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eBook - Strategie per Vivere 100 Anni

Con l'alimentazione, l'esercizio fisico e l'atteggiamento mentale

Erica Bernini



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L'invecchiamento nella nostra società è un concetto che si lega inevitabilmente a un peggioramento fisico e mentale in cui nessuno vorrebbe mai trovarsi, la vecchiaia diventa così sinonimo di malattia.

Condurre una vita sana e attiva è il modo migliore per tenere lontana una vecchiaia piena di acciacchi, malattie e altri problemi legati alla salute. Siamo noi i primi responsabili del nostro benessere, sia fisico che mentale, per cui è necessario offrire al nostro corpo la possibilità di combattere l'invecchiamento agendo in maniera attiva per riequilibrare la nostra alimentazione, migliorare il nostro stile di vita, dedicarci all'esercizio fisico e costruire relazioni e contatti umani positivi e benefici.

Mentre alcuni consigli riportati in questo libro potranno apparire semplici, altri probabilmente richiederanno tutta la tua forza di volontà e il tuo impegno, tuttavia ne varrà la pena. Vivere una vita all'insegna del benessere ti permetterà di non temere più il trascorrere del tempo e di vivere sereno, con tutta l'energia e la forza che servono per affrontare ogni giornata, per goderti il tuo tempo libero e per prevenire tutti i problemi che possono insorgere con l'avanzare dell'età.

EditoreArea51 Publishing
Data pubblicazioneGennaio 2015
FormatoDownload
FileEPUB (383 kb), MOBI (432 kb), PDF (1121 kb)
ProtezioneWatermark (+ informazioni)
Lo trovi in#eBook - Salute

ERICA BERNINI è nata a Reggello, nella provincia di Firenze, l'8 marzo del 1984. Dopo aver conseguito il diploma in Ragioneria, decide di cambiare totalmente strada e di lasciare il piccolo paese... Leggi di più...

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