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Omaggio - Art Therapy by Macro C'arte - eBook PDF

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Omaggio
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Fonti sempre più riconosciute e autorevoli decantano i benefici di una delle arti più antiche nella storia,

che torna a rivivere in tutti i suoi colori e in tutte le sue forme tra le attività per quegli adulti che sono alla

ricerca di benessere e pace.

Non è un caso se colorare oggi si chiama anche Art therapy! Si tratta di un mezzo per esplorare se stes-
si, che permette di trovare conclusioni e soluzioni profonde. Gli effetti dell’art therapy conducono a un

generale senso di sollievo e soprattutto a un migliore benessere mentale. È a tutti gli effetti una terapia,

ma con un ingrediente completamente diverso da quello che generalmente utilizziamo: i colori.

Colorare non è soltanto un gioco

Colorare non è una attività nuova: nel mondo degli adulti in Oriente, i monaci da secoli colorano i mandala come disciplina che li aiuta nella loro crescita spirituale e come forma di meditazione. A questa saggezza e tradizione si ispira l’Art therapy che, seppur in modo diverso dal Mandala, apre uno spazio potente per il benessere di corpo, mente e spirito.

Se praticata con costanza e metodo, l’Art therapy permette di godere di alcuni benefici davvero straordinari per il nostro benessere. I più comuni sono i seguenti:

  • riduce il dolore
  • combatte l’ansia e la tensione
  • combatte il disordine da stress post-traumatico
  • aiuta le persone con problemi di bipolarismo
  • sviluppa la creatività
  • aumenta l’autostima
  • dona maggiore sicurezza e apertura verso gli altri
  • stimola la parte del cervello collegata all’attività motoria
  • può donare serenità e sollievo alle persone affette da malattie gravi

Non sembra straordinario che solo colorando si possano avere tutti questi benefici?

Più colori, meno stress

Alcuni psicologi ritengono che colorare abbia la stessa potenza e gli stessi effetti della meditazione. In effetti quando colori il livello di stress si abbassa e l’amigdala, una componente fondamentale del cervello, coinvolta nel controllo delle emozioni e disturbata dallo stress, diminuisce la propria attività. La mente si calma e mentre siamo rilassati, abbiamo la possibilità di entrare in contatto con il nostro Io più autentico, quello che spesso dimentichiamo, troppo presi dai ritmi frenetici della nostra vita.

Ne consegue che colorare ci aiuta a lasciare andare le paure, le tensioni, i pensieri passati, e ci conduce verso la pace interiore, insegna a usare il potenziale nascosto della nostra immaginazione. Concentrata a colorare, la mente focalizza l’attenzione sul momento presente: lontana dal turbinio di pensieri che si rincorrono, essa è in grado di trovare nuove idee e ispirazioni, nonché la soluzione al problema che assilla da un po’.

Cosa aspetti? Fai dell’Art therapy il tuo passatempo preferito!

Come ottenere questo omaggio

Per ottenere questo omaggio devi effettuare un ordine dal 1 Dicembre fino alle 23.59 del 24 dicembre 2015. L'ordine potrà contenere sia prodotti fisici sia prodotti digitali (eBook e altri download).

Attenzione: questo omaggio verrà rimosso il 15 Gennaio 2016, ti consigliamo di scaricarlo prima di tale data!

EditoreOmaggistica
Data pubblicazioneDicembre 2015
FormatoDownload - Pag 32 - eBook in formato elettronico - NO CARTA
FilePDF (41733 kb)
ProtezioneNo DRM (+ informazioni)


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elisa Acquisto verificato

Un modo un po speciale e...

Un modo un po speciale e diverse per create armonia color are tutti insieme nei freddi pomerggi invernali.

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elisa
Acquisto verificato

Un modo un po speciale e...

Un modo un po speciale e diverse per create armonia color are tutti insieme nei freddi pomerggi invernali.

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Cristina
Acquisto verificato

L' ho consegnato ai miei figli...

L' ho consegnato ai miei figli che si sono divertiti tantissimo a colorare anche seguendo il suggerimento

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