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Mp3 - Mindfulness. L'Ascolto Profondo

Tecnica guidata

Michael Doody



Prezzo: € 0,99
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Questa tecnica ti permette di sviluppare la consapevolezza attraverso l'ascolto.

Attraverso l'ascolto concentrato, rilassato e privo di giudizio porterai la tua mente interamente sull'ambiente che ti circonda, sui suoni che lo abitano e diventerai consapevole del qui e ora in cui sei continuamente immerso, percependo e contemplando "la vera natura della realtà"che accade sempre intorno a te e con cui tu sei sempre interconnesso.

La tecnica dell'ascolto profondo si sviluppa in diversi "movimenti", proprio come una partitura musicale:

  • Primo movimento: ascolto della natura. Porterai la tua consapevolezza mentale e il tuo ascolto profondo sui suoni della natura.
  • Secondo movimento: ascolto della città. Porterai la tua consapevolezza mentale e il tuo ascolto profondo sui suoni della città.
  • Terzo movimento: ascolto della folla. Porterai la tua consapevolezza mentale e il tuo ascolto profondo sulle voci delle persone radunate nei luoghi pubblici.
  • Quarto movimento: ascolto della musica. Porterai la tua consapevolezza mentale e il tuo ascolto profondo su un brano musicale.
EditoreArea51 Publishing
Data pubblicazioneGennaio 2015
FormatoDownload - Audio Mp3 in formato elettronico - NO CD
FileZIP (77794 kb)
ProtezioneNo DRM (+ informazioni)
Lo trovi in#Meditazioni ed esercizi guidati - Mp3


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