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Mp3 - Meditazione - Osserva I Tuoi Pensieri

Esercizio Guidato

Paul L. Green



Prezzo: € 0,99
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Il fine di questo esercizio guidato è di arrivare a comprendere che i pensieri, qualsiasi tipo di pensieri, non hanno alcuna consistenza reale e che puoi controllarli e lasciarli andare quando vuoi, se riesci a dominarli con la tua consapevolezza e l'azione della tua mente. L'esercizio dura circa 20 minuti. Eseguilo ogni giorno per almeno un mese, come esercizio principale o unico di meditazione, in modo da sviluppare una piena padronanza della tecnica. Dopodiché ti consigliamo di ripeterlo nella sua interezza una volta a settimana, e in forma più breve, per pochi minuti, quando senti il bisogno di calmare la mente e di riprenderne il controllo, dopo un momento di stress o prima di prendere decisioni che richiedono una risposta immediata o, più semplicemente, quando vuoi ritagliarti un momento per te e rilassarti in modo rapido e piacevole.

EditoreArea51 Publishing
Data pubblicazioneNovembre 2014
FormatoDownload - Audio Mp3 in formato elettronico - NO CD
FileZIP (67659 kb)
ProtezioneNo DRM (+ informazioni)
Notedurata 28 minuti
Lo trovi in#Meditazioni ed esercizi guidati - Mp3

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