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eBook - Mindfulness - Body Scan - L'esplorazione Corporea

Esercizio Guidato.

Michael Doody



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Strumenti per la tua crescita personale e il tuo miglioramento quotidiano. Strumenti per esprimere al massimo il tuo potenziale e migliorare la qualità della tua vita. Strumenti semplici, pratici, diretti, a un prezzo straordinariamente conveniente. È questo lo spirito con cui abbiamo progettato la serie sulla Mindfulness. Questo è uno degli esercizi di Mindfulness più noti e utilizzati. Ti permette di esplorare il tuo corpo e di prendere consapevolezza di ogni sua parte, al fine di mettersi o rimettersi in contatto con esso e di percepire la piena, continua esperienza del momento presente. L'esercizio dura circa 20 minuti. Eseguilo ogni volta che senti il bisogno di trovare uno spazio tutto per te e riconnetterti con il tuo corpo e il momento presente.

EditoreArea51 Publishing
Data pubblicazioneFebbraio 2015
FormatoDownload - eBook in formato elettronico - NO CARTA
FileEPUB (219 kb), MOBI (242 kb), PDF (544 kb)
ProtezioneNo DRM (+ informazioni)
Lo trovi in#eBook - Migliorare se stessi

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