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Elika Editrice

Elika Editrice

Elika Editrice nasce nel 1996. Specializzatasi nella manualistica sportiva, vanta a tutt'oggi una vasta collana editoriale, pratica ed aggiornata, in continua evoluzione.
I manuali Elika Edizioni sono rivolti agli sportivi di tutti i giorni, a coloro che vogliono ottenere le massime prestazioni attraverso una adeguata conoscenza teorica e ad una corretta preparazione mirata all'accrescimento e perfezionamento delle proprie performance sportive.

Grazie al successo nel mercato dello sport, la collana editoriale Elika è in continuo ampliamento: trimestralmente vengono pubblicati nuovi titoli e ristampati i grandi successi.

I testi dei libri Elika sono scritti da preparatori e medici sportivi che ogni giorno sono a stretto contatto con atleti e con le crescenti esigenze di chi opera nel settore sportivo.
La fatica non basta a migliorare le proprie prestazioni: allenate anche la mente!

 

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Il Trail Running dalla A alla Z - Libro

Graeme Hilditch

€ 24,00 Solo 2 disponibili: affrettati!
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Libro - Elika Editrice - Aprile 2016 - Sport e Movimento

Una guida ricca di informazioni per preparare qualunque corridore ad avventurarsi nella natura selvaggia e affrontare i sentieri più impervi che il trail running sa offrire. «Il sentiero non è vostro nemico. Prendete ciò... scheda dettagliata

Dimagrire Correndo - Libro

Come bruciare i grassi con l'attività fisica: consigli e strategie per l'universo femminile

Barbara Galloway, Jeff Galloway

€ 18,00 Solo 1 disponibile: affrettati!
Disponibilità: Immediata

Libro - Elika Editrice - Aprile 2016 - Sport e Movimento

Un programma completo per perdere peso e tornare in salute Lasciatevi condurre da Dimagrire correndo in un viaggio attraverso le strategie di perdita di peso, a partire da utili approfondimenti sul processo di deposizione e... scheda dettagliata

Guida Completa alla Perdita di Peso - Libro

Come perdere peso con l'alimentazione e con l'esercizio fisico

Paul Waters

€ 21,00 Solo 2 disponibili: affrettati!
Disponibilità: Immediata

Libro - Elika Editrice - Aprile 2016 - Sport e Movimento

Riflessioni sull'obesità e sulle sue cause, con pratici consigli per mantenersi in forma praticando attività fisica. Un'inesauribile fonte di informazioni e consigli pratici per combattere il sovrappeso e l'obesità Nel... scheda dettagliata

Personal Trainer Funzionale - Libro

Flauto Calle

€ 24,00 Solo 5 disponibili: affrettati!
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Libro - Elika Editrice - Aprile 2016 - Sport e Movimento

Allenarsi per una funzione muscolare ottimale Personal Trainer Funzionale è dedicato a tutti gli operatori del settore fitness, per offrire loro un valido aiuto nell'identificare i principali deficit di funzionalità nei... scheda dettagliata

Enciclopedia del Basket - Libro

Allenarsi al successo

Hal Wissel

€ 36,00
Disponibilità: 5 giorni

Libro - Elika Editrice - Gennaio 2016 - Sport e Movimento

L'allenatore Hal Wissel ha scritto questo libro con l'intento di creare uno strumento di riferimento per il giocatore di basket, con le istruzioni per aiutarlo a raggiungere i propri obiettivi. Imparare e insegnare le... scheda dettagliata

100 Esercizi di Stretching per il Running - Libro

Principi di base, tecniche avvertenze suggerimenti, serie e ripetizioni, routine di allenamento.

Guillermo Seija, Guillermo Seija

€ 24,00 Solo 1 disponibile: affrettati!
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Libro - Elika Editrice - Novembre 2015 - Sport e Movimento

Principi di base, tecniche avvertenze suggerimenti, serie e ripetizioni, routine di allenamento. Questo volume è stato realizzato pensando alle necessità dei corridori e raccoglie i dati provenienti dai più recenti studi... scheda dettagliata

100 Migliori Esercizi di Stretching - Libro

Tecniche, benefici, precauzioni, consigli, sequenze di allenamento, sollievo dal dolore

Guillermo Seija

€ 26,00
Disponibilità: 5 giorni

Libro - Elika Editrice - Novembre 2015 - Sport e Movimento

Tecniche, benefici, precauzioni, consigli, sequenze di allenamento, sollievo dal dolore Questo libro rappresenta un prezioso strumento per conquistare l'equilibrio muscolare e corporeo di cui tutti, sportivi e non, hanno... scheda dettagliata

Yoga per la Corsa - Libro

Come migliorare le performance e prevenire gli infortuni

Leze Williamson

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€ 21,00 Solo 4 disponibili: affrettati!
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Libro - Elika Editrice - Novembre 2015 - Libri sullo Yoga

Due discipline per aiutare il tuo corpo a tornare in equilibrio. La corsa è un fantastico allenamento cardiovascolare che inonda il corpo di endorfine energizzanti e, per la sua natura ritmica e ripetitiva, è considerata da... scheda dettagliata

Kettlebell Training - Libro

L'attrezzo che ha cambiato l'allenamento

Guido Bruscia

€ 30,00 Solo 4 disponibili: affrettati!
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Libro - Elika Editrice - Ottobre 2015 - Sport e Movimento

Uno strumento per allenarsi, per rafforzare i muscoli e la resistenza. Può una semplice sfera di ghisa cambiare la tua vita? Questo libro ti spiegherà il perché e il come; il tuo corpo ti darà i risultati e le conferme.... scheda dettagliata

Mental Training per la Corsa - Libro

Tecniche per potenziare le risorse mentali e aumentare la motivazione

Jeff Galloway

€ 18,00
Disponibilità: 5 giorni

Libro - Elika Editrice - Maggio 2015 - Sport e Movimento

Un piano di allenamento motivazionale, programmato ed efficace, passo dopo passo... Come e perché si tende a perdere la motivazione? Come si fa a ritrovarla e aumentarla? A queste e ad altre domande troverete risposta in... scheda dettagliata

Manuale Pratico di Integrazione Alimentare - Libro

Marco Neri, Alexander Bertuccioli

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€ 21,50 Solo 2 disponibili: affrettati!
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Libro - Elika Editrice - Aprile 2015 - Alimentazione e Salute

Quali integratori assumere, in quale forma e quali sono i principi nutritivi necessari? Questo Manuale pratico di integrazione alimentare offre una panoramica completa ed esaustiva sui principali integratori, da quelli più... scheda dettagliata

Pilates Tutor - Libro

Guida teorico-pratica per esperti e appassionati

Alan Herdman

€ 26,00
Disponibilità: 2 giorni

Libro - Elika Editrice - Dicembre 2014 - Pilates

Se siete degli appassionati di pilates o aspiranti insegnanti in cerca di consigli e suggerimenti, questo manuale pratico e completo sarà per voi una vera e propria miniera di informazioni. Alan Herdman vi accompagnerà alla... scheda dettagliata

Allenarsi con il Cardiofrequenzimetro - Libro

Come aumentare resistenza, soglia lattacida e potenza

Roy Benson

€ 18,00 Solo 2 disponibili: affrettati!
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Libro - Elika Editrice - Dicembre 2014 - Sport e Movimento

Attraverso l'accurata descrizione delle caratteristiche e funzioni del dispositivo, i numerosi consigli operativi, l'interpretazione e la messa in pratica dei risultati, Allenarsi con il cardiofrequenzimetro vi guiderà passo... scheda dettagliata

Il Metodo Run-Walk-Run - Libro

Migliorare i tempi e ridurre la fatica: suggerimenti per tagliare il traguardo da campioni

Jeff Galloway

€ 18,00 Solo 1 disponibile: affrettati!
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Libro - Elika Editrice - Settembre 2014 - Sport e Movimento

Secondo il campione statunitense Jeff Galloway, tutti, o quasi, possono partecipare a una maratona, concluderla e vincerla. Aiutare le persone a maturare la passione per la corsa e a viverla con entusiasmo e competenza è... scheda dettagliata

Anatomia dell'Allenamento per Over 50 - Libro

Hollis Lance Liesban

€ 18,50 Solo 1 disponibile: affrettati!
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Libro - Elika Editrice - Settembre 2014 - Sport e Movimento

"Chi si ferma è perduto", recita un famoso proverbio e numerosi studi lo confermano: se si smette di allenarsi, i risultati e i benefici ottenuti svaniscono in fretta. È impor­tante, invece, mantenersi in esercizio,... scheda dettagliata

Nordic Walking - Libro

In cammino per un fisico snello, forte e sano

Suzanne Nottingham, Alexandra Jurasin

€ 18,00 Solo 1 disponibile: affrettati!
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Libro - Elika Editrice - Luglio 2014 - Sport e Movimento

Mettetevi in cammino per un fisico snello, forte e sano con Nordic Walking, la guida completa che vi accompagnerà sulla strada di questa affascinante di­sciplina, dalla scelta dell'attrezzatura alla creazione del vostro... scheda dettagliata

Anatomia della Corsa - Libro

Guida per un allenamento efficace

Philip Striano

€ 18,50 Solo 3 disponibili: affrettati!
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Libro - Elika Editrice - Maggio 2014 - Anatomia

Questa guida dettagliata è rivolta a tutti gli appassionati di corsa e affronta ogni aspetto di questo affascinante sport: i primi passi, l abbigliamento giusto, le lesioni più comuni, gli esercizi più utili (dal... scheda dettagliata

L'arte di Correre Veloci - Libro

Come migliorare tecnica, allenamento e prestazioni

Julian Goater, Don Melvin

€ 18,00 Solo 1 disponibile: affrettati!
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Libro - Elika Editrice - Febbraio 2014 - Sport e Movimento

Questo libro tratta un argomento di cui molti ignorano persino l'esistenza: l'arte di correre. Il modo in cui vi muovete, organizzate il vostro allenamento, vi preparate alle gare, acquisite sicurezza e determinazione e... scheda dettagliata


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