia un amante dei frullati verdi o stia cominciando ora a bere gli smoothie, in queste pagine troverai la bevanda che fa per te: frullati leggeri, rinfrescanti, estivi e mix per corpose colazioni. Puoi trovare ricette con ingredienti che già conosci e ami (ananas, banane, frutti di bosco, fragole, pesche, kiwi, latte di soia, menta, mirtilli, ecc.) e altre con ingredienti esotici o particolari tra i quali semi di chia, proteine di canapa, cavolo nero, bietole, zenzero, pepe di Cayenna, scagliette di cacao.

Prepara e bevi un nuovo frullato ogni giorno dell'anno!

365 Frullati Vegan è, infatti, stato pensato per definire un piano nutrizionale di un intero anno con tante ricette indicate per:

  • disintossicare
  • dare energia
  • dimagrire
  • rinforzare il corpo
  • ritrovare la calma
  • rinforzare la mente
  • migliorare la digestione
  • mantenere in salute il cuore
  • rallentare l'invecchiamento
  • potenziare l'umore
  • rafforzare le difese immunitarie
  • accrescere la propria bellezza.

Le ricette sono state suddivise in 12 gruppi, uno per ogni mese, in modo da creare un vero e proprio programma di benessere mensile. Per ogni ricetta viene fornita una descrizione delle proprietà nutrizionali e dei benefici degli ingredienti principali del frullato.

Questi 365 Frullati Vegan possono renderti la vita più sana, felice e gustosa di quanto tu abbia mai immaginato.

Perché i Frullati? Estratto da "365 Frullati Vegan" Libro di Kathy Patalsky

Creare e bere un bel bicchiere di frullato schiumoso è un atto di pura felicità.

Si comincia radunando i vostri ingredienti salutari preferiti. Poi, dopo un bel giro in un frullatore scoppiettante, guardate quegli ingredienti trasformarsi in una nuovissima creazione. Un fresco piacere che si mescola per diventare un sapore invitante e delizioso, soddisfacente e vibrante.

Sorseggiare un frullato appena fatto è un'esperienza unica e rinfrescante.

E quando scoprirete un sapore che parla alle vostre papille gustative, vi garantisco che vorrete ricreare di nuovo quella ricetta. Tantissime volte!

Per continuare a leggere, clicca qui sotto:
> Perché i Frullati? Estratto da "365 Frullati Vegan" Libro di Kathy Patalsky

Indice

Prefazione di Gena Hamshaw

Prefazione

PARTE 1 - FRULLATI

1: Perché i frullati? (Domande frequenti) 
2: I dodici temi del benessere e come usare questo libro
3: In cucina: strumenti, suggerimenti e ingredienti per frullati 

PARTE 2 - LE RICETTE

4: 365 ricette di frullati 

Mese 1 - Frullati disintossicanti
Mese 2 - Frullati Energizzanti
Mese 3 - Frullati dimagranti
Mese 4 - Frullati rinforzanti
Mese 5 - Frullati calmanti
Mese 6 - Frullati per stimolare il cervello
Mese 7 - Frullati per una digestione salutare
Mese 8 - Frullati per un cuore sano
Mese 9 - Frullati anti-età
Mese 10 - Frullati che aiutano l'umore
Mese 11 - Frullati per migliorare l'immunità
Mese 12 - Frullati per la bellezza

Risorse Internet
Ringraziamenti

Indice analitico
Nota biografica

Domande frequenti sulle ricette dei frullati - Estratto da "365 Frullati Vegan"

Scopri 

  • Quali sono le domande più frequenti sulle ricette dei frullati 
  • I 10 tipi di frullati di questo libro
  • Come realizzare frullati senza problemi
  • 7 miti sui frullati

Per continuare a leggere, clicca qui:
> Domande frequenti sulle ricette dei frullati - Estratto da "365 Frullati Vegan"

EditoreMacro Edizioni
Data pubblicazioneLuglio 2014
FormatoLibro - Pag 352 - 19x19 cm
Notea colori
Lo trovi in#Saggi più letti #Alimentazione e Salute #Ricette per la salute #Succhi e frullati #Ricette per Vegan
Kathy Patalsky

Kathy Patalsky, esperta di frullati, è la curatrice del famoso blog vegano Healthy – Happy - Life Leggi di più...

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Recensione in evidenza


angela Acquisto verificato

una guida completa per provare anche...

una guida completa per provare anche un nuovo gusto al giorno. da provare e sperimentare per un cambiamento di vita e di gusti. è stata una vera scoperta ed un libro di grande utilità anche per la suddivisione facile da consultare

Le 20 recensioni più recenti


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Monia
Acquisto verificato

Frullati

Tantissime ricette in questo libro. Dalle più semplici alle più elaborate. Con qualsiasi tipo di frutta e verdura. Lo consiglio per tutti coloro che amano i frullati di frutta

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Giulia
Acquisto verificato

libro un po' monotono.

libro un po' monotono.. con spunti un po troppo elaborati per i miei gusti. c'è una bella introduzione, ma tornando indietro non lo ricomprerei

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angela
Acquisto verificato

una guida completa per provare anche...

una guida completa per provare anche un nuovo gusto al giorno. da provare e sperimentare per un cambiamento di vita e di gusti. è stata una vera scoperta ed un libro di grande utilità anche per la suddivisione facile da consultare

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Massimo

Questo libro non è solo una...

Questo libro non è solo una grande raccolta di idee creative per fare frullati vegan tutto l'anno, uno diverso dall'altro; esso dà anche molte informazioni dettagliate che riguardano ad esempio tutti gli ingredienti dei frullati (e sono tanti) in modo da non lasciare nulla al caso qualora si volesse creare da sè le proprie ricette. Davvero molto completo, ricco anche di immagini stimolanti, che attraggono e ti portano a cercare la ricetta per realizzarla e mettere sulla lingua il sapore che ti eri solo immaginato. Un avera guida per un livello in più di salute.

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isabella

Libro di ricette originale ed interessante.

Libro di ricette originale ed interessante. Non conoscevo la moda degli smoothies e questo libro me l'ha fatta scoprire. Ci sono tantissime ricette, per tutte le esigenze: frullati disintossicanti, dimagranti, energizzanti, rinforzanti, calmanti, anti-invecchiamento, per il sistema immunitario, la bellezza e per il cuore. Insomma c'è l'imbarazzo della scelta! La nota molto dolente riguarda la preparazione di questi frullati: è necessario dotarsi innazitutto di un grosso freezer e poi di un Vitamix o Blendtec, che purtroppo costano moltissimo e io non posso permettermi. Altro punto a sfavore riguarda gli ingredienti: semi di chia, noci brasiliane, bacche di goji, canapa, spirulina, succo di agave e frutta e verdura biologiche sono costosi!!! Insomma mi sa che la salute è solo per possiede i mezzi giusti, nonché denaro!!!Per chi come me ha un lavoro precario è pressoché impossibile pensare di spendere una fortuna per prepararsi dei frullati...mi sa che questo libro resterà tra gli oggetti inutilizzati...

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marta lucia
Acquisto verificato

Bello molto interesante

Bello molto interesante

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daniela
Acquisto verificato

Questo libro l'ho ricevuto in regalo...

Questo libro l'ho ricevuto in regalo con il frullatore Vitamix. Mi è piaciuta molto la parte introduttiva e trovo molto stimolanti le ricette che sono tantissime e proprio per ogni gusto. Lo consiglio anche se in abbinata proporrei di leggere anche i libri che nello specifico parlano di frullati verdi.

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Mario
Acquisto verificato

Ottimo libro moto interessante

Ottimo libro moto interessante,lo consiglio vivamente a tutti!

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Rita
Acquisto verificato

Ottime ricette

Ottime ricette, di sicuro salutari, conto di provarle tutte!!

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nadia
Acquisto verificato

L'ho ricevuto insieme all'acquisto del frullatore...

L'ho ricevuto insieme all'acquisto del frullatore VITAMIX. Fondamentale per me visto che nel frullatore le ricette non ci sono in lingua italiana.... Al momento mi sto concentrando su frullati verdi, ho da poco letto il libro di Victoria Boutenko, e quindi delle ricette presenti, che sono prevalentemente a base di frutta non ho sperimentato ma mi riservo di farlo nella prossima primavera/estate perchè paiono molto, molto gustose, oltre che sane. Sono comunque, nella prima parte del testo informazioni "generiche". Tipo le caratteristiche nutrizionali dettagliate dei singoli alimenti, sugli strumenti/attrezzi necessari, e una breve ma interessante descrizione raggruppata in 12 tipologie di frullati...es: disintossicanti, calmanti, dimagranti,anti-invecchiamento, energizzanti, per l'umore...ecc

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STEFANIA
Acquisto verificato

PENSO CHE MI "GUSTERO"" MOLTO DI...

PENSO CHE MI "GUSTERO"" MOLTO DI PIU' QUESTO LIBRO VERSO PRIMAVERA/ESTATE...VISTO CHE MOLTE RICETTE COMPRENDONO FRUTTI ESTIVI E VISTO CHE ALLORA AVRO' CERTAMENTE VOGLIA DI UNA BEVANDA FRESCA! COMUNQUE CONTIENE TANTE RICETTE CHE TI PORTANO A SPERIMENTARE NUOVI SAPORI E NUOVI ABBINAMENTI!

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Piergiuseppe
Acquisto verificato

Interessante anche se gran parte dei...

Interessante anche se gran parte dei prodotti per eseguire i frullati sono di difficile reperibilità in Italia.

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feliciamaria
Acquisto verificato

Molto soddisfacente per chi vuole iniziare...

Molto soddisfacente per chi vuole iniziare una dieta vegetariana e indicativo per le ricette

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Miriana
Acquisto verificato

Affascinante anche solo per l'estetica!

Affascinante anche solo per l'estetica! Scrittura piacevole; la prima parte sfata i classici miti sui frullati per poi lasciare spazio a 365 ricette sfiziosissime! Veloci, semplici da eseguire, ingredienti classici e facilmente reperibili, consigli e valori nutrizionali. Impossibile non essere tentati a partire dalle immagini invitanti! Frullati disintossicanti, energizzanti, dimagranti, rinforzanti, calmanti, stimolanti, digestivi, anti età, per la bellezza, per l'immunità, per un cuore sano, per l'umore... Insomma, davvero per tutti i gusti! Consigliato a chi vuole fare dei frullati un'abitudine o a chi, più semplicemente, vuole dare alla propria routine una scossa salutare!

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Cinzia
Acquisto verificato

Da questa estate ho iniziato ad...

Da questa estate ho iniziato ad interessarmi alle proprietà benefiche dei frullati e questo libro è un utile strumento per avere quella idea in più che consente di gustare dei prodotti che, non solo fanno bene alla salute, ma sono anche buonissimi per il palato!!

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Francesca
Acquisto verificato

Mille ricette molto interessanti e davvero...

Mille ricette molto interessanti e davvero molto varie. Da far venire l'acquolina a chiunque. Ci sono molte ricette con frutta congelata e questo mi mette in difficoltà perchè non è mia usanza congelare la frutta, però credo che proverò anche questo. Spiega molto bene le differenze e le proprietà dei diversi preparati e anche di frutta e verdura. Davvero stimolante !

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Alessio
Acquisto verificato

Semplice e chiara la parte introduttiva...

Semplice e chiara la parte introduttiva con una bella descrizione delle proprietà nutrienti di ogni ingrediente (da provare anche la ricetta per fare il latte vegetale). La parte più corposa del libro la fanno le ricette, una per ogni giorno suddivise per tipologia di frullato, non manca la scelta! L'autrice consiglia per realizzare smoothie di preparare in anticipo frutta/verdura tagliata e congelata, ma non avendo un congelatore capiente occorre adattare la ricetta all'ingrediente fresco... il risultato sarà un po' meno ghiacciato ma comunque buono.

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Alessandro

Libro molto ben strutturato.

Libro molto ben strutturato. Adesso lo utilizzo sempre e mi è veramente di grande aiuto. Una vastissima scelta di frullati con moltissimi ingriedenti tutti naturali e vegetali. E' scritto veramente bene ed è quindi molto semplice preparare i frullati descritti. Se si prende l'abitudine di assumere regolarmente i frullati non si potrà più farne a meno, perchè oltre a essere gustosissimi sono molto salutari.

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Roberto
Acquisto verificato

Scrivo questa recensione

Scrivo questa recensione, dopo essermi gustato un fantastico smoothie a base di fragole, quindi non posso che dare il massimo dei voti, anche perché da quando il libro gira per casa, anche mia mamma è più propensa a farli, a beneficio della salute di tutti, cmq ricette ottime e originali.

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Lucialba

Già scorrendo le splendide foto mi...

Già scorrendo le splendide foto mi veniva l'acquolina in bocca! Frullati incredibilmente semplici da realizzare ma sorprendentemente ottimi. Ne ho preparati due che avrebbero fatto impallidire qualunque gelataio: "Anguria da urlo" mi ha fatto impazzire le papille gustative! Non vedo l'ora di provarli tutti. La cosa più carina è il grazioso "block notes" alla fine del libro dove aggiungere le proprie ricette e modifiche, per arricchire il ricettario con la creatività e la fantasia personali! Sono proprio soddisfatta del mio acquisto.

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Golden Books S.r.l.
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