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eBook - Mindfulness. L'Ascolto Profondo

Tecnica guidata

Michael Doody



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Contiene gli audio completi della tecnica, in streaming e in download, per ascoltare l'audio anche separatamente e autonomamente dall'ebook.

Questa tecnica ti permette di sviluppare la consapevolezza attraverso l'ascolto.

Attraverso l'ascolto concentrato, rilassato e privo di giudizio porterai la tua mente interamente sull'ambiente che ti circonda, sui suoni che lo abitano e diventerai consapevole del qui e ora in cui sei continuamente immerso, percependo e contemplando "la vera natura della realtà"che accade sempre intorno a te e con cui tu sei sempre interconnesso.

La tecnica dell'ascolto profondo si sviluppa in diversi "movimenti", proprio come una partitura musicale.

  • Primo movimento: ascolto della natura. Porterai la tua consapevolezza mentale e il tuo ascolto profondo sui suoni della natura.
  • Secondo movimento: ascolto della città. Porterai la tua consapevolezza mentale e il tuo ascolto profondo sui suoni della città.
  • Terzo movimento: ascolto della folla. Porterai la tua consapevolezza mentale e il tuo ascolto profondo sulle voci delle persone radunate nei luoghi pubblici.
  • Quarto movimento: ascolto della musica. Porterai la tua consapevolezza mentale e il tuo ascolto profondo su un brano musicale.
EditoreArea51 Publishing
Data pubblicazioneGennaio 2015
FormatoDownload - eBook in formato elettronico - NO CARTA
FileEPUB (334 kb), MOBI (356 kb), PDF (924 kb)
ProtezioneWatermark (+ informazioni)
Lo trovi in#eBook - Migliorare se stessi #eBook - Guide e Manuali

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