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eBook - W i carboidrati!

La dieta rivoluzionaria che ha conquistato l'Europa

Terica Uriol, Ana María Pascual



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OLTRE IL METODO DUKAN, PER UN'ALIMENTAZIONE VERAMENTE SANA.

Non fidatevi delle diete «miracolose» e aggressive che privilegiano dei nutrienti come le proteine e ne bandiscano altri come la frutta e i carboidrati.

Ricerche alla mano, le autrici dimostrano non solo l’effetto yo-yo, per esempio della dieta Dukan, ma anche i danni provocati ad organi come i reni e l’apparato cardiocircolatorio. E la necessità di disintossicarsi dopo una dieta simile.

Infatti le diete iperproteiche causano malattie cardiovascolari; malattie renali; affaticamento del fegato; alterazione del metabolismo del glucosio; carenze di vitamine e sali minerali; stipsi; alitosi; stanchezza; disturbi del sonno; atonia muscolare.

Solo una dieta ipocalorica personalizzata in base alle esigenze e allo stato fisico di ciascuno può garantire risultati duraturi.

E la cosa fondamentale è che questa dieta si basi sulla piramide alimentare mediterranea in cui, in percentuali diverse, sono presenti tutti i nutrienti e sono banditi dolcificanti, bevande gassate, prodotti chimici o farmacologici.

Quindi ecco la rivoluzionaria dieta del panino molto ben illustrata e documentata: perché il pane e i cereali non sono il nemico numero uno del dimagrimento, ma sono invece degli alimenti di base, fondamentali per il nostro essere.

Seguendo il programma settimanale e le ricette incluse nel libro, potrete finalmente dimagrire senza rimetterci la salute.

E senza ingrassare di nuovo! Perché per dimagrire bisogna mangiare un po’ di tutto.

EditoreCorbaccio - eBook
Data pubblicazioneGennaio 2015
FormatoDownload - Pag 198 - eBook in formato elettronico - NO CARTA
FilePDF (870 kb), EPUB (532 kb)
ProtezioneAdobe DRM (+ informazioni)
Lo trovi in#eBook - Diete e Alimentazione


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