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Mp3 - Mindfulness - Body Scan

L'esplorazione corporea - Esercizio Guidato

Michael Doody



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È questo lo spirito con cui abbiamo progettato la serie sulla Mindfulness.

Questo è uno degli esercizi di Mindfulness più noti e utilizzati.

Ti permette di esplorare il tuo corpo e di prendere consapevolezza di ogni sua parte, al fine di mettersi o rimettersi in contatto con esso e di percepire la piena, continua esperienza del momento presente.

L'esercizio dura circa 20 minuti. Eseguilo ogni volta che senti il bisogno di trovare uno spazio tutto per te e riconnetterti con il tuo corpo e il momento presente.

EditoreArea51 Publishing
Data pubblicazioneGennaio 2015
FormatoDownload - Audio Mp3 in formato elettronico - NO CD
FileZIP (36015 kb)
ProtezioneNo DRM (+ informazioni)
Lo trovi in#Migliorare se stessi - Mp3 #Guide e manuali - Mp3 #Meditazioni ed esercizi guidati - Mp3


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