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eBook - Meditazione - Cibo e Senso di Sazietà

Esercizio Guidato

Antonella Meglio


(1 recensioni1 recensioni)


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Questo esercizio di meditazione serve per esplorare il cibo in modo da coinvolgere tutti e cinque i sensi mentre si mangia, per accrescere la consapevolezza della sazietà e per frenare la smania di mangiare troppo o troppo velocemente.

Utilizzalo quando senti il bisogno di calmare la fame nervosa e di riprendere il controllo dell'appetito o, più semplicemente, quando vuoi ritagliarti un momento per te in pausa pranzo, a cena o anche solo durante uno spuntino.

EditoreArea51 Publishing
Data pubblicazioneGennaio 2015
FormatoDownload - eBook in formato elettronico - NO CARTA
FileEPUB (254 kb), MOBI (273 kb), PDF (572 kb)
ProtezioneNo DRM (+ informazioni)
Lo trovi in#eBook - Consapevolezza #eBook - Yoga e tradizioni orientali

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Recensione in evidenza


luana Acquisto verificato

Ero molto scettica

Ero molto scettica quando ho comparto questo e book ma mi sono dovuta ricredere molto positivamente. Oltre ad aiutare a prendere una giusta coscienza del piacere del cibo, e' molto utile a tenere a bada la fame nervosa, aiuta ad avere un senso maggiore di sazietà e di appagamento sul piacere del cibo. Può anche essere un valido aiuto per quando si sente la necessita' di ritagliarsi un momento per sé stessi per rilassarsi e rigenerarsi.

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luana
Acquisto verificato

Ero molto scettica

Ero molto scettica quando ho comparto questo e book ma mi sono dovuta ricredere molto positivamente. Oltre ad aiutare a prendere una giusta coscienza del piacere del cibo, e' molto utile a tenere a bada la fame nervosa, aiuta ad avere un senso maggiore di sazietà e di appagamento sul piacere del cibo. Può anche essere un valido aiuto per quando si sente la necessita' di ritagliarsi un momento per sé stessi per rilassarsi e rigenerarsi.

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