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eBook - Mindfulness Camminando

Tecnica guidata

Michael Doody



Prezzo: € 0,99
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Contiene gli audio completi della tecnica, in streaming e in download, per ascoltare l'audio anche separatamente e autonomamente dall'ebook.

Con questa tecnica guidata, impari a portare la tua presenza mentale e la tua consapevolezza esclusivamente sul qui e ora del tuo camminare.

Avere piena consapevolezza del camminare significa, come dice Ilios Kotsou, "essere pienamente coscienti del movimento del nostro corpo nel momento stesso in cui camminiamo"e significa anche essere pienamente coscienti della propria presenza nel momento presente, con tutto il corpo, tutti i muscoli, tutta la percezione, interna ed esterna.

Con questa tecnica addestri infatti sia la percezione interna del tuo corpo, sia la percezione esterna dell'ambiente in cui ti trovi.

EditoreArea51 Publishing
Data pubblicazioneGennaio 2015
FormatoDownload - eBook in formato elettronico - NO CARTA
FilePDF (631 kb), EPUB (275 kb), MOBI (296 kb)
ProtezioneWatermark (+ informazioni)
Lo trovi in#eBook - Migliorare se stessi #eBook - Consapevolezza


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