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eBook - Riprendersi La Mente - Volume 1 + Mp3.

Tecniche di consapevolezza per chi è stufo della televisione e delle suggestioni e vuole riprendersi la mente - Seconda Edizione

David Racah



Prezzo: € 19,99
Articolo non soggetto a sconti per volontà del produttore
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Questo libro nasce come un piccolo "manuale d'uso" per aiutarti a prendere confidenza e a usare uno strumento molto complesso e straordinariamente efficace che ti è stato consegnato già da molti anni, anche se probabilmente nessuno si è preso la briga di insegnarti come usarlo correttamente: la tua mente.

Ci sono molti modi per conoscere la propria mente: ad esempio si possono leggere dei libri che parlano delle straordinarie scoperte delle neuroscienze.
Un'altra possibilità è quella di studiare i libri scritti dai grandi maestri spirituali, sia dell'oriente che dell'occidente, che hanno esplorato ogni possibile manifestazione e potenzialità della mente e le hanno portate a un livello superiore attraverso la pratica dell'auto osservazione e della disciplina spirituale.

Questo libro adotta un altro approccio, più modesto ma più vicino al modo in cui noi "funzioniamo" nella nostra vita di tutti i giorni.

Questo libro è un piccolo manuale, una guida ad uso e consumo degli esploratori dello spazio interiore, cioè di quelle persone che desiderano capire come possono migliorare la qualità della propria vita senza bisogno da affidarsi alla moda, alla televisione o a qualche professionista della mente.

Ecco cosa trovi in questo libro:

1. Prefazione
2. Introduzione
3. Lo spazio interiore
4. Importanza della consapevolezza
5. Pensieri ed emozioni
6. Pace interiore
7. Consapevolezza del corpo e della mente
8. Esercizio iniziale di rilassamento
9. Il mondo e come io lo vedo
10. Vivere nel presente
11. Esercizio: osservare la mente
12. Dinamica delle emozioni
13. Il potere della consapevolezza
14. Vivere il presente
15. Esercizio: qui e ora
16. Il potere della presenza
17. Esercizio di concentrazione
18. Esercizio di body scan
19. Consapevolezza non giudicante
20. Esercizio del testimone
a. Appendice A – Il PCP

Mp3 allegati:

1. Rilassamento di base
2. Qui e adesso
3. Consapevolezza del corpo
4. Concentrazione

Informazioni aggiuntive

Dimensione: 81 Pagine
Download File: Documento ZIP (100 Mb) contenente 1 eBook PDF e 4 file Mp3
N.B. : Riceverai una mail per lo scarico dell'ebook, una volta verificato il pagamento con carta di credito o circuito paypal. Non è possibile acquistare gli ebook pagando in contrassegno

EditoreGiochidimagia Editore
Data pubblicazioneNovembre 2013
FormatoDownload - Pag 81 - Contiene 1 eBook PDF e 4 file Mp3
FileZIP (100078 kb)
ProtezioneNo DRM (+ informazioni)
Lo trovi in#eBook - Consapevolezza
David Racah

David Racah è nato a Genova nel 1951. Dopo una laurea in Economia e Commercio e un Master in Gestione Aziendale, si specializza in consulenza direzionale nel settore della finanza e del controllo... Leggi di più...

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