Come tanti, anche Gary Greenberg ha provato in prima persona l'inspiegabile e persistente calo d'umore, ia vertigine da svuotamento dell'Io, la contrazione allo stomaco che toglie ogni vitalità, l'angoscia di non riuscire ad affrontare il giorno successivo, mentre l'orizzonte man mano si contrae.

E si è chiesto perché oggi la scienza abbia ricomposto queste sofferenze in un quadro patologico chiamato "depressione".

Una malattia vera e propria, diagnosticabile e curabile come l'artrite o il diabete, e diffusissima.

L'ennesimo trionfo della medicina o piuttosto l'apertura, attraverso la prescrizione in massa degli antidepressivi da parte dei medici generici, di un immane mercato per le case farmaceutiche?

Cercando di vedere chiaro nel passaggio di rango dell'antica melanconia, Greenberg procede con la impertinenza di chi sa grattar via lo smalto dai paludati protocolli scientifici per accertare di quale lega siano fatti.

Si muove su un terreno familiare, da psicoterapeuta e da paziente abituato all'oscurità del dolore.

Estratti e traduioni delle opere di Sri Aurobindo e Mère.

Le cause della depressione (l'essere vitale), la cura della depressione (gioia, fede, ottimismo), la giusta attitudine (il Vitale, entusiasmo, perseveranza, l'involucro nervoso, fallimenti e sconfitte), la depressione e lo yoga...

Fin da piccoli ci è stato insegnato
a non esprimere le nostre emozioni,
a rimanere impassibili, a trattenere le lacrime,
a chiuderci in noi stessi e soffocare la collera,
a nascondere le nostre paure
per apparire forti e inattaccabili.

Spesso ignoriamo, però, che il mancato sfogo dello stress emotivo può produrre stanchezza fisica generale, svogliatezza, dolori alla schiena, difficoltà di digestione, depressione, bulimia, cancro... e tante altre piccole e grandi sofferenze.

Tutto questo ignorando che lo stress emotivo non espresso produce stanchezza fisica generale, svogliatezza, dolori alla schiena, difficoltà di digestione, depressione, bulimia, cancro... e tante altre piccole e grandi sofferenze.

L’autrice conosce bene quanto afferma e propone.

Una terribile depressione, accompagnata da un lungo periodo di bulimia, l’ha colpita dopo un difficile momento della sua vita, mostrandole quanto sia necessaria la libera espressione emotiva.

Descrizioni dettagliate, testimonianze, tabelle e test fanno di questo libro un ottimo strumento per guidare ciascun lettore nel proprio cammino di guarigione e libertà, per ritrovare salute fisica e benessere psichico e spirituale.

Oggi la crisi è crisi profonda. Crisi del sé, e dell'essere sempre insoddisfatti di tutto, o quasi.

È la crisi del vivere immersi in un grigiore diffuso che rende grigi sentimenti, emozioni, fino a ingrigire l'anima; fino a quella scontentezza che, se non accolta come una normale fase ciclica della vita, impedisce di pensare a un futuro, di creare e progettare, e di uscirne.

E così moltissimi tra noi vivono sempre sulla soglia della depressione, un limite molto fragile, facilmente oltrepassabile, al di là del quale si può spalancare il baratro della patologia vera e propria.

Dietro la maschera, magari in pubblico sorridente e gaudente, si nasconde la sensazione di non sentirsi all'altezza, di essere inadeguati o comunque scontenti, talvolta senza neppure sapere bene perché.

Questo libro mette a nudo l'origine e i modi in cui si manifesta questa infelicità latente, perché la si possa riconoscere e affrontare, prima che il baratro inghiotta, per invitare ad accettarla non come colpa ma come parte della normale alternanza dell'esistenza.

Per suggerire che la felicità, in fondo, non è una chimera irraggiungibile, è lì dietro l'angolo, "dietro la faccia buia della luna", nelle parole dell'Autrice.

Con una scrittura a tratti evocativa, che vuole suggestionare e poi convincere, nel tentativo di far tornare a vibrare corde emotive stanche prima di arrivare alla ragione, Olga Chiaia mescola la sua voce in prima persona a quella dei suoi pazienti, proponendo una condivisione di vissuti...

Ampio studio sul disturbo dissociativo della depersonalizzazione, che causa un'alterazione della percezione del sé e un senso di distacco dalla realtà.

Proprio per le sue caratteristiche di diffusione e sporadicità, gli studi hanno spesso trascurato la specificità della depersonalizzazione come sindrome, privilegiandone la comparsa in concomitanza con altri disturbi.

Questo studio, in linea con le ricerche più recenti, si propone invece di trattare la depersonalizzazione nella sua dimensione cronica e patologica, non sempre spiegabile come espressione di altre malattie mentali.

In appendice, la Scala sulla depersonalizzazione di Cambridge, strumento che indaga la sintomatologia del disturbo, elaborato dall'autore all'interno dell'Istituto di Psichiatria del King's College di Londra.

La depressione è uno dei disturbi psicologici più diffusi tra le persone di qualsiasi età e comporta enormi difficoltà a livello personale, lavorativo, relazionale ed economico.

Questo libro raccoglie i principali approcci teorici sviluppati in questo campo specifico e si propone di fornire un’analisi completa dell’eziopatogenesi, degli effetti e dei diversi modelli di trattamento, sia farmacologici che psicoterapeutici, funzionali alla cura del disturbo depressivo.

In particolare, viene trattato il modo in cui la patologia depressiva si manifesta in età adolescenziale, i vari fattori di rischio ed i tipi di intervento ad essa associati. Inoltre vengono riportati i diversi strumenti di misurazione di cui si avvale il clinico al fine di poter acquisire elementi di conferma o meno nel suo processo di chiarimento dei dubbi diagnostici e di comprensione del disturbo.

Il testo, rappresenta un efficace strumento di conoscenza della patologia depressiva ed offre profondi spunti di riflessione, al fine di aiutare lo psicologo e l’aspirante psicologo, a valutare i pro ed i contro di ogni teorizzazione consentendo di andare oltre il semplice post hoc ergo propter hoc. Permette quindi di cogliere la complessità degli elementi che concorrono alla costruzione del complesso quadro depressivo.

Cinque tra i maggiori psichiatri e psicoanalisti italiani, insieme a un grande genetista, ci aiutano a capire il senso di una condizione che abita da sempre nel nostro animo. Lontano da qualsiasi facile risposta, entriamo, con le loro parole, nella zona al tempo stesso piú oscura e piú familiare della nostra vita.

Le abbiamo dato nel corso dei secoli i nomi piú diversi: malinconia, depressione, angoscia, pena, tristezza.

Abbiamo tentato di esorcizzarla, di conviverci, di narcotizzarla, di addomesticarla o di farne una malattia da curare.

Alcuni sono riusciti a farne la compagna di una vita, altri sono usciti sconfitti nel tentativo di negarla, altri ancora sono in cerca di consolazione. L'infelicità abita da sempre nel cuore dell'essere umano. La sua cura è stata affidata nei secoli alla religione, alla famiglia, ai manicomi, all'arte. Mai però come in questi anni la farmacologia è stata cosí invadente nel tentativo di appropriarsene per neutralizzarla. E il concetto di infelicità si è allargato a dismisura al punto da farci sentire come patologica ogni lacuna nelle nostre prestazioni.

Ma siamo certi che l'infelicità sia una malattia?

In questo libro non ci sono né ricette né rimedi. Ma un tentativo di rimettere la parola e l'ascolto al centro del discorso.

E di restituire dignità a una condizione umana.

Sia che stiate lottando contro la depressione sia che vogliate semplicemente comprendere meglio le vostre emozioni, troverete questo libro veramente utile.

La pratica della consapevolezza, un modo semplice ma efficace di prestare attenzione alle vostre esperienze piu' difficili, puo' aiutarvi a spezzare definitivamente il ciclo dell'infelicita' cronica.

Quattro studiosi eccezionalmente qualificati spiegano perche' i nostri tentativi di liberarci dal malumore "ragionando" oppure "scuotendoci" ci facciano sprofondare ancora di piu' in una spirale discendente. Attingendo insegnamenti profondi sia dalle tradizioni meditative orientali sia dalla terapia cognitiva, gli autori mostrano come aggirare le abitudini mentali che portano alla disperazione, per poter affrontare piu' efficacemente le sfide della vita.

Jon kabat-zinn e' la guida gentile e incoraggiante che vi accompagnera' nelle meditazioni del cd allegato al volume, rendendo completo il programma che il testo propone a chi voglia riconquistare serenita' e benessere.

Con un CD di meditazioni guidate da Jon Kabat-Zinn

Una guida completa, passo dopo passo, al programma terapeutico più avanzato ed affidabile per la cura della depressione e per la prevenzione delle ricadute. La depressione è una delle malattie più diffuse e devastanti, e chi ne è affetto vive uno stato di grande abbattimento dell'umore, perdita di interessi per le cose, irritabilità e a volte vera e propria angoscia che può condurre anche al suicidio.

Fortunatamente, alla fine dell'episodio depressivo tutti questi sintomi scompaiono e ciò che appariva una condizione di irrimediabile infelicità viene percepita come un brutto ricordo. Per questa ragione è essenziale favorire la risoluzione più rapida possibile dell'episodio depressivo, ed attivare poi tutti gli strumenti che riducano il rischio di avere una ricaduta.

Da molti anni la terapia cognitivo comportamentale ha confermato la sua efficacia sia per il trattamento delle fasi acute della depressione, sia per la prevenzione delle crisi. Ma è negli ultimi quindici anni che si è affermata una modalità di intervento che ha amplificato enormemente l'efficacia della prevenzione delle ricadute.

Si chiama Mindfulness Based Cognitive Therapy, fa parte ormai del repertorio di tecniche della terapia cognitivo comportamentale e viene raccomandata dalle linee guida internazionali sulla salute per la prevenzione delle ricadute. Gli autori hanno descritto, in modo pratico e utilizzabile: l'intervento nella fase acuta, l'intervento precoce per crisi imminenti, la prevenzione delle ricadute.

La libroterapia non cura i disturbi psichiatrici, anche minori, ma costituisce un prezioso strumento d’intervento per tutta quella “zona grigia” che va dalla crisi esistenziale o familiare alla normale tristezza o alle crisi delle “età di passaggio”, dallo smarrimento d’identità alla caduta di ruolo, situazioni che quasi mai richiedono di essere “medicalizzate”. In un mondo che corre vertiginosamente e che ha fatto dello “scaricare da internet” una sorta di nuovo comandamento, la lettura, attraverso il contatto fisico con la pagina scritta, rappresenta un’ancora di salvezza, un momento di pausa e di riflessione, irrinunciabile per ascoltarsi, scoprire se stessi e prendersi cura del proprio sé.

I libri, quindi, regalano benessere, sono una “farmacia dell’anima”, perché possono curare e confortare solo come sanno fare gli amici fedeli e inseparabili, soprattutto in momenti di sconforto e di solitudine.

Il testo di Emanuela Racci, ha le caratteristiche di un piccolo trattato i cui capitoli, densi ed esaustivi, toccano tutti gli aspetti della lettura, da quello storico a quello filosofico a quello letterario, e trasmettono la cifra della passione, non solo intellettuale, dell’Autrice.

In un paese di non-lettori, qual è purtroppo l’Italia, un libro del genere è doppiamente meritorio perché ha il coraggio di andare contro-corrente e di porre l’attenzione su quei testi, bagaglio della nostra cultura, che sono e sempre saranno gli antidoti più efficaci contro il dilagare del gossip e dello strapotere del “nulla” televisivo.

Vincere la depressione è il nostro dovere di medico, psicologa e compositore. A tal fine abbiamo raccolto quindici anni di esperienze a fi anco del malato.

Cos’è la depressione, come si cura, il test per scoprire quanto si è ammalati, i rimedi naturali, Omeopatia, Gemmo e Fitoterapia, la cura con gli Oligoelementi e un CD di esperienze immaginative, le “musiche del cuore”, quelle che aiutano a stare bene e guidano la mente fuori dal tunnel e dalla prigione in cui sono rinchiuse tutte le nostre emozioni.

Contiene Cd di Musicoterapia Cinematografica
Musiche di Lorenzo Casterllarin e Roberto Pagnanelli

Esiste davvero un legame tra arte e follia? E dove nasce la vis creativa, misterioso crogiolo in cui fluiscono e si fondano assieme tormento ed estasi, umori tumultuosi ed ebbrezza sfrenata? A tali domande risponde questo libro, affascinante viaggio sul mare inquieto dell’arte e dei suoi rapporti con quella che anticamente veniva definita la «bella follia», ma che oggi ha assunto il volto di una malattia riconoscibile: la sindrome maniaco-depressiva.

Sulla base delle più attuali teorie genetiche, delle neuroscienze e della farmacologia, nonché delle vicende famigliari e psichiatriche di numerosi artisti e scrittori (Byron, Melville, William ed Henry James, Schumann, Van Gogh, Hemingway e molti altri), Kay Redfield Jamison individua i presupposti biologici ed ereditari della depressione e spiega come quella particolare intensità che associamo al temperamento artistico sia in effetti soltanto l’aspetto più evidente di una strenua lotta ingaggiata contro la malattia, una lotta febbrile e dalla quale non è facile uscire vincitori.

La stragrande maggioranza di chi è depresso non sa di esserlo: «Mi sento come una canna vuota», «Sono in un tunnel di cui non vedo la fine»… In Italia sono circa tre milioni: una donna su 4 e un uomo su 10 incorrono almeno una volta nella vita in un episodio di malinconia.

In realtà la depressione è una malattia che può e deve essere diagnosticata come tale e che è altamente curabile con un’adeguata terapia.

Questo libro delinea i contorni e le origini di questo «male oscuro»: sintomi, predisposizione, risvolti psicologici; analizza i diversi tipi di disturbi ad esso legati: ansia, anoressia, insonnia, attacchi di panico, stress, alcolismo; spiega i pro e i contro delle possibili terapie: antidepressivi, litio, elettroshock. Ma soprattutto offre un aiuto concreto, una speranza a chi soffre, dimostrando che si può davvero uscirne.

La gravidanza, la nascita e i primi tempi della maternità rappresentano per la maggior parte delle donne un’esperienza molto positiva. Eppure, non tutto potrebbe risultare come se lo sono aspettato. Confrontarsi con i cambiamenti di vita durante e dopo la gravidanza, con la cura del proprio bambino, con i suoi comportamenti e il suo carattere richiede enormi capacità di resistenza fisica ed emotiva. Perciò non è strano che i novelli genitori trovino talvolta difficile affrontare tale sfida.

Questo libro, grazie a un efficace programma di intervento a orientamento cognitivo-comportamentale, insegna alle neomamme e ai neopapà che essere genitori è un’avventura sorprendente e unica, che però può avere anche dei momenti bui che è possibile superare.

Propone utili tecniche per sollevare l’umore, gestire l’ansia e riconoscere e contrastare le modalità di pensiero negative alla base della depressione post parto.

Il messaggio che vuole trasmettere è che una mamma che si sente triste non è una cattiva madre che non vuole bene al suo bambino, ma semplicemente una donna che ha bisogno di tempo per abituarsi al cambiamento importante che sta vivendo.

Una volta apprese e messe in pratica, le tecniche suggerite dagli autori la aiuteranno a superare questo momento difficile e le insegneranno a vivere la maternità con maggiore serenità e gioia.

«Mi chiamo Michela. Ho 32 anni, sono impiegata. Mi sono sposata quattro anni fa con Paolo, dopo un fidanzamento di tre anni.

Ho vissuto la gravidanza con molta ansia. Temevo di perdere il bambino, avendo già avuto un aborto spontaneo l’anno precedente. L’ansia, però, calava man mano che passavano i mesi e si avvicinava il momento in cui avrei avuto tra le braccia il mio bambino. Io e mio marito l’avevamo desiderato tanto!

Non avrei mai pensato di ritrovarmi un paio di mesi dopo la nascita di Andrea senza la forza né la voglia di occuparmi di lui e con una tristezza infinita nel cuore! Ma di solito queste emozioni non si provano quando succede qualcosa di brutto? Quando muore qualcuno? A me era successo qualcosa di bello, ma non riuscivo a gioirne.

Mi è stato spiegato che era depressione post parto e che non ero l’unica donna a soffrirne. Prima di allora avevo solo idee vaghe sulla depressione e non pensavo che avrebbe mai interferito con la mia vita…»

In questo libro l’autore spiega in maniera chiara e lineare come ha sconfitto la depressione e stimola il lettore - attraverso risposte illuminanti e utili suggerimenti - a dare nuove motivazioni alla propria esistenza, producendo immediatamente nuovi e positivi cambiamenti. La base della vita è l’amore che è tutto.

Gli stati depressivi non sono un'invenzione dell'età moderna. Esistono da sempre. Come dimostrano numerose testimonianze, la depressione e la sua variante più attenuata, la malinconia, sono state descritte da artisti e letterati dei secoli passati. Fino ad oggi, tuttavia, si è indagato pochissimo sui fattori scatenanti, i motivi e le cure della depressione.

Senza dubbio ciò è in parte da ricollegare alla dinamica stessa di questo stato d'animo, perché diversamente dal soggetto aggressivo, che scarica la frustrazione all'esterno, il depresso la tiene tutta per sé. Si ritrae al proprio interno, si nasconde, non vuole avere nulla a che fare con il resto del mondo e, di conseguenza, riceve anche molta meno attenzione.

In questo libro il famoso medico e terapeuta Ruediger Dahlke analizza la psicodinamica della depressione, che in ultima analisi risulta seguire uno schema semplice: quello di una discrepanza tra le aspettative individuali e la realtà percepita soggettivamente dall'interessato. Quello che il depresso considera il significato, lo scopo della sua vita va perduto, o comunque non si realizza.

Dahlke si propone di illustrare i fattori individuali e collettivi che portano a ritirarsi nello stato depressivo, a renderli evidenti ai diretti interessati. Solo liberando dall'ombra desideri e progetti andati frustrati, solo riprendendone coscienza potremo infatti indirizzare la nostra vita in una direzione più corretta.

Dahlke ci spiega come possiamo liberare dall'ombra le immagini del nostro inconscio e abbandonare vecchi schemi. Una serie di esercizi pratici ci aiuterà a liberare le energie vitali bloccate, a riconquistare sicurezza e a tornare a svolgere un ruolo attivo nell'organizzazione della nostra vita.

L’Edinburgh Postnatal Depression Scale (EPDS) è uno strumento di screening per la depressione postnatale nel contesto dei servizi socio-sanitari, che può essere utilizzato anche in ambito di ricerca, per raccogliere informazioni sui fattori che influenzano il benessere emotivo delle neomamme e delle loro famiglie.

Questo libro presenta la scala di valutazione, una guida pratica alla somministrazione, oltre a ricche informazioni sulla depressione postnatale.

Collana di psicologia della maternità diretta da Pietro Grussu e rosa Maria Quatraro

Contenuti:

• Presentazioni di Bernardo Carpinello e Paola Benvenuti
• La depressione postnatale: una visione d’insieme
• Origini e sviluppo dell’EPDS
• Aspetti internazionali e culturali
• L’uso dell’EPDS in ambito clinico
• Il counseling e altri interventi psicoterapeutici per la cura della depressione postnatale
• Programmi di intervento e di screening con l’EPDS
• L’uso dell’EPDS
• Allegati: Edinburgh Postnatal Depression Scale

Rivolto a:
Psicologi, psichiatri, operatori socio-sanitari, ricercatori.

I colori della Depressione si propone di affrontare la patologia depressiva in relazione alle differenze di genere, ai modelli interculturali di riferimento, alle grandi stagioni della vita e al dolore psichico ad esse inevitabilmente associato.

Nel suo sviluppo, il convegno dal quale trae spunto il volume ha dunque proposto una riflessione di più ampio respiro nel tentativo di superare il riduzionismo biologistico o psicologizzante per approdare a un modello di pensiero che in primis si interroghi sulle ragioni della cura e sulle storie dei curanti, sui modelli di benessere consci ed inconsci, sul significato della vita e della morte, della felicità, della sofferenza.

Questo libro profondamente umano ma altrettanto scientifico, narra, attraverso un semplice "parlato scritto" chiaro e scorrevole, la recente evoluzione della psicologia clinica applicata al quotidiano

Questo compendio è dedicato a tutti coloro che si accostano alla psicoterapia, per capire di più e per meglio risolvere alcuni problemi. Gli operatori tecnici, inoltre, potranno trovarvi un valido aiuto per comprendere meglio e con maggior empatia i bisogni reali dell'utenza contemporanea.

Il libro affronta il tema della depressione abbracciando la tradizione scientifica e quella sapienziale-meditativa.
In questo contesto, il sintomo depressivo, così diffuso nella società contemporanea, è collegato non solo agli esiti dei traumi affettivi e relazionali dell'infanzia, o alle lotte dell'uomo per i problemi dell'esistenza, ma sopratutto all'inconsapevolezza spirituale dell'ego separato dalla propria Essenza e dalle sue più alte potenzialità.

In Prevenire e Curare la Depressione con il Cibo gli autori spiegano in modo semplice alcune realtà scientifiche come, per esempio, quali alimenti possono determinare modifiche della biochimica cerebrale e influire sull'umore; perché l'insulina è uno degli ormoni peggio trattati dall'alimentazione contemporanea (l'aumento del diabete lo testimonia) e perché tenendola in equilibrio con l'alimentazione quotidiana si possono controllare sintomi ansiosi e depressivi.

Inoltre guidano il lettore alla ripresa del movimento fisico, portandolo a capirne gli effetti anche solo iniziando a camminare, La gioia di vivere che deriva da una combinazione naturale di movimento, alimentazione e conoscenza trova nel libro la sua espressione pratica in una parte ricca di preziosi suggerimenti che possono fornire strumenti pratici per interferire personalmente con il proprio disagio psichico.

Cambiare l'orario dei pasti può cambiare il nostro stato d'animo, il nostro umore e dare nuovo sprint alla nostra esistenza?

La tesi degli autori trae lo spunto dalla loro diretta esperienza clinica, dalla casistica nata con il successo del libro DietaGIFT, la dieta che non conta le calorie, e dagli studi più recenti in tema di alimentazione mondo scientifico sta verificando che la maggior parte dei processi mentali - pensieri, emozioni, depressione, rabbia - ha alla base una particolare caratteristica biochimica e che su ognuna di queste caratteristiche può interferire ciò che mangiamo ogni giorno.

La depressione è, da un po’ di anni, il problema psicologico più diffuso nel mondo occidentale ed è probabile, dice l’autore di questo libro, che i fattori che hanno condotto questo problema a essere così grave e importante siano di natura sociale piuttosto che biologica.

Si tratta di un disordine complesso che non presenta una singola causa, un singolo trattamento o un singolo elemento caratterizzante.

La depressione è il frutto di modi di interpretare e reagire alle esperienze: è qualcosa che implica un complesso insieme di proiezioni riguardo a se stessi, alla vita, all’universo, a tutto.

Chi soffre di depressione è una persona cui non è stato insegnato come sviluppare specifiche modalità di pensiero, sentimento o comportamento che proteggono dalle difficoltà della vita.

Queste modalità si possono imparare, in tempi brevi e con successo. Il percorso proposto non prevede un’analisi lunga ed estenuante del passato perché esaminare la storia di ognuno può spiegare alcuni aspetti della depressione, ma non cambiarli.

Lo scopo, assolutamente concreto e realistico, è di mettere in grado il lettore di riconoscere gli stati depressivi e superarli, di imparare a evitare l’innescarsi di quelle reazioni a catena che li generano attraverso occasioni di apprendimento empirico, perché persino nelle situazioni più negative ed estreme la strada più feconda è quella che scaturisce dalla nostra stessa esperienza.

Depressione: parola molto usata nel nostro secolo e nello scorso per descrivere quella che viene considerata una malattia, diagnosticata con incredibile frequenza anche quando il "malato" è affetto da altre patologie o da problemi, che possono produrre reazioni depressive.

Le autrici di questo libro, a partire dalla pratica clinica, hanno studiato come si forma, come si mantiene e come si interrompe l'ideazione depressiva, come il paziente subisce la realtà in modo impotente, in quanto non si sente in grado di affrontarla e come rinuncia trasformandosi in vittima.

L'intervento clinico, per sbloccare il meccanismo depressivo, si focalizza sulla relazione che i pazienti intrattengono con se stessi, con gli altri e con il mondo; in altre parole sulla modalità stessa che li ha portati ad assumere la posizione di vittima.

La depressione non è quindi vista come una malattia, ma come una sofferenza, effetto di disagi diversi, che si manifesta con molte facce, tutte accomunate da uno stesso atteggiamento: la rinuncia.

Dopo “Depressione. A ciascuno la sua cura” - dove sono state esplorate tutte le possibili strade terapeutiche, convenzionali e non, per curare la malattia - in questo saggio gli Autori si propongono di far conoscere la depressione nei suoi aspetti più peculiari per poterla individuare prima che essa compaia.

Chi sta sviluppando la depressione dà inevitabilmente qualche segnale della malattia, perché ha già in sé tracce visibili di quella sofferenza che muove l’anima nella direzione della rinuncia e dell’oscurità. Qualche lieve disturbo del sonno, inappetenza, o, viceversa, eccessivo appetito, la voglia di appartarsi, di restare soli, lunghi silenzi, apatia, malinconia, irritabilità, sono questi alcuni dei segni anticipatori più comuni che genitori, insegnanti e familiari dovrebbero saper cogliere e valutare in termini di durata e d’intensità.

In Italia parlare di prevenzione per la depressione è poco diffuso e gli Autori si interrogano in modo inquietante perché i tanti “addetti ai lavori” non si adoperino in questo senso. Questo libro, unico nel suo genere, offre al lettore semplici e chiare indicazioni per potersi muovere verso le migliori azioni di prevenzione da adottare.

Vincere la depressione è difficile, ma è possibile. Non siamo destinati ad essere vittime passive del passato, delle circostanze, della vulnerabilità biologica.

Forti di questa convinzione, decine di migliaia di persone nel mondo hanno utilizzato con successo l'approccio illustrato in questo manuale, una lettura utile anche per chi non soffre di depressione, per diminuire il rischio di caderne vittima ma anche per vivere in modo più costruttivo e sereno, per comunicare meglio con gli altre e saperli aiutare, all'occorrenza, in modo più efficace.

Questo manuale si basa sulla psicoterapia cognitivo comportamentale, la più diffusa tra le psicoterapie di sicura efficacia nel trattamento della depressione.

Scritto in un linguaggio semplice e chiaro (i termini più specialistici sono resi con espressioni del linguaggio comune, senza tradirne il senso e senza impoverirli), il manuale insegna a riconoscere e a contrastare le modalità di pensiero negative, gli errori di ragionamento e le pretese "disfunzionali" che sono alla base del disturbo.

Nasce dai corsi tenuti in Italia da psicologi e psichiatri della Clinical Research Unit for Anxiety and Depression dell'Università del South Wales, a Sydney.

Le dispense di questi corsi sono state arricchite e adattate da quattro autori italiani, e una prima versione del manuale è giù usata in due centri italiani per la cura della depressione.

Sulla base di dati inoppugnabili, Gavi Andrews, che dirige il centro di ricerca dell'Università di Sydney, così si è espresso sul British Medical Journal: "... Se fossero stati farmaci, alcuni interventi psicosociali ad orientamento cognitivo-comportamentale sarebbero stati registrati come efficaci e sicuri e farebbero parte essenziale della farmacopea di ogni medico". Il trattamento proposto in questo manuale è uno di questi.

Come affrontare con successo la depressione con il ricorso alle più nuove terapie di tipo psicologico e artistico in alternativa agli psicofarmaci. Ma anche una panoramica di terapie mediche alternative veramente di tutto rispetto.

Sempre più persone soffrono di una condizione pressoché continua di nervosismo o di eccitabilità, subiscono cambiamenti improvvisi di umore e vivono stati più o meno evidenti di apatia, stanchezza o addirittura perdita del normale piacere di vivere: un pericoloso circolo vizioso che può portare all'isolamento progressivo.
La grande scoperta del dottor Vittoz fu quella di intuire la base organica funzionale di queste malattie considerate comunemente soltanto psichiche. Infatti alla base del suo metodo c'è l'evidenza secondo cui ogni caso di nevrastenia, psiconevrosi o psicastenia è dovuto a un difetto di funzionamento del cervello, e quindi ha una causa organica.
Il Trattamento dolce delle Psiconevrosi è ormai sperimentato da più di un secolo e ha dato e continua a dare risultati eccellenti sia nel campo del trattamento specifico delle psiconevrosi, sia come metodo preventivo.

Questo trattato di straordinaria efficacia spiega al malato o a chi soffre il perché della sua malattia e dei suoi disagi e soprattutto come guarire attraverso la rieducazione del controllo cerebrale. È un metodo di cura veramente alternativo, non prevede alcun farmaco e nessun tipo di lunga esplorazione dell'infanzia, alla quale la psicologia ci ha da tempo abituati, e ha come scopo fondamentale l¹autonomia del malato in tempi brevi.

La scoperta del dottor Vittoz, che lega alla guarigione del cervello la diagnosi e la cura, apre orizzonti di conoscenza e intervento di grande importanza per la nostra società.

Le pillole della felicità sono pure illusioni. La depressione può essere un’eccellente occasione per far emergere un essere migliore. Tutto ciò è possibile solo se si accetta di intraprendere una sorta di viaggio all’interno di se stessi. Qui le dritte e i consigli utili per affrontarlo.

La depressione rientra nei disturbi dell'umore e si manifesta con un abbassamento del tono psichico e fisico.

Chi è depresso perde la gioia di vivere, la capacità di godere e partecipare, si attenuano e scompaiono lo slancio vitale, l'energia e ogni entusiasmo. Oggi, grazie anche a questo libro - che per primo ha saputo delineare con chiarezza i termini di un problema sino ad allora in gran parte sconosciuto -, la depressione non è più considerata un "male oscuro" ma se ne è pienamente riconosciuta la vera natura di "malattia" che, come tale, può essere diagnosticata e curata.

Un testo-intervista di chiara impostazione organicista da parte di uno dei maggiori esperti nella cura farmacologica dei disturbi dell'umore.

Quando Marya Hornbacher pubblicò il suo primo libro, Sprecata, in cui racconta della sua anoressia bulimica, non conosceva ancora la causa profonda della sua infelicità. Poi, a ventiquattro anni, le fu diagnosticata una forma grave di disturbo bipolare, una malattia seria e invalidante.

Chi soffre di questa condizione affronta fasi di profonda depressione alternate a fasi maniacali caratterizzate da un eccesso di euforia. Marya ha sperimentato sulla sua pelle cosa vuol dire esserne vittima e, attraverso immagini di straordinaria potenza emotiva, ci porta con sé sulle montagne russe della sua vita, raccontandoci la sua struggente esperienza.

La depressione è il «male dell'anima» di questa fine millennio. La sua definizione si è andata via via ampliando, assumendo confini incerti e finendo per indicare indifferentemente umori e comportamenti, sentimenti e patologie.

Ciò che una volta si chiamava tristezza, nostalgia o malinconia, oggi si chiama infatti depressione. Ma è depressione anche quel dolore feroce che paralizza e annienta, toglie il sonno e l'appetito, o, al contrario, fa dormire e mangiare senza tregua. Quella sofferenza che guasta e consuma la voglia di vivere. Di fronte a questa grande confusione clinica e culturale, Date parole al dolore affronta il tema della depressione percorrendone le definizioni, indagandone le ragioni, spiegandone le manifestazioni e, soprattutto, suggerendo le terapie da adottare.

Luigi Cancrini, psichiatra e psicoterapeuta di grande fama, sapientemente interrogato da Stefania Rossini, la più qualificata giornalista italiana su queste tematiche, si schiera nettamente contro le tesi, oggi tanto di moda, che definiscono la depressione una malattia di origine organica, genetica, da curare con gli psicofarmaci o addirittura con l'elettrochoc.

Secondo Cancrini la depressione non è una malattia ma un sintomo, così come è un sintomo la febbre. E, proprio come nessuno si azzarderebbe a curare una persona con la febbre alta senza capire da che cosa questa è causata, così nella depressione la cura non può mai prescindere dalla ricerca dei motivi che l'hanno scatenata.

Nell'indicare la strada per questa ricerca, il libro fa chiarezza tra depressione come reazione « normale » a un evento traumatico e tutte quelle depressioni che sembrano sorgere dal nulla, improvvisamente.

Ma anche per queste ultime - è la tesi « forte » di Cancrini - esiste sempre una causa scatenante, che la persona non è in grado di afferrare e collegare alla propria sofferenza. Solo una psicoterapia potrà aiutare il paziente a rintracciare i fili di esperienze dolorose e traumatiche, liberando la rabbia e l'aggressività nascoste dietro la maschera della depressione.

Sì, perché dalla depressione si può guarire e le possibilità di ricaduta saranno tanto minori quanto più si sarà compreso, mentalizzato ed elaborato il motivo del disturbo.

Gli psicofarmaci, invece, proprio perché non permettono di indagare sulle cause « oscure » della sofferenza, finiscono per convincere il paziente che la sua è solo una « malattia » esterna, sulla quale egli non può nulla: può solo cercare di allontanarla per un po' con quelle pillole blu o rosse o verdi.

Date parole al dolore è un testo fondamentale nel dibattito attualissimo intorno alla natura della depressione. T inoltre una sfida a ricercare le ragioni più intime di un malessere che si può anche tamponare con i farmaci, ma da cui si può guarire solo affrontando un viaggio all'interno di se stessi.

La depressione è una malattia assai più comune di quanto generalmente si creda. L'autore ne illustra brevemente le cause alla luce delle teorie più accreditate, fornendo nel contempo al lettore tutti gli strumenti per affrontarla.

Propone, dunque, una guida pratica e accessibile che individua ed analizza accuratamente i comportamenti autolesionistici dei soggetti depressi, suggerendo modelli alternativi per evitarli.

Un libro che aiuta tutti i genitori a comprendere il mondo delle proprie figlie, il loro giro di amicizie e le dinamiche di gruppo, a tradurre il loro linguaggio e ad aiutarle a vivere il più serenamente possibile. Grazie agli esempi pratici e alle testimonianze riportate è uno strumento per aiutare le ragazze adolescenti a sentirsi più sicure di se stesse e in grado di compiere scelte autonome e intelligenti. Insegna a riconoscere il ruolo ricoperto dalle ragazze all'interno del gruppo e come aiutarle a essere se stesse; aiuta a comprendere le dinamiche sociali e le manifestazioni di potere: gli inviti ai compleanni e le feste proibite, in modo da aiutarle a trovarsi a proprio agio.

Ansia, depressione, impotenza, paura, tristezza, vergogna, sono tutte figlie dello stress. Le "ossessioni del Re" sono quelle in cui, spesso, ci imbattiamo durante lo scorrere della vita; è bene sapere che si possono sconfiggere.

Infatti, l'autore ci dice: "Questo è il racconto di un 'esperienza, di un mio modo di sentire e vivere le difficoltà e le gioie e il mio intento non è di provare una verità, ma di far sapere ad altri che ce l'ho fatta, che si può farcela! "

Un classico ancora insuperato sull'iperico. Tutta la rassegna scientifica degli studi che comprovano la straordinaria efficacia di questa pianta per la depressione media, l'ansia, le meteoropatie, i disturbi neurovegetativi della menopausa. Quasi nulli effetti collaterali, poco costo e gestione autonoma.