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eBook - Old School Training per principianti

Come diventare più grossi e forti nella metà del tempo

Oreste Maria Petrillo



Prezzo: € 9,99
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Programma di Old School Training per Principianti

COSA HANNO DA INSEGNARTI GLI ATLETI DELLA OLD SCHOOL

  • Come mantenere una corretta proporzione tra volume, intensità e frequenza
  • Che cos'è il sovrallenamento e come evitarlo
  • Che cosa è la tecnica del sovraccarico progressivo

COME COSTRUIRE LA MASSA

  • Cosa sono i costruttori e come allenarli
  • Cosa sono gli esercizi multialrticolari e come svolgerli
  • Come fissare degli obiettivi raggiungibili e consoni alla nostra struttura fisica

COME IMPOSTARE L'ALLENAMENTO

  • Come migliorare la connessione mente-muscolo
  • Quando e come allenarsi
  • Come sviluppare la massa muscolare.
EditoreBruno Editore eBook
Data pubblicazioneGennaio 2014
FormatoDownload - eBook in formato elettronico - NO CARTA
FileMOBI, EPUB
ProtezioneNo DRM (+ informazioni)
Lo trovi in#eBook - Sport e attività fisica

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