Un viaggio misterioso lungo la via femminile.

Antico e moderno.

Per sprigionare la donna che è in te.

Per chi vuole riscoprirsi viva, autentica, passionale, morbida ma forte, creativa e capace di farsi sentire e valere. Impara a creare la vita che vuoi tu.

".. Sentivo la sua voce liquida e calda fluttuare

nella mia mente.

Quante volte sarebbero tornate, improvvise

e inaspettate, le parole di quella donna, la mia

Maestra, che per me è stata così importante.

Quante volte sarebbe emerso dai ricordi

quel viso forte e dolce insieme.

«Simona esiste un'altra via».

Mila fece una pausa.

«Sconosciuta ai molti».

I suoi occhi blu, scuri come il mare

profondo, divennero più intensi.

«È la via femminile».. "

Questo è un libro sulla forza e sul potere femminile.

Cos’è la femminilità? Spesso per le donne è una domanda senza risposta. La dimensione femminile è un mondo ancora sommerso e sconosciuto. Ma c’è una nuova possibilità: si chiama Olofem.

Olofem è un programma per le donne

• Ti aiuta a instaurare un rapporto equilibrato con il tuo corpo e a sentirti più bella.
• Ti guida nella scoperta delle tue potenzialità e nel miglioramento della tua autostima.
• Ti stimola a diventare creativa e sicura di te.
• Ti spiega perché le donne soffrono di disturbi mestruali e menopause tormentate.
• Ti insegna ad esprimerti come vorresti e a piacerti.
• Ti conduce verso la tua anima femminile.

Per ritrovare la tua femminilità

Ideato dalla dr. Simona Oberhammer, naturopata e ricercatrice, Olofem è un programma nato da una storia vera. Prende forma da una lunga esperienza personale con la sua Maestra. Viaggio nel femminile sconosciuto, è un metodo sulla forza e sul potere delle donne.

Cosa troverete in Olofem

Alla conoscenza di te stessa

• Che tipo di donna sei? Che tipo di energia femminile hai?
• Perché tantissime volte le donne sono insicure di se stesse e non si sentono mai abbastanza capaci, intelligenti, belle, sensuali, simpatiche...
• «Voglio trovare una soluzione, ma non ci riesco». L'hai detto anche tu? C'è una risposta.
• «Mi capita di sorridere ma dentro vorrei urlare». «A volte sono gentile e cortese mentre vorrei spaccare tutto e andarmene...». Perché ti succede?
• Un test sui problemi femminili.
• Si può essere femminili e seducenti usando soprattutto la gestualità.
• «Spesso mi sento sbagliata». «Non riesco a gestire le mie oscillazioni d'umore».Ti capita di dirlo?
• Perché se una donna viene lasciata dal partner ci pensa e ci ripensa in modo estenuante?
• Un corpo da amare. È possibile?
• L'insicurezza delle donne. Da dove nasce?
• Voglio essere creativa ma non ci riesco. Cosa mi blocca?

Il femminile

• Si parla tanto di femminile ma in realtà è un mondo sconosciuto.
• Perché le donne amano sentire "con la pancia" e se non riescono a farlo non sono più sicure di ciò che sentono?
• Per incontrare il femminile bisogna seguire la "via del corpo" e non la "via della mente". Sai perché?
• Perché il femminile può essere contattato solo andando oltre il razionale?
• Ti senti donna? Vieni a scoprirlo.
• Perché le donne pensano e si comportano diversamente dagli uomini?
• La donna è la luna, l'uomo il sole.
• I simboli del femminile e del maschile sono potenti. Vuoi sapere quali sono?
• La magia dell'incontro con il femminile.

Il corpo delle donne

• Scopri la relazione che hai con il tuo corpo.
• Perché il corpo delle donne si ammala?
• Corpo amico. È possibile?
• Quando il corpo diventa sacro.

L'anima femminile

• L'anima femminile. Il luogo dove risiede la "donna che sa".
• Un modo nuovo e veloce per risolvere i tuoi problemi: la spiritualità.
• Sessualità e spiritualità. Nella via femminile sono insieme.

Un divino al femminile

• Perché nella nostra cultura c'è un Dio e non c'è una Dea?
• Quando incontri la Dea tutto diventa più facile, tanti problemi si risolvono.
• Perché molte donne rifiutano la Dea?
• C'è una spiritualità maschile e una spiritualità femminile. Sono molto diverse.
• C'era una volta la Dea...
• Scopri il mondo della Dea.

Segreti

• Un incontro che ti fa cambiare la vita.
• Le Antiche Tradizioni Femminili Segrete: un potere trasmesso da donna a donna.
• Per insegnarci la vita, da sempre, ci sono i Maestri. E le Maestre? Esistono?

Riflessioni

• Le donne oggi sono libere solo in parte e sono prigioniere sotto tanti aspetti...
• Radicarsi e volare allo stesso tempo. Un paradosso? Per le donne è fondamentale sviluppare ali e radici.
• Terra uguale donna. Un'analogia in cui riconoscersi.

Articoli della dr. Simona Oberhammer

• Femminile e Maschile: le Differenze Scritte nei Codici
  
• Pari Opportunità: a Modo delle Donne
• Che Tipo di Donna Sei? Scopri la Tua Femminilità
• Perché Lui mi ha Lasciata?
• I Disturbi della Menopausa: Risolverli Positivamente
• Odio le Mestruazioni: Mi Conviene?
• Menopausa: Non è Vecchiaia
• Discriminazione Spirituale Femminile
• I Problemi Sessuali Maschili: Una Soluzione
• Mi sento Bloccata: Libera la Pelvi
• Il Linguaggio Segreto delle Mani
• ...

(Altri articoli saranno inseriti prossimamente)

"Tu proprio non mi capisci..." Ti è mai capitato di rivolgerti con queste parole ad una persona del sesso opposto: partner, figli, genitori, colleghi, superiori, dipendenti, amici?

A volte sembra proprio che tra donne e uomini ci siano barriere che impediscono di comunicare profondamente, di capire l'altro e di farci comprendere a nostra volta.

È davvero così difficile capirsi? No, non lo è. Basta imparare a conoscere i codici con cui il mondo femminile e quello maschile si esprimono nella vita di ogni giorno, in ogni situazione. Questo libro ti insegnerà a farlo.

• Ti interessa relazionarti meglio con l’altro sesso?
• Vuoi scoprire come andare più d’accordo con il tuo partner?
• Vorresti comunicare meglio con i tuoi figli?
• Vorresti avere relazioni più soddisfacenti nel lavoro?
• Ti piacerebbe conoscerti meglio?

Puoi farlo da subito

Conoscendo i codici femminili  e  maschili. Esistono!

E ci rendono molto diversi l’uno dall’altro.

Perché non ci capiamo

«Tu proprio non mi capisci... ».

Ti è mai capitato di rivolgerti con queste parole ad una persona del sesso opposto: partner, figli, genitori, colleghi, superiori,  dipendenti, amici?

A volte sembra proprio che tra donne e uomini ci siano barriere che impediscono di comunicare profondamente, di capire l'altro e di farci comprendere a nostra volta.

È davvero così difficile capirsi? No, non lo è. Basta imparare a conoscere i codici con cui il mondo femminile e quello maschile si esprimono nella vita di ogni giorno, in ogni situazione.

Questo libro ti insegnerà a farlo.

Una guida che ti dice come fare

Codice DeU è una guida alla comprensione dell'universo femminile e maschile.

Un aiuto per tutte le relazioni con il sesso opposto: partner, figli, genitori, amici, colleghi di lavoro.

SE

• Se vuoi fare un viaggio in tutti i territori della relazione tra donna e uomo: nella coppia, nel rapporto con i figli, al lavoro, a scuola, con gli amici, con i familiari
• Se sei convinto che avere relazioni serene ed appaganti renda più bella la vita
• Se cerchi un libro non solo da leggere, ma che ti offra un metodo chiaro e operativo
• Se vuoi realizzare tutto questo con un programma totalmente nuovo, completo di supporti teorici e consigli pratici,

...allora il mondo di Codice DeU TI ASPETTA!

Le risposte a tutti i perché...

I perché di lei:

• Perché gli uomini lasciano la partner senza dare molte spiegazioni, certe volte per telefono o mail?
• Perché a volte quando arriva a casa lui si nasconde dietro il giornale o si sistema davanti al computer?
• Perché se gli dici: «Dai, parliamone» lui ti guarda esasperato?
• Perché quando piangi lui spesso si infastidisce e si irrita?
• Perché lui raramente ti fa dei complimenti o nota come sei vestita?
• Perché non ti dice: «Ti amo» tante volte quante tu vorresti?
• Perché dimentica le vostre ricorrenze importanti ed è così poco romantico?
• Perché preferisce guardare la partita anziché parlare con te?
• Perché, pur cercando un compagno sensibile e affettuoso, sei attratta da quelli che ti fanno soffrire?
• Perché quando parli lui ti dice così spesso: «Vai al dunque» ?
• Perché per lui uscire con te per negozi è un tormento?

I perché di lui:

• Perché appena arrivi a casa, stanco e con i tuoi problemi, lei ti invade di parole?
• Perché se taci lei ti chiede subito: «Amore, a cosa stai pensando?»
• Perché lei, di ogni argomento, ne vuole discutere per ore?
• Perché se sbagli sai già che lei te lo rinfaccerà per mesi, o per anni?
• Perché alle donne piace tanto migliorare gli uomini?
• Perché lei spesso ti dice che non stai mai a casa, che lavori troppo, che non passate abbastanza tempo insieme?
• Perché lei ti tormenta riguardo alla tua ex e vuole sapere tutto di lei?
• Perché, se ti giri a guardare una bella donna, lei si arrabbia?
• Perché tanti uomini oggi sono sempre più soggetti all'"ansia da prestazione" ?
• Perché dopo aver fatto l'amore tu vorresti rilassarti e lei invece vorrebbe le coccole?
• Perché quando dialogate ti sembra che lei non arrivi mai al punto?
• Perché ti sembra che lei prenda meno spesso di te l'iniziativa riguardo al sesso?
• Perché se uscite per negozi lei non smetterebbe mai?
• Perché lei non è mai contenta di ciò che fai, non le basta mai, ha delle continue richieste da farti?
• Perché se sei sensibile e dolce le donne ti apprezzano ma ti cercano solo come amico?
• Perché la tua partner anziché vestirsi sexy come ti piacerebbe si infagotta in tute con gli orsacchiotti?
• Perché per lei sentirsi dire: «Ti amo» è come ricevere un prezioso regalo?

I perché dei rapporti uomo – donna

I perché di lei:

• Perché gli uomini a volte ti sembrano troppo razionali, troppo freddi e insensibili?
• Perché se fai una domanda a un uomo mentre sta facendo qualcosa è probabile che lui non ti risponda?
• Perché gli uomini aiutano poco in casa?
• Perché gli uomini anche se hanno torto, chiedono difficilmente scusa?
• Perché quando gli uomini sono arrabbiati o hanno dei problemi si chiudono nel mutismo anziché farti partecipe di ciò che provano?
• Perché gli uomini fanno molta fatica ad andare dallo psicologo, anche quando ne hanno bisogno?
• Perché gli uomini piangono molto più raramente delle donne?
• Perché gli uomini non amano chiedere aiuto ma cercano di fare tutto da soli?
• Perché agli uomini piace poco la domanda: «ma tu cosa provi» ?
• Perché gli uomini amano tanto lo zapping col telecomando?
• Perché nei giochi di società, per esempio quando si gioca a carte, gli uomini, se non vincono, spesso si arrabbiano, come se fosse una cosa vera?
• Perché per un uomo il lavoro è una delle massime priorità?
• Perché un uomo vive con più difficoltà il pensionamento rispetto a una donna?
• Perché agli uomini nel dialogo certe volte piace provocare?
• Perché se lui fa battute tu ridi, anche se non sono particolarmente divertenti, e lui invece alle tue battute ride molto meno?
• Perché gli uomini possono trascorrere ore a commentare i risultati della nazionale nell'ultima partita?

I perché di lui:

• Perché le donne a volte ti sembrano troppo illogiche, troppo emotive, troppo lamentose, troppo vittimiste?
• Perché ogni volta che succede qualcosa di particolare lei dice: «Me lo sentivo!»?
• Perché le donne decidono una cosa e poi ne fanno un'altra?
• Perché le donne stanno delle ore al telefono?
• Perché quando una donna dice: «Sono pronta ad uscire» passano almeno ancora venti minuti?
• Perché le donne, quando sono insieme, parlano tutte contemporaneamente?
• Perché le donne si confidano tanto tra di loro?
• Perché le donne sono così tanto in ansia quando i familiari non telefonano?
• Perché le donne nei parcheggi ammaccano più spesso degli uomini la macchina?
• Perché le donne non amano imparare come funzionano i meccanismi e provano spingendo i tasti a caso?
• Perché le donne si commuovono così tanto guardando film sentimentali?
• Perché le donne amano tanto cambiare l'arredamento in casa?
• Perché nell'ambiente di lavoro le donne tendono a litigare di più rispetto agli uomini?
• Perché le donne piangono così spesso?
• Perché per le donne tante volte è difficile riconoscere la destra dalla sinistra?

I perché di entrambi:

• Perché in alcune famiglie è la mamma a comportarsi da babbo e in altre è il babbo a comportarsi da mamma?
• Perché se una donna non si sente realizzata nelle relazioni diventa meno attenta sul lavoro e invece un uomo che non si realizza sul lavoro diventa meno attento alle relazioni?
• Perché le donne si sentono in colpa per tantissime cose e gli uomini invece molto meno?
• Perché agli uomini piacciono i film di azione, che prevedono la vittoria del protagonista e la sconfitta di tutti gli avversari mentre alle donne piacciono le storie d'amore e le commedie sentimentali ?

Articoli della dr. Simona Oberhammer

• Femminile e Maschile: le Differenze Scritte nei Codici
  
• Pari Opportunità: a Modo delle Donne
• Che Tipo di Donna Sei? Scopri la Tua Femminilità
• Perché Lui mi ha Lasciata?
• I Disturbi della Menopausa: Risolverli Positivamente
• Odio le Mestruazioni: Mi Conviene?
• Menopausa: Non è Vecchiaia
• Discriminazione Spirituale Femminile
• I Problemi Sessuali Maschili: Una Soluzione
• Mi sento Bloccata: Libera la Pelvi
• Il Linguaggio Segreto delle Mani
• ...

(Altri articoli saranno inseriti prossimamente)

Da tempo Alba Marcoli conduce gruppi di lavoro con genitori ed educatori. Dall'esperienza del più longevo di questi gruppi, attivo da ben quattordici anni, nasce La rabbia delle mamme, quasi una summa della sua esperienza, che ha finalmente il coraggio di affrontare il grande tabù della maternità: non sempre tutto è rose e fiori. Sentirsi di tanto in tanto stanche, depresse, incomprese, deluse, non all'altezza, e soprattutto arrabbiate, è normale.

Proprio come una seduta di terapia di gruppo, la lettura di questo libro aiuterà tutte le mamme in crisi a guardare con occhi nuovi, con ottimismo, forza e fiducia, le difficoltà che sembrano insormontabili.

Aiuta coloro che sono vicini alle mamme - compagni, amici, nonni, insegnanti... a comprendere i loro contrastanti sentimenti. E insegna a tutti che essere arrabbiate non significa essere cattive madri.

Al giorno d'oggi un gran numero di donne lotta costantemente con il proprio peso.

Libri di diete e programmi per perdere peso costituiscono una fiorente industria. Disturbi come l'anoressia, la bulimia e un'alimentazione compulsiva hanno raggiunto proporzioni epidemiche.

In America, milioni di donne soffrono di anoressia e bulimia, e migliaia di loro muoiono per le complicazioni derivanti da questi disturbi.

Le statistiche indicano che il 95% dei soggetti a cui sono stati diagnosticati disturbi alimentari sono di sesso femminile. L'ossessione per il corpo, le diete continue e un programma di attività fisica estremamente rigido sono diventati ormai un comportamento normale per moltissime donne.

Il modello ideale a cui tutte tendono è quello di un corpo scolpito dalla chirurgia plastica che le fa somigliare a dei maschi adolescenti

La manipolazione psicologica è un'insidiosa forma di abuso emotivo.

È difficile riconoscerla ed è ancora più difficile liberarsene perché gioca su una delle paure più grandi, quella dell'abbandono, e soprattutto sul bisogno profondo di essere capiti, apprezzati e amati.

Robin Stern ci insegna a individuarla, a decidere quali relazioni possono essere salvate e quali devono essere troncate, e a liberare la vostra vita dalla manipolazione.

I suoi consigli ci aiutano a non fare i passi falsi che tutti possiamo commettere, anche inconsapevolmente, e che possono compromettere la piena realizzazione della nostra personalità.

• Non mi puoi manipolare è già apparso con il titolo "Come mi vuoi?".

Lo sapevi che per una donna è più difficile smettere di fumare?

Ci hai provato anche tu e non ha funzionato?

Oppure stai solo pensando di farlo ma non riesci a deciderti, perché temi di ingrassare o di diventare nervosa e intrattabile? Fino a oggi ti hanno raccontato che è solo una questione di forza di volontà.

La verità è un'altra: il segreto per uscirne una volta per tutte è nella tua mente, che spesso mette in atto, a tua insaputa, trappole che ti impediscono di raggiungere l'obiettivo.

Debora Conti conosce bene questi meccanismi, essendo una coach di programmazione neurolinguistica che con le sue tecniche risolve da anni i problemi di peso di migliaia di persone, senza diete.

Con questo libro mette a disposizione delle fumatrici un efficacissimo training di riprogrammazione fisica e mentale capace di lavorare sull'inconscio e di attivare il cambiamento che vuoi nella tua vita.

Il metodo libera definitivamente dal bisogno di accendersi una sigaretta e dall'abitudine del fumo, e al contempo neutralizza l'incubo della bilancia.

Utilizzando le potenti visualizzazioni spiegate nel CD audio, che rafforzano in modo profondo le motivazioni, potrai decidere se smettere di fumare in modo immediato o seguire il programma in 21 giorni messo a punto appositamente per te. E senza aumentare di un chilo.

Le donne, oggi, sono costrette a una vita sempre più frenetica, tra famiglia, lavoro in casa e fuori casa. Per di più sono bersaglio di richieste sociali esasperate: devono essere eternamente giovani e sexy, alla moda, al top dell'efficienza.

Razionalmente sanno che dovrebbero prendersela con più calma e maggiore filosofia, ma finiscono comunque per farsi schiacciare dal peso delle aspettative, proprie e altrui.

Conseguenza: sono stressatissime.

Quante, però, riescono a ritagliarsi una mezz'ora, ogni giorno, per isolarsi da tutto e scaricare la tensione? E quante, invece, dicono: "Lo farò più tardi" per non farlo più? Si può sfruttare, allora, la propensione femminile al multitasking, le donne sono capaci di stirare mentre guardano la televisione, seguendo perfettamente la trama del film, e intanto rispondono al telefono: un uomo non ci riuscirebbe mai , trasformando alcuni atti quotidiani in brevi ed efficaci esercizi di meditazione o rilassamento, per contrastare situazioni comuni che possono essere causa di ansia e irritazione, oppure per modificare profondamente certe abitudini nocive.

Dalla doccia mattutina alle faccende domestiche, dalla merenda pomeridiana al traffico impazzito: ogni momento è buono per ricaricare le batterie.!

Un manuale pratico, ricco di consigli e strategie pensati e scritti da due moderne mamme blogger.

Il libro focalizza l'attenzione su come organizzarsi, anche durante la gravidanza, per affrontare le diverse circostanze della vita quotidiana con i bambini in modo da rendere più piacevole il tempo trascorso insieme e meno stressante la giornata delle mamme.

Preziosi piccoli consigli adatti per chi ha figli di età compresa tra 0 e 5 anni, in grado di cambiare al meglio, concretamente, l'esperienza della maternità oggi.

Il bambino si ammala proprio in vacanza?
Il viaggio sta per iniziare, ma... abbiamo preso tutto?
Come riconoscere negozi, ristoranti, alberghi a misura di bambino?

Queste e molte altre le domande alle quali il libro risponderà con stratagemmi e consigli utili a tutte le mamme.

Suggerimenti facili da seguire che eviteranno inutili stress e renderanno la vita familiare più leggera e, soprattutto, più organizzata.

Lo assicurano le due autrici, mamme impegnate e allo stesso tempo sempre attente con i loro figli. "Conciliare lavoro ed esigenze familiari con la crescita dei figli non è certo cosa facile, ma con SOS mamma siamo sicure che le nostre lettrici troveranno tante risposte alle piccole, grandi difficoltà di ogni giorno" dice Cristina e Simona aggiunge: "Un libro a quattro mani creato sulla nostra esperienza diretta e sul confronto con altre mamme incontrate anche sul web grazie ai nostri blog".

"Un'altra c'è, quasi sempre. E più lui nega, più è probabile. Sull'altra esistono due autorevoli scuole di pensiero e a oggi non si è avuta la prevalenza di una sull'altra.

La prima, sostiene che sia meglio essere piantate per una strafiga, così almeno non si passa il tempo a chiedersi cosa aveva più di noi, perché la cosa è sotto gli occhi di tutti, che di solito non mancano di farlo notare.

L'esempio a cui si ispira è la paradigmatica vicenda Aniston-Pitt-Jolie, dove lui lascia la prima moglie per la donna più bella, più tosta, più impegnata e più fertile del mondo.

La seconda prevede che entri in scena una donna dichiaratamente inferiore, più brutta, più scema, più insignificante.

Il maestro del genere è Hugh Grant che tradisce Liz Hurley con una prostituta. A voi la scelta.

Il mio consiglio personale è di optare per la seconda scuola. A tutti i costi. Ci sarà almeno un difettuccio, un tallone d'Achille a cui aggrapparvi. E se non lo vedete voi sicuramente se ne accorgeranno le vostre amiche, anche in brainstorming se necessario.

In linea di principio, in ogni caso, quando scoprite dell'altra evitate sempre di parlarne con lui".

Un manuale di auto-aiuto per ripartire alla grande dopo una storia andata male (ma anche durante), crearsi nuove aspettative di vita amorosa e raggiungere l'apice della propria autostima.

Gina ha un tratto distintivo che condivide con altre ragazze: i suoi genitori volevano un maschietto.

Ha dunque atteggiamenti, comportamenti riflessi e convinzioni maschili, e le ci vorranno incontri davvero sorprendenti perché possa finalmente ritrovare la sua autostima e le chiavi della propria vita.

Questo libro ci svela il mondo delle donne che, nelle speranze dei loro genitori, avrebbero dovuto nascere maschi. Molte lettrici si riconosceranno, e molti lettori riconosceranno le donne che conoscono.

Non è un romanzo, anche se si legge come un romanzo.

Séguito ideale di Dalla sottomissione alla libertà (composto fin qui da 2 volumi, come questo legati tra loro solo dai temi trattati), questo libro ci svela i giochi nascosti dietro al volto amabile del potere planetario, ma anche il mondo delle donne che i loro genitori avrebbero voluto fossero maschi.

Molte lettrici si riconosceranno, e molti lettori riconosceranno le donne che conoscono. È anche la storia di una guarigione che ci tocca tutti da vicino, uomini e donne: la riconciliazione con il principio femminile che, quando non lo riconosciamo, giace sepolto in noi.

L'Autrice ci avverte: «È una testimonianza vera, non un romanzo, anche se è avvincente come un romanzo».

Gina ha il dono di vedere oltre le apparenze, un dono che le sconvolge la vita; ha però anche un ulteriore tratto distintivo, molto condizionante, che condivide con tante altre donne: i suoi genitori volevano un maschietto. Questo la renderà inizialmente molto vulnerabile e manipolatale, pronta a tutto pur di sentirsi dire "brava".

Le sue straordinarie capacità e questa sua fragilità diverranno una miscela esplosiva, la trascineranno in un vortice di pericolosi contatti con... chi regge le fila delle guerre sul nostro pianeta. Da Dunkerque a Roma, da Kabul a New York, le ci vorranno incontri davvero sorprendenti per ritrovare finalmente l'autostima e le chiavi della propria missione in questa vita.

Tutte noi sappiamo quello che è giusto fare: seguire una dieta sana ed equilibrata, andare in palestra o in piscina, non sperperare il denaro in acquisti superflui, evitare di prendere decisioni affrettate e di cui un giorno potremmo pentirci.

Eppure, trasgrediamo volentieri alle regole alimentari, ci sottraiamo con qualche scusa all'esercizio fisico, per distrarci dopo una brutta giornata andiamo a fare shopping in modo compulsivo e qualche volta, anzi più di una volta, ci accompagniamo a partner non proprio ideali. Anche se in famiglia e sul lavoro siamo bravissime, non ci prendiamo grande cura di noi stesse.

In pratica, ci trascuriamo. Questo libro ci dimostra che è possibile salire sull'«autobus» della nostra vita per sederci al posto dell'autista e non nell'ultimo posto in fondo.

Che è possibile, e doveroso, non rinunciare a noi stesse, e vivere in armonia con il mondo intero.

Perché non faccio le cose che mi fanno bene? inizia esplorando le ragioni più comuni per cui le donne non si prendono cura di se stesse. Una volta riconosciute queste barriere, spiega come adottare le misure per superarle.

Piccoli cambiamenti possono avere un grande impatto sulla qualità della vita: passo dopo passo possiamo abbandonare vecchie abitudini che sappiamo non essere adatte a noi.

In modo semplice, diretto ed efficace, l'autrice fornisce consigli, strumenti e suggerimenti per volerci bene, il modo migliore per prenderci cura anche delle persone che amiamo.

Si sbaglia di grosso chi sostiene che la maternità faccia perdere brillantezza intellettuale e che per le mamme l'attività mentale più impegnativa sia cambiare pannolini!

Eppure era stata proprio questa paura a trattenere Katherine Ellison dall'avere un figlio. Dopo la prima gravidanza, però, si è fatta strada in lei la curiosità di approfondire il luogo comune, di raccogliere i frutti delle ricerche scientifiche e di scrivere questo libro per demolire finalmente l'idea che il cervello delle mamme sia meno efficiente di quello delle altre donne (e degli uomini!).

L'autrice apre le porte sull'affascinante regno della mente umana e sulla capacità di rinnovarsi e adattarsi a seconda delle necessità.

E la maternità è una di queste: si scopre con orgoglio che non solo non intacca le facoltà mentali delle donne ma le potenzia migliorando la percezione, l'efficienza, la capacità di recupero, la motivazione e l'intelligenza emotiva.

Spesso però sono propio le mamme a perdere fiducia in loro stesse e allora Katherine Ellison racconta anche le esperienze dirette di molte donne che insegnano come prendere coscienza, e usare al meglio, queste nuove facoltà, ricordando a tutte che "sei più forte di quanto sembri, e più in gamba di quanto pensi!".

In queste pagine troverete le storie vere di un gruppo di donne che hanno dovuto lottare per avere un figlio. Molte ci sono riuscite e lo raccontano con gratitudine. Alcune hanno dovuto arrendersi e, pensando ai milioni di donne che diventano madri senza problemi, a volte anche senza volerlo e magari perfino contro la loro volontà, si chiedono ancora: perché io no?

Eppure parlano delle loro esperienze con leggerezza, addirittura con ironia. Dopo la prova del fuoco si sono ritrovate con una forza interiore che non sospettavano di possedere. Per tutte vale la frase di una di loro: "Cercavamo un figlio, abbiamo trovato un mondo". Ed è sembrato un passo naturale, quindi, quello di condividere la propria vicenda personale con la speranza che altre donne, soprattutto le più giovani e inesperte (l'infertilità è in aumento anche prima dei trent'anni), potessero imparare dai loro errori ed evitarli.

Nicoletta Sipos, giornalista sensibile e da sempre attenta alle tematiche femminili, ha raccolto queste storie di amore, desiderio e coraggio. Ma ha fatto molto di più, offrendo a tutte le lettrici una guida preziosa e insostituibile (proprio perché nasce da esperienze reali e concrete, comuni a una vasta comunità silenziosa), piena di informazioni utili e consigli pratici, provenienti dai più quotati specialisti, per orientarsi nella sempre più difficile ricerca della maternità.

Chi di noi non è mai stato drogato d'amore, o anche solo di sesso? Gli esempi sono diversi: alcuni amano morbosamente la seduzione, la passione, la fusione, altri non possono «lasciare » il loro partner, altri ancora sono «dipendenti» dal sesso. Ma se la dipendenza amorosa non fosse amore, bensì una forma di dipendenza e basta?

François-Xavier Poudat esamina centinaia di casi di vita vissuta, e dimostra che le carenze affettive da cui nasce la dipendenza amorosa sono le stesse che producono altre micidiali dipendenze, come quelle da alcol e droga: «In termini generali, più una persona mi serve a raggiungere i miei scopi, ad alleviare le mie paure, a ottenere ciò che non ho mai ricevuto o a ritrovare quello che ho perso, più la mia dipendenza da lei sarà forte.

Una coppia è molto più che la semplice somma di due persone: è un vero e proprio sistema che crea un insieme dinamico più o meno stabile.

Un sistema omeostatico.

Non c'è persecutore senza perseguitato, protettore senza protetto, attivo senza passivo, altruista senza egoista, forte senza debole, serio senza fantasioso, ruolo-madre o ruolo-padre senza ruolo-figlio».

Ben scritto, competente e divulgativo, questo libro racconta la storia di persone che si sono rivolte a uno psicanalista con la speranza di uscire dal tunnel di un rapporto.

Ma è anche una guida per tutte quelle persone che, a torto o a ragione, si sentono «sane», ma hanno conosciuto almeno una volta nella vita la spirale della dipendenza amorosa. Perché in tutte le dipendenze, come sappiamo, è molto facile ricadere...

Se una persona a te cara vuole abbandonarti?

Se ti trovi costretto a dover rinunciare a una vecchia abitudine?

Ecco in te si forma un grande vuoto, capace di farti perdere la gioia di vivere e la sicurezza che riponi in stesso. Le dipendenze nei confronti degli altri, delle cose, e delle abutidino sono tra le cause prime della tua sofferenza.

Liberarsi dai legami che ti imprigionano è possibile!

In quest’opera, Jaime Jaramillo ti propone semplici e facili strumenti per stimolare la tua coscienza e essere libero da ogni attaccamento, in modo da vivere la realtà attraverso gli occhi del vero amore.

Se ti risvegli dallo stato di incoscienza, niente più ti turberà e vivrai la tua vita con pienezza e consapevolezza.

“Il vero amore è un’arte divina che ti libera,

mentre la dipendenza ti incatena e ti fa soffrire”.

La dipendenza verso persone, abitudini o oggetti è tra le cause principali della nostra sofferenza. E se quella persona minaccia di andarsene? E se siamo costretti ad abbandonare una vecchia abitudine? Ecco che dentro di noi si crea un enorme vuoto, che ci fa perdere la gioia di vivere e la sicurezza in noi stessi.

Ma liberarci dalle dipendenze affettive è possibile e questo libro ci spiegherà come, attraverso esempi, testimonianze ed esercizi.

Risvegliare la coscienza e liberarsi dalla paura significa conoscere il vero amore e iniziare a vivere la vita con pienezza e consapevolezza.

Se spesso le fantasie erotiche sono il frutto di un’aspirazione al piacere libero e disinibito, altrettanto spesso possono essere fonte di grande sofferenza, se non addirittura costituire una minaccia o denunciare una grave dipendenza. È con l’atteggiamento dell’antropologo di fronte alla scoperta di una tribù remota e incontaminata che Brett Kahr ha esplorato questo terreno.

Un viaggio terapeutico, e di studio, che si propone come scopo una migliore conoscenza dell’«attività sessuale umana».

Mai prima d’ora il tema era stato affrontato in modo così esplicito e, talvolta, scioccante.

Le fantasie sono raccontate, interpretate, contestualizzate nelle vite dei loro artefici. E così, molte delle domande sollevate in questo libro rivelano un mondo sotterraneo tante volte nascosto al proprio partner e, talvolta, persino a se stessi...

Questo libro è, in fondo, un manuale di crescita interiore. Racconta un cambiamento di vita. E' diretto soprattutto alle donne.

Narra degli stati d'animo dell'autrice e della loro evoluzione a partire dalla decisione di rompere il proprio matrimonio con il relativo rifiuto della figura maschile.

Seguono le fasi del senso di colpa, solitudine, riscoperta di se stesse, piacere di apprezzare la propria libertà, fino al ritrovamento dell'amore e alla rivalutazione dell'uomo.

Testimonianze di vita vissuta si alternano a consigli su come affrontare le difficoltà e ritrovare il benessere e, perché no, la felicità.

I 5 capitoli sono intervallati da Intermezzi narrativi: sono brevi racconti di esperienze vere scritte dall'autrice quando viveva direttamente le varie fasi esposte nei capitoli, e brevissimi racconti ispirati a opere d'arte che sintetizzano, sublimano gli stati d'animo e i momenti descritti

Sangue Magico si rivolge a tutte le donne che desiderano conoscersi più a fondo, superando gli stereotipi imposti da una società maschilista.

Attraverso la riscoperta di un contatto profondo con la Natura e la Madre Terra, le donne possono liberare il loro corpo dalle catene che ne hanno violato la sacralità: il ruolo dei sessi, la commercializzazione dei corpi, la medicalizzazione del flusso naturale.

Elena Priarollo propone un’interpretazione del ciclo mestruale come simbolo del mutare delle stagioni e della presenza di vita e di morte nel destino di ogni essere umano.

Da sempre le mestruazioni sono vissute dalle donne con vergogna o, nel migliore dei casi, con fastidio. Perché il ciclo mestruale è spesso considerato “solo” come un fatto fisiologico? Perché molte donne – “donne dai molti perché senza risposta” – credono nel loro intimo di essere nate “sbagliate”? Perché si rinchiudono nella solitudine e nell’isolamento, senza trovare una risposta al disagio del loro corpo?

Secondo Elena Priarollo soltanto facendo un lavoro su di sé, che richiede spirito di osservazione e dedizione, le donne possono riconoscere la natura di ciò che sono e quindi accettarsi.

Basato sull'esperienza diretta dell'autrice, questo libro mostra una via per guarire il cuore dai dolori che possono averlo turbato durante il viaggio della vita: tradimenti, abbandoni, perdite di persone amate.

La prima parte del volume, un racconto autobiografico, contiene gli appunti sui sentimenti scritti dall'autrice durante il tempo della sua 'ferita' del cuore. Per effetto di risonanza, il lettore riconoscerà le sue ombre, ma attiverà anche la forza interiore e l'energia necessaria ad affrontare le proprie difficoltà.

La seconda parte del libro propone invece un vero "Allenamento per la cura dei sentimenti", che prevede la sperimentazione diretta, da parte del lettore, delle tecniche che l'autrice ha già proposto in numerosi gruppi di lavoro. Insomma, una sorta di "pronto soccorso per le emozioni", per trovare una cura efficace a tutto ciò che ha fatto e ancora fa soffrire.

Questo libro è dedicato alle donne che si sono ritrovate, volenti o nolenti, single di ritorno, condizione molto diffusa che corrisponde al periodo di tempo che intercorre tra un ex marito e un nuovo fidanzato.

Corredato da test e vignette e caratterizzato da una mission che propone una prova pratica per ogni capitolo, questo libro è dedicato alle ragazze di ogni età, amiche con cui l'autrice chiacchiera di ex da dimenticare, di strategie beauty&fashion per tornare a essere splendide, di life style e rapporti sociali per 'rimettersi in gioco', e persino di vita professionale per scommettere di nuovo su se stesse. Il tutto condito con un pizzico di (auto)ironia, che non guasta mai...

"Se anche voi vi siete tante volte chiesti come mai tante relazioni sbagliate, amicizie sbagliate,

come mai tante persone indegne nella vostra vita…

forse avete avuto anche voi una MAMMA MELANZANA!

Saperlo vi aiuterà a difendervi e a frequentare persone non verdure"

Dall'Introduzione...

Questi racconti vogliono essere la “simpatica”, a volte “fantasiosa”, selezione dei passi fatti prima inconsapevolmente, poi faticosamente e volutamente indirizzati alla ricerca del proprio “sé”.

Di come fanciulli in una situazione non scelta, che non ci appartiene, prima la rifiutiamo apertamente, violentemente, urlando, poi improvvisamente si tace, ci si sente inadeguati, responsabili del malessere che si avverte intorno.

Inizia una faticosa quanto inutile e dolorosa ricerca di cambiare la situazione.

Si rinuncia a combattere per ciò in cui si crede, si è “capito” che è sbagliato.

Si cerca la soluzione “giusta” che, già è scritto, porterà solo infelicità perché non ci appartiene.

Tutto per ricevere quell’affetto a cui si avrebbe diritto.

A cui tutti hanno diritto.

Crescendo questi meccanismi diventano automatismi.

A questo punto, potendo scegliere, ci si attenderebbe un cambiamento. Si assiste, invece, al fenomeno contrario.

La persona che ci piace non viene ammessa nelle nostre relazioni. Viene allontanata, spaventa. Non sappiamo quanto male può fare.

Si continua nell’ostinazione a “redimere” quelle persone, le melanzane, che pur manifestando un qualche interesse per noi, già sappiamo che non sono “giuste”.

Il compito è fare in modo che ci apprezzino, che ci amino. Che cambino per noi il loro comportamento dandoci finalmente l’agognato quanto meritato “rapporto umano”.

Raccolto l’atteso fallimento si cerca un’altra melanzana (veramente mi sono sempre chiesta:”non è che sono le melanzane a cercare noi?”).

Questo ad interim fintanto che per qualche ragione non si arriva a farsi delle domande, ci si chiede: “perché???”.

Perché se questo mi piace lo scarto e invece mi ostino con quello che si mi piace ma….quanti ma!!!

Inizia la salita ma già s’intravede la vetta.

Capito che il problema è alla radice, quando non ricordiamo un gesto d’affetto ma solo doveri. Cerchiamo questo affetto ma i continui no fanno male e smettiamo di cercare.

Ci adattiamo a non avere gesti di affetto, a non meritarli ma scatta il continuo sforzo nel diventare meritevoli per persone che non ci apprezzano.

In realtà, spesso, non sono in grado di apprezzare, di manifestare affetto.

Quelle diventano le persone che scegliamo.

Le nostre sfide.

La meta il cui raggiungimento ci farà finalmente felici.

Tutto ciò ci condanna all’infelicità.

In realtà quello che non ci fa star bene non può essere buono per noi.

Se non è buono per noi non lo diventerà con i nostri sforzi.

Cambiare rotta, accettare i gesti d’affetto di chi dimostra di apprezzarci per quello che siamo fa scattare milioni di campanelli d’allarme.

Se fa così male quando ci rifiutano, situazione però familiare, conosciuta, a cui siamo abituati, quanto male farà se invece ci abbandoniamo a chi ci apprezza? Paura.

Fidatevi, in realtà farà male ma non più di quello a cui già siete abituati.

Vi permetterà però di godere della vita e delle relazioni con persone che vogliono proprio voi.

Poi la vita è complicata e ci si può perdere, cambiare idea, patire i cambiamenti d’idea altrui ma intanto si è vissuto.

E’ banale ma continuare a sbattere la testa contro il muro, alla lunga, non paga.

Smettete!

Imparate a riconoscere le melanzane e i loro parassiti e date loro il ruolo che meritano….nell’orto!

Dedicatevi invece a tutte le persone “umane”, che se vi guardate intorno, certamente troverete tra le melanzane.

Tutto questo l’ho scritto per me.

Per afferrare, fermare, chiarire quei flash che tante volte mi sono apparsi senza che riuscissi pienamente a coglierne il senso. Comprenderli in tutto il loro significato.

Andare da lì al passo successivo.

Quando improvvisamente “fu la luce” ho iniziato a scrivere di getto per paura di perdere qualcosa.

Già altre volte mi era parso di capire. Poi invece….il buio.

Non ho voluto perdere la sensazione di guardare il panorama dall’alto.

Poi mi sono detta: “già che la fatica è fatta magari può aiutare qualcun altro ad arrivare prima alla meta”.

Ora vi racconto come è nata “MAMMA MELANZANA”.

“Sii coraggiosa!”, questa è la chiave. Spesso reagiamo a ciò che la vita ci scodella nel piatto invece di scegliere quello che vogliamo davvero.

Ci nascondiamo tra le pieghe dell’esistenza. Katarina Michel, tuttavia, ci spinge a uscire allo scoperto.

Sembra proprio che sia giunta l’ora di leggere un libro come questo: la gente è alla ricerca di risposte ai cambiamenti sociali ed economici attuali e Il mondo è delle coraggiose offre alle donne il modo di trovare chiarezza interiore per percorrere, con determinazione e fiducia in se stesse, la strada verso un nuovo futuro ricco di esperienze e scelte autonome.

Avvalendosi della sua lunga esperienza come ricercatrice e attingendo alla consistente pratica clinica accumulata negli ultimi anni, Katarina Michel spiega come accedere alla fonte del coraggio e della forza interiore che sono in ciascuno di noi, per superare ostacoli come la paura, il dubbio e il dispiacere.

In breve ci insegna a farci carico della nostra vita.

“In qualità di studentessa prima e di insegnante dopo, ho svolto una enorme mole di lavoro con una varietà di persone e programmi di crescita. Nonostante ciò, Katarina Michel mi ha offerto l’opportunità di comprendere meglio e di consolidare la mia esperienza e la mia conoscenza. Ogni pagina ti porta a quella successiva, in un modo tale che non riesci a smettere di leggere e, allo stesso tempo, fa sorgere il desiderio di assimilare pienamente ciò che stai leggendo. I concetti di auto accettazione e di amare se stessi non sono nuovi, ma Katarina li presenta in un modo peculiare per cui risulta impossibile resistere all’invito di assimilare ciò che scrive e cominciare a creare la vita che desideri, basandoti sulla libertà di essere te stessa!”.

Francesca Holladay R.N. B.S.N. B.S., Psicologa

Molti credono ancora nel mito secondo cui solo le donne possono capire le donne. Niente di più sbagliato, afferma l’autore di questo libro, lo psicoterapeuta Giorgio Nardone. In fatto di sentimenti, le donne riescono a costruirsi «sublimi autoinganni», prigioniere delle dinamiche che loro stesse hanno creato.

Ciò non significa che l’altra metà del cielo sia l’«anello debole» della coppia, né che le vada attribuita alcuna colpa del fallimento amoroso: al contrario, la donna è il fulcro del potere relazionale, ed è qui che è possibile intervenire per ridefinire un «copione» disfunzionale, una parte, cioè, in cui rimaniamo intrappolati nostro malgrado. Il maschio, per parte sua, proprio perché «barbaro nei sentimenti» può offrire uno sguardo disincantato e obiettivo sull’universo amoroso femminile.

La galleria di «tipi» amorosi descritti qui da Nardone non ha nulla di astratto o aridamente teorico, ma è puntualmente accompagnata da storie e casi reali: com’è nella tradizione del problem solving strategico, l’attenzione è rivolta soprattutto all’«agire» e alla soluzione dei problemi. In queste pagine il ricercatore e lo psicoterapeuta lasciano il posto all’uomo che ogni giorno intrattiene relazioni con l’altro sesso, studiandone sul campo le logiche interiori e cercando di offrire loro gli strumenti per «guarire» il proprio tormentato rapporto con l’universo maschile.

"La maggioranza dei copioni delle donne in amore possono essere rappresentati da miti storici e letterari che fanno parte della cultura antropologica femminile. Alcuni hanno radici che affondano nelle tradizioni più antiche, mentre altri sono il frutto della moderna evoluzione del ruolo della donna nella società, nella famiglia e nella coppia. Le mie definizioni sono, perciò, in parte riprese dal linguaggio fiabesco e letterario, altre si rifanno a immagini del copione stesso.

L’intento di questa mia esposizione è quello di fornire alle donne una «conoscenza operativa » intesa come competenza non solo al «capire», ma soprattutto all’«agire», riguardo quelle trappole relazionali che sono così brave a costruire per poi finirvi prigioniere. Le formulazioni dei modelli ridondanti dell’agire femminile nelle relazioni con il partner saranno seguite dal racconto di una storia per consentire di calarsi nel vivo dell’esperienza della donna che agisce all’interno di tali copioni."

È normale provare sensi di colpa nel momento in cui si infligge un dispiacere al prossimo; il senso di colpa ci induce a riflettere sul nostro comportamento e a rimediare ai nostri errori. Non è giusto, tuttavia, sentirsi responsabili dei problemi o dell’infelicità altrui perché un simile atteggiamento viene a frapporsi fra noi e gli altri, fra noi e la nostra serenità.

Appellandoci al buon senso possiamo trovare la strada giusta per mettere a tacere i sensi di colpa «nocivi», lasciando che parlino al nostro cuore soltanto quelli generati dai nostri effettivi errori.

Non tutti trovano facile rispondere con un «no» deciso a una richiesta eccessiva o a una proposta sconveniente. Spesso la paura di venire abbandonati, il timore stesso di una dura reazione da parte di chi si aspetta un «sì», costringe alcuni di noi ad accettare proposte che si vorrebbero rifiutare.

Dedicato a chi non sa dire di no, questo piccolo libro insegna una verità fondamentale: è quando affermiamo la nostra volontà e imponiamo la nostra personalità che gli altri cominciano ad apprezzarci di più e ad amarci spassionatamente.

"Voi donne siete creature complicate. Avete un sacco di bisogni, lo dico sempre che per ogni donna ci vorrebbero quattro uomini: uno vecchio, uno brutto, un Mandingo e un gay.

Quello vecchio per le coccole e i regali, quello brutto che si accolla tutte le incombenze, grato solo che uno splendore di donna come voi lo degni di attenzione, il Mandingo beh, va da sé a cosa serve, e quello gay per lo shopping e per spettegolare sui regali di quello vecchio e sulle performance del Mandingo.

Gli uomini, al contrario, sono semplici. Non ci vuole davvero molto per renderci felici. Infatti sono tre le cose di cui ogni uomo ha bisogno - appoggio, fedeltà e 'il biscottino premio'. Tre cose e basta.

E sono qui per dirvi che sì, è proprio così semplice."

Ebbene sì, come le donne hanno sempre sospettato, gli uomini sono tutti uguali.

Quindi basta imparare poche basilari nozioni e non solo sarà facile riconoscere e conquistare quello giusto, ma sarà un gioco tenerselo. Almeno finché si vuole.

Diretto, chiaro ed efficace, una miniera di informazioni su come gli uomini vivono le relazioni, il lavoro, il sesso, sulle domande giuste da fare e su quelle da autocensurarsi.

E su come farsi sempre trattare da signore. Perché è vero, gli uomini sono tutti uguali e le donne sono esigenti.

Ma l'altra bella notizia è che loro le preferiscono così.

Da dove nasce il senso di colpa? Soffermarsi sulla portata di un gesto o di una parola fa nascere scrupoli e giudizi su di sé... ma il senso di colpa deriva dall'incapacità di stabilire ciò che vogliamo, dall'ignoranza dei nostri limiti personali e da un eccessivo senso di responsabilità.

Come porre fine all'angosciante sensazione di aver commesso uno sbaglio? Come ritrovare l'equilibrio? Alain J. Marillac propone vari modi di lasciarsi alle spalle i sensi di colpa. Avvalorando le sue argomentazioni tramite test ed esempi tratti dalla vita di tutti i giorni, offre al lettore l'occasione di imparare a:

• restituire a ciascun evento proporzioni realistiche
• definire le aree che risvegliano il senso di colpa
• accettare le parti di noi che abbiamo rifiutato
• risvegliare la nostra autostima
• ritrovare la libertà e la strada verso la tranquillità interiore

"Non c'è battito, l'attesa si è interrotta".

Un aborto spontaneo è un dolore grande per la donna. È una promessa di immensa gioia che si infrange, lasciando nel cuore incredulità, delusione e amarezza. Il 15-25% delle gravidanze si interrompe spontaneamente nel primo trimestre. E ogni anno in Italia circa 2 gravidanze su 100 si concludono con una morte perinatale. Questo libro si propone di offrire una risposta a quelli che sono gli interrogativi più comuni quando si perde un bimbo nell'attesa o subito dopo la nascita.

Perché è successo? Capiterà di nuovo? Riuscirò a diventare madre? Sono necessari controlli e accertamenti? Perché gli altri non capiscono questo dolore? E il futuro papà? Cosa prova un uomo in queste situazioni?

Grazie agli interventi di numerosi esperti - psicologi, ostetriche, ginecologi, neonatologi - viene offerta una chiave di lettura delle reazioni fisiche ed emotive della donna, e si riflette sulle tappe e sui tempi di elaborazione del lutto.

Uscire dal silenzio che, troppo spesso, avvolge questi argomenti rendendoli quasi dei tabù, può essere di grande aiuto per la donna, ma anche per chi le sta vicino (partner, familiari, amici, operatori sanitari) e desidera offrirle il proprio sostegno.

Le testimonianze, intense e commoventi, di tanti genitori che hanno vissuto questa perdita vogliono essere una mano tesa verso ogni donna che ora sta soffrendo e deve assolutamente sapere che non è sola.

I cambiamenti fisici e psicologici della neomamma dopo il parto, l'alimentazione ideale per fare il carico di energia, i rapporti con il partner, gli esercizi più utili per tornare in forma e per regalarsi momenti di rilassamento... E ancora, le sensazioni del bambino, il sonno, i pianti, il corredino, gli oggetti utili, le nonne, le tate, la vita sociale... Insomma tutto quanto una neomamma si trova a dover affrontare dopo la nascita del suo adorato bebè.

Un manuale divertente e prezioso, ricco di consigli, suggerimenti e piccole astuzie per 'sopravvivere' ai primi mesi di vita di un neonato con buon senso e ironia, imparando anche a volersi un po' più bene.

“Perché non mi hai ancora chiamato?” “Mi ami?”

“Ti manco?” “È tutto il giorno che ti cerco.”

“Pensi ancora a lei?” “Non stai mai con me.”

“Alla fine, lo sai, faccio tutto quello che vuoi tu.”

Sono tante le donne di ogni età a rivolgersi al loro uomo con parole come queste, le parole della dipendenza amorosa. Perché? Perché questa martellante richiesta di conferme? Perché niente conta se lui non c’è? Perché confondere ancora la passione con l’appartenenza? Che senso ha questo attaccamento così rischioso e autodistruttivo che induce gli uomini alla fuga e impone inutili rinunce alla propria autonomia?

Nel nostro tempo una donna può finalmente vivere in prima persona senza affidare la sua esistenza a qualcun altro e amare, semplicemente, rimanendo se stessa, senza ansia di controllo, né immotivate gelosie.

In un dialogo immaginario con una giovane amica, Marina Valcarenghi analizza un comportamento ancora molto diffuso soprattutto nelle giovani generazioni, che riconsegna le donne al secolo scorso e le condanna alla particolare infelicità di chi non è capace di vivere nel proprio tempo. Perché l’amore oggi, come scrive l’autrice in uno dei passaggi più toccanti di questa illuminante conversazione, non può che essere un privilegio delle persone libere.

Discutere è un'arte che richiede abilità, tatto, rispetto e generosità. Confrontarsi è l'occasione di conoscere chi ci sta di fronte, di seguirlo nei suoi percorsi, di imparare da lui, di sciogliere le tensioni e di appianare le controversie prima che si inaspriscano.

Ci sono tuttavia codici e regole di base per garantire una discussione franca in qualunque circostanza.

Chantal St-Hilaire offre una serie di strumenti efficaci che porteranno risultati straordinari. Imparando ad ascoltare gli altri, a dialogare meglio e a scambiare adeguatamente i nostri punti di vista, ci renderemo conto che, in ultima analisi, a trarne benefìcio sarà il nostro intero essere. Ci sentiremo più padroni dei nostri mezzi, le relazioni risulteranno migliori e ne usciremo vincenti a colpo sicuro.

Questo libro ci parla col cuore di un uomo che ha avuto il coraggio di affrontare criticamente tutti i luoghi comuni che imprigionano i maschi della nostra società, impedendo loro di essere pienamente felici, e quindi anche di portare felicità agli altri.

Si parte da lì per intraprendere un viaggio piacevole, dove anche le donne sono benvenute e in cui potranno trovare una risposta ai comportamenti maschili per loro più incomprensibili.

Dalla sessualità alla paternità, dalla gestione del tempo a quella delle informazioni: ogni tema è visto da un punto di vista nuovo e sorprendente, e ci permette di immaginare un modo diverso di essere, sia per gli uomini che per le donne, per creare una società in cui "saremo felici di veder crescere i nostri figli".

La lettura è vivace, leggera, e per l'appunto, maschile, quindi pragmatica, essenziale e piena di esempi illuminanti ed esercizi pratici.

Chi di voi non si è mai trovato in difficoltà di fronte a un conoscente troppo insistente, a un'amica che vi ferisce, a un capo che chiede straordinari ingiustificati o a un collaboratore a cui dovreste rivolgere una critica più che giustificata? Non è facile sapere cosa dire, in particolare se si vuole mantenere una buona relazione con queste persone anche per il futuro. Come comportarsi allora?

La parola chiave è assertività, ovvero esprimere le proprie idee in modo aperto, onesto e diretto, imparando a farlo cercando di essere ascoltati pur nel rispetto del vostro interlocutore.

Questo libro è una valida guida per sviluppare la vostra assertività, per apprendere come affrontare le situazioni interpersonali problematiche con maggiore serenità, imparando a riconoscere le proprie esigenze e a esprimerle nei diversi momenti della giornata.

Le autrici del libro, un medico, una psicologa e una consulente aziendale, utilizzano esempi concreti tratti dal lavoro e dalla vita quotidiana, in cui potrete facilmente riconoscervi. Riflettere sulla propria assertività può essere un primo importante passo verso una relazione più autentica con gli altri, più coerente con voi stessi e, come sottolineano le autrici, anche di grande vantaggio per la vostra salute.

Sei stata lasciata? Ti senti confusa, apatica, piena di rabbia? Senti crollare la tua autostima? Sei vittima dell’autocommiserazione? Ti è venuta la fissazione di voler capire a tutti i costi perché è finita, cosa potevi fare che non hai fatto e quali errori hai commesso?

Ti stai dicendo cose come: "L’amore non esiste”; “Attiro solo i tipi sbagliati”; “Meglio non lasciarsi più andare”? Hai paura di restare sola per il resto della tua vita? Stai forse valutando di farla finita con gli uomini, oppure, al contrario, stai seriamente pensando di cominciare ad avere con loro soltanto avventure superficiali e senza impegno?

Se hai risposto sì ad almeno una di queste domande, hai degli ottimi motivi per leggere questo libro: scoprirai come uscire in fretta dallo stato di malessere in cui ti trovi attualmente.

L’autore, esperto di comunicazione, ha ideato un metodo straordinariamente pratico ed efficace per aiutarti a recuperare la serenità e il pieno controllo della tua vita, evitando molti dei tipici errori che le donne fanno quando vengono lasciate, un metodo che impedirà al tuo cervello di diventare come una puntina magnetica che, inceppandosi su un vecchio 33 giri, fa suonare sempre lo stesso triste frammento di canzone.

Le tecniche proposte, gli spunti e i consigli presenti in quest’opera ti faranno rientrare in contatto con la parte più forte, luminosa e positiva di te stessa.

La gravidanza, la nascita e i primi tempi della maternità rappresentano per la maggior parte delle donne un’esperienza molto positiva. Eppure, non tutto potrebbe risultare come se lo sono aspettato. Confrontarsi con i cambiamenti di vita durante e dopo la gravidanza, con la cura del proprio bambino, con i suoi comportamenti e il suo carattere richiede enormi capacità di resistenza fisica ed emotiva. Perciò non è strano che i novelli genitori trovino talvolta difficile affrontare tale sfida.

Questo libro, grazie a un efficace programma di intervento a orientamento cognitivo-comportamentale, insegna alle neomamme e ai neopapà che essere genitori è un’avventura sorprendente e unica, che però può avere anche dei momenti bui che è possibile superare.

Propone utili tecniche per sollevare l’umore, gestire l’ansia e riconoscere e contrastare le modalità di pensiero negative alla base della depressione post parto.

Il messaggio che vuole trasmettere è che una mamma che si sente triste non è una cattiva madre che non vuole bene al suo bambino, ma semplicemente una donna che ha bisogno di tempo per abituarsi al cambiamento importante che sta vivendo.

Una volta apprese e messe in pratica, le tecniche suggerite dagli autori la aiuteranno a superare questo momento difficile e le insegneranno a vivere la maternità con maggiore serenità e gioia.

«Mi chiamo Michela. Ho 32 anni, sono impiegata. Mi sono sposata quattro anni fa con Paolo, dopo un fidanzamento di tre anni.

Ho vissuto la gravidanza con molta ansia. Temevo di perdere il bambino, avendo già avuto un aborto spontaneo l’anno precedente. L’ansia, però, calava man mano che passavano i mesi e si avvicinava il momento in cui avrei avuto tra le braccia il mio bambino. Io e mio marito l’avevamo desiderato tanto!

Non avrei mai pensato di ritrovarmi un paio di mesi dopo la nascita di Andrea senza la forza né la voglia di occuparmi di lui e con una tristezza infinita nel cuore! Ma di solito queste emozioni non si provano quando succede qualcosa di brutto? Quando muore qualcuno? A me era successo qualcosa di bello, ma non riuscivo a gioirne.

Mi è stato spiegato che era depressione post parto e che non ero l’unica donna a soffrirne. Prima di allora avevo solo idee vaghe sulla depressione e non pensavo che avrebbe mai interferito con la mia vita…»

"Una donna ha bisogno di un uomo come un pesce della bicicletta."

Così negli anni Settanta gridavano le femministe che erano scese in piazza per cambiare il mondo. Sono passati quattro decenni da quella straordinaria stagione di mutamenti. Le donne di oggi - almeno alle nostre latitudini - sono più libere, più consapevoli, più autonome, più sicure di sé. Ma non sembra che siano più felici.

Il passaggio culturale da "zitelle" tristi e inacidite a "single" dinamiche e capaci di godersi la vita sembra aver lasciato aperto un bisogno, una ferita.

Le donne infatti - molto più spesso degli uomini - si affamano, si abbuffano, vomitano, desiderano irrefrenabilmente la "roba d'altri" (si tratti di oggetti, o di amanti), inseguono in modo compulsivo uomini riluttanti o fuggitivi.

È proprio di quest'ultimo "sintomo"- la ricerca disperata di un uomo a qualsiasi costo - che si occupa questo libro.

Il fenomeno è trasversale, colpisce le giovani o le cinquantenni, le belle o le brutte, le casalinghe o le manager. Si tratta di un disturbo che ricorda molto da vicino la bulimia: ciò che conta è mangiare, non importa cosa, non importa quanto. Nella bulimia sentimentale il meccanismo è identico: si vuole un uomo non per amore, per simpatia o per attrazione sessuale. Si vuole un uomo per convincersi di valere qualcosa, un uomo purché sia, per riempire antichi e profondissimi sensi di estraniazione e di vuoto.

Stiamo assistendo a una vera escalation di violenza nei confronti delle donne: non solo per la strada - aggressioni, scippi, stupri -, ma spesso anche in famiglia, dove la brutalità arriva proprio da coloro che più dovrebbero proteggerle e amarle.

Questo è un libro di difesa psicologica studiato al femminile, un aiuto concreto per non ritrovarsi nel ruolo delle vittime, per non essere "scelte" e aggredite, violate, sopraffatte.

Mario Furlan, fondatore dei City Angels, sa bene quali sono i meccanismi della violenza perché li osserva ogni giorno nello svolgimento della propria attività di volontario al servizio dei cittadini, e perché, assistendo i carcerati, conosce a fondo la psicologia degli aggressori e il modo in cui selezionano le loro vittime.

Il suo obiettivo è mettere a disposizione delle donne di tutte le età un manuale di "prevenzione", un vero e proprio kit antipanico con una serie di suggerimenti per celare la vulnerabilità e costruire dentro di sé un valido sistema di allarme antiaggressione. Uno strumento di autodifesa che non si basa sulla forza fisica ma sull'atteggiamento mentale, e quindi può essere applicato da chiunque.

Io posso piacermi, avere successo, invecchiare, essere emotiva, commettere errori, avere paura, cantare fuori dal coro, dire dei NO e dei SÌ, essere felice, trasformare il mio mondo.

In queste pagine si parla di libertà femminili. Dieci libertà che ogni donna può concedere a se stessa, per liberarsi da norme, pregiudizi e ruoli che spesso la imprigionano. Un libro per riconoscere ciò che ogni donna fino a oggi si è proibita o ha taciuto, ciò che desidera o di cui ha profonda nostalgia, gli obiettivi che vuole raggiungere o ciò di cui invece vuole liberarsi.

La maggior parte dei manuali è piena di doveri e consigli su cosa fare e non fare.
Vivi libera e senza freni è invece un libro ricco di permessi,
che offrono una spinta irresistibile a ripensare la propria vita.

Siamo davvero sicure che ogni nostra scelta sia dettata dal desiderio di vivere meglio? O piuttosto deriva da un’imposizione esterna, che ha fatto leva sui nostri sensi di colpa o sulla nostra insicurezza?

Una lettura incredibilmente divertente, coinvolgente e stimolante.

Non solo per le donne, ma per chi desidera davvero entrare in contatto con l’universo femminile.

Sabine Asgodom - Anteprima - Vivi Libera e Senza Freni

Ci deve essere una ragione se inizio proprio con questo capitolo. E in effetti ce n'è una: con nessun altro argomento si può indebolire in modo duraturo la consapevolezza che una donna ha di sé come con affermazioni sul suo aspetto fisico oppure sulle impressioni che suscita con il suo comportamento.

Le donne che più hanno successo si lasciano mettere in imbarazzo da domande come: «Mmm, interessante questa gonna, un po' troppo corta?» oppure «Che cosa fanno i suoi poveri bambini quando Lei è così spesso in viaggio?».

Continua a leggere - Sabine Asgodom - Anteprima - Vivi Libera e Senza Freni

Avete un'agenda fitta e un'esistenza frenetica? Avete voglia di godervi la vita?

Siete alla ricerca di un modo semplice e rapido per gestire tutti gli impegni con efficienza, ma anche con classe? "Felici, sagge e appagate" è la guida che vi aiuterà a essere fantastiche, soddisfatte di voi e in perfetta armonia con il mondo.

Qui troverete consigli esperti, regole d'oro e pillole di saggezza su come comportarvi a proposito di: amore, amicizia, famiglia, relazioni sociali, stili di vita, successo, carriera, salute, bellezza, sport, casa, informazione e cultura. E quando non riuscirete a gestire tutto insieme, questo manuale vi suggerirà come fingere di farlo in grande stile!

365 pensieri: tanti quanti sono i giorni dell'anno, per "donne che amano troppo".

Un vademecum per le affezionate lettrici (e gli affezionati lettori) di Robin Norwood.

L'autrice che parla alle donne attratte da uomini complicati e problematici, disposte per loro a trascurare il proprio benessere, i propri interessi e le proprie amicizie, incapaci di sottrarsi a relazioni tormentate per paura di solitudine e senso di vuoto, qui si cimenta nella saggezza pratica dei consigli quotidiani per una vita e un amore più equilibrati.

Alla luce delle nuove tipologie familiari, il libro affronta la condizione della matrigna, attraverso capitoli che ne esaminano le dinamiche psicologiche (accudimento dei figliastri, rapporti con il compagno, relazioni con l’ambiente circostante…), con uno stile accattivante e spigliato, scherzoso e piacevolmente leggero.

L’ironia del testo, mai banale, cela una sofferenza vissuta da parte dell’autrice che, nel tentativo di cancellare il solito pregiudizio fi abesco della matrigna come strega, lo sostituisce con l’immagine di una donna capace di cure materne.

È vero che le donne sono più vulnerabili alla dipendenza? E faticano più degli uomini a liberarsene? Malattia delle emozioni, spesso ignorata, nascosta, sottovalutata, colpisce dall'adolescenza alla vecchiaia, in modo diffuso, il mondo femminile.

Questo libro rompe il silenzio su un fenomeno in crescita - definito ormai «il male del secolo» - e ne presenta le molteplici forme tipicamente femminili con l'obiettivo di aiutare chi ne è vittima a uscire dalla solitudine e dal senso di colpa. La paura degli anni che passano rende alcune donne «drogate» di chirurgia estetica, tanto più se si trovano nella fatidica età di mezzo che comporta sostanziali cambiamenti non solo nel fisico ma spesso anche nel loro ruolo, con inevitabili sconvolgimenti emotivi. Altre si affidano al «sostegno» della sigaretta, del bicchiere, del sonnifero o del farmaco ormai irrinunciabile, se non addirittura della droga - che non risparmia neppure le future mamme - con conseguenti, incalcolabili danni. Esistono poi le dipendenze affettive, quelle che fanno ricadere ogni volta in legami schiavizzanti con partner violenti, autentici «padri padroni».

Infine non vanno dimenticati quei comportamenti che iniziano come un'innocua pratica ma poi si trasformano in una perniciosa ossessione: dallo sport abbracciato con ritmi sfiancanti alla dieta che sfocia progressivamente nell'anoressia, dalla tentazione per i dolci che conduce all'obesità al consulto astrologico che fa precipitare in una totale privazione di autonomia. Con equilibrio e profonda empatia, gli autori affrontano le diverse dipendenze e ne indagano a fondo le cause, suggerendo le varie tipologie di soluzione. Un contributo concreto per riconoscere e prevenire - in noi stesse, nelle amiche, nelle nostre figlie - l'instaurarsi di pericolose abitudini.

Cosa succede oggi a una donna - una donna occidentale, lavoratrice, emancipata, parificata all'uomo nei diritti e nei doveri - quando le accade di diventare madre? Perché diventare madri quando tutto intorno a noi sembra suggerire di non farlo?

Di quell'evento destabilizzante che è la nascita di un figlio si parla di solito in modi che vorrebbero essere tranquillizzanti: il tema dell'inizio della vita, evento naturale e del tutto irrazionale, viene affrontato, sia dalla cultura alta sia da quella popolare, disinnescandolo attraverso il linguaggio asettico della scienza medica o immergendolo in un mondo rassicurante e mellifluo, popolato di madri traboccanti amore sullo sfondo di camerette a tinte pastello.

Rachel Cusk, tra le più importanti scrittrici inglesi contemporanee, raccontando la sua reale esperienza di neomamma, dalla scoperta della gravidanza al parto, ai primi mesi di vita della figlia, si confronta, con impietosa sincerità e feroce ironia, con tutti i cambiamenti morfologici e psicologici che la investono. Completamente impreparata a vivere questa trasformazione, descrive il suo repentino passaggio dalla Londra più glamour a una cittadina universitaria dove tutte le donne sembrano mamme pacificate, dai cocktail party in abito da sera alle più squallide mise casalinghe in cui si ritrova ad affrontare nottate insonni nel tentativo di arginare pianti infiniti: un incubo a occhi aperti che viene vissuto come un martellante atto d'accusa, e che la porta a sviscerare i sentimenti, anche i più crudeli e inconfessabili, che l'hanno attraversata.

Cusk, servendosi dell'esempio di grandi personaggi letterari, come Madame Bovary o alcune eroine di Tolstoj, tratteggia magistrali ritratti femminili nei quali ritrova archetipi non solo della donna-madre o della donna-figlia ma della femminilità tout court. Una femminilità raccontata in tutte le sue pieghe, senza fare sconti, fino a mettere a fuoco una parte di sé capace di accogliere il nuovo arrivato senza lasciarsene sopraffare.

Se pensate di sapere tutto sull'altro sesso oppure fareste carte false per saperne di più, questo è il libro giusto per voi.

Un "manuale di sopravvivenza per la coppia sull'orlo di una crisi di nervi" divertente, ironico e realistico, in cui i coniugi più famosi del mondo ci spiegano come stabilire relazioni più felici e durature col sesso opposto prendendo spunto dalle ultime teorie neurobiologiche sulle differenze tra cervello maschile e femminile.

All'insegna di un'unica consapevolezza: uomini e donne non sono uguali. L'unica cosa che hanno in comune, o quasi, è il fatto di appartenere alla stessa specie. Per tutti gli uomini e le donne che sanno cosa significhi fare le due del mattino a discutere con un partner "che non capisce".

Passano le settimane, i mesi. In alcuni casi
la donna ha una bella rete di protezione
familiare intorno. Un lavoro che la può
attendere senza troppe pressioni,
e lei può decidere con serenità se rientrare
o prolungare l’assenza fino a che un asilo nido
o una nonna o una tata la possano
egregiamente sostituire. Il compagno non
solo la sostiene nelle sue decisioni, ma ha
già anche ordinato l’ultimo modello di
macchina station wagon (quella su cui sale
anche il cane che non perde un pelo) che
pagherà in contanti. Lei ogni tanto lascia
volentieri il bambino a qualcuno che se ne
occupa altrettanto volentieri ed esce con
le amiche: un abito nuovo, un film,
una mostra, una passeggiata nel verde.
Fantascienza.

L’esperienza di essere madre viene qui raccontata tenendo in considerazione anche quegli aspetti psicologici che di norma vengono taciuti, se non addirittura censurati, dal superficiale mito della madre «eternamente appagata e felice».
Depressione, momenti di rabbia, amarezza per rinunce, aspirazioni professionali non realizzate, stanchezza, solitudine sono tutti sentimenti che fanno della maternità un vissuto autenticamente umano, di pari dignità con felicità, commozione, dedizione e senso di autorealizzazione.

Una delle esperienze più profonde che possa vivere una donna viene qui descritta a tutto tondo, in una complementarità delle parti luminose con i lati d’ombra. Con saggezza, ironia, cognizione di causa.
Madri, madri celebri, madri protagoniste di opere letterarie e artistiche, madri che della maternità hanno voluto capire di più tramite gruppi di arteterapia: una galleria di ritratti molto rassicurante per quelle donne che convivono con i sensi di colpa legati ad alcune emozioni «negative» suscitate dalla maternità.

Marilde Trinchero
Vivo ad Alba, sono arteterapeuta, faccio parte dell'Associazione Professionisti Italiani Arte Terapeuti (A.P.I.Ar.T.) e mi occupo prevalentemente di tematiche femminili legate alla creatività e alla maternità.
Sono stata consulente di arteterapia al Dipartimento di Salute Mentale dell’ASL 18. Negli ultimi anni ho pubblicato alcuni racconti e il romanzo Che cosa vuoi di più?, scritto con Daniela Minerdo (Edizioni Tracce, 2005).
Sono nata nel 1960 e, mentre attraverso la vita, le immagini e la scrittura sono strumenti che porto sempre con me.

Se l'amore ferisce racconta di donne che hanno portato le loro storie nella stanza dove si da voce al dolore, vite reali rielaborate dalla fantasia degli autori. In quelle storie, in cui lo psicologo può entrare solo in punta di piedi, ci sono le esistenze di tante creature ferite che hanno attraversato, per un tempo indefinito, l'umiliazione e la violenza, la solitudine e l'abuso, il tradimento e la trascuratezza.

Il libro porta allo scoperto lacerazioni taciute, di cui spesso le vittime si vergognano, conservandole per anni chiuse dentro di sé, angosce che le fanno girare a vuoto in una perversa spirale difficile da rompere. Fino a non farcela più. Il dolore represso viene finalmente espresso, accolto ed elaborato, e può avere inizio una lenta cicatrizzazione che, passo dopo passo, permette di respirare con minor affanno.

Otto racconti di esperienze drammatiche che vogliono invitare a riconoscere il dolore, il quale, pur nelle infinite variabili individuali, è spesso comune a tante avventure di vita. Al contempo, ciascuna storia cerca a suo modo di individuare una possibile traccia che aiuti a uscire dalla solitudine e consenta di rompere quella rete maligna che intreccia il passato al presente e imprigiona la vita. A questo scopo le ultime pagine forniscono alcuni suggerimenti per guardarsi dentro, ritrovare le proprie parti «bambine», ricordare piccoli o grandi episodi dimenticati, cercare i sottili condizionamenti che vincolano e colpevolizzano, per poter iniziare a godere della nuova, vitale, consapevole forza che nasce dentro.

La mancata elaborazione della separazione e dell’assunzione delle reciproche responsabilità nel fallimento della propria unione, da parte della coppia può dar luogo ad un rapporto conflittuale e disfunzionale. I figli vengono coinvolti in triangolazioni familiari, assumendo loro stessi un ruolo attivo nel conflitto, e mettendo in atto di volta in volta strategie per risolvere i propri problemi familiari, che si esprimono anche con il rifiuto verso un genitore a favore dell’altro. Infatti, quando i comportamenti mobbizzanti, posti in essere da un genitore per distruggere e svilire la relazione genitoriale dell’altro, assumono dimensioni rilevanti, gli esiti probabili sono la Sindrome di Alienazione Parentale, o l’esautorazione quasi spontanea del genitore non affidatario da ogni aspetto della vita del figlio, con la rinuncia ad esercitare il proprio ruolo poiché non riesce a far fronte agli ostacoli che glielo impediscono.

L’ambiente sociale e l’ambiente familiare rinforzano l’acquisizione di potere del bambino, che assume un atteggiamento adultomorfico, appoggiando il genitore più potente, quello che innesca l’azione programmante, e svilendo l’altro, il cui allontanamento potrà rendere difficile il processo di identificazione-differenziazione nel corso del suo sviluppo, e non permetterà un concreto confronto con la realtà, consolidando con più probabilità l’azione programmante.

In Italia non è stata data rilevanza al fenomeno della Sindrome di Alienazione Parentale, come si può osservare considerando il numero esiguo di lavori pubblicati e la mancanza di un chiaro e univoco riconoscimento della sindrome da parte della giurisprudenza rende l’attuazione degli interventi un problema complesso. Si fa strada l’idea di equiparare la PAS ad un abuso psicologico vero e proprio e di intervenire su tutti e tre gli attori, dal momento che la disfunzionalità della relazione richiede un cambiamento di tutti coloro che ne sono parte.

L’intervento è finalizzato a far riappropriare i genitori del loro ruolo genitoriale e a perseguire l’interesse dei bambini, ossia, come sostiene Selvini, di permettere al bambino di definirsi come un “individuo resiliente”, dotato, quindi della capacità di sopravvivere e fortificarsi da un’esperienza potenzialmente traumatica. Ciò che si rende comunque sempre più evidente, è che, misconoscere l’origine relazionale del rifiuto, implica il rischio di contribuire ad amplificare ed “irrigidire” la patologia.

"Le donne hanno più confidenza con il dolore. È un compagno di vita, è un nemico tanto familiare da essere quasi amico. Ci si convive, è normale. Strillare disperde le energie, lamentarsi non serve. Trasformarlo, invece: ecco cosa serve. Trasformare il dolore in forza.

È una lezione antica, una sapienza muta e segreta: ciascuna lo sa. Le storie qui raccolte sono scie luminose, stelle cadenti che illuminano a volte molto da lontano una grande domanda: cosa ci induce a non respingere, anzi a convivere con la violenza? Perché sopporta chi sopporta, e come fa? Quanto è alta la posta in palio? Alcune soccombono, molte muoiono, moltissime dividono l'esistenza con una privata, indicibile, quotidiana penitenza. Alcune ce la fanno, qualche altra trova nell'accettazione del male le risorse per dire, per fare quel che altrimenti non avrebbe potuto. Sono, alla fine, gesti ordinari.

Chiunque può capirlo misurandolo su di sé. Sono esercizi di resistenza al dolore."

L’Edinburgh Postnatal Depression Scale (EPDS) è uno strumento di screening per la depressione postnatale nel contesto dei servizi socio-sanitari, che può essere utilizzato anche in ambito di ricerca, per raccogliere informazioni sui fattori che influenzano il benessere emotivo delle neomamme e delle loro famiglie.

Questo libro presenta la scala di valutazione, una guida pratica alla somministrazione, oltre a ricche informazioni sulla depressione postnatale.

Collana di psicologia della maternità diretta da Pietro Grussu e rosa Maria Quatraro

Contenuti:

• Presentazioni di Bernardo Carpinello e Paola Benvenuti
• La depressione postnatale: una visione d’insieme
• Origini e sviluppo dell’EPDS
• Aspetti internazionali e culturali
• L’uso dell’EPDS in ambito clinico
• Il counseling e altri interventi psicoterapeutici per la cura della depressione postnatale
• Programmi di intervento e di screening con l’EPDS
• L’uso dell’EPDS
• Allegati: Edinburgh Postnatal Depression Scale

Rivolto a:
Psicologi, psichiatri, operatori socio-sanitari, ricercatori.

Cosa succede quando una coppia scopre di non poter fare la cosa più naturale di questo mondo, ovvero generare un figlio? E cosa accade nella donna quando si accorge di non essere come tutte le altre che diventano mamme?

Il presente volume, nato dalla raccolta di riflessioni, pensieri, sentimenti incontrati nel corso del lavoro clinico con donne e uomini con problemi di sterilità, sottolinea il “mal-essere” e gli aspetti psicologici ed emotivi di questa “malattia”, il più delle volte trascurati o non detti.

Questo libro così ricco di testimonianze umanissime e vere è anche un percorso interiore nell’animo femminile; il dolore e la ferita spesso silenti, che partono da una “inefficienza”del corpo, emergono alla luce e il linguaggio per esprimere questo dolore e questa ferita è quello delle emozioni: stress, paura, diversità, solitudine, rabbia, vergogna, tristezza, frustrazione, invidia, impotenza. Il bisogno di essere “accolti e curati” come persone intere, con tutto quello che si ha dentro quando si affronta una esperienza di infertilità (dal momento della formulazione della diagnosi fino alla decisione di intraprendere percorsi di procreazione medicalmente assistita) diviene fondamentale e lo psicologo e la psicoterapia possono offrire quello spazio adeguato e maturo per dare umanità, valore e senso a questo evento della vita.

Si parla a quelle donne che sentono la loro condizione di sterilità, come unica; a quegli uomini, spesso impropriamente tenuti fuori e a distanza dalle loro compagne e anche dagli ambulatori; agli operatori sanitari (medici, ginecologi, infermieri) per aiutarli a conoscere cosa si anima nei pazienti quando siedono di fronte a loro e domandano: “perché non posso avere un figlio?”

Quante volte, da bambine, avete promesso alla vostra amica del cuore: non ci lasceremo mai, resteremo amiche per sempre? Frasi che si dicono anche se purtroppo, crescendo, la vita si complica a tal punto che verrebbe da dire: sei come una sorella ma ti odio!

Questo libro sfata tutti i luoghi comuni sull’amicizia. Distante da una visione sdolcinata, è un’autentica guida alle «amiche nemiche» e al perché i legami, soprattutto se forti, possono rompersi. L’amicizia è come l’amore: da sempre la ricerchiamo per dare un senso alla nostra esistenza, ma avere delle buone amiche non è così facile. Le amiche possono sparlare, offendere i nostri sentimenti, abbandonarci nel momento del bisogno, farci uscire di senno, o ancora, essere delle palle al piede! Ma allora, meglio sole che mal accompagnate?

L’autrice ci svela come sopravvivere a tutti i dilemmi di cui nessuno parla, ma che rischiano di trasformare l’amicizia in un incubo: dall’invidia alla gelosia, dalle difficoltà dell’andare in vacanza insieme o convivere, fino al guaio di innamorarsi dello stesso uomo.

Un libro arguto e divertente, capace di consolare facendoci sorridere, ma soprattutto una lettura obbligata prima di decidere se sbarazzarvi o tenervi strette le vostre migliori amiche!

«Vi ricordate come funzionava l’amicizia ai tempi della scuola? I litigi che si concludevano con quel “Non sei più mia amica” e la frequentazione di un altro gruppo di amiche, a cui si ordinava “Non rivolgetele la parola”? Credete che le cose si siano evolute da allora? Non siatene così sicure.

Va bene, è difficile che teniate il broncio per una settimana alla vostra migliore amica perché vi ha preso in prestito la penna di Barbie che preferite e ne ha mordicchiato l’estremità (probabilmente).

Ma se sostituite la penna di Barbie con le scarpe nuove firmate, e i segni dei dentini con le macchie d’unto, vedrete che le cose sono cambiate ben poco dai tempi dell’infanzia.»

Una nota psicologa mette a disposizione una gamma di tecniche semplici ed efficaci per contrastare l’ansia, mostrando come uscire dal turbinio di pensieri, sensazioni e comportamenti che perpetuano il ciclo ansiogeno.

Gli esercizi permettono di sviluppare nuove consapevolezze, di rilassarsi e di vivere pienamente nel presente, focalizzando l’attenzione e l’energia sull’azione positiva.

L’ansia è diventata ingovernabile e vi toglie il sonno? Temete continuamente cose che probabilmente non accadranno? Vi preoccupate fino ad ammalarvi? La vostra tendenza a inquietarvi si ripercuote sul lavoro o sulle relazioni? Arrivate persino a temere l’ansia stessa? In questo caso è possibile che l’inquietudine o l’ansia generalizzata rappresentino un problema.

Non siete sole: molte donne vivono questa condizione, proprio come voi. Di fatto, le ricerche suggeriscono che una serie di fattori psicologici, sociali e persino biologici rendano le donne più soggette all’ansia degli uomini.

Tuttavia, a prescindere dalle naturali inclinazioni, l’ansia non dovrebbe arrivare a generare difficoltà nella vita. Preoccuparsi troppo è qualcosa che possiamo superare, con informazioni corrette e validi consigli.

In questa selezione di meditazioni, una per ogni giorno dell'anno, già pubblicata con il titolo "Oggi è un nuovo giorno", l'autrice raccoglie esperienze comuni a molte donne, di cui condivide le battaglie e la forza ineguagliabile che le accompagna o le ha accompagnate nell'arduo cammino verso la guarigione.

Le riflessioni giornaliere partono tutte da citazioni coniate da donne celebri, ad esempio Agatha Christie, Maria Montessori o Katharine Hepburn, e si concludono con un'affermazione che sottolinea la saggezza, la determinazione e il coraggio tipici dell'universo femminile, che fanno sì che ogni nuovo giorno possa diventare importante e unico per ogni donna.

Che cosa fare quando un figlio non arriva? Quale aiuto può venire dalla medicina ufficiale e dalle medicine non convenzionali? Come si può salvaguardare la fertilità? A queste e ad altre domande il libro risponde, rivolgendosi non solo a chi desidera un figlio e non riesce a concepirlo, ma anche a chi sta cominciando ad accarezzare l'idea di diventare genitore.

Nel libro vengono spiegate le strategie di prevenzione, gli esami diagnostici e le terapie che possono condurre lui e lei, attraverso strade spesso comuni, a recuperare la fertilità, le tecniche di fecondazione assistita.

Il testo richiama le componenti razionali ed emotive coinvolte in ogni scelta diagnostica e terapeutica, sollecitando così un approccio olistico alla cura dell'infertilità.

In una modernità dove predomina il parto chirurgico e farmacologico si sta perdendo il sapere della nascita, del suo percorso emozionale e iniziatico, della sua funzione importante per gli effetti duraturi su corpo e psiche della persona che nasce e per la salute psicofisica della donna.
Venire al Mondo e Dare alla Luce vuole riportare l´attenzione all´essenza della nascita, a quello che è in gioco a livello profondo per la donna, per il bambino-persona nascente, per l´uomo, per fratelli e sorelle e vuole proporre dei riferimenti per nuovi modelli di ruolo possibili, adatti alla vita moderna.
Con un linguaggio diretto, semplice e figurativo, vuole allo stesso tempo toccare le emozioni, in modo tale che chiunque vi si possa riconoscere e trasmettere un sapere che può diventare strumento di accompagnamento. Vuole parlare della dimensione umana, personale e sociale della nascita.

Questo libro, rivolto alle donne, è un arsenale di armi retoriche a cui attingere per riconquistare i propri spazi, per rintuzzare gli attacchi dei maleducati e degli invadenti, a cui ricorrere per farsi valere e rispettare.

Offre un campionario di formule facili, divertenti e irriverenti per destreggiarsi con successo in tutte le occasioni e per rafforzare la propria autostima.

Spesso ci capita di avere a che fare con persone che tendono a emarginarci o a non prendere in alcuna considerazione i nostri bisogni. Ogni giorno incontriamo persone fastidiose a cui cediamo pur di essere lasciate in pace: il vicino maleducato, il parente irritante, il collega aggressivo.

In cuor nostro sappiamo benissimo che il modo migliore per affrontare queste persone è rimanere ferme sui nostri propositi, esprimere con sincerità i nostri pensieri, i nostri desideri, i nostri sentimenti.

E' fondamentale quindi imparare a smettere di essere remissive e imparare, quando è il caso, a comunicare in modo assertivo.

• Riconoscere e affermare i propri diritti
• II comportamento assertivo
• Ascoltare e parlare
• Sopravvivere alle critiche
• Sopravvivere alle relazioni complicate
• Strategie speciali
• Situazioni particolari
  

Nel libro l'autrice spiega gli esercizi fisici, spirituali ed energetici che l'Entità Arcangelica Uriel le ha insegnato, per riconquistare le antiche energie della Dea. Il tutto accompagnato da pratiche schede dove scrivere le sensazioni provate e annotare i progressi che vi condurranno alla liberazione della vostra Dea nascosta.

Molte donne dicono: "Corro, mi distruggo, mi massacro, ma sembra che nessuno a casa mia noti tutto quello che faccio ed io sono sempre più scontenta, insoddisfatta e con una grande voglia di urlare: Basta!".

E' la dea nascosta, che urla dentro di voi, per riconquistare la libertà. Oggi la donna deve, per la salvezza del pianeta terra, ritornare ad essere una "Dea", deve imparare ad usare le Energie dell'acqua e del fuoco e ritrovare dentro di sé l'Amore di un tempo, soltanto così si riporterà l'Armonia nel mondo attuale.

Esistono dolori refrattari a ogni trattamento, dolori misteriosi e inspiegabili di cui non si riesce a capire l’origine, che causano una sofferenza fisica e psicologica molto spesso insopportabile. Questi disturbi cronici, come le emicranie a grappolo, il colon irritabile, i dolori muscolari, riguardano soprattutto le donne che, a differenza degli uomini, si rivolgono con più facilità a un dottore, salvo poi, dopo cure interminabili, sentirsi consigliare: «Vada da uno psicologo».

Il più delle volte, però, questi dolori ricorrenti non sono immaginari, anzi, possono essere sintomi di una grave patologia, o divenire una seconda malattia che, sommandosi alla prima, finisce per spossare chi ne è vittima, destabilizzandone la personalità sino, in alcuni casi, alla depressione. Ma se anche fossero immaginari ed esprimessero solo una sofferenza psicologica?

Questa è comunque reale e come tale dovrebbe essere riconosciuta e trattata, al pari di qualunque altra malattia. Attraverso storie vissute, gli autori mostrano la differente reazione dell’uomo e della donna dinanzi al dolore, analizzando diversi tipi di disturbi cronici – dai più banali ai più insoliti, dai più sordi ai più intensi, dai più conosciuti ai più rari – e descrivendone i meccanismi a partire dalla loro comune origine: la relazione tra corpo e mente, tra ragione e cuore.

Questo libro è anche un sensibile invito per i medici a prendere coscienza dei propri limiti e a rimettersi in discussione, ma soprattutto un tentativo concreto di aiutare chi soffre a riappropriarsi della propria esistenza, a intravedere lo spiraglio di una vita migliore.

«Questo libro non è un’enciclopedia medica sul dolore cronico. È piuttosto concepito come un’inchiesta su coloro che soffrono di un dolore ostinato la cui origine resta ancora misteriosa sia per il paziente che per il medico. Il suo intento è di andare incontro a colui o colei che prova la solitudine della sofferenza fisica e morale di fronte a una malattia cronica non maligna. Vuole essere soprattutto un compagno di viaggio.»

«Questo libro è imperniato sui fondamenti teorici della stima di sé e sull’applicazione dei suoi principi ai conflitti e alle battaglie quotidiane di tutte le donne… Le storie che racconto sulle lotte e sulle vittorie femminili per illustrare il mio punto di vista sono tratte dalla mia esperienza di psicoterapeuta, e costituiscono il nucleo centrale del libro. Ma ci sono anche esercizi finalizzati a rendere più facile l’evoluzione personale e il rafforzamento della stima di sé. L’accento è posto sull’azione.»

Vincere la paura di essere se stesse, riconoscere la propria capacità di affrontare le sfide fondamentali della vita e sentirsi degne di essere felici: sono tutti passaggi fondamentali per arrivare alla definizione della propria identità e per acquisire una maggiore consapevolezza del proprio valore.

In questo libro lo psicologo americano Nathaniel Branden passa in rassegna le questioni che sono alla base delle svariate situazioni quotidiane che ogni donna deve affrontare, ne sviluppa gli aspetti pratici e ci ricorda come l’autostima non sia un dono che si riceve dagli altri, ma una conquista personale frutto di un costante, e gratificante, lavoro di approfondimento del proprio Io.

Affascina e ferisce. È sempre più intelligente della media. È sensibile, seduttivo, grandioso. Ma talvolta si mostra improvvisamente depresso e inadeguato alle circostanze. Cosa vuole il Narciso dalle donne? In molti casi vuole solo essere aiutato a piacersi, piacersi, piacersi. E se un giorno fosse una donna ad avere bisogno di lui? Ecco che cominciano i guai, perché il Narciso punta sempre all’assoluto, ed è tutto assorbito da imprese troppo grandi ed eroiche per ammettere dubbi o distrazioni.

Questo libro, arguto e scorrevole, affronta una tematica serissima, approfondita in anni di lavoro clinico, ed è un vero e proprio manuale di sopravvivenza: perché cambiare il Narciso forse è impossibile, ma riuscire a conviverci è anche una questione di scelte e di strategie.

Le donne hanno le carte in regola. Sono attrezzate per raggiungere gli uomini in tutti i settori più importanti della vita e anche per conquistare una chiara superiorità.
Ma per raggiungere questo obiettivo occorre superare il muro di resistenze che frenano la loro energia: la paura dell’indipendenza, la paura dell’insuccesso, il peso della responsabilità, il timore di non essere più amate e l’eterna paura dei forti e decisi di essere sfruttati.
Non esiste una formula indolore e anche le donne più sicure possono ricadere negli schemi tradizionali di sottomissione, dai quali liberarsi risulta poi molto difficile.

In questo libro, Ute Ehrhardt, la psicologa tedesca che per prima ha affrontato il tema delle «cattive ragazze», propone una strada possibile. Un percorso doloroso, certo, ma necessario, costellato di esempi e testimonianze, per conquistare una profonda consapevolezza di sé, del proprio valore e delle proprie aspirazioni. Soltanto attraverso un’attenta analisi dei perché educativi e sociali che hanno condizionato e condizionano le donne è possibile interrompere il circolo vizioso che le porta ancora oggi ad assumere ruoli di secondo piano nel lavoro o nelle relazioni.

Soltanto smettendo di essere «brave ragazze» si può diventare donne vere, vincenti.

Il dolore femminile, le sue manifestazioni (dai problemi sessuali alle mutilazioni genitali), e le strategie di trattamento in un'opera unica in Italia, rivolta a sessuologi, ginecologi, psicologi, psichiatri, psicoterapeuti e operatori sociali in contatto con le problematiche femminili.

Il percorso evolutivo biologico e psicologico della donna è contrassegnato da tappe in cui il dolore rappresenta una componente di grandissima importanza culturale, psicologica e sanitaria. La ciclicità mestruale ed il parto, ad esempio, sono parti integranti dell'identità femminile, ma possono anche favorire la tendenza ad esprimere conflitti e disagi attraverso il corpo e il dolore.

Il libro, scritto da esperti in differenti discipline (psicoterapia, sessuologia, ginecologia, psicosomatica) fornisce per la prima volta nel panorama scientifico italiano una organica descrizione del fenomeno del dolore femminile, in tutte le sue principali manifestazioni, non solo da un punto di vista teorico, ma anche e soprattutto fornendo utili strategie operative, con una descrizione semplice e diretta dei principali strumenti di intervento (somatici, farmacologici, psicoterapeutici, EMDR).

L'opera si rivolge pertanto a sessuologi, ginecologi, psicologi, psichiatri, psicoterapeuti, operatori sociali e a tutte le figure professionali che operano in contatto con il dolore femminile (dai problemi sessuali, come il vaginismo, al maltrattamento, fino alle mutilazioni genitali).

Questo è un libro scandaloso, scorretto, immorale. Ma strategico. Una specie di Principe di Machiavelli a uso delle donne. Un libro di estremo realismo sentimentale. Scritto con lo stile inconfondibile che ha fatto di Giulio Cesare Giacobbe lo psicologo più amato dai lettori italiani.

Come diventare bella, ricca e stronza rivela per la prima volta alle donne cosa vogliono veramente gli uomini da loro. Cosa gli interessa, cosa gli piace. E di conseguenza cosa bisogna fare per accalappiarsene uno. Magari sposarlo. E, ovviamente, spennarlo.

Un godibilissimo manualetto, tanto sincero quanto ironico, che consegna nelle mani delle fanciulle tutto quello che gli uomini non dicono. Con un unico avvertimento dell'autore: "Se ti scandalizzi, questo libro non è fatto per te. Anzi, ripensandoci, se ti scandalizzi credo proprio che tu abbia un bisogno dannato di leggere questo libro".

Il codice genetico della donna differisce soltanto per l'1% da quello dell'uomo. Uno scarto apparentemente innocuo, che determina enormi conseguenze e rappresenta la prova della assoluta originalità della donna, il presupposto scientifico grazie al quale archiviare i fraintendimenti in cui spesso sono cadute la psicologia e la fisiologia femminili.

Ricorrendo alle più recenti scoperte delle neuroscienze e agli esempi concreti tratti dalla sua pluridecennale esperienza clinica, Louann Brizendine ci aiuta a decifrare la struttura del cervello femminile, a comprendere i cambiamenti che ne caratterizzano le fasi della vita – dall'infanzia alla pubertà, dalla gravidanza alla menopausa – e a individuare i processi attraverso cui le donne sono in grado di sviluppare la maggiore agilità verbale, la capacità di stabilire profondi legami di amicizia, l'abilità nel placare i conflitti.

È vero che le donne usano circa 20.000 parole al giorno e gli uomini solo 7.000? È vero che le donne pensano al sesso una sola volta al giorno mentre gli uomini in media ogni 52 secondi?

Come ci spiega brillantemente la neuropsichiatra americana Louann Brizendine la “materia grigia” di uomini e donne è diversa fin dal momento della nascita e la peculiarità biologica delle donne – il ciclo mestruale, la gravidanza, il parto, l’allattamento, la cura dei figli – influisce sullo sviluppo cognitivo, sociale e comportamentale del cervello. Le prime differenze cerebrali si manifestano già dall’ottava settimana di sviluppo fetale: mentre gli uomini potenzieranno in particolare i centri cerebrali legati al sesso e all’aggressività, le donne tenderanno a sviluppare doti uniche e straordinarie, come una maggiore agilità verbale, la capacità di stabilire profondi legami di amicizia, la maestria nel placare i conflitti.

Facendo ricorso alle più recenti scoperte delle neuroscienze, nonché a esempi concreti tratti dalla sua pluridecennale esperienza clinica, Louann Brizendine ci aiuta a decifrare la struttura unica del cervello femminile e a comprendere meglio i cambiamenti che accompagnano ogni fase della vita.

Un passo importante per affrontare il futuro e vivere al meglio il presente.

“Un libro utile per le donne… indispensabile per gli uomini!”

Daniel Goleman

”Con uno stile incredibilmente leggero e giocoso, Louann Brizendine ripercorre lo sviluppo del cervello femminile dalla nascita al corteggiamento e alla crescita dei figli, e ancora alla menopausa e oltre.”

Washington Post

L'uomo che hai conosciuto a quindici anni e che pensavi ti avrebbe amata per sempre è scappato con un'altra. Fino al giorno prima lo sopportavi a malapena, ma improvvisamente eccolo diventare il più desiderabile degli uomini. Dopotutto chi desidera stare solo?!

Ricominciare la lunga e faticosa ricerca dell'anima gemella, tra brevi flirt e cocenti delusioni?! Fortunatamente nonostante tutti i tuoi piagnistei lui ti molla lo stesso e allora ecco che la depressione come per incanto scompare, nuovi amici compaiono all'orizzonte e tu improvvisamente ti chiedi se forse non sia meglio essere single che male accompagnata.

Oggi le donne hanno maggior libertà e potere, ma non sembrano particolarmente felici di queste conquiste, anzi, si sentono più sole e patiscono una straniante sofferenza psichica.
La spiegazione, secondo lo psicoterapeuta Claudio Risé e il medico Moidi Paregger, va ricercata nel loro progressivo distacco dalle energie del femminile naturale, dalla donna "selvatica" che tutte hanno dentro di sé.
Questo archetipo universale viene qui descritto, per la prima volta in Italia, attraverso le saghe diffuse in tutto l'arco alpino e nella mitologia nordeuropea: affascinanti racconti che hanno al centro le Beate Fanciulle del Bosco, portatrici della sapienza dei doni naturali, prodighe di sé e del proprio sapere, ma custodi del segreto della loro più profonda identità.
Esse ci svelano un itinerario di autonomia femminile e al contempo di ricchezza nei rapporti affettivi, erotici e spirituali e il loro esempio può, sottolineano gli autori, darci nuova forza, permettendoci di ricondurre nella nostra esistenza la luce della natura e della spinta vitale originaria.

Le difficoltà psicologiche delle donne che vivono in famiglie disturbate affettivamente: alcolisti, tossicodipendenti.

Perché amare diviene "amare troppo", e quando questo accade? Perché le donne a volte pur riconoscendo il loro partner come inadeguato o non disponibile non riescono a liberarsene? Mentre sperano o desiderano che lui cambi, di fatto si coinvolgono sempre più profondamente in un meccanismo di assuefazione.

Donne che amano troppo, un bestseller che ha raggiunto il record di cinque milioni di copie vendute, offre una casistica nella quale sono lucidamente individuate le ragioni per cui molte donne si innamorano dell'uomo sbagliato e spendono inutilmente le loro energie per cambiarlo. Con simpatia e assoluta competenza professionale Robin Norwood indica un possibile itinerario verso la consapevolezza di se stessi e verso l'equilibrio dei sentimenti.

Per conoscere la sessualità femminile, per capire e risolvere difficoltà e problemi, la sessuologia viva, pratica, avanzata ed efficace per le donne, i loro partner ed i professionisti. Un libro destinato a durare nel tempo.

Le informazioni, le strategie e gli esercizi pratici qui contenuti fanno di questo libro un riferimento pratico insostituibile per le donne che, per diversi motivi, ritengono che la propria vita sessuale non vada come dovrebbe, per i loro partner, e per i professionisti (psicoterapeuti, sessuologi, counselor e ginecologi) che siano alla ricerca di una guida da “prescrivere” ai loro clienti e da utilizzare nel corso di un piano di lavoro.

Contenuti:

    Capire la natura delle proprie difficoltà;
    Pretendere di avere una vita sessuale soddisfacente;
    Imparare a rilassare il corpo e la mente;
    Usare l’immaginazione per affrontare le difficoltà sessuali;
    Scovare e modificare i pensieri negativi sulla sessualità;
    Modificare le reazioni emotive inadatte per una vita sessuale gratificante;
    Affrontare il dolore genitale femminile (dispareunia, vaginismo e vulvodinia);
    Le difficoltà sessuali della coppia e del partner.

Le vicissitudini di una donna in carriera fra lavoro, figli, un marito noioso e un amante in internet.

Lavoro, famiglia, massaggi, sedute dal dentista, amante on-line e mille altre cose? Tra questi e altri impegni cerca di destreggiarsi quotidianamente Kate, trentacinquenne in carriera.

Tutto lascia presagire che, prima o poi, la situazione non potrà che precipitare.

Ma Kate è una donna moderna che non si abbatte facilmente.

In qualità di madre e di psicologa, l'autrice indaga sui cambiamenti interiori ed esteriori della donna quando diventa madre e su come mutano radicalmente tutti i suoi rapporti.

Dalla nascita al momento in cui i figli lasciano il "nido", l'esperienza personale le ha insegnato tre verità: non si è in grado di controllare i propri figli; ciò di cui ci si preoccupa generalmente non accade; i figli ameranno i genitori nonostante i loro difetti, se i genitori faranno lo stesso con loro.

Una guida sicura, sincera e confortante su un'esperienza tanto naturale quanto sconvolgente quale la maternità.

«Consigli sull'allattamento, sulla depressione post partum, sui ritmi del sonno del neonato. Sembra che questi siano i temi fondamentali per un libro rivolto alle neo-mamme.

Non così per l'autrice, psicologa di buona fama, di questo volume che presenta la maternità nei suoi risvolti più esistenziali. Dedicato a quelle donne che vogliono capire come e quanto la loro vita e i loro rapporti col mondo vengono cambiati da un'esperienza così travolgente.

Dal rapporto con la propria madre a quello con un figlio che sta diventando grande, ai sensi di colpa, alla solitudine del nido vuoto.»

Cecilia Bertoldi, Insieme

Ogni libro della serie “Una Tisana Calda per l’Anima…” è una raccolta di storie particolarmente significative e coinvolgenti.
Perché vengono chiamate “tisane”? Perché hanno sulla nostra anima lo stesso impatto che le vere tisane hanno sul corpo. Mentre quelle che siamo abituati ad assumere possono dare sollievo o addirittura curare i diversi disturbi del corpo fisico, i racconti delle “Tisane” possono dare sollievo al corpo spirituale, cioè all’anima.
Come agiscono in quel posto segreto che è la nostra anima? Colpiscono quei punti che hanno bisogno di attenzione e cura, per aprirci a nuove prospettive, per liberarci finalmente dagli atteggiamenti negativi che ci fanno soffrire da tempo e per ritrovare il coraggio di vivere o di essere semplicemente noi stessi.
Amate sorseggiare le vostre tisane col dolce miele nelle fredde giornate? Ebbene, se quelle sono piacevoli per il vostro corpo, per il vostro spirito scegliete invece, di immergervi in una storia appassionata, commovente, umoristica…
Decidete di curare anche la vostra anima, questa scelta produrrà dei buoni frutti domani…

Queste storie toccanti sono un tributo ai momenti che caratterizzano l’esperienza della maternità, dai più eccezionali a quelli più banali, da quando si dà alla luce un bambino allo sviluppo delle capacità intuitive che sono tipiche di una madre, dal conservare ricordi speciali e sopravvivere alle vicissitudini familiari fino al momento in cui si deve lasciare andare i propri figli. Sia che vi troviate ad aspettare un bambino che a vivere l’esperienza di essere nonna, o se apprezzate l’influenza che vostra madre ha avuto nella vostra vita, questo libro vi farà ridere, piangere e riflettere sulle gioie e le difficoltà di essere mamma.
Con una varietà di racconti che vanno dalle storie di mamme “della porta accanto” alle esperienze narrate da personaggi famosi, questo libro raccoglie degli splendidi esempi di amore materno che saranno custoditi per sempre nel cuore e nelle vite delle persone che sono state toccate da quell’amore.

Il passaggio dei cinquant'anni è una tappa importante della vita. Importante per uomini e donne, ma in particolare per quest'utime, perché in loro è più visibile, più sofferto e soprattutto più ricco di cambiamenti. Le donne che oggi hanno cinquant'anni sono state protagoniste non solo della propria esistenza ma anche della propria generazione, ponendosi prepotentemente al centro della scena collettiva.

Hanno partecipato ai grandi rivolgimenti sociali degli anni Settanta e alle trasformazioni dell'identità femminile che ne sono derivate. Fanno parte, dunque, di una generazione forte, la prima che è consapevole di avere almeno trent'anni davanti a sé, trent'anni che non saranno marginali, ma tutti da vivere e reinventare.

Un fenomeno in crescita, poco conosciuto
e poco analizzato, che finalmente viene descritto e
affrontato da uno dei massimi esperti italiani in adoloscentologia.

Quello femminile è un bullismo sottile, tagliente, intellettualizzato. I recenti fatti di cronaca indicano un crescendo preoccupante di episodi di violenza fisica tra ragazze, ma il bullismo femminile riesce a essere spietato anche senza l'abuso fisico.

Il motivo per cui il bullismo psicologico viene poco considerato è che è molto meno vistoso rispetto a quello maschile, ma proprio per questo molto più subdolo. Le ragazze, a differenza dei bulli maschi, predilogono, nella maggioranza dei casi, un'aggressività indiretta, non fisica, più sottile e spesso più dolorosa. Emarginano le compagne più deboli, le calunniano, le ricattano, le isolano, le dileggiano, le escludono, le fanno sentire invisibili.

Una tortura psicologica, una forma di persecuzione che, se protratta, può avere conseguenze molto gravi: stress, esaurimento nervoso, disturbi alimentari e della concentrazione. E anche forme di autolesionismo.

Perché comprare creme anticellulite sotto banco, indossare il burqa durante l’estate ed evitare a tutti i costi di rimanere senza veli con le luci accese? Oggi arriva in tuo soccorso Jill Cooper che, armata di un pizzico di ironia, un sano senso della misura e un’estrema professionalità, ti aiuterà finalmente a combattere il tuo più grande nemico: la cellulite!

Smettila di compiangerti davanti allo specchio: non tutto è perduto. La cellulite non è una condanna divina ma la conseguenza di uno stile di vita errato.

Apri il magico manuale e comincia a conoscere il tuo avversario. Fidati di Jill: seguendo i suoi semplici consigli ti munirai delle armi adeguate e vincerai finalmente la “grande guerra” contro tutti gli inestetismi.

Minerai alla radice le cause dell'odiosa buccia d'arancia e tutto diventerà presto solo un fastidioso, lontanissimo ricordo.

- Perché si forma la cellulite
- Disintossica la tua vita!
- La cellulite è un sintomo, non una causa
- Rimodellati con l’amore
- Training autogeno: le suggestioni e i metodi
- Le tecniche non invasive
- Percorso anticellulite a casa tua
- Creme anticellulite
- Combatti con le parole e i pensieri positivi!
- Cure termali fai da te
- Esercizi a corpo libero
- Impara a respirare!
- Dieta anticellulite

Perché oggi non ha telefonato?
Come posso convincerlo a impegnarsi?
Come ho fatto a non capire subito che sarebbe andata così?
Che fine hanno fatto tutti i maschi decenti?

Quante volte ti sei fatta queste domande senza mai trovare la risposta giusta? Le amiche ti dicono quello che vuoi sentirti dire, mentre l’unica persona che può davvero illuminarti sui problemi di un uomo è – sì, hai indovinato – un uomo!
In questo libro Steve Santagati rende al genere femminile un servizio straordinario: da vera spia passata al nemico ci svela tutto quello che forse non avremmo mai voluto sapere, ma che invece è indispensabile conoscere per non dover mai più urlare fra le lacrime: “Ma che Bastardo!”.

Avevamo iniziato così, per gioco, con curiosità e divertimento. “Ma sì, è carino, ci sa fare, certo non lo vedo quanto vorrei ma lui lavora tanto/esce spesso con gli amici/ha una famiglia ingombrante/deve occuparsi di tante cose, va bene così”, finché non viene il momento in cui ci ritroviamo a piangere come fontane per lui e ci rendiamo finalmente conto che l’uomo che abbiamo incontrato, per l’ennesima volta, è Lui! Il Bastardo, da cui credevamo di essere già vaccinate e che invece ci depista prendendo le forme più imprevedibili, diverse e seducenti.

Ma diciamoci la verità: se in guerra e in amore tutto è lecito, cosa c’è di meglio dei consigli di un reo confesso che ci insegna a contrattaccare alle tecniche dei Bastardi suoi simili, sia dilettanti sia professionisti? Come dice lui: “La vita è un gioco, per il vero Bastardo. Le donne che ci piacciono giocano con noi, e le regole sono semplici come gli uomini stessi…”.

Steve ci farà ridere, riflettere, darà infiniti argomenti da approfondire con le amiche davanti a una bottiglia di vino, ma soprattutto ci farà saltare sulla sedia confessando che le donne più importanti della sua vita sono proprio quelle che gli hanno cambiato le carte in tavola quando meno se lo aspettava.

Perché chi fuori dal letto non ha nessuna pietà, forse in fondo parla da uomo ferito…

L’Associazione Linea Rosa, nata nel 1991 da un gruppo di donne che condividevano un progetto contro la violenza, fornisce sostegno e aiuto a donne, sole o con figli, che abbiano subito violenza o che si trovino in momenti di disagio. Nel 1993, è stato aperto il Centro di Prima Accoglienza e nel 1998 è nata una Casa Rifugio, ad indirizzo segreto, per donne che subiscono violenza o sono minacciate di morte. Dal 2005 Linea Rosa gestisce una seconda casa, all’interno della quale vengono ospitate donne, con i loro bambini, che necessitano di una struttura con un regolamento che consenta loro il graduale reinserimento sociale.

La rabbia è femmina. Ed è un sentimento latente e molte volte represso che si può governare con grande soddisfazione. È il risultato dei traumi fisici ed emotivi - abusi, perdite, carenze - vissuti nell'infanzia che, restando imprigionati nel corpo, accumulano un'energia dirompente ma ingabbiata che genera solo malessere.

Quante di noi soffrono di questa situazione, ma non la affrontano adeguatamente? Anzi la travestono in uno dei sei modi che questo saggio illustra - dominio, provocazione, distrazione, dedizione, dipendenza e depressione - perché sia accettabile socialmente?

Serio e documentato, ricco di numerosi questionari di autovalutazione, questo libro è un viaggio di profonda introspezione per capire, analizzare e approdare infine a possibili soluzioni. È un percorso verso la libertà, liberate dai fardelli che il tempo ha reso sempre più pesanti, per sfruttare con intelligenza il potenziale straordinariamente arricchente della nostra rabbia.

Guidate dai consigli dell'autrice, creati ad hoc per ogni tipologia d'intervento e testati nei suoi seminari, potremo ritrovare l'equilibrio e la serenità attraverso pratiche spirituali e fisiche che spaziano dalla meditazione alla danza, dalla fisioterapia all'esercizio del perdono e della compassione.

Un punto di partenza per una radicale trasformazione personale.

In molti paesi della cosiddetta cultura occidentale avanzata, si continuano a registrare violenze in famiglia: le umiliazioni, il ricatto economico, l’abuso sessuale, il plagio, le percosse, addirittura l’omicidio. L’antica sopraffazione maschile sulla donna non scompare con l’avanzare del progresso, è divenuta solo più subdola e multiforme, in un malefico miscuglio di sesso, amore, dipendenza, colpa e potere. La famiglia è luogo costante di traumi e micro-traumi, perpetrati per lo più dagli uomini.

Il volume raccoglie una serie di contributi intenti a rievocare e illustrare il percorso e i motivi culturali, sociali e politici che hanno portato alla nascita dei Centri antiviolenza attraverso le testimonianze di chi, in Italia, ha contribuito alla nascita di questi Centri e di chi vi ha lavorato o tuttora vi lavora.

Uno spazio rilevante è dedicato dagli autori alle riflessioni sul costo sociale e psicologico, non solo per le donne, ma per l’intera società, della violenza di genere. Questo fenomeno trascende i tempi storici e le condizioni socio-culturali, si esprime quotidianamente nell’ambito di tante mura domestiche, e ha come vittime non solo le donne ma anche i bambini, con conseguenze devastanti per tutti in quanto la violenza si trasmette e si apprende.

Considerazioni sulle relazioni di genere concludono il volume lasciando il lettore di fronte all’interrogativo con - per ora - poche riposte: perché tanti uomini di diversa età, istruzione, estrazione sociale praticano l’esercizio della violenza contro le donne?

Questo libro, originale, pragmatico e non privo di humour, offrirà senz'altro un'ancora a tutte quelle donne stressate e infelici che fanno troppo.

Con lucidità e un sano buon senso insegnerà loro a imprimere una svolta decisiva alla propria esistenza, mostrando come fare di meno, vivere meglio e realizzare ciò che conta davvero, senza sprecare energie preziose e senza smentire le proprie aspirazioni più profonde.

Schiacciate dagli impegni, dai sensi di colpa e dallo stress, sono moltissime le donne che non riescono a organizzare la propria quotidianità e si sentono perennemente oppresse dal tempo da dedicare agli altri.

Da sempre le donne mantengono dentro di sé una sorta di stanza privatissima, di cui custodiscono gelosamente le chiavi: è il luogo in cui conservano i cosiddetti "segreti", ovvero parti della loro identità, pezzi della propria biografia, relazioni, amicizie, passioni intellettuali o persino innocenti passatempi che però vengono celati all'esterno.
Una caratteristica che ha origine nella posizione subalterna patita per secoli e che ancora oggi, per molti versi, le condiziona, inducendole a una specie di autocensura su quanto potrebbe apparire ribelle o anticonformista nel loro modo di essere e di comportarsi.
Il "segreto" diventa così quasi un "istinto di fuga"; oppure un modo per non confrontarsi con l'altro; oppure ancora una risorsa per non soccombere, una riserva dove rifugiarsi nei momenti critici.
Questo libro si avventura coraggiosamente nei luoghi più segreti dell'identità femminile e grazie al brillante piglio narrativo di Cinzia Tani e allo sguardo acuto dello psicoterapeuta Luigi De Maio offre alle lettrici la possibilità di conoscersi un po' più a fondo e ai loro partner l'opportunità di comprenderle meglio.

"Perché fare l'amore mi procura tanto dolore? E perché proprio a me? Ci sarà una cura per uscire da questo incubo?" Ecco ciò che si chiedono le moltissime donne per le quali l'intimità erotica ha cambiato natura e volto. Da gioioso, piacevole, o felicemente travolgente, il rapporto sessuale è diventato causa di dolore, di frustrazione, di crisi personale e coniugale.

Un vero e proprio tormento, un lacerante segreto che spesso si ha persino vergogna o paura di rivelare. Per pudore e per riservatezza. O per sconforto, per non sentirsi rispondere ancora una volta: "Il dolore è tutto nella sua testa, signora! Non c'è niente che non va...". Non è così: il dolore durante i rapporti ha precise cause mediche, oltre che psicosessuali o relazionali, che devono essere indagate con attenzione.

Solo una diagnosi corretta, e soprattutto tempestiva, consente di individuarne le terapie più efficaci e risolutive. Per dare voce a questo dolore sessuale che colpisce quasi il 15 per cento delle donne, Alessandra Graziottin ha scritto un libro che è, innanzitutto, un lungo, intenso e affettuoso colloquio con le pazienti. Nelle loro storie, nel dialogo attento e a volte accorato in cui finalmente la verità del dolore viene accolta con rispetto e attenzione clinica, molte donne ritroveranno non solo la propria esperienza, ma anche una fondata speranza di poter guarire, attraverso un percorso clinico mirato.

Con un linguaggio semplice ed empatico, e insieme con grande rigore scientifico, Alessandra Graziottin guida le lettrici alla scoperta dei complessi meccanismi nervosi, immunologici, ormonali, muscolari e dei processi infettivi che presiedono all'insorgenza e alla progressione del dolore sessuale. Esamina le diverse patologie che determinano il sintomo doloroso, lo sottendono e lo esasperano, ne esplora le implicazioni psicologiche, nella donna e nella coppia.

Per ogni causa delinea una nuova prospettiva terapeutica, aprendo nuovi orizzonti a chi, forse, aveva rinunciato all'idea di essere di nuovo felice. Un libro dedicato alle donne, dunque, e agli uomini che le amano, perché insieme, e con le giuste cure, è possibile superare il dolore sessuale e (ri)trovare la gioia di far l'amore con passione, tenerezza e soddisfazione.

Da sempre le donne mantengono dentro di sé una sorta di stanza privatissima, di cui custodiscono gelosamente le chiavi: è il luogo in cui conservano i cosiddetti "segreti", ovvero parti della loro identità, pezzi della propria biografia, relazioni, amicizie, passioni intellettuali o persino innocenti passatempi che però vengono celati all'esterno.
Una caratteristica che ha origine nella posizione subalterna patita per secoli e che ancora oggi, per molti versi, le condiziona, inducendole a una specie di autocensura su quanto potrebbe apparire ribelle o anticonformista nel loro modo di essere e di comportarsi.
Il "segreto" diventa così quasi un "istinto di fuga"; oppure un modo per non confrontarsi con l'altro; oppure ancora una risorsa per non soccombere, una riserva dove rifugiarsi nei momenti critici.
Questo libro si avventura coraggiosamente nei luoghi più segreti dell'identità femminile e grazie al brillante piglio narrativo di Cinzia Tani e allo sguardo acuto dello psicoterapeuta Luigi De Maio offre alle lettrici la possibilità di conoscersi un po' più a fondo e ai loro partner l'opportunità di comprenderle meglio.

L'orgasmo femminile è sicuramente un argomento intorno a cui si è concentrato un rilevante interesse, dai ricercatori più specializzati - inculsi gli evoluzionisti - al pubblico più profano. Elisabeth Lloyd prende spunto dal motivo per cui il percorso evolutivo delle donne abbia previsto l'esistenza stessa dell'orgasmo, ma giunge presto a rivalutare le spiegazioni evolutive pre-esistenti, dimostrando come la maggior parte di essere ignori le prove necessarie a rendere quelle stesse teorie credibili.

Il Caso dell'Orgasmo Femminile è un libro a due facce: da una parte la ricerca delle ragioni del piacere, dall'altra un'analisi lucida e documentata che, con una scrittura polemica ma sempre chiara, restituisce dignità a un ambito scientifico da troppo tempo contaminato da pregiudizi spesso assurdi e infondati. Un libro da non perdere per tutti coloro che sono interessati a capire quali siano i meccanismi e le funzioni che regolano uno degli elementi essenziali dei nostri rapporti di specie.

In queste pagine troverete consigli su come fare le pulizie di casa sfruttando bene il tempo e cercando tutti gli stratagemmi che possono aiutare a fare meno fatica. Troverete anche ciò che l'autrice ha imparato a sue spese circa l'arte del cucito, le regole di un buon lavaggio e come mantenere in buono stato gli indumenti. Naturalmente, ampio spazio del libro è dedicato all'alimentazione: da come fare la spesa in modo intelligente alla corretta conservazione e cottura degli alimenti, ai nuovi trend del settore: i cibi biologici e gli OGM.
La terza parte riguarda i pericoli che le mura domestiche possono nascondere: dall'inquinamento interno agli incidenti domestici legati al gas e all'elettricità. Infine, dopo una parentesi sui problemi pratici della casa del terzo millennio (da come assumere una badante alla corretta lettura delle bollette), un intero capitolo si occupa del piacere della casa: come abbellirla con fiori, piante, profumi, incensi e tutto ciò che la nostra fantasia ci suggerisce per renderla un'oasi magica in cui stare bene.
Scritto con uno stile chiaro, coinvolgente e a volte anche ironico, Il piacere della casa propone un modo nuovo di sbrigare le faccende domestiche, entrando in una dimensione molto personale e intima di prendercene cura e di assaporare il comfort che può darci un ambiente costruito e «coccolato» da noi, muovendoci con destrezza tra bollette, moduli e pratiche di condominio.

Dal fai da te all'organizzazione degli spazi, all'arte di sistemare i fiori e coltivare le piante: tutto ciò che leggerete in questo libro mira a darvi piacere perché in fondo, una volta terminate le faccende domestiche, ciò che dà alla nostra casa quel tocco di classe in più e al nostro ego la soddisfazione dell'artista è quel qualcosa che la rende speciale e dona, a chi ci abita, pace e serenità.

Pulizie di casa - Fiori e Piante - Razionalizzare i consumi di calore ed elettricità - La cura del guardaroba - Le regole del buon vicinato - I rischi del pranzo fuori casa - Il regolamento condominiale - Guida alla spesa consapevole - Il giardinaggio ecologico - Conservare correttamente i cibi - Comprendere le bollette - I rischi dell'ambiente domestico - Gli incidenti domestici - il Galateo della tavola - Come muoversi nella giungla delle assicurazioni - La raccolta differenziata - Il calcolo delle spese condominiali

Perché si vuole dimagrire? Quali sono le motivazioni che spingono a prendere questa decisione?

In che modo è possibile sentirsi bene "nella propria pelle"?

Medico nutrizionista, Cohen vuole offrire un aiuto concreto a tutti coloro che vogliano perdere peso in modo sereno, intelligente e senza frustrazioni.

In particolare, invita il lettore a difendersi da chi promette miracoli, dalle diete destinate all'insuccesso, dai chirurghi senza scrupoli, dai cattivi esempi televisivi e pubblicitari.

Rivendicazioni, rabbia, aspettative, rimpianti, tenerezze. Il rapporto tra la madre «il primo oggetto di amore e nostalgia », come scriveva Sigmund Freud, il fondatore della psicanalisi, e il figlio adolescente non si può evitare.

Figli si nasce, madri si diventa. È un rapporto che si costruisce attraverso gesti quotidiani, errori, sofferenze, momenti di sintonia e di conflitto. E non si tratta di una questione biologica: lo dimostrano le storie di mamme che abbandonano i figli e di donne che diventano madri adottando un bambino, ma anche i miti, le leggende, le autobiografie, i romanzi.
Questo libro attingendo a un materiale vastissimo, raccoglie memorie, miti, pensieri, dati, racconti, emozioni, frammenti di storie di mamme narrate da figli e figlie, da padri, psicanalisti, umoristi, sociologi o vicini di casa. Ogni ‘fotogramma’ non può che essere parziale, frammentario e sarà solo con l’accumularsi delle sensazioni che ci si potrà formare un’immagine più completa.

Vent’anni fa Peter Schellenbaum, il grande analista junghiano, con il suo bestseller Il no in amore indicava la necessità di dire no mentre si ama, ovvero di difendere o conquistare i propri spazi di libertà e di autonomia all’interno della coppia.
In questo suo libro-intervista Schellenbaum fa rivivere pensieri che vent’anni fa hanno toccato e smosso molte persone, e li riannoda adeguandoli alla situazione attuale. Affronta temi quali la coppia, la sessualità, l’omosessualità, la società, l’autorealizzazione, il rapporto con la morte e la religione. Si mette in gioco in prima persona, raccontando le proprie esperienze private e professionali.
Soltanto quando a muoverci è l’amore, afferma, siamo in grado di superare la tendenza innata al rifiuto: le motivazioni razionali non bastano a farci dire questo sì incondizionato a tutti gli aspetti della nostra vita e al mondo.

L'amore resta sempre e comunque il sentimento più naturale, l'emozione più forte. Questo libro rivela però come le relazioni tra uomini e donne siano agite da profonde trasformazioni che, pur non negando mai il desiderio e il bisogno profondo di ogni essere umano di amare ed essere amato, fanno luce sulla piena realizzazione di sé. A partire dall'ultimo decennio le donne sono più consapevoli della loro sessualità e hanno nuove aspettative nei confronti delle opportunità amorose; dall'altro lato l'universo maschile sembra invece vivere una sorta di crisi d'identità in cui urge ridefinire i parametri di un ruolo costantemente messo in discussione.

Con un'analisi acuta e documentata, arricchita da una serie di interviste e testimonianze, Stephen Whitehead mette in luce non solo come gli stereotipi che da sempre hanno contrassegnato la sessualità stiano lasciando il posto a regole del tutto nuove, ma esamina anche quello che le donne vogliono e come devono comportarsi gli uomini per cercare di rispondere alle loro esigenze. Infine esplora i nuovi approcci amorosi ' da Internet agli annunci sui giornali alle agenzie matrimoniali ' guidandoci tra le nuove tipologie d'incontro ma mettendoci anche in guardia dai pericoli in agguato.

Numerosi e complessi sono i problemi determinati dall'arrivo della menopausa. Anzitutto per ogni donna la "perdita del ruolo", strettamente connessa alla perdita della capacità di concepire, che è spesso la base di una lettura pessimista e angosciata dei disturbi causati dalla carenza di estrogeni e dal processo di invecchiamento.

Ginecologo, Carlo Flamigni si pone con il libro l'obiettivo di accompagnare le donne in questa fase, in modo che si avvicinino alla menopausa con consapevolezza, molto equilibrio e buon senso, sapendo che questa nuova fase non significa perdita di femminilità né di salute, né comporta necessariamente modifiche sostanziali nelle abitudini di vita.

Generalmente non riusciamo a dire di no per paura di essere giudicati egoisti, per timore di offendere, per eccessivo senso di responsabilità o per mancanza di autostima. Subissati di impegni ci sentiamo frustrati e poco apprezzati. Leggendo questo libro imparerete a dire "no".

No è la risposta che dobbiamo imparare a pronunciare un po' più spesso. Un datore di lavoro che ci chiede di accettare l'ennesimo incarico, una madre troppo invadente, gli amici che si aspettano da noi un determinato comportamento: generalmente non riusciamo a dire no per paura di essere giudicati egoisti, per timore di offendere, per eccessivo senso di responsabilità o per mancanza di autostima.

Ma rispondere di sì sempre, a tutto e a tutti, ha un grosso svantaggio: accontenta, e solo temporaneamente, tutti quanti tranne noi stessi.

Ogni libro della serie “Una Tisana Calda per l’Anima…” è una raccolta di storie particolarmente significative e coinvolgenti.
Perché vengono chiamate “tisane”? Perché hanno sulla nostra anima lo stesso impatto che le vere tisane hanno sul corpo. Mentre quelle che siamo abituati ad assumere possono dare sollievo o addirittura curare i diversi disturbi del corpo fisico, i racconti delle “Tisane” possono dare sollievo al corpo spirituale, cioè all’anima.
Come agiscono in quel posto segreto che è la nostra anima? Colpiscono quei punti che hanno bisogno di attenzione e cura, per aprirci a nuove prospettive, per liberarci finalmente dagli atteggiamenti negativi che ci fanno soffrire da tempo e per ritrovare il coraggio di vivere o di essere semplicemente noi stessi.
Amate sorseggiare le vostre tisane col dolce miele nelle fredde giornate? Ebbene, se quelle sono piacevoli per il vostro corpo, per il vostro spirito scegliete invece, di immergervi in una storia appassionata, commovente, umoristica…
Decidete di curare anche la vostra anima, questa scelta produrrà dei buoni frutti domani…

Milioni di donne in tutto il mondo leggono qualche pagina di Una tisana calda per l’anima delle donne ogni qualvolta hanno bisogno di ispirazione, di incoraggiamento, di un pianto liberatorio o di farsi una bella risata. Questa nuova raccolta della serie Tisana calda contiene 101 nuove storie che esaltano l’esperienza di essere donna.
Vi commuoverete quando leggerete di donne come voi che hanno affrontato i momenti più importanti della vita, hanno incontrato l’amore, subito gravi perdite, superato ostacoli e realizzato i loro sogni. Con le sue storie dettate dal cuore, storie che parlano delle gioie, delle sfide, dei rapporti e degli atteggiamenti di tante donne, questo è il libro ideale per tutti o per tutte le altre donne della vostra vita, per vostra moglie, vostra figlia, una collega e anche per vostra madre, vostra sorella o una vostra zia.
I vari capitoli in cui è suddiviso il libro affrontano temi importanti quali l’amore, comportamenti e atteggiamenti, matrimonio, maternità, saper superare gli ostacoli, momenti speciali e riuscire a realizzare i propri sogni.
Tutto ciò di generazione in generazione.
Come succede quando si parla con un’amica fidata, Una tisana calda per l’anima delle donne vi aiuterà a vedere i momenti difficili dalla giusta prospettiva, a rinnovare la fede in voi stesse e a riconoscere i miracoli che arricchiscono la vostra vita.

Cento idee, metodi, ricette, rituali, per rilassarsi, prendersi cura del proprio corpo e del proprio spirito. Manuale indispensabile per sentirsi bene con se stessi.

I disturbi dell'alimentazione sono tra le patologie psichiatriche che, negli ultimi anni, hanno ricevuto maggiore attenzione da parte dei ricercatori che operano nel campo della salute. Il DSM IV considera come facente parte del quadro diagnostico dei disturbi alimentari due categorie di malattia caratterizzate da alterazioni del comportamento alimentare: anoressia nervosa e bulimia nervosa. E' dimostrato che negli ultimi decenni il tasso di incidenza dell'anoressia nervosa tra le ragazze di età compresa tra i 15 e i 24 anni è in continuo aumento; mentre sia bulimia che anoressia rimangono rari tra i ragazzi.

Caratteristico dell'anoressia nervosa è il terrore di mangiare e il controllo che appunto esercitano sull'alimentazione, arrivando a raggiungere un peso corporeo decisamente inferiore a quello ideale considerando età e altezza. La bulimia nervosa è invece caratterizzata da ricorrenti episodi di abbuffate seguite dall'adozione di mezzi inadeguati per controllare il peso (vomito autoindotto, abuso di lassativi, diuretici o altri farmaci), il digiuno o l'attività fisica praticata in maniera eccessiva. Tipico di entrambi i disturbi è la presenza di un'alterata percezione del peso e della propria immagine corporea.

L'ipotesi eziologica di tipo multifattoriale che considera fattori genetici, psicologici e socioculturali è rapportabile al concetto di alessitimia, visto che concettualizza i disturbi dell'alimentazione come disturbi dell'autoregolazione, la cui caratteristica principale è una menomazione della regolazione degli affetti. L'alessitimia, è appunto un disturbo dell'elaborazione degli affetti che interrompe o interferisce con i processi di auto-organizzazione e riorganizzazione dell'organismo, i quali fanno parte di una sconosciuta terza area di coinvolgimento, posta tra la fisiologia del corpo e i processi cerebrali della mente. la persona non è in grado di tradurre in parole, di "nominare le emozioni". L' incapacità di elaborare e regolare cognitivamente le emozioni può riflettere un deficit costituzionale o essere acquisita attraverso l'esperienza di un legame affettivo difettoso in un ambiente di crescita inadeguato.

Anche se l'alessitimia non è direttamente legata all'abbuffarsi, ai disturbi dell'immagine corporea o ad una ricerca ossessiva della magrezza, esistono prove empiriche del fatto che questo costrutto è legato a tratti psicologici tipici nelle persone affette da disturbi del comportamento alimentare, la difficoltà nel comunicare i sentimenti, la percezione alterata dello stimolo della fame, difficoltà nella distinzione tra stimoli interni ed esterni, cioè nel corretto riconoscimento delle proprie emozioni e sensazioni.

Al fine di compensare il sottostante disturbo della regolazione affettiva i pazienti con disturbo dell'alimentazione sviluppano secondariamente dei comportamenti alimentari patologici; anche altri comportamenti impulsivi non legati al cibo ma spesso associati ai disturbi del comportamento alimentare (abuso di sostanze, promiscuità sessuale e cleptomania) sono considerate modalità difensive per regolare gli affetti disforici.

Per quaunto riguarda invece il legame tra disturbi alimentarie disturbo ossessivo compulsivo,le ossessioni sono idee fisse, irrazionali che si presentano ripetutamente nella mente di un individuo. Le compulsioni sono, invece, rituali, gesti ripetitivi che una persona non può fare a meno di non compiere. Lo scopo di questi comportamenti è quello di alleviare uno stato d'ansia o prevenire situazioni temute. Le compulsioni tuttavia producono un sollievo che è solo momentaneo non conferiscono né soddisfazione né realizzazione.
Se consideriamo quello che abbiamo scritto in precedenza nei soggetti anoressici e bulimici, le ossessioni riguardano il cibo che diventa un pensiero fisso, spesso passano le giornate a pensare cosa hanno mangiato, cosa devono mangiare, quante calorie hanno determinati cibi, e lo stesso possiamo dire per le compulsioni, sia nelle anoressiche che nelle bulimiche ritroviamo dei riti legati all'alimentazione , per esempio il mangiare grosse quantità di cibo per poi vomitarle diventa un rito, che allevia uno stato d'ansia e spesso viene definito liberatorio.
Oltre il 90% dei pazienti affetti da OCD manifesta sia ossessioni che compulsioni, nonostante qualcuno sia più tormentato dall'uno che dall'altro. Colpisce dal 2 a 3% della popolazione mondiale ed esordisce generalmente durante l'adolescenza. Per questo disturbo, più che per altri, è possibile mettere in evidenza l'origine biologica e la predisposizione genetica. Anche la serotonina appare coinvolta aumentando il dubbio e diminuendo la sicurezza in se stessi. Alcuni presentano dei sintomi così lievi e, sebbene si rendano conto che tali pensieri ed azioni siano irrazionali e senza senso, non se ne fanno in nessun modo turbare. Per altri, invece, il disturbo diventa talmente presente da interferire con il normale svolgimento della vita di tutti i giorni. Purtroppo però questi soggetti sono molto restii a chiedere aiuto. Essi contattano lo specialista quando i sintomi sono ormai strutturati e, di solito, causa di un altro problema, come ansia, depressione.
Ti invio alcuni link per approfondire questi argomenti.