Un manuale per rendere potente,

migliorare ed espandere la vostra gravidanza,

il parto e... ciò che verrà dopo

In questo manuale troverete importanti strumenti spirituali, utili per sostenervi sul sentiero della Nascita Sacra.

Gli esercizi e le informazioni contenuti nel libro daranno a voi e al vostro compagno, il potere di dare alla luce il vostro bambino in un modo unico e irripetibile.

Durante la gravidanza, le molte informazioni provenienti da fonti esterne; dottori, ostetriche... genitori, nonni, amici, zie, zii, sorelle fratelli e molti, molti altri, oltre a non essere richieste, creano solo confusione.

L'intenzione dell'autrice è di aiutarvi a sbloccare qualunque cosa, che sul piano fisico, emozionale, spirituale o mentale, vi impedisca di fare l'esperienza della nascita/vita dei vostri sogni. Voi siete la migliore autorità per voi stesse e per i vostri figli.

Durante il lungo cammino della gravidanza, utilizzando gli strumenti contenuti nel libro, potrete sintonizzarvi con il vostro cuore, la vostra mente e il vostro spirito e diverrete così consapevoli che la paura e' un illusione e che avete sempre l'opportunità' di sintonizzarvi con l'amore.

Genitori prima e dopo la nascita

Concepire un figlio è una delle grandi opere della vita, che coinvolge corpo e anima, e le mamme che custodiscono gelosamente il ricordo della lunga gravidanza, del parto e del momento in cui finalmente hanno preso in braccio il loro bambino, lo sanno bene.

Concepire un figlio è una delle grandi opere della vita, che coinvolge corpo e anima, e le mamme che custodiscono gelosamente il ricordo della lunga gravidanza, del parto e del momento in cui finalmente hanno preso in braccio il loro bambino, lo sanno bene. E se quest'ultimo potesse ricordare il periodo trascorso nell'utero e la propria nascita? Forse i più piccoli ne sono ancora capaci.

Nel 2000, una simile ipotesi indusse il dottor Ikegawa a effettuare un'indagine su 79 madri con figli di un'età compresa tra i 2 e i 7 anni.

I risultati andarono oltre le sue aspettative: quasi la metà delle mamme rispose che il figlio aveva ricordi di quel genere.

Il nostro approccio con i neonati va quindi interamente ripensato. Adesso che sappiamo che i nascituri sono consapevoli di quanto accade nel mondo esterno e sono in grado di rispondere agli stimoli provenienti da esso, possiamo iniziare a comunicare con loro a un livello più significativo di quello espresso dal commento "tanto i bambini non sanno nulla".

I genitori possono cominciare a creare un legame con il loro figlio già dal momento in cui la donna rimane incinta.

Sulla base della sua vasta esperienza professionale, l'autrice accompagna le future mamme lungo tutte le tappe della gravidanza, fino alla nascita del bambino e all'allattamento, consigliando di volta in volta i Fiori di Bach più opportuni per risolvere tutti gli stati d'animo e le problematiche che si presentano alle donne in questa delicata ma meravigliosa esperienza nella loro vita.

Il manuale è completato da consigli per i futuri papà e per la transizione da coppia a famiglia.

La gravidanza, il periodo immediatamente successivo al parto e all'allattamento del neonato, costituisce un'occasione in cui la mamma (ma anche il papa!) può avvalersi del potere benefico che Madre Natura ha trasfuso nei trentotto fiori di Bach.

La gravidanza molte volte è una novità che ci coglie impreparati; iniziano così lunghi mesi di metamorfosi in cui possono emergere per la gestante problemi di ordine fisico e psicologico: la nausea, la stipsi, la spossatezza, la paura di perdere il bambino, il timore del parto... Tutte realtà che la floriterapia sa affrontare nel migliore dei modi.

Come anche la tanto temuta depressione post partum, che può suscitare nella neomamma un senso di insicurezza o di inadeguatezza di fronte alla nuova responsabilità. Ma nessun timore: correranno in vostro aiuto Star of Bethlehem, per superare l'eventuale trauma, Larch e Cerato, per restituirvi la fiducia, Elm e Oak, per ridarvi il vigore fisico.

Per aiutare il lettore a familiarizzarsi con i trentotto rimedi, l'autrice li ha raccolti in sei gruppi, in base alle analogie fra gli stati d'animo su cui agiscono: paura, insicurezza, mancanza di interesse per il presente, solitudine, ipersensibilità, cura eccessiva per gli altri. Di ciascuno l'autrice ricorda, oltre al sentimento chiave che è un po' la personalità del fiore, le precise circostanze in cui usarlo in gravidanza e nel dopoparto, per la mamma e per il papa.

Con questi preziosi «soccorritori» ogni coppia ricorderà con gioia e spensieratezza questi periodi dell'esistenza, spesso problematici e non privi di sorprese.

Dall'incontro di due esperienze diverse, quella di una ginecologa e quella di un'insegnante di Yoga, è nato questo manuale, in cui vengono raccolti e sintetizzati i risultati della medicina occidentale e la straordinaria lezione del sapere orientale.

Accurate spiegazioni e alcune informazioni mediche fondamentali guidano la donna nella conoscenza delle trasformazioni che stanno avvenendo nel suo corpo; le posizioni yoga consigliate - adatte alla donna incinta e facilmente eseguibili grazie alle fotografie che le illustrano - l'aiutano a riconoscere e ad assecondare le nuove esigenze che sorgono in lei, consentendole di giungere al parto con una piena consapevolezza di ciò che sta accadendo e un buon equilibrio psicofisico.

Viene proposto un programma giornaliero di àsana (posizioni) e di prànàyàma (controllo dell'energia vitale attraverso il respiro) che accompagna la donna mese dopo mese fino al travaglio.

Una tabella alimentare ragionata suggerisce la dieta in gravidanza, tenendo conto della tradizione yoga e della necessità di riequilibrare l'alimentazione in un periodo in cui un nuovo essere si va formando.

Le autrici hanno fondato nel 1991 la SIYR, Scuola di formazione per Insegnanti Yoga Ratna. Tengono corsi residenziali di postformazione per insegnanti di Yoga e seminari sulle trasformazioni dell'essere donna presso l'ashram Sùrya Chandra, a Caselasca di Bettola, sulle colline piacentine.

Una stimolante pratica attiva per accrescere la consapevolezza del proprio corpo durante il periodo della gravidanza.

Questa serie di movimento e posture infondono nuovo vigore al corpo, lo mantengono sano, elastico e dinamico.

E' dimostrato che movimento ed esercizi in gravidanza riducono disturbi fisici, ansia ed insonnia favorendo il benessere psico-fisico.

Questa guida propone esercizi energetizzanti e tecniche di rilassamento da praticare facilmente fin dall'inizio della gravidanza a casa propria o in gruppo durante i corsi di accompagnamento alla nascita.

La saggezza dell'evoluzione biologica ha garantito nei lunghi millenni che la madre fosse preparata a partorire, il bambino ben preparato a nascere ed entrambi solidi e adatti a costruire insieme una salda relazione, cui è affidata la sopravvivenza della specie. Non dovremmo sforzarci di porre correttivi alle forze naturali già insite in loro.

Lorenzo Braibanti

Un libro chiaro e accurato con tutto ciò che serve sapere ai genitori che si apprestano ad avere un bimbo o che hanno dei figli piccoli e desiderano informarsi sugli approcci più vicini alla natura in tutte le fasi:

• Gravidanza.
• Parto.
• Allattamento.
• Svezzamento.
• Alimentazione del bambino.

Grazie all'aiuto di professionisti esperti e sensibili a una visione olistica sfatiamo tanti miti e cerchiamo di ritrovare una via semplice dettata dalle leggi di natura e dal rispetto profondo del bambino, di ogni essere e dell'ambiente in cui viviamo. Il benessere di uno coincide, e non a caso, con il benessere dell'insieme, siamo tutti collegati. Molti scopriranno che tanti suggerimenti sono gli stessi che dettava loro il cuore, perché quando è l'amore che ci guida e non le paure o le convenzioni, o il sentito dire, si è più vicini al vero bene dei nostri bambini.

Gli autori di questo volume sono: Ivana Arena, Elena Balsamo, Emanuela Barbero, Erica Bonardo, Alessandra Borto-lotti, Caterina Cartoni, Giorgia Cozza, Luca Fortuna, Enrico Frontini, Marino Lusa, Elisabetta Malvagna, Alfredo Mandice, Camilla Piantanida, Luciano Proietti, Antonella Sagone, Verena Schmid, Nadia Serafini, Eugenio Serra-valle, Rossana Spampinato, Catia Trevisani, Alessandro Volta, Esther Weber

Nausea e poi tremendi attacchi di fame vi danno il buongiorno e con stupore vi ritrovate davanti al fatto di dire a voi stese: "Aiuto, sto per diventare mamma!" Ma a che cosa dovreste pensare ora? In questo libro trovate tutta la descrizione dei fatti, consigli e suggerimenti sull'argomento.

Potete fare sport? Portare scarpe con il tacco? Tingervi i capelli? E come sarà quando vedrete per la prima volta il vostro piccolo? Che cos'è il "baby-blues" e la "galattorea"?

L’età media in cui le donne decidono di concepire sta aumentando: oggi hanno il loro primo bambino, in media, non prima dei 28/30 anni. Le gravidanze a 35 anni e più, sono sempre più frequenti.

Avere un bambino dopo i 35 anni significa comunque correre alcuni rischi in più.

Sapere come comportarsi e non trascurare i diversi metodi di indagine prenatale è fondamentale.

Il libro fornisce spiegazioni chiare e semplici riguardo ai diversi metodi di indagine prenatale, con un’attenta analisi dei principali vantaggi e dei rischi più comuni.

Sono tanti i punti di vista da cui considerare la respirazione: in ostetricia una grande importanza è data alla funzione fisiologica e al respiro della partoriente.

Come possiamo intendere la respirazione in un contesto vitale più ampio?

E' possibile vivere per qualche tempo senza mangiare ed anche la mancanza di liquidi può esse­re tollerata per qualche giorno, ma se ci manca il respiro ci ritroviamo immediatamente in diffi­coltà.

La nascita di un nuovo abitante del nostro pianeta è sempre un momento carico di tensioni ed emozioni fino a che il neonato inspira per la prima volta. Possiamo osservare come la vita entra nel piccolo corpo con la prima inspirazione: la pelle assume una colorazione rosata, i muscoli sviluppano tono, gli arti si muovono ed anche il ritmo cardiaco diventa regolare. Il neonato co­mincia a partecipare al mondo esteriore con i suoi sensi (guardare, ascoltare, sentire).

Tutti que­sti sono i segni della vita.

E solo con il flusso del respiro che le forze vitali possono prendere possesso del corpo. Al mo­mento della nascita, l'anima si collega con il corpo tramite la respirazione e alla fine della vita, con l'esalazione dell'ultimo respiro, la vita e la coscienza si affrancano dal corpo, perché il re­spiro è il vettore delle forze viventi e della coscienza.

La respirazione ci accompagna dalla prima inspirazione, alla nascita, fino all'ultima espirazione, alla morte.

La respirazione ha in sé un significato segreto, perché al respiro è legata un'azione profonda, come si può notare già dall'etimologia della parola: in italiano, infatti, la parola "respiro" ha la sua radice nella parola "spirito" e questo collegamento si riscontra anche in altre lingue.

È un calendario - ­ diario con duplice funzione; uno di registro e controllo di una gestazione e e l'altra di tenero ricordo irripetibile.

Uno strumento essenziale concepito e studiato per le donne in procinto di intraprendere questa avventura indimenticabile quando date, appuntamenti, esami clinici, visite mediche ed impegni diventano numerosi e talvolta difficili da gestire.

Raccoglie 42 settimane, partendo dalla prima settimana di concepimento fino al lieto evento, per proseguire con i primi giorni di vita del neonato.

In un apposito spazio la gestante potrà registrare il suo peso e la sua circonferenza pancia ogni settimana. Per evidenziare eventi ed appuntamenti importanti è allegato nella confezione un foglio di stickers con la scritta prestampata dell'occasione.

Nell'ultima pagina la neo mamma potrà registrare dettagli del parto e della nascita del bambino che resteranno indimenticabili nel tempo.

Sul retro una esemplificazione grafica delle pagine.

all'interno STIKERS per gli appuntamenti e gli eventi da non dimenticare e inoltre l'agenda dei diritti in maternità.

Acquistare tutto (e solo) ciò che occorre per la nascita di un bambino può rivelarsi un vero rompicapo.

Questo libro offre ai futuri genitori una guida preziosissima tra gli innumerevoli articoli presenti sul mercato, evitando di compiere costosi errori e di riempirsi la casa di oggetti inutili o inadatti al proprio stile di vita.

Le autrici, esperte di prodotti per l'infanzia, hanno testato centinaia di articoli, dalle carrozzine più tecnologiche alle tradizionali fasce portabebè, dai più disparati accessori per il bagnetto ai ciucci di ogni forma e materiale, dai pannolini di tessuto ai parasole per i passeggini, alle tutine in fibra naturale e così via.

Per ogni prodotto vengono analizzate tutte le tipologie disponibili in commercio e i relativi vantaggi e svantaggi, con l'obiettivo di capire se ne avete veramente bisogno o se si tratta di oggetti destinati solo a prendere polvere...

Quando si diventa genitori di gemelli, si realizza in fretta che la felicità provata appena i piccoli sono nati si può trasformare nel giro di poco tempo in una sensazione di panico totale.

Certo le mamme e i papà in questione adorano i loro bambini, ma si sentono anche sopraffatti dagli eventi e si chiedono come mai i piccini non siano venuti al mondo accompagnati da un manuale di istruzioni.

Questo libro è quello che fa per loro. Come madre di due gemelli di 3 anni, l'autrice ha sperimentato in prima persona quanto sia importante avere a disposizione una guida pratica, comprensibile e facile da seguire per affrontare ogni situazione.

Il libro, unico nel suo genere, è organizzato per argomenti: la gravidanza gemellare, i preparativi della casa e del corredo, la comunicazione agli altri fratelli, la nascita, l'allattamento, il sonno, il bagnetto, la vita con due neonati e poi con due bambini piccoli e molto altro ancora.

La gravidanza danneggia la memoria?

Il trucco fa male?

Devo fare attenzione alle tinte?

L'epidurale è a rischio paralisi?

Meglio allattare con il biberon?

Tutte le mamme hanno il latte?

Devo evitare aglio e cavoli?

Se allatto mi calerà la vista?

E con il sesso come la mettiamo?

Bisogna davvero farne a meno?

State per diventare mamme e tutti sembrano avere le risposte giuste? Attenzione: intorno a gravidanza e allattamento le leggende si sprecano, e non sempre è facile orientarsi. Questa guida pratica vi aiuterà a vivere serenamente uno dei momenti più belli e delicati della vostra vita. Nonostante gli ormoni in subbuglio.

Il ruolo del padre si è allontanato drasticamente nel corso di una sola generazione dal modello mutuato dalla tradizione, talvolta rischiando di scivolare verso la figura un po' grottesca e un po' paradossale del "mammo". In realtà, questi "nuovi padri", privi di modelli passati cui ancorarsi, avvertono sempre più netto il bisogno di disegnarsi una nuova identità, che non sia una semplice deriva al maschile delle pratiche di comune appannaggio femminile.

Questo libro, adottando l'espediente narrativo della restituzione del vissuto, anche emotivo, del diventare padri, informa sulle dinamiche individuali e di coppia determinate dalla genitorialità, fa riflettere su ciò che questa straordinaria esperienza comporta, suggerisce dei modi di interazione per trame il meglio, esplorando l'arco di tempo che va dal concepimento al primo anno di vita del figlio.

Il racconto in prima persona, dal tono leggero e funzionale a favorire la dinamica del rispecchiamento da parte del lettore, si alterna a schede informative o d'approfondimento su temi specifici, che danno sostanza, supporto scientifico e conoscitivo a ciò che viene, in forma leggera e coinvolgente, veicolato altrimenti dalla narrazione.

Dedicato alle future madri, che vorrebbero avere le idee più chiare di cosa passa per la testa dei futuri padri, e ai futuri padri che desiderano una "chiave di lettura" al maschile delle loro compagne, del nuovo venuto e di sé stessi.

Da alcuni decenni numerose persone hanno dedicato la loro vita a ricordarci come la gravidanza e il parto siano eventi naturali e non malattie.

L’autrice intende contribuire al dibattito raccontando come il parto sia un evento non solo naturale, ma anche sacro, intendendo come sacro ciò che non può essere mai trattato banalmente in quanto ispiratore, evocatore del mistero che siamo; sacro è, dunque, ciò di cui avere sempre rispetto in quanto custode di valore.

Le prime nausee ti devastano? Il giro vita è sparito? Il tuo futuro con il pupo in braccio ti sembra incerto e nebuloso? Questa guida è quello che fa per te. Perché, senza tralasciare le informazioni indispensabili, ti racconta tutto quello che c’è veramente da sapere sulla gravidanza, il parto e i primi giorni con il neonato.

• Settimana per settimana: cosa succede a te e al bambino

• Tante informazioni utili, aggiornate e spesso introvabili sui manuali classici, tutte verificate da un team di esperti • Lo spassoso diario di gravidanza di Esmeralda, moderna apprendista mamma

E INOLTRE:

• Come prepararsi alla gravidanza

• La nausea e gli altri “effetti collaterali”

• Fame, voglie, pianti e lagne

• Come schiacciare un pisolino sulla scrivania

• Il seno (come non l’hai mai sognato!)

• Quando dirlo, a chi dirlo e come dirlo

• La scelta dell’ostetrica e l’addio all’happy hour

• Cose da maschi (per gli apprendisti papà)

• Come affrontare: la scelta del nome, il corso preparto, i viaggi, il lavoro e i consigli saccenti di estranei impiccioni

• Il temuto corredino: quello che serve e i soldi buttati

• Strategie per godersi il parto e rimedi contro il male cane

• L’allattamento al seno e le smagliature

• Un HELP con tanti indirizzi e informazioni utili.

LA GUIDA CHE TUTTE LE FUTURE MAMME STAVANO ASPETTANDO. COMPLETA, AGGIORNATA E INCOMPARABILMENTE… DIVERTENTE!

La gravidanza e la nascita di un figlio rappresentano senza dubbio uno dei momenti più intensi nella vita di una donna.

Ma spesso disturbi di varia natura tormentano le future mamme per tutti i nove mesi, per non parlare della paura che circonda il momento del parto. Esiste però un metodo, assolutamente naturale e privo di qualunque controindicazione, per combattere questi fastidi, dal mal di schiena al gonfiore alle gambe, e affrontare serenamente anche il momento del parto, rendendolo più breve e meno doloroso.

Questo metodo, basato sulla combinazione di movimenti dolci con il ritmo respiratorio e già utilizzato per curare dolori da artrosi, mal di testa, mal di schiena, si chiama Zilgrei.

Charlotte Rogers ha sviluppato, in collaborazione con alcune ostetriche, movimenti mirati per riequilibrare il corpo femminile in profonda trasformazione durante i nove mesi della gravidanza e per controllare il dolore del travaglio, facilitando e accelerando la nascita stessa del bambino.

In questo volume, aiutandosi anche con un ricco apparato iconografico, spiega nel dettaglio come eseguire gli esercizi.

Seguendo le sue indicazioni ogni donna potrà prendere profondamente contatto con il proprio corpo e partecipare al processo del parto in modo attivo e consapevole. Per iniziare nel migliore dei modi l'esperienza più straordinaria che si possa vivere, la maternità.

Gli stereotipi culturali sulla donna continuano a separare i vari aspetti nella donna, rendendo difficile l'integrazione tra cura del bambino e interessi personali, sociali o professionali.

Il parto si è trasformato in un evento medico, tecnologico, chirurgico, isolato, di fronte al quale anche le donne fortemente acculturate capitolano impotenti e si consegnano nelle mani di chi, secondo loro, sa. Il sapere invece sta nel corpo. Solo che dobbiamo conoscerlo.

Apprendere la maternità, la ciclicità, allenare il corpo, risvegliare i suoi saperi diventa oggi una necessità come l'educazione sessuale: occorre ritornare alle competenze endogene, innate, tramite l'uso di strumenti culturali e corporei idonei a riconoscere il sapere interiore originario, nel rispetto dei bisogni profondi e della salute globale.

Questo apprendimento/allenamento ha però bisogno di un territorio culturale e sociale di approvazione e condivisione per resistere alle pressioni dell'attuale corrente di pensiero dominante. I gruppi pre e post-natali, condotti in modo attivo, indirizzati all'empowerment possono offrire questo territorio.

Questo libro offre gli strumenti culturali e professionali a chi desidera proporre gruppi per la maternità, sia prima che dopo il parto. Per una piena comprensione della profondità della maternità, il testo si estende anche agli altri cicli femminili, poiché la maternità contiene in sé e rappresenta tutti i passaggi della vita femminile nei loro tratti essenziali.

L'autore, uno dei massimi esperti mondiali del cervello in gestazione, espone in modo divulgativo le tappe della formazione del cervello dall'embrione ai primi mesi di vita postnatale.

Lagercrantz passa in rassegna diversi argomenti classici come eredità e ambiente, i bambini prematuri, il ruolo della stimolazione, i fattori positivi e negativi nello sviluppo cerebrale, i diversi aspetti del comportamento (sonno, memoria, emotività, udito, linguaggio ecc.)... Titolo originale: ''Le cerveau de l'enfant'' (2005).

Oggi la quasi totalità dei parti avviene in ospedale e il 40% di questi termina con un taglio cesareo. Negli ultimi tempi, però, sempre più donne vorrebbero vivere il parto da protagoniste, in un’atmosfera di intimità e fiducia.

Dopo Partorire senza paura, giunto alla seconda edizione, Elisabetta Malvagna nel suo nuovo libro Il parto in casa - Istruzioni per l’uso – in libreria dal 29 aprile (red!, 14,00 euro) - con l’occhio della giornalista indaga su questo tema senza prevenzione ideologica o intellettuale e sostiene, documentandola con un’ampia letteratura scientifica, la sicurezza di questa opzione che in Italia è ancora oggetto di resistenze, pregiudizi e tabù.

Partendo dalla propria esperienza di mamma di due bambini nati in casa, l’autrice riporta dati, statistiche e numerose testimonianze di personalità del settore, operatori e mamme che hanno partorito tra le mura domestiche.

Ma Elisabetta Malvagna va oltre: non si tratta infatti solo di un libro sul parto in casa. L’autrice propone anche una riflessione sulla condizione della donna moderna e la nascita.

Il libro fornisce anche numerosi e utili consigli pratici per prepararsi ad affrontare al meglio questo straordinario momento nella vita di una donna. Non mancano un ‘decalogo’ sull’allattamento e un ‘manuale di sopravvivenza’ per gravidanza, parto e post-parto, oltre a capitoli sulle Case di maternità, sul parto in casa sul web e sulle mamme-vip che hanno scelto questa alternativa al parto hi tech.

« Il parto in casa rappresenta la forma post moderna dell’assistenza ostetrica, quindi il suo futuro.»

Verena Schmid

Quando nasce un bambino si vivono insieme a lui momenti indimenticabili.

“Il Quaderno del Neonato” è uno strumento semplice e pratico per raccogliere e conservare i ricordi più belli dei primi due anni di vita del nostro bambino, per ripercorrere con lui, quando sarà più grande, le tappe salienti del suo sviluppo e rammentare le pietre miliari della sua crescita.

“Il Quaderno del Neonato” però offre anche qualcosa di più: utili informazioni sul mondo del maternage con, in aggiunta, tanto spazio libero per annotare osservazioni e sensazioni, per scrivere la propria personalissima storia. Insomma, una sorta di diario-vademecum da tenere sempre con sé.

Una guida chiara e semplice mese per mese che in America ha rassicurato milioni di futuri genitori.

• E' sicuro avere figli dopo i 35 anni?
• Quanti chili si possono prendere in gravidanza?
• Non sento muoversi il bambino: è normale?
• Quali medicinali possono essere pericolosi in gravidanza?
• Come faccio a riconoscere il vero inizio del travaglio?
• E' meglio un parto pilotato o uno naturale?
• E se non riesco ad allattare?
• E' vero che dopo la nascita del bambino si attraversa un periodo di depressione?

"Ero incinta; un giorno su tré ciò mi rendeva la persona più felice del mondo. E gli altri due la più preoccupata": la testimonianza di una delle autrici è comune a tante donne che si trovano ad affrontare questa esperienza tanto delicata ed emozionante quanto impegnativa.

Nove mesi di gestazione, il corpo che si trasforma, sensazioni sconosciute da saper interpretare e nuovi interrogativi che attendono una risposta: raccomandata da ostetrici e ginecologi, questa guida - best-seller in America e tradotta in tutto il mondo -rappresenta il manuale più completo e aggiornato per reperire le informazioni corrette e per saperne di più rispecchiandosi nelle tante domande rivolte agli esperti.

Dal concepimento al puerperio, con un'ampia sezione dedicata al parto e alle sue tecniche, il testo si sofferma mese per mese - privilegiando la praticità dell'approccio cronologico - su sintomi, esami e dubbi diffusi tra le gestanti, trattandoli sempre con linguaggio semplice e chiaro grazie al contributo di medici competenti.

Focalizzata sulla donna e sul suo universo fisiologico e psicologico, la lettura è in realtà consigliata e destinata alla coppia, aprendosi a suggerimenti sullo stile di vita prima e durante la gravidanza - dagli aspetti emotivi dell'essere in tre, alla vita sessuale, alle scelte alimentari -, in un discorso globale che mira a coinvolgere attivamente il partner nelle problematiche finora considerate a torto esclusivamente femminili.

Una vera bibbia per chi "aspetta", ristampata diverse volte negli Stati Uniti e in Italia, che si è arricchita strada facendo di informazioni sulla diagnosi prenatale, sulle seconde gravidanze e su quelle ad alto rischio, negli ultimi anni al centro della ricerca medica. Che cosa aspettarsi quandi si aspetta porta la firma di tre esperte del settore - nonchè mamme - che, raccogliendo materiale e interpellando medici autorevoli, hanno dato vita a questo indispensabile strumento di consultazione, punto di riferimento per futuri genitori bisognosi di preoccuparsi meno e di godersi di più il periodo della gravidanza.

Fin dalla gravidanza, la futura mamma si ritrova assediata da numerosi 'esperti' pronti a dire la loro su ogni aspetto della cura del neonato, sciorinando luoghi comuni e vecchie credenze, che talvolta possono anche divertire ma più spesso finiscono per minare serenità e sicurezza.

Gran parte dei genitori si riconoscerà come vittima delle intromissioni e dei consigli non richiesti descritti nel libro e molti, probabilmente, ammetteranno di aver rivestito, almeno una volta, il ruolo dell'esperto improvvisato.

Con tono leggero e sdrammatizzante l'autrice tocca tutti i temi legati all'attesa e ai primi mesi di vita con il bambino: curiosità e aneddoti divertenti, analisi delle più disparate (e dannose!) credenze sull'allattamento, consigli sugli aspetti maggiormente spinosi della cura del bambino.

Fino alle riflessioni su quanto il nostro ruolo di genitori sia influenzato dalle aspettative di chi ci circonda in famiglia e non solo.

"Non c'è battito, l'attesa si è interrotta".

Un aborto spontaneo è un dolore grande per la donna. È una promessa di immensa gioia che si infrange, lasciando nel cuore incredulità, delusione e amarezza. Il 15-25% delle gravidanze si interrompe spontaneamente nel primo trimestre. E ogni anno in Italia circa 2 gravidanze su 100 si concludono con una morte perinatale. Questo libro si propone di offrire una risposta a quelli che sono gli interrogativi più comuni quando si perde un bimbo nell'attesa o subito dopo la nascita.

Perché è successo? Capiterà di nuovo? Riuscirò a diventare madre? Sono necessari controlli e accertamenti? Perché gli altri non capiscono questo dolore? E il futuro papà? Cosa prova un uomo in queste situazioni?

Grazie agli interventi di numerosi esperti - psicologi, ostetriche, ginecologi, neonatologi - viene offerta una chiave di lettura delle reazioni fisiche ed emotive della donna, e si riflette sulle tappe e sui tempi di elaborazione del lutto.

Uscire dal silenzio che, troppo spesso, avvolge questi argomenti rendendoli quasi dei tabù, può essere di grande aiuto per la donna, ma anche per chi le sta vicino (partner, familiari, amici, operatori sanitari) e desidera offrirle il proprio sostegno.

Le testimonianze, intense e commoventi, di tanti genitori che hanno vissuto questa perdita vogliono essere una mano tesa verso ogni donna che ora sta soffrendo e deve assolutamente sapere che non è sola.

Un volume che raccoglie le ricerche di Lorenzo Braibanti, pioniere in Italia della nascita senza violenza e dell'allattamento naturale: due temi che lo hanno coinvolto per gran parte della vita e sui quali ha fondato l'esperienza straordinaria dell'Ospedale di Monticeli! d'Ongina (PC), di cui negli anni Settanta e Ottanta era primario.

In un clima di profonda solidarietà e comprensione per i pazienti, l'intenzione e il lavoro di Braibanti sul parto furono di sottrarre l'evento nascita al dominio esclusivo della medicina per restituirlo ai suoi veri protagonisti: mamma, bambino, famiglia.

Il libro è formato dai testi raccolti direttamente dal figlio Paride e da conferenze e conversazioni tenute in tutta Italia, in cui traspare lo slancio di un'autentica esistenza di ricerca e di frontiera unita sempre alla solidarietà umana.

Una nuova prefazione di Paride Braibanti, con la giusta distanza storica, mette in luce il valore e l'attualità delle scelte praticate da Braibanti a ven-t'anni dalla sua morte.

Praticare attività fisica durante i mesi dell'attesa significa mantenere il corpo agile e forte, controllare il peso, allentare ansie e tensioni. Questo libro è una guida pratica che illustra i cambiamenti che si verificano nell'organismo della futura mamma, con particolare riguardo per l'apparato cardiocircolatorio, il sistema respiratorio, il metabolismo basale, l'equilibrio ormonale, la postura, il pavimento pelvico, i muscoli della schiena e dell'addome.

Indica le regole per praticare attività fisica in gravidanza in totale sicurezza. Fornisce un programma completo e dettagliato di allenamento che accompagni la donna dal primo all'ultimo mese di gravidanza.

Quando una donna scopre d’essere incinta, sa che farà nascere un bambino, ma non sa che lei stessa sta per nascere di nuovo.

Il racconto e il diario di una maternità voluta, desiderata e vissuta fino in fondo, con tanto di sconvolgimenti emotivi e ormonali, risate e lacrime, visite mediche e scoperte straordinarie della futura madre, soprattutto su se stessa, sul suo corpo e sul suo cuore. Un percorso che sembra lungo e che passa leggero, veloce come un soffio. Un’apologia della gravidanza serena in cui l’immaginazione è alimentata dall’idea che non sia una patologia, ma uno stato fisiologico, un modo di essere che dura nove mesi.

Tutto perché un bambino nasca, insieme a una nuova famiglia e a una nuova donna che verrà chiamata col più zuccherino degli epiteti: mamma.

Peter, Elide e Federico. Un padre, una madre e il loro bambino. I protagonisti di una storia di tenacia, di coraggio, di dolore - immenso - e di gioie, di delusione e speranza, di rabbia, rassegnazione, ironia, e amore.

Una storia di vita e di morte. Ma soprattutto di vita! La vita appesa a un filo di Federico, una vita cui si è aggrappato con tutte le sue forze, nonostante i suoi soli 420 grammi alla nascita - troppo pochi per iniziare a vivere sano, bello e sereno... troppi per morire.

Federico non è mai stato solo a lottare. I suoi genitori, che non volevano che lui vivesse a tutti i costi, lo hanno sempre accompagnato, difeso dall'ignoranza e dalla banalità, sostenuto nell'irrazionale desiderio di vivere. Pronti ad accettare "il più innaturale degli addii", se Federico l'avesse voluto, avesse ceduto.

Federico invece, contro ogni aspettativa, ha ormai un anno e mezzo, è un bimbo vispo, attento, solare nello sguardo, straordinariamente bello! Ha vinto tante battaglie ma di fronte a sé ha ancora tante incognite.

Il suo papà e la sua mamma hanno scritto questo diario per lui, nella speranza che un giorno lui lo possa leggere, e per loro, perchè la scrittura li aiutava a sopravvivere. Oggi desiderano che questo diario, la loro storia, di cui non tacciono nulla, serva ad altri genitori di bimbi "nati all'inizio di una salita", spinga a interrogarsi su temi etici e sociali estremamente attuali, serva alla ricerca e alla medicina, perchè in futuro casi come il loro possano trovare una via più facile e meno dolorosa.

Una guida alla gravidanza ricca di informazioni e illustrazioni: cosa è meglio mangiare, gli esercizi per mantenersi in forma, gli esami e i controlli ai quali sottoporsi, la salute e il benessere del bambino che nascerà, il tutto presentato in cinque grandi capitoli che vanno dal preconcepimento al parto, con particolare attenzione per gli esercizi di rilassamento e i rimedi naturali

Anna e Giovanni Rimoldi, entrambi insegnanti, consegnano in queste pagine il frutto della loro passione educativa, stimolata dal ricordo sempre vivo della figlia Maria Gabriella (scomparsa dopo soli cento giorni di vita) ed espressa in decenni di confronto con gli studenti: è infatti la stessa realtà, con la sua drammaticità e (perché no?) con il suo stupore, che interroga la ragione, corroborata dalla fede, sul perché qualunque vita, fin dal concepimento, debba essere accolta con amore.

«Stupisce che a insegnare così», osserva Marina Corradi nella Presentazione, «siano un uomo e una donna che sono stati padre e madre per cento giorni di una bambina lungamente attesa, e così brevemente vissuta. Come se la loro sapienza, lo sguardo autenticamente profondo, fosse stato generato da quel dolore e da quell’amore. Come disse Emmanuel Mounier commentando il destino della sua bambina malata, “Siamo stati visitati da una grande grazia”».

Piccola, grande storia che s’incrocia con quelle dei cinquecento bambini salvati dal Centro di Aiuto alla Vita di Busto Arsizio, dove gli autori prestano opera di volontariato.

I «quadri» raccolti in questo libro costituiscono anche il contenuto della mostra itinerante «Un grande sì alla vita» organizzata dal Centro di Aiuto alla Vita di Busto Arsizio nel ventennale di fondazione.

Oggi la scelta di avere un figlio è fortemente condivisa dalla coppia, sempre più consapevole delle responsabilità e delle sfide che il ruolo di neogenitori comporta.

Questo volume illustra tutti gli aspetti della gravidanza e della cura del bambino, dalla nascita al compimento del primo anno di vita, con lo scopo di aiutare chi diventa mamma e papà per la prima volta a vivere giorno dopo giorno questa esperienza unica e irripetibile.

Le più aggiornate informazioni per vivere con serenità i mesi dell'attesa si accompagnano ai consigli per affrontare il momento del parto e i giorni immediatamente successivi.
I suggerimenti per lei e per lui necessari a risolvere dubbi e problemi pratici quotidiani, le strategie per trovare nuovi equilibri nella vita di coppia, tenere aperto il canale del dialogo e contribuire a formare una famiglia unita.

Completano il volume consigli per il genitore single e per le famiglie adottive, per le mamme che lavorano e per i padri che oggi decidono di restare a casa per occuparsi del bebé e delle faccende domestiche, con l'obiettivo di aiutare i figli a crescere senza rinunciare a un ruolo educativo fondamentale.

C'è un luogo in cui il tempo non è scandito dal ticchettio dell'orologio, ma dal battito del cuore.

Questo libro, si rivolge soprattutto a te, Donna che sei la maggiore interessata. Vorrei trasmetterti le basi per svolgere al meglio il tuo ruolo di Madre, valorizzando tutto il tuo meraviglioso potenziale.

Ma mi rivolgo anche a te, Uomo, affinché tu prenda coscienza del ruolo particolarmente importante che sarai chiamato a svolgere, nel momento in cui saprai di diventare Padre.

Dal contenuto di queste pagine potrete facilmente intuire con quanta gioia io mi rivolga alla Donna per aiutarla a ritrovare la sua giusta collocazione nella famiglia e nella società, nonché il ruolo affidatole dalla Natura.

Sarà bene che anche i giovani di qualunque età ricevano queste nozioni, per avere le idee chiare quando sarà giunto per loro il momento di formarsi una famiglia.

Secondo Alfred Tomatis, l'ascolto è la funzione su cui si fonda la dinamica umana del linguaggio e, più in generale, della comunicazione, della relazione e dell'evoluzione. Non solo: l'ascolto è una facoltà che si instaura fin dal principio della vita, nel più profondo della 'notte uterina'.

Basandosi sulle ricerche della fisiologia e della neurologia, l'autore mostra in questo libro con quanta 'fretta' (già dal quarto mese) il feto sviluppi l'orecchio per poter ascoltare, e quindi crescere, evolversi, comunicare con il mondo esterno. Gli studi di audiopsicofonologia, disciplina fondata dall'autore, trovano importanti applicazioni nei campi più diversi, dall'insegnamento delle lingue alla recitazione, dalla dislessia all'autismo.

Il linguaggio, come elemento fondante l’umanità dell’uomo, non può essere analizzato e studiato se non si tiene presente il ruolo determinante svolto dall’udito: è, infatti, grazie ad esso che è stato possibile all’uomo costruire il linguaggio.

In questo volume Tomatis propone un’interpretazione complessiva dell’uomo, ponendo l’accento sull’importanza che nella fonazione assume il corpo nella sua integralità. Uno dei saggi più completi per comprendere la teoria dell’ascolto di Tomatis.

Il Pilates è un metodo di allenamento ideale per le future mamme. Anche le principianti possono trarre giovamento dagli effetti positivi per corpo e mente del programma presentato in questo libro, che consiste in esercizi semplici e sicuri da praticare per i nove mesi dell'attesa.

Il metodo Pilates: aiuta a mantenersi in salute, toniche e a proprio agio durante la gravidanza; rinforza il pavimento pelvico, che ha un'importantissima funzione di sostegno e di ancoraggio strutturale, e i muscoli addominali; migliora la postura e rinvigorisce la colonna vertebrale; insegna tecniche di respirazione utili a sciogliere le tensioni e a favorire il rilassamento.

Jan Endacott, ex ballerina, è personal trainer specializzata in fitness per la donna. Madre di due bambini, è istruttrice di Pilates e psicologa dello sport; si occupa anche di divulgazione.

CD musicale per accompagnare gli esercizi

Questo libro propone una serie di esercizi, illustrati passo per passo, che aiutano il genitore e il bambino a vivere insieme il contatto con l'acqua in modo attento e sensibile, dando notevole importanza ali "ascolto' del movimento, alla postura e all'equilibrio.

Si tratta di un vero e proprio percorso acquatico, in cui il bimbo avrà occasione di interagire attivamente con mamma e papa. Inoltre, unico sul mercato italiano, il libro si occupa anche del benessere della mamma e del papa a cui propone esercizi di ginnastica dolci e rilassanti da praticare senza allontanarsi dal bebé.

L'arrivo di un figlio è uno degli eventi più belli per una donna, salutato con gioia e grandi speranze.
Ci sono libri che insegnano tutto sul parto e sulla gravidanza, ma dopo?

• Se il vostro bambino piange, che fare?
• Come prepararsi a capire il linguaggio che il bambino usa per comunicare con i neogenitori?
• Come adeguarsi alle esigenze di un bambino e capire se sta piangendo per le coliche o se sta facendo i capricci?

La salute di mamma e bambino risponde a queste domande e a molte altre, permettendo di trovare le risposte giuste e di "decifrare" i segnali che il bambino manda nei primi mesi di vita. Il dottor Tal Schaller descrive le esperienze accumulate durante la sua carriera di medico di base a contatto con i bambini e i loro genitori, offrendo preziosi consigli sull'alimentazione della donna in gravidanza, del bambino e sui tanti tipi di parto oggi possibili.

La salute di mamma e bambino offre un valido spunto anche ai neo papà che vogliono avere un ruolo attivo nella vita del neonato.

La sua vasta esperienza permette di sfatare miti e tabù legati alla gravidanza in modo che i genitori "in erba" possano assaporare con serenità la nascita di un figlio e vivere la fase dell'infanzia senza apprensione e stress.

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Questa guida accompagna la futura mamma per tutto l'emozionante periodo della gestazione e delle settimane successive al parto.

Anche chi è totalmente priva di qualsiasi nozione di yoga può trarre rapidamente giovamento dagli effetti positivi per il corpo e per la mente del programma che viene presentato.

Partendo da esercizi di respirazione, di riscaldamento, di rilassamento e di meditazione, si arriva a posizioni specifiche che aiutano a mitigare i tipici disturbi della gravidanza e tonificano la muscolatura del pavimento pelvico in vista del parto.

Gli esercizi proposti, inoltre, procurano un dolce massaggio al nascituro e giovano anche al suo benessere.

Dopo la gravidanza, lo yoga vi accompagnerà con esercizi facili per favorire il rilassamento, eliminare le contrazioni muscolari e ritrovare prontamente la piena funzionalità di tutto il corpo.

Il CD allegato al volume propone musiche studiate per favorire il rilassamento e creare un sottofondo sonoro agli esercizi.

Allattare al seno è la cosa più naturale del mondo. Ma non sempre «naturale» è sinonimo di «semplice». Dopo il parto, la madre viene spesso allontanata dal bambino, perdendo l’occasione di tenerlo vicino e dare così avvio a quel meraviglioso rapporto che passa attraverso la nutrizione. La mancata consapevolezza delle tecniche di «attacco», la presunta pigrizia del neonato, il calo di peso, le lusinghe dell’allattamento artificiale, la mastite, le notti passate in bianco per adeguarsi al ritmo delle poppate, tutto questo può trasformare l’allattamento al seno in un vero e proprio incubo.

Allattare.net dà alle mamme che hanno appena avuto un bambino risposte semplici e dirette, partendo proprio da quelle domande che le stesse donne hanno inviato al sito www.allattare.net. L’esigenza di demedicalizzare la gravidanza, il parto e, di conseguenza, l’allattamento passa quindi attraverso la gioia del «contatto» che ogni madre saprà a suo modo stabilire con la propria creatura, a dispetto dei tempi e dei modi disumani che la cultura ha imposto e continua a imporre alle donne.

Il terzo volume delle "opere" di Ron Biber affronta un tema ancora una volta universale e assai delicato, per la vita delle famiglie moderne. La gravidanza. Dire che la dolce attesa sia un'esperienza estremamente profonda, forse la più importante in assoluto nella vita di una donna, è abbastanza scontato.

Ma che succede, se la guardiamo contemporaneamente dalla parte del marito o compagno? Quei nove mesi di convivenza con la futura mamma saranno anche per lui un periodo fatidico.

I problemi grandi e piccoli; i riti e le teorie applicate; i dubbi e le ansie. Tutto diventa gigantesco, insormontabile, tragicomico. "Partorire con o senza epidurale? Che tipo di ginnastica seguire per arrivare pronta all'evento? Quanto sì può aumentare di peso? Che cosa si deve e non si deve mangiare?" E poi: "Tu non mi aiuti abbastanza. Non ti sento sufficientemente vicino. Sei il solito maschio egoista. Dovreste provare un po' ad essere incinti, voi uomini. Allora capireste, e forse diventereste un po' migliori". La vita di coppia, l'equilibrio della relazione sono messe a dura prova, in questo periodo.

Questo è un manuale che vi insegna come comportarvi per non far precipitare le cose.

Questo manuale accompagna la donna nel corso della gravidanza ma non solo, presenta l'assoluta novità di dedicare uno spazio prima ancora che alla gestazione, alla coppia che desidera avere un figlio e che vuole favorirne il concepimento.

Le autrici, da diversi e complementari punti di vista, affrontano il tema della prevenzione e della qualità di vita dei futuri genitori, affinché possano prepararsi nel modo migliore ad accogliere il nascituro, agendo preventivamente sul proprio stile di vita. 

Arrivando al concepimento nelle più favorevoli condizioni psicofisiche, la donna potrà vivere la maternità in uno stato di benessere, aiutata dagli esercizi pratici di Yoga, ben spiegati e illustrati da numerose fotografie: posizioni adatte al suo corpo "nuovo" assecondano le modificate esigenze di movimento e respirazione.

Accurate spiegazioni e informazioni mediche accompagnano e rassicurano la futura mamma guidandola alla conoscenza delle trasformazioni di sé e del bambino, nel corso dei tre trimestri di gravidanza. La nascita conclude il "viaggio" di attesa: la storia, le posizioni per il parto, le tecniche di  respirazione aiuteranno ad affrontare con consapevolezza ed energia il magico momento.

Spesso durante la gravidanza compaiono alcuni spiacevoli disturbi che l'omeopatia, assolutamente priva di effetti collaterali, può efficacemente curare.

Questo libro indica:

• i farmaci omeopatici più adatti contro la nausea e il vomito, le varici e le emorroidi, la stanchezza, il mal di testa, i momenti di tristezza e di ansia, i disturbi del sonno ecc.;
• l'alimentazione e l'attività fisica più adatte;
• come affrontare il parto e il dopo parto.

L'omeopatia è una delle medicine dolci più utilizzate in Italia e nel mondo. È una terapia a misura d'uomo che permette di curarsi senza intossicarsi perché è priva di effetti collaterali.

Questo manuale, autorevole e completo, contiene un'importante novità: oltre ai rimedi omeopatici classici di Hahne-mann, propone i 'complessi', ovvero farmaci costituiti da più rimedi omeopatici che agiscono in sinergia tra loro.

I complessi sono particolarmente utili al comparire dei primi sintomi del disturbo quando non si riesce a individuare con sicurezza il farmaco omeopatico più adatto; poi è opportuno rivolgersi al medico o al farmacista per avere un'indicazione più precisa.

Dalla sua trentennale esperienza, Ina May Gaskin, la più famosa ostetrica statunitense, illustra i benefici e la bellezza di un parto naturale mostrando alle donne come fare affidamento sull’antico potere del loro corpo per un travaglio e una nascita salutari e appaganti. Ricco di storie di parto illuminanti e consigli pratici, questa preziosa guida offre suggerimenti su:

• come ridurre il dolore del travaglio senza farmaci e quale miracoloso ruolo possono giocare tatto e massaggio
• cosa realmente accade durante il travaglio
• il parto orgasmico: dare alla luce con piacere
• l’episiotomia: «è veramente necessaria?»
• i metodi comuni per indurre il travaglio: quali evitare
• come incrementare le probabilità di avere un travaglio e un parto naturali
• come evitare emorragie e depressione postpartum
• i rischi dell’anestesia e del taglio cesareo: quello che i medici non dicono
• il modo migliore per collaborare con i medici o con chi si occupa di parto...

E molto ancora per aiutare le madri in attesa a partorire con più facilità, meno dolore e meno interventi medici in ospedale, in un centro nascita o nella tranquillità della propria casa.

Questo corso propone una serie di esercizi ispirati allo yoga e allo stretching: movimenti, visualizzazioni, stiramenti, sicuri e di facile esecuzione.

Incisi sui Cd e descritti nel manuale, vi accompagneranno per tutta la gravidanza fino al momento del parto. Dedicando agli esercizi anche pochi minuti al giorno, potrete acquistare tutta la scioltezza e l'energia necessarie per affrontare un momento tanto impegnativo.

È desiderio di ogni donna incinta arrivare al parto in piena forma fisica, senza stanchezza, mal di schiena, gambe gonfie, ma con quella forza, quell'energia e quella serenità necessarie per donare una nuova vita.

Un libro prezioso, ricco di indicazioni pratiche, da consultare durante tutto il periodo dell'attesa per rispondere a qualsiasi interrogativo.

È suddiviso in tre sezioni:

  La cura del corpo in gravidanza descrive i cambiamenti fisici e psicologici che caratterizzano i mesi dell'attesa, consiglia gli alimenti più adatti e tratta i tarmaci e i rimedi naturali che possono essere utilizzati senza pericolo;

  La gravidanza trimestre per trimestre prende in esame i cambiamenti che avvengono durante i tre trimestri della gravidanza e offre utili indicazioni per superare gli eventuali problemi;

  Organizzarsi per il parto offre alla futura mamma tutti i consigli su dove e come partorire, accompagnandola dal travaglio fino ai primi minuti di vita del bambino.

Dopo il parto tutto cambia: siete diventate mamme e con il vostro bambino sono arrivati momenti di gioia, emozioni ed esperienze nuove, ma anche un po' di fatica in più, uno stato passeggero di malinconia e il timore che nulla tornerà come prima.

A partire dal proprio corpo che la gravidanza ha trasformato per accogliere una vita nuova. Questo libro offre un percorso per recuperare in poco tempo la propria forma fisica e psicologica.

  Descrive i cambiamenti fisici e psicologici che la gestazione e il parto inducono nella neomamma.

  Affronta il tema dei disturbi possibili e consiglia i rimedi naturali più adatti per ciascun problema.

  Dedica ampio spazio alla dieta e all'esercizio fisico.

  Propone trattamenti di bellezza per il corpo e strategie utili a ritrovare il benessere psichico.

Questo libro si rivolge alle donne che aspettano un bambino oggi, ma anche a quelle che lo aspetteranno domani. Affronta infatti il tema dell'alimentazione in gravidanza partendo da lontano:

  si apre con un'ampia sezione dedicata al benessere psicofisico e alla prevenzione a partire dal momento del concepimento;

  approfondisce, in modo esaustivo, l'argomento dell'alimentazione, cioè quanto e che cosa mangiare, i supplementi e gli integratori necessari durante la gestazione, quali alimenti evitare;

  non mancano un capitolo di prelibate ricette e una parte dedicata ai suggerimenti in vista del parto e all'alimentazione della neomamma.

Una mamma e il suo bambino: durante i mesi della gestazione la loro interazione è costante. I pensieri, le emozioni, lo stato dì salute della donna incidono sullo sviluppo e la crescita di suo figlio. Per questo, seguire uno stile di vita sano, che comprenda anche una dieta equilibrata, è importante per entrambi i 'protagonisti' della gravidanza.

La pratica dello yoga si rivela particolarmente benefica durante i mesi dell'attesa, poiché consente alla futura mamma di: superare i disturbi tipici della gestazione; controllare il proprio peso; far fronte alle ansie e alle paure che il diventare madre porta inevitabilmente con sé; affrontare il parto con serenità.

Questo libro si articola in:

  un'interessante introduzione teorica sullo yoga e sul suo utilizzo in gravidanza;

  un'ampia sezione tecnica, corredata di bellissime fotografie e dedicata alla descrizione dettagliata delle asana e degli esercizi di respirazione e di rilassamento da eseguire durante la gestazione;

  una parte finale che descrive sia le tecniche utili per il travaglio e il parto, sìa le asana che aiuteranno la neomamma a ritornare in forma dopo la nascita del suo bambino.

In L'Arte di Partorire Frederick Leboyer, pioniere del parto attivo, aiuta le donne a riscoprire il senso più intimo e profondo del generare, trasformando il parto in un'avventura meravigliosa da vivere consapevolmente.

Con qualche esercizio semplice, e con le tecniche orientali di canto e di respirazione proposte dal CD allegato al libro, ogni mamma sarà in grado di prepararsi in serenità al grande momento.

Partorire in modo naturale, senza paura, significa far nascere il bambino nella gioia, come testimoniano le tante lettere dirette personalmente all'autore, scritte dalle madri e raccolte in questo volume.

Che cosa fare quando un figlio non arriva? Quale aiuto può venire dalla medicina ufficiale e dalle medicine non convenzionali? Come si può salvaguardare la fertilità? A queste e ad altre domande il libro risponde, rivolgendosi non solo a chi desidera un figlio e non riesce a concepirlo, ma anche a chi sta cominciando ad accarezzare l'idea di diventare genitore.

Nel libro vengono spiegate le strategie di prevenzione, gli esami diagnostici e le terapie che possono condurre lui e lei, attraverso strade spesso comuni, a recuperare la fertilità, le tecniche di fecondazione assistita.

Il testo richiama le componenti razionali ed emotive coinvolte in ogni scelta diagnostica e terapeutica, sollecitando così un approccio olistico alla cura dell'infertilità.

In un momento delicato e importante come la gravidanza, il corretto apporto di sostanze nutritive da parte della madre può programmare l'organismo del suo bambino a una costituzione biologica capace di prevenire lo sviluppo dell'obesità infantile e di malattie tipiche dell'adulto.

Le sue scelte alimentari non solo permetteranno al feto di prendere i "mattoncini di nutrienti" per la crescita e lo sviluppo, ma le consentiranno, inoltre, di vivere serenamente e in salute il momento meraviglioso dell'attesa.

Di cosa ha bisogno una neomamma? Chi può aiutarla a recuperare la forma fisica, a riconoscere i sintomi di un'eventuale depressione post-partum o ad affrontare le variazioni nell'intimità della vita di coppia? Chi può darle consigli per gestire la stanchezza, i problemi legati al sonno o all'alimentazione?

Tutti questi aspetti passano molto spesso in secondo piano, perché il nuovo nato è così fragile e ha bisogno di così tante attenzioni che ci si dimentica che anche la mamma è un essere "nuovo", bisognoso di cure.

Flávio Garcia de Oliveira parte da questi presupposti per raccontare con chiarezza e semplicità come affrontare un anno ricco di cambiamenti. Affinché questi siano solo felici e positivi.

Accompagnare, educare, preparare alla nascita è un lavoro così semplice e complesso, quanto è semplice e complessa la gravidanza di ogni singola donna.

L'esperienza del divenire madre, padre, famiglia è assolutamente rivoluzionaria per i protagonisti, così come per la società.

Quello che viene proposto in questo libro, con i nuovi standard, è un filo rosso che attraversa il vasto panorama dei corsi prenatali e che segna una direzione: quella della relazione, della salute, della capacità di coping, dell'empowerment. 

Viviamo in un'epoca in cui il parto è ancora vissuto come un trauma. Molte donne sono spaventate all'idea di dover soffrire molto e non sono sufficientemente informate sulla gravidanza, sul processo della nascita e soprattutto sui possibili modi per facilitare il parto.

Questo libro fornisce alle donne e ai loro compagni le informazioni per affrontare questo importante evento in un clima di serenità e senza paura.

Il libro, frutto di anni di ricerche e di studi, di interviste a 'professionisti della nascita' e a donne che hanno partorito, contiene capitoli sul parto nella storia e sulla medicalizzazione della nascita, sull"epidemia' del cesareo e sull'anestesia epidurale, sul parto in casa e in acqua, sull'influenza dell'ambiente, sul ruolo delle ostetriche e sulle principali esperienze-pilota internazionali per favorire il parto naturale. Non manca una sezione dedicata alla normativa italiana sul parto, alle raccomandazioni dell'Organizzazione Mondiale della Sanità e alla quasi sconosciuta Carta delle Partorienti dell'Unione Europea.

E soprattutto l’endometriosi è un grande ostacolo per le donne che cercano una gravidanza, anche se paradossalmente la gravidanza, qualora si riesca a rimanere incinta, è il sistema ideale per diminuire gli effetti dell’endometriosi.

Veronica Prampolini racconta in questo libro la sua battaglia contro l’endometriosi, gli interventi subiti, le difficoltà incontrate per il riconoscimento della sua malattia, l’impatto sulla vita di coppia e sulla vita sociale e lavorativa, il desiderio di poter, nonostante la malattia, avere un bambino e la sua ricerca attraverso la procreazione assistita.

Dice Veronica: “Vorrei che chi si trovasse a sfogliare questo libro in libreria leggesse almeno la parola endometriosi. Non importa se poi lo riporrà al suo posto e passerà oltre. Voglio che questa parola entri pian piano sempre più tra le malattie socialmente conosciute.  Per questo motivo vorrei che questa parola apparisse nel titolo, anche se romanticamente avrei in mente titoli più accattivanti…”

Manuale del Parto in Acqua, scritto dai fondatori del Movimento per il parto attivo è ricco di informazioni pratiche:

• consiglia alle future mamme gli esercizi di preparazione al parto;
• spiega passo per passo come realizzare il parto in acqua;
• offre preziosi consigli per favorire il contatto del bambino con l'acqua nei suoi primi mesi di vita.

Il parto nell'acqua calda rappresenta per il bambino la nascita meno traumatica: il contatto delicato con l'acqua crea infatti in lui sensazioni simili a quelle già vissute nella pancia della mamma. Alla mamma l'acqua procura un effetto rilassante, che rende il travaglio più breve e il parto più facile e sicuro.

Ingeborg Stadelmann, mamma di tre bimbi e ostetrica, in Accogliere una Nuova Vita mette a disposizione di mamme, papà e colleghe la sua esperienza nell'affrontare i periodi che precedono e seguono la nascita di un figlio.

Gravidanza puerperio e allattamento sono caratterizzati da cambiamenti fisici ma anche psicologici nella donna, da difficili equilibri nel rapporto di coppia e dagli inevitabili timori e dubbi legati al diventare genitori.

La Stadelmann suggerisce la possibilità di affrontare questi momenti con l'aiuto dell'omeopatia, la fitoterapia ma soprattutto l'aromaterapia elemento fondamentale di quello che ormai viene definito il ''metodo Stadelmann''.

I racconti di esperienze con neomamme e neopapà, che si sviluppano lungo tutto il libro, mostrano come spesso un olio essenziale idoneo, l'affetto dei nostri cari, l'affidabilità di un'ostetrica e un ambiente familiare siano il miglior rimedio a molti problemi.

La ricca appendice finale, inoltre, con indicazioni di base sull'utilizzo di erbe, medicinali omeopatici e oli essenziali costituisce un utile strumento per affrontare l'attesa di una nuova vita con gioia e serenità.

Durante la gravidanza e l'allattamento la donna va incontro a molteplici cambiamenti a livello ormonale, fisico e psicologico, che spesso sono origine di paure e incertezze. In queste pagine troverete numerosi consigli su:

• come vivere al meglio la scoperta di aspettare un bambino;
• come scegliere il luogo in cui dare alla luce il proprio bambino: casa, ospedale o casa di maternità;
• come affrontare i problemi fisici, ormonali e psicologici legati alla gravidanza attraverso omeopatia, fototerapia e aromaterapia;
• come affrontare le contrazioni e il momento del parto;
• come favorire la produzione di latte e prevenire problemi al seno nel corso dell'allattamento.

La nascita si e' ammalata: di stress, di estraniazione, di separazione, di solitudine, di mancanza di riconoscimento, di medicina, di inquinamento, di abuso, di depressione. Afflitta degli stessi mali degli individui che ne sono emersi, le persone di oggi, noi, i nostri bambini.

Come fare per curarla, per guarirla? L'idea di "salutogenesi" (che deriva dai lavori di Aaron Antonovsky) puo' essere la chiave per un nuovo approccio alla maternita', che ne ritrovi le radici originarie, pur integrandole con le conoscenze attuali. La teoria della salutogenesi mette in rapporto stress e risorse. I suoi assi principali sono l'orientamento prioritario alla salute, alle risorse e alle capacita' reattive anziche' al rischio e alla delega.

Da quest'idea nasce un modello di assistenza alla gravidanza e alla nascita, che coinvolge nuovamente come protagonisti la donna e l'uomo nel dare la vita, e ridisegna la professione dell'ostetrica come persona di cura e di accompagnamento in quegli eventi critici. Un nuovo orientamento che coinvolge tutti in un patto terapeutico e porta a un'assistenza ottimale e personalizzata rispetto ai bisogni individuali.

• Che cosa fai?
• Do latte.
• Questo tuo “do latte” sembra una nota musicale.
  (bello, grazie)
  
  Nicoletta, ricercatrice universitaria, scrittrice, pittrice e mamma di Rebecca (tutti ruoli cui viene negato valore sociale) dipinge con le parole dei quadri, raffiguranti momenti di queste sue identità che si intrecciano in un insieme, immerso nello scorrere della vita quotidiana, costellato dal suo “dare latte”.
  Il racconto si snoda con la lentezza dei tempi della maternità attraverso un’estate torrida, spaziando tra il prima, il dopo l’ora e in un continuum circolare. E’ il tempo lento del sentire, dell’esserci, del presente.
  La forza del suo “dare latte” rimane una costante che sovrasta le sue inquietudini, paure e debolezze.
  Molti giorni guardo la tela ferma, con il nero nella mente.
  Non faccio, non pitturo, non scrivo.
  Do latte. Piango.
  

Le emozioni si confessano alternando alti e bassi e confrontandosi con i luoghi comuni dichiarati un po’ ovunque.

Non do latte a poppate, do latte quando vuole lei.
Una mamma:- Quante poppate fa?
- Quante vuole.
- Così la vizia.
(siamo ancora a questo)
Si accende la sigaretta.
(quante sigarette fa?)

E’ la storia difficile e bella di una maternità creativa raccontata con fresca ironia e spirito acuto.

Durante la gravidanza è possibile praticare attività fisica in tutta sicurezza? E quali sono gli esercizi più adatti per arrivare al parto in piena forma?

Questo libro illustra un programma di esercizi di ginnastica dolce, a orientamento olistico, che aiutano la futura mamma a sentirsi attiva, attraente e in salute per nove mesi e a recuperare rapidamente la forma dopo il parto; il tutto accompagnato dalla descrizione dei cambiamenti che avvengono nel corpo della donna durante la gravidanza. Il programma comprende: esercizi per la schiena, le spalle, le braccia, le gambe e i muscoli pelvici; esercizi di rassodamento, di aerobica, di rilassamento, di stretching e di yoga; esercizi per imparare la corretta respirazione, indispensabile per affrontare il parto in modo ottimale; alcuni esercizi da eseguire insieme con il neonato.

Le belle fotografie che corredano il libro aiutano a praticare in modo corretto tutti gli esercizi proposti.

Il puerperio, l'esogestazione sono socialmente vuoti. Vuoti da riempire. Con cosa? Quale tradizione? Quale cura? Quali tempi? Quali modalità? La solitudine oggi della donna neomamma è quasi totale. Senza più familiari, donne, ostetriche, assistenti, un contesto sociale per la maternità, la donna è letteralmente tagliata fuori dall'ambiente sociale e lavorativo. La salute primale che si costruisce in questo periodo è lasciata a sé stessa, il grande potenziale di prevenzione a lungo termine rimane inatteso.

Questo quaderno vuole contribuire a una nuova cultura assistenziale del puerperio e dell'esogestazione, non ridotta al solo controllo sanitario, ma ricca di aspetti esperienziali, di condivisione, elaborazione e maturazione. Rappresenta una specie di miniera, da dove estrarre tesori da mettere "sul mercato".

Tesori della fisiologia neonatale e materna, tesori culturali e rituali, tesori per le cure di mamma e bambino da offrire attivamente alle donne dopo la nascita del loro bambino e per i mesi successivi, affinchè questa importante e tenera fase della vita possa rimanere un punto luminoso nella memoria e costituire una solida base per una crescita sana fisicamente e socialmente, del bambino, della e donna e insieme a loro dell'intera famiglia.

In questo libro sono riassunti i consigli terapeutici fondamentali sulla cura e l'allevamento del bambino, da concepimento ai primi anni di vita: sein Werden und Gedeihen, il suo divenire e il suo sano sviluppo, sono dettagliatamente descritti alla giovane madre dal pediatra Wilhelm zur Linden (1896-1971) che ha voluto con quest'opera incoraggiare i genitori a cooperare alla prevenzione di molte malattie e a seguire un sistema di vita più sano... risvegliando la fiducia nelle forze risanatrici della natura e cercando di vivere e di curarsi in modo conforme alle sue leggi.

Gravidanza, puerperio, allattamento, problemi alimentari, terapie per le malattie croniche o acute, questo testo è un esauriente, organico, umanissimo manuale per affrontare serenamente e responsabilmente la grande esperienza della maternità.

Una guida preziosa per quei genitori che sono consci di non aver fatto che cooperare all'evento meraviglioso per cui un essere spirituale si è congiunto con un corpo terrestre ... messo a disposizione dell'uomo per la durata di una vita.

Questo libro ha trovato anche in Italia ottima accoglienza, così come è avvenuto in Francia e in Germania (dodici edizioni), e ciò dimostra che esso ha uno "spirito buono" che parla alle madri e ai padri in modo consono al tempo. Si è detto che il XX secolo è stato il secolo del bambino e infatti al bambino si sono rivolti attenzione e studi come mai prima; ricevendone anche un accrescimento incalcolabile della consapevolezza che l'uomo ha di se stesso. Molto si è appreso volgendo lo sguardo all'infanzia. E' vero che tutto ciò ha favorito anche un impallidire delle tradizioni e delle forze istintive che ci hanno guidato per secoli. Si sono diffusi libri, riviste, provenienti dalle più diverse fonti culturali, ispirati a immagini dell'uomo più o meno profondamente meditate. Ma purtroppo il nostro tempo ha anche derubato i bambini della loro infanzia, spingendoli, spesso con cattiva coscienza e in realtà per interesse economico, sulla strada dell'anticipazione delle fasi dello sviluppo, invadendo il loro delicato mondo inferiore.

Le parole del dottor zur Linden, per chi sente con preoccupazione questa realtà e cerca una strada che unisca la conoscenza del bambino all'amore per questa fase così sacra della vita, hanno l'effetto di un balsamo. Vi è in esse il coraggio, nel guardare alla nascita e alla gravidanza, di indirizzare delicatamente l'attenzione al mistero pre-concezionale dell'uomo, che dai mondi spirituali "scende" o torna ad una vita terrena. Vi è il calore della sua testimonianza sull'importanza delle "cure" prestate al bambino malato, e non solo dei farmaci, sia pure biologici; dall'alimentazione all'impacco, dai vestiti alle abluzioni, esse accrescono il buon senso e la fiducia dei genitori in se stessi. Vi è la profondità di chi vede nelle malattie del bambino un senso e non solo un nemico da combattere; il bambino cresce anche attraverso l'esperienza della malattia e ciò può insegnarci il rispetto verso l'uomo che è in lui.

Il dottor zur Linden ha riconosciuto nell'antroposofia, insegnata da Rudolf Steiner, l'immagine dell'uomo a cui riferire la sua pratica medica; egli è stato una delle figure che più hanno ispirato fiducia nei compiti e nelle possibilità di una medicina orientata antroposoficamente.

Che cosa ricordano i bambini di quando erano nella pancia della mamma? Colori, musica, voci e luce.

In queste pagine i bambini da uno a sei anni raccontano i lunghi mesi trascorsi dentro alle loro mamme e lo straordinario momento della nascita.

Le loro parole, raccolte da un medico che da anni studia la memoria prenatale, esprimono tutta la poesia e il candore che solo il linguaggio dei più piccoli può trasmettere. Frasi dolci e immagini tenere per una raccolta unica al mondo.

Il libro spiega in dettaglio le varie fasi della gravidanza, settimana per settimana. Utilizzando un linguaggio semplice che rende accessibile la terminologia medica, accompagna le future mamme attraverso ogni nuovo sviluppo: dal concepimento, alla nascita, all’allattamento.

Fondato su ricerche e informazioni aggiornate, il libro illustra lo sviluppo del bambino nel grembo materno, guida attraverso i cambiamenti fisici ed emotivi cui ogni madre va incontro e descrive il tipo di assistenza medica previsto in ogni fase successiva, offrendo spiegazioni, consigli e rassicurazioni riguardo a questo straordinario e meraviglioso periodo della vita.

Lesley Regan, ginecologa di fama mondiale e madre di due gemelli, lavora con una filosofia ben precisa: se una donna è correttamente informata sulla sua gravidanza sarà in grado di compiere scelte consapevoli. Se i genitori hanno solide basi conoscitive possono collaborare con il personale medico nel portare a compimento la gravidanza nel migliore dei modi.

Nuova Edizione

Finalmente una guida aggiornata e completa sull'allattamento, nei suoi molteplici aspetti e momenti, e sulla vita in famiglia con un bebè!

In questo libro troviamo tutta la passione, l'esperienza, la competenza e il rigore scientifico che può offrire l'attento lavoro di figure specializzate come le consulenti professionali in allattamento IBCLC. Il prestigioso diploma IBCLC (International Board Certified Lactation Consultant) è riconosciuto a livello internazionale e offre garanzia di una preparazione specifica di alto livello e di aggiornamento costante. Avendo alle spalle anni di lavoro a contatto con donne in gravidanza e durante l'allattamento ed essendo loro stesse madri, le autrici riescono a creare con le lettrici un rapporto speciale, fatto della complicità e della comprensione tipiche di chi conosce perfettamente quali sentimenti ed emozioni può provare una neo-madre, proprio perché ha vissuto in prima persona questa esperienza.

Ecco i principali argomenti affrontati:

• Come avviene la produzione del latte
• Come iniziare bene l'allattamento e assicurarsi che il bambino riceva latte a sufficienza
• Come affrontare le più comuni difficoltà
• Come allattare nelle situazioni particolari
• Quando è necessario tirarsi il latte
• Il momento dell'introduzione dei cibi solidi
• L'allattamento del bambino grandicello e lo svezzamento dal seno
• Tutto sulla composizione del latte materno e sulle implicazioni dell'allattamento

Indispensabile ai genitori e ai futuri genitori, utilissimo per gli operatori sanitari che lavorano a contatto con le mamme di bimbi piccoli, Allattare, un gesto d'amore è un testo unico nel suo genere, uno strumento prezioso da tenere sempre a portata di mano dovunque c'è un bebè.

Anteprima Allattare, un Gesto d'Amore LIBRO di Tiziana Catanzani e Paola Negri

Introduzione

ALLATTARE, UN GESTO D'AMORE!

Sì, proprio così, un gesto d'amore! Detta così poi ci sarebbe piaciuto proseguire su quanto è bello, naturale, vantaggioso, economico, salutare e tutto quanto di positivo ci veniva in mente sull'allattamento. Poi però ci siamo fermate e abbiamo fatto un passo indietro, ripensando al primissimo momento in cui il bambino nasce.

È un piccolo cucciolo caldo, tremante, che accogliamo nelle nostre braccia: era da tanto che volevamo incontrarlo! È il magico incontro e lo affrontiamo con timore e trepidazione.

Lui respira, si muove, freme su di noi. Tutt'attorno non esiste nulla: non c'è suono, non c'è parola o gesto che possano allontanarci da lui. Siamo ubriache di fatica e di gioia, stordite di tenerezza, sbaragliate di euforia.

I suoi occhi ci guardano, ci guardano proprio, e in quell'incrocio di sguardi c'è tutto il nostro mondo, passato, presente e futuro. Quel primo irripetibile sguardo ci inchioda, suggella per sempre il nostro patto d'amore con quel minuscolo essere che ha appena varcato la soglia di questa vita.

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Il compito che la madre ha di stabilire quale sarà il suo tipo di relazione con il figlio è reso difficile dai rapidi cambiamenti culturali dell'attuale mondo occidentale e dalla diversificazione delle immagini del ruolo femminile e materno che ne conseguono. In questo panorama sociale i rituali legati alla gravidanza suggeriti dalla tradizione e la sua gestione collettiva sono venuti a mancare e la donna si trova oggi sola ad affrontare un processo che inevitabilmente suscita ansie e conflitti.

Questo libro vuole offrire un valido e pratico aiuto alla donna in tale particolare momento della sua vita, fornendo informazioni, suggerimenti e consigli per affrontare e comprendere gli eventi connessi a questo periodo unico e magico. Tutti gli aspetti legati alla gravidanza e al parto sono approfonditamente trattati, privilegiando un punto di vista non convenzionale, 'alternativo': principali modificazioni fisiologiche in gravidanza; igiene; viaggi; dieta; controllo della nutrizione in gravidanza (uso del mineralogramma); sintomi fastidiosi; uso delle erbe; ayurveda; agopuntura; ginnastica in gravidanza; aspetti psicologici in gravidanza; corsi di preparazione al parto; durata della gravidanza; primi sintomi di travaglio; moderne tecniche per il controllo del dolore durante il travaglio e il parto; puerperio; allattamento; svezzamento; igiene del neonato; quando chiamare il pediatra; omeopatia; aspetti psicologici in maternità; fiori di Bach; percentili di crescita del neonato; vaccinazioni.

Un libro assolutamente non consigliabile a chi pensa di sapere già tutto e non vuole complicarsi la vita con ulteriori informazioni, a chi pensa che la medicina complementare forse non sia così ‘scientifica’, a chi dice: "Ho già il mio ginecologo, il mio pediatra, e poi posso contare sull'esperienza di mia madre e mia sorella", a chi la sera preferisce guardare la televisione piuttosto che leggere.

Un manuale sul massaggio che percorre le principali tappe della vita femminile. Una terapia di recupero del contatto fisico-terapeutico. Un’occasione di dialogo con il proprio corpo nelle fasi della gravidanza, del parto, del puerperio, dell’allattamento e della menopausa, con importanti contributi sul massaggio del bambino da zero a sei anni e con l’integrazione di discipline alternative quali l’ayurveda, la massoterapia e la floriterapia. Lo spirito femminile racchiude in sé una “magica varietà di ritmi” che determinano l’armonia della vita. Richard Pearson e Sonia Bortolussi propongono un percorso di risveglio di questo spirito attraverso un massaggio che è al contempo salutare ed evolutivo.

La vostra immagine allo specchio non vi soddisfa? Vorreste recuperare presto la forma dopo il parto? Oppure, dopo mesi in cui tutto ha ruotato intorno a vostro figlio, desiderate finalmente fare qualcosa per voi stesse? Il programma vincente: un'alimentazione corretta e tanto movimento.

Questa guida vi insegna a mangiare in modo sano e gustoso per perdere i chili di troppo, senza conseguenze negative né per voi né per il bambino. I piatti proposti sono facili e veloci da realizzare. Il programma di ginnastica comprende esercizi dolci per le prime tre settimane dopo il parto, oltre a tecniche mirate per le zone critiche. Molti esercizi possono essere eseguiti insieme al bambino.

Aspettate un bambino e volete prepararvi al momento del parto? Gli autori, un’esperta ostetrica e un ginecologo, rispondono con competenza a tutte le domande su questo argomento. I

In questa guida troverete utili informazioni sui tipi di parto possibili, sul luogo in cui partorire e su come scegliere il più adatto a voi. Un facile test vi aiuterà a valutare meglio voi stesse e le vostre esigenze.

Avremo un bambino è una felice sintesi dei punti di vista dei due grandi autori, veri protagonisti del mondo dell'ostetricia moderna, i quali sostengono il principio che madre e bambino possono oggi tornare a essere i veri protagonisti del parto e dei primi giorni di vita, mentre la tecnologia ostetrica dovrebbe rimanere sullo sfondo, e intervenire solo in caso di reale necessità.

I contenuti

• La fisiologia della riproduzione: come prepararsi a concepire.
• Il corpo in gravidanza: i principali cambiamenti.
• Gli aspetti psicologici: che cosa significa diventare mamma e papà.
• Lo sviluppo del feto nei nove mesi.
• I principali esami medici.
• La dieta più adatta.
• La scelta del luogo in cui partorire: l'ospedale, la clinica, la propria casa.
• La preparazione per un parto naturale e attivo: gli esercizi di stretching, lo yoga, le tecniche di respirazione, il rilassamento.
• Il travaglio e il parto: le varie fasi, come affrontare al meglio i dolori, quali posizioni assumere, come respirare.
• Subito dopo la nascita: i primi approcci con il neonato.
• I mutamenti fisici: il corpo della mamma ritorna alla normalità.
• L'accudimento del neonato: l'allattamento naturale, l'allattamento artificiale, l'igiene e le cure quotidiane.
• Il massaggio al bambino. - La stanchezza della mamma e le difficoltà psicologiche dei primi tempi.
• Gli esercizi di stretching per ritornare in perfetta forma. Il volume è riccamente illustrato.

Le fotografie di Anthea Sieveking hanno saputo cogliere e rappresentare con grandissima intensità alcuni tra i momenti più intimi della vita di una coppia che si appresta ad avere il proprio figlio.

Gli autori Janet Balaskas ha fondato nel 1982 l'International Active Birth Movement (Movimento internazionale per il parto attivo) che ha determinato una vera e propria rivoluzione nel mondo dell'ostetricia.

'Parto attivo' significa esercitare volontà e determinazione nel dare alla luce il proprio bambino, disponendo di una totale libertà per utilizzare attivamente il corpo durante il travaglio.

È un atteggiamento mentale, oltre che corporeo; vuol dire vivere sia il parto sia tutto il periodo della gravidanza in modo consapevole e da protagonista. Janet Balaskas tiene da anni corsi di preparazione al parto basati su tecniche di rilassamento, stretching, yoga. È diventata in tutta Europa un punto di riferimento per la moderna ostetricia.

Di Janet Balaskas sono stati pubblicati anche Manuale del parto attivo, Corso di preparazione al parto attivo, Manuale del parto in acqua, Il nuovo libro della salute in gravidanza, tutti red! Yehudi Gordon, ostetrico ginecologo, è noto in Gran Bretagna per aver introdotto un'atmosfera amichevole e casalinga nella pratica ospedaliera del parto. Collabora attivamente con il Movimento per il parto attivo.

I due grandi autori di questo libro sostengono il principio che madre e bambino possono oggi tornare a essere i veri protagonisti del parto e dei primi giorni di vita, mentre la tecnologia ostetrica dovrebbe intervenire solo in caso di reale necessità.

Riccamente illustrato, corredato da numerosi schemi, disegni e indirizzi utili “Avremo un bambino” si rivolge a tutte le madri e i padri che intendono vivere l'attesa e il parto nel modo più consapevole, sano e felice.

Questo libro aiuta:
ad affrontare con sicurezza tutte le situazioni che possono presentarsi prima, durante e dopo il parto;
a vivere serenamente il periodo dell'attesa, risolvendo facilmente molti problemi della gravidanza;
a imparare gli esercizi di stretching e di respirazione per ritrovare i ritmi naturali del travaglio e del parto;
a instaurare, fin dai primissimi contatti, un felice rapporto con il nuovo nato.

Mettere al mondo un bambino è un momento di gioia, un evento centrale nella vita di ogni madre

Una donna ricorderà per tutta la vita i mesi della maternità e i sentimenti provati nel momento in cui il bambino è venuto alla luce. Questo libro, scritto da un’esperta di fama internazionale, guida la coppia durante la gravidanza e tutte le fasi del travaglio, soffermandosi sia sugli aspetti psicologici che pratici di questa grande e unica esperienza. Un prezioso manuale che aiuterà a vivere con pienezza e serenità uno dei momenti più importanti della vita.

Un libro completo per affrontare ogni dubbio e paura: dagli stati emotivi tipici della gravidanza al ruolo del padre durante la gestazione e il parto, dalle fasi del travaglio alla depressione post parto, dall’allattamento al ritorno alla normalità.

Il parto è un momento fondamentale nella vita di ogni madre. Chi partorisce serenamente potrà trasmettere una sensazione di contentezza anche al piccolo. È questa gioia per la nascita che dovrebbe costituire l’essenza del parto, un momento in cui è possibile trovare e rilasciare l’energia positiva per sé e per il neonato. Sheila Kitzinger ha scritto per tutte le mamme in dolce attesa un libro completo e chiaro per affrontare ogni dubbio e paura.

Tra gli argomenti trattati: gli stati emotivi tipici della gravidanza; il bisogno di informazioni e di rassicurazioni; l’importanza del ruolo del papà durante la gestazione e il parto; le fasi del travaglio; la depressione post-parto; l’allattamento, al seno e artificiale; i rapporti sessuali in gravidanza e dopo il parto; il ritorno alla normalità, la dieta ideale e la ripresa del tono muscolare.

Una guida pratica alle terapie della gravidanza dalle nausee mattutine a come alleviare in modo naturale i dolori del travaglio.

Interessanti tabelle e diagrammi, programmi su esercizio fisico e alimentazione, suggerimenti sulle terapie complementari, con numerose fotografie a colori.

Un parto tranquillo e un bambino in piena salute sono anche il risultato di nove mesi di gravidanza vissuti correttamente, seguendo un'alimentazione completa e naturale, che sappia assecondare le esigenze di un organismo impegnato a costruire una nuova vita.

• Mangiare e scegliere per due: quante calorie, proteine, grassi occorrono?
• Gli alimenti da privilegiare e da evitare. I menù, le ricette, le migliori combinazioni alimentari.
• Quando sono necessari gli integratori? E quali?
• Quali sostanze possono essere dannose per il feto?

Anche i papà sono incinti! Poche sono le persone che ammettono questa meravigliosa realtà della vita. Questo testo-guida sulla paternità vi scorterà nel lungo viaggio dal concepimento fino al primo anno di vita del vostro bambino. Vi offrirà validi consigli psicologici e vi darà molto spazio per percepire ciò che realmente sentite proponendovi tutta una serie di suggerimenti pratici per rielaborare con la vostra compagna le sensazioni che proverete durante l’evolversi della gestazione.

Un libro scritto per aiutare i futuri genitori a comunicare col nascituro stimolarlo calmarlo fargli sentire il loro affetto.

Induzione al sogno, immagini guidate, canto, dialogo sono alcune delle tecniche che questo libro insegna e che permettono di rendere serena e sicura l’atmosfera familiare.

Esercizi per calmare, stimolare e comunicare con il nascituro: ascolto della musica per calmare madre e figlio; esercizi di rilassamento per attenuare le ansie materne; giocare con il nascituro e massaggiarlo per aiutarlo ad ottenere forza e vitalità; cantare, ballare insieme; immagini guidate per la madre...

Il bambino è un’anima sulla quale la madre quando lo porta ancora in grembo può agire favorevolmente attraverso il suo pensiero i suoi sentimenti e il suo comportamento armonico.

Un manuale illustrato pratico e completo che vi guiderà passo dopo passo attraverso tutti gli stadi della gravidanza.

I migliori esercizi atti a favorire il benessere psicofisico sono descritti in modo semplice e chiaro, mentre numerose illustrazioni a colori e utili indicazioni per il parto e le settimane succesive completano un testo adatto a chi si avvicina per la prima volta alle tecniche yoga, sia a chi ne ha già acquisito una discreta padronanza.

Un originale, agevole e umoristico approccio alle problematiche relative alla nascita del bambino. Uno strumento utile per la preparazione a questo importante evento. Gli autori affrontano i principali aspetti fenomenologici della gravidanza, del parto e dell'allattamento dal punto di vista medico, emotivo e affettivo.

La naturale preoccupazione dei genitori, la rigida lettura delle «tabelle di normalità», la frenetica corsa agli accertamenti ed esami stanno portando, secondo gli autori, a un paradossale aumento delle ansie, alla perdita della serenità e a una crescita vertiginosa delle spese. L'esortazione è di vivere più serenamente e meno freneticamente questo momento così importante, fiduciosi di riuscire a superare le difficoltà e sperimentare il piacere di essere in tre.

Forte del successo in Germania e in Francia, l'opera più matura di Willi Maurer arriva finalmente anche in Italia, pubblicata dalle Edizioni AAM Terra Nuova.
Tema di questo libro è l'imprinting, ossia l'impronta determinata dal contatto multisensoriale che avviene tra madre e bambino al momento della nascita. Quando tale esperienza non viene alterata da fattori esterni, si attiva un senso di appartenenza reciproca e un appropriato comportamento istintivo.

La nascita non è di per sé un evento traumatico se al neonato è data l'esperienza di essere accolto dalla madre, ma un'eventuale interferenza su questo delicato processo può avere notevoli ripercussioni sulla salute e sul comportamento.
Nella maggior parte dei casi, il dolore per il mancato imprinting è così lacerante da essere rimosso, dando origine ad una profonda scissione interiore.

Partendo da questa premessa, l'autore illustra un percorso di guarigione dalla ferita primaria causata dall'assenza di imprinting e allo stesso tempo pone le basi per una cultura nuova, basata sui bisogni fondamentali dell'essere umano e, di conseguenza, improntata alla giustizia e al miglioramento della qualità di vita di tutti.

Una lettura stimolante per genitori e futuri genitori, ma anche per psicologi, educatori, politici ed ecologisti, e per coloro che operando nel campo della salute, della nascita, della maternità o del disagio sociale hanno a cuore il futuro del Pianeta.

Semplici esercizi yoga per irrobustire, elasticizzare e vitalizzare il corpo, una corretta respirazione, una sana alimentazione vegetariana e l’uso del pensiero positivo sono gli argomenti principali di questo testo scritto da una donna per le donne, per vivere una gravidanza armoniosa e sicura. Inoltre tanti consigli per risolvere i piccoli disturbi della gravidanza e quelli del neonato nei primi mesi di vita.

La gravidanza è un periodo di cambiamento, e qualche volta di ansia, durante il quale possono sorgere disturbi e complicazioni, fino al dramma della perdita del bambino. Stanchezza, paure, nausee, vomito, allattamento difficoltoso, depressione, sbalzi di umore, malinconia: questi e altri scompensi possono assumere forme anche gravi e rappresentare un pericolo.

La floriterapia è un rimedio prezioso e senza rischio né per la mamma né per il bambino. È naturale, privo di controindicazioni e di sicuro effetto.

Affrontare la gravidanza con l’ausilio della floriterapia è un dono della Natura, scrive Tiziana Tomasoni.

Ma come agiscono le essenze floriterapiche, in particolare sull’asse neurormonale?

In cosa consistono le varie fasi di trasformazione?

Quali sono le modalità di assunzione delle essenze?

Che cos’è il principio transpersonale?

L’arrivo di un nuovo essere sulla Terra genere numerose problematiche nelle persone coinvolte: madre, padre, fratelli, familiari. Questo libro le affronta una a una, associando i fiori del repertorio di Bach, californiano e australiano, e spiegando il benefico effetto che possono apportare al nostro organismo.

Pubblico: donne in gravidanza, innanzitutto, ma anche quelle che vi si preparano. Il libro è rivolto anche agli operatoriche accompagnano l’esperienza della nascita.

Affrontare in modo attivo il parto significa entrare in sintonia con il proprio corpo e sfruttare appieno tutte le sue straordinarie potenzialità.

Questo libro propone una serie di esercizi facili e sicuri che permettono di acquistare la scioltezza e l'energia necessarie per portare a buon fine la gravidanza e iniziare l'impegnativo lavoro di mamma.

Affrontare in modo 'attivo' il parto significa entrare in sintonia con il proprio corpo e sfruttare appieno tutte le sue straordinarie potenzialità.

L'attesa: stretching, meditazione, massaggio.

Il parto: le fasi del travaglio, le posizioni più naturali, la respirazione.

Dopo la nascita: gli esercizi per ritrovare la perfetta forma fisica.

Come affrontare i momenti più belli e indimenticabili della gravidanza con una guida che fa sentire serene e rilassate.

Ogni futura mamma desidera creare un ambiente sicuro e protetto per il proprio bambino, ma esistono molte isidie nascoste. Questo libro aiuta a districarsi e a scegliere tra diversi prodotti commerciali altrenativi e propone semplici ricette per creare ottimi e salutari rimedi casalinghi.

Può l'umanità sopravvivere al cesareo sicuro?

Oggi in molte parti del mondo almeno un bambino su quattro è nato con il cesareo.

Questo è il primo libro che richiama tutti i punti chiave relativi a questo tipo di intervento. Il Dottore Michel Odent, avendo partecipato per mezzo secolo alla storia del cesareo, è particolarmente competente per sollevare in modo autorevole, una serie di argomenti vitali ed urgenti sulle conseguenze a cui può portare il cesareo per il bambino.

Sin dai tempi più antichi l'uomo ha utilizzato lo strumento della propria voce oltre che a comunicare anche a simulare i rumori della natura. La vita moderna non richiede più suoni di richiamo utilizzati nella foresta, canti di gruppo compiuti al centro del villaggio e purtroppo sempre più raramente il canto di una nenia leggera, ritmata al movimento di rilassamento per favorire il sonno del piccolo bambino.

Non esiste strumento musicale più economico della voce, essa, come un muscolo, si migliora con l'uso, si tonifica e rafforza. Occorre recuperare il grande dono naturale dell'uso della voce e "ritornare a cantare"! Appassionarsi, anche solo per pochi attimi al giorno, all'ascolto dei suoni, alla riproduzione di essi ed infine al canto nelle varie forme, determina una qualità di comunicazione, toni e modulazioni, immediatamente distinguibili da qualsiasi orecchio. Quante volte ci siamo stupiti ascoltando un brano, una voce, una melodia? Quante volte ci siamo stupiti di fronte ad un paesaggio, ad un'alba sul mare? Potrei annoiarvi a citare statistiche e fonti autorevoli che negli anni hanno sottolineato l'effetto generato nelle persone che hanno consapevolmente o meno selezionato i suoni in gravidanza.

Che cosa si può fare? Tanto con poco. Poco significa poco tempo, tanto è tanta passione, sì perché essa ha la meravigliosa caratteristica di auto-alimentarsi. La passione genera nuova passione perché vive dei naturali premi che si registreranno nel percorso, che l'autrice chiama Sentiero, della scoperta del mondo dei suoni. Suoni di gioia, di rilassamento, di calma, di risveglio, suoni per colloquiare col proprio bambino da sole o con il proprio partner, suoni e vibrazioni che attraversano il corpo purificandolo dalle tensioni. Interessanti le indicazioni di brani appositamente composti dall'autrice o del repertorio italiano ed internazionale consigliati per un'ottima "dieta sonora" per la madre, per il partner e per il nascituro, avendone sperimentato i benefici in molti anni di esperienze sia con donne in attesa che con i bambini nati da percorsi di gravidanze "armoniche".

Partendo dal presupposto che "si è ciò che si ascolta" l'autrice offre in questo libro numerosi stimoli per affrontare il magnifico viaggio della Nascita con suggerimenti ed esercitazioni, per risvegliare l'in-canto del mondo dei suoni.

Music is life!
Buona lettura!

Gravidanza e allattamento sono momenti della vita in cui l'alimentazione assume un ruolo particolarmente significativo, sia per la donna che per il neonato.

In questo volume troverete tutti i consigli e le ricette per le future mamme che intendono iniziare un percorso di salute col proprio bambino fin dal primo momento di vita insieme.

Difficilmente un essere umano si può sottrarre al fascino dell'acqua. Dimora originale, ci richiama col suo canto, sommeso o forte, muovendo emozioni.

Chi non si sente toccato o rinfrescato davanti a un temporale, la distesa di un lago o del mare, lo scorrere di un ruscello, lo scroscio di una cascata?

Durante la gravidanza, parto o allattamento, l'emozione dell'acqua diventa particolarmente intensa.

L'acqua è una promessa.: promessa di vita, legame, sostegno, protezione, nutrimento.

L'acqua è tutto e contiene tutto, unisce e dissolve i confini. Dai suoi aspetti meccanici, fisici, biochimici a quelli relazionali, simbolici, evocativi, questo quaderno propone argomentazioni ed esempi, contrappone regole a vissuti, offre strumenti e emozioni che nel loro insieme aprono all'ostetrica una dimensione dove esprimere a pieno la sua abilità professionale maieutica.

Questo libro è una guida pratica straordinaria.

  Illustra i cambiamenti che si verificano nell'organismo della futura mamma, con particolare riguardo per: l'apparato cardiocircolatorio, il sistema respiratorio, il metabolismo basale, l'equilibrio ormonale, la postura, il pavimento pelvico, i muscoli della schiena e dell'addome.

  Indica le 'regole d'oro' per praticare attività fisica in gravidanza in totale sicurezza.

  Fornisce un programma completo e dettagliato di allenamento che accompagni la donna dal primo all'ultimo mese di gravidanza.

Praticare attività fisica durante i mesi dell'attesa significa mantenere il corpo agile e forte, controllare il peso, allentare ansie e tensioni.

Uno dei principi ispiratori della professione ostetrica è sempre stato il rispetto della fisiologia e la promozione della salute e la cura della donna  attraverso l’uso delle mani, quelle “mani non armate” , e a volte attraverso l’uso di  sostanze naturali.

Le sue origini si perdono nella notte dei tempi possiamo pertanto affermare che esiste sin da quanto  esiste la donna. Con gli acronomi che nei secoli l’hanno  definita  da Malajed, Mammana, levatrice sino all’Ostetrica/o di oggi ma conservando sempre le stesse prerogative cioè la ricerca e la cura della fisiologia.

Altrettanto antiche sono le origini della MTC, da un analisi dettagliata molte sono i parallelismi che accomunano queste due arti, che hanno degli obbiettivi comuni quali: il rispetto della fisiologia, la prevenzione delle patologie, la ricerca e l’ attivazione di energie vitale.

Nel corso dei secoli la MTC ha conosciuto una fama altalenante, per millenni la MTC è stata la medicina ufficiale di tutti i paesi asiatici, con l’avvento dell’era moderna è stata guardata con molto scetticismo dalla medicina convenzionale, definendola come una materia per “ciarlatani”. Solo negli ultimi decenni, grazie alla sua efficacia, ha avuto il sopravento, riaffermandosi in tutto il mondo; tanto che anche la medicina convenzionale  ne ha convalidato i fondamenti scientifici.

Alcune delle tecniche messe a punto nel corso dei secoli dai medici cinesi, quali la moxibustione e la digitopressione, possono essere apprese ed applicate facilmente; il loro utilizzo nei vari trimestri di gravidanza hanno scientificamente dimostrato un minor ricorso all’utilizzo di farmaci ed una drastica riduzione del ricorso al taglio cesareo elettivo. Infatti anche nel nostro paese, in ambito ostetrico, cominciano a fiorire i primi  ambulatori  che prestano assistenza sanitaria applicando la MTC.

L’apprendimento e l’uso di tale tecniche può rappresentare un valido aiuto nella gestione della gravidanza, poiché trattandosi di tecniche non invasive  e prive di controindicazioni possono essere utilizzate tutte le volte che questa sta per essere pregiudicata: iperemesi, presentazioni anomali, travaglio prolungato, etc.

L’intento che ci proponiamo con questo manuale, nato sulla base del supplemento didattico al corso teorico pratico su “Medicina Cinese. Moxibustione e Digitopressione nella gravidanza”, è  quello di fornire i principi e le conoscenze della MTC indispensabili alle figure professionali che operano nell’ambito della gravidanza, affinché possano applicarli nella pratica assistenziale del proprio settore disciplinare.

Mi auspico che l’interesse mostrato al primo corso possa aprire nuovi orizzonti  e sbocchi professionali a conferma della validità ed efficacia della MTC.

Dott. Elio Lopresti

PREFAZIONE DI GEETA S. IYENGAR.

Un saggio completo sullo yoga nella gravidanza, nel parto e nell’allattamento.

Un libro per la donna in gravidanza.

TESTO DI STUDIO PER I CORSI ISTRUTTORI YOGA, UN SUPPORTO NELL’INSEGNAMENTO PER TUTTI INSEGNANTI DI YOGA, PER CHI SCEGLIE LA VIA TRADIZIONALE YOGA.

Lo yoga è la pratica che tutte le donne dovrebbero seguire durante la gravidanza per mantenersi in forma e in equilibrio con se stesse, per garantire il buon esito di un parto naturale e favorire la salute del bambino. Con una descrizione dettagliata dei diversi asanas, l’Autrice riassume in modo chiaro e sintetico le posizioni da assumere nel periodo di gestazione, e approfondisce come la donna, con l’ascolto interiore, deve prepararsi psicologicamente ed emotivamente ad accogliere una nuova vita dentro di lei.

Indicato per gli istruttori e i Maestri di Yoga, questo saggio è rivolto anche ai medici e ai ginecologi, a chi conduce corsi per gestanti, a chi insegna discipline alternative e olistiche, e a tutti quelli che desiderano approfondire questo tema.

Il perineo, come organo centrale della salute femminile, nelle sue capacità dinamiche, emozionali, creative, fisiologiche sempre diverse nei vari momenti e cicli della vita di una donna, viene qui illuminato nelle sue parti chiare e oscure.

Parte delicata, vulnerabile, ma anche forte e potente, portale verso il mondo, base dell'autostima, con funzioni di apertura, ricettività e dono di sè, come di chiusura, contenimento, autodifesa, energia, si offre alle letture più ampie.

In quanto oggetto da trattare, riabilitare, sottrae spesso alla meccanica terapeutica. Vuole essere considerato insieme ai suoi "dintorni", con rispetto e attenzione e funziona solo dall'interno.

Questo quaderno spazia dall'anatomia ai vissuti, dalla ginnastica all'espressione di sè, dalla cultura all'assistenza, tra articoli, schede pratiche, racconti e testimonianze.

Ciò che avviene nella vita prenatale è traccia indelebile nell'esistenza umana. L'autore pone l'accento su quanto l'amore di coppia possa influenzare il concepimento, la vita prenatale, il neonato, il bambino, l'adulto. Il premassaggio non è un esercizio obbligato, ma una indicazione amorevole che i genitori possono seguire per dedicarsi attivamente al proprio bambino, già in epoca prenatale.

Stai per diventare madre? Il parto ti spaventa? È possibile vivere meglio questi momenti? Quali esercizi e quali "trucchi" ti possono aiutare?

In questo volume troverai le risposte a questi e a molti altri interrogativi.

Spesso erroneamente vissuti con preoccupazione, la gravidanza e il parto possono invece rappresentare momenti di serenità e di crescita personale e di coppia. L'essenziale è affrontarli preparati, fiduciosi nelle proprie risorse e soprattutto liberi da ansia e angoscia.

Partendo proprio dall'efficacia che l'ipnosi ha dimostrato nella gestione dell'ansia, nel rinforzo dell'Io e nel controllo del dolore, gli autori elaborano un progetto di preparazione al parto che renda la futura madre in grado di viverlo nel miglior modo possibile.

Sgombrando il campo da tutti quei dubbi e timori che ancora emergono quando si parla di ipnosi, gli autori mostrano come essa sia un valido alleato per raggiungere uno stato di benessere interiore e di tranquillità e per attingere a potenzialità personali ancora inespresse.

Lo confermano anche le testimonianze, raccolte nel volume, di donne che hanno scelto di affrontare questo iter di preparazione, per vivere una delle esperienze più strabilianti della loro vita con gioia, consapevolezza se non anche con facilità.

Come un sogno che diventa realtà.

Un libro scientifico, didattico e divulgativo.

La necessità di tornare a trattare l'argomento dell'allattamento al seno è dimostrata dal fatto che questo volume è alla terza edizione aggiornata.

L'unicità del latte materno è nota: per le proprietà nutrizionali dell'alimento e per l'intimità che si crea in quel momento tra il bambino e la mamma.

Per questi ed altri motivi, afferma Davanzo, "la donna sarà libera di poter decidere sul tipo di allattamento da adottare mentre le strutture sanitarie e le figure professionali ... avranno l'obbligo istituzionale di incoraggiare e sostenere l'allattamento naturale... consapevoli del fatto che questo reca documentati vantaggi per il bambino, la sua famiglia e l'ambiente in generale".

Quando muore un embrione, un feto o un bambino è una tragedia molto difficile da collocare e elaborare perché non ci sono memorie. Se la vita non si realizza, i progetti, le aspirazioni e i sogni rimangono incompiuti. In questo libro tre esperienze vissute ed una riflessione sul ruolo di chi è vicino alla donna in un momento così drammatico.

L’epidurale è uno speciale tipo di anestesia locale che addormenta i nervi eliminando il dolore durante il travaglio e il parto. Purtroppo la scelta così diffusa di questo metodo è dovuta alla disinformazione sui possibili e innumerevoli rischi legati a questa pratica. Piera Maghella ci indirizza verso strategie più umane e naturali quali la musica, la visualizzazione, l’ipnosi...

Ci si scorda spesso che con la semplice ginnastica si possono ottenere risultati provatamente straordinari per numerosi disturbi. Qui viene illustrato quello che si può fare per dismenorrea, prolassi, menopausa, disturbi della gravidanza, preparazione per un parto indolore e recupero post-parto.