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Ebook - Riattiva il Tuo Metabolismo

Come trasformare il tuo corpo in una macchina brucia grassi per dimagrire facilmente e per sempre

Gianpiero Rossi



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Programma di Riattiva il Tuo Metabolismo Come Trasformare il Tuo Corpo in una Macchina Brucia Grassi per Dimagrire Facilmente e per Sempre

COME MANTENERE IL METABOLISMO ATTIVO

  • Perché la drastica riduzione di cibo non aiuta a dimagrire ma anzi, genera l'effetto opposto.
  • Come raggiungere il peso desiderato e soprattutto come mantenerlo.
  • Il metodo dei cinque pasti: cos'è e come funziona.

COME PERDERE PESO E MANTENERLO

  • Come dimagrire e cambiare il tuo corpo con gioia e successo.
  • Come e perché la forza di volontà da sola non basta.
  • Quali e quanti vantaggi si ottengono da una perdita di peso duratura nel tempo.
  • Quali meccanismi mettere in moto e quali strategie adottare per riconciliarsi con il cibo e con il corpo.

COME DIRE STOP ALLA FRENESIA E ALLA PRIVAZIONE

  • Come percepire la differenza tra fame emotiva e fame fisiologica.
  • Come influenzare il metabolismo con il tuo stato mentale ed emotivo.
  • Come combattere la voracità cercando di appagare tutti i sensi prima di mettersi a tavola.

COME TRASFORMARE IL TUO RAPPORTO COL CIBO

  • Come ottenere la massima soddisfazione da ciò che stiamo mangiando.
  • Perché è importante respirare con la pancia quando mangi.
  • Il segreto delle 3 R per accendere la consapevolezza: rilassati, rallenta e respira.
  • Come sfruttare il potere metabolico del rilassamento per raggiungere sin da subito un senso di sazietà.

COME RICONOSCERE I DISTURBI ALIMENTARI

  • Perché è così importante mangiare prestando attenzione al piacere che se ne ricava.
  • Come imparare a mangiare con più piacere e consapevolezza.
  • Come ascoltare le proprie emozioni per evitare di appagare i bisogni emotivi con il cibo.
EditoreBruno Editore eBook
Data pubblicazioneGennaio 2014
FormatoDownload - eBook in formato elettronico - NO CARTA
FileEPUB, MOBI
ProtezioneNo DRM (+ informazioni)
Lo trovi in#eBook - Diete e Alimentazione #eBook - Guide e Manuali


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