Dare un senso ai propri mali, ai sintomi, ai traumi e alle malattie più gravi è possibile. L'essere umano possiede infatti dentro di sé la risposta alle sue sofferenze e, di conseguenza, alla completa guarigione.

Un corpo per curarmi,

un'anima per guarire offre la chiave per interpretare questa risposta

e individuare la provenienza di ogni manifestazione fisica,

proponendo soluzioni per ritrovare

da soli il proprio ottimale stato di salute.

Giungendo fin nei più remoti recessi dell'anima, alla fonte della malattia, si può riuscire a estirpare il male della psiche che ha dato origine alle ripercussioni sul fisico. Michel Odoul sfata il mito che la malattia sia una fatalità e propugna la necessità di dare un senso a ogni male, affinché da questa conoscenza derivi un maggior controllo sul proprio io e un sano senso di responsabilità verso ciò che ci accade.

La malattia non è una "sfortuna" o una "punizione", è semplicemente il modo con cui il nostro corpo ci comunica che lo stress, lo stile di vita, i conflitti psicologici ecc. ne hanno pregiudicato la salute e l'equilibrio.

La malattia è pertanto nostra alleata, in quanto ci permette di ritornare sui nostri passi e riscoprire noi stessi.

• Conoscere i processi che conducono alla sofferenza
• Scoprire le origini profonde della malattia
• Capire i meccanismi che entrano in gioco
• Accettare le nostre responsabilità
• Riscoprire il potere di guarirci

Lo Shiatsu è una tecnica complessa, che si è sviluppata in Giappone a partire, in modo documentabile, dall'inizio del secolo scorso.

La tecnica si è poi ulteriormente sviluppata in Occidente, dando luogo a successive evoluzioni e a stili diversi.

Questo volume, basato su oltre 20 anni di esperienza formativa degli autori, descrive in modo dettagliato e chiaro i 12 meridiani energetici principali, utilizzati nella pratica dello Shiatsu da molti degli stili attualmente praticati in Occidente.

Contenuti

• Meridiano del Polmone
• Meridiano dell’Intestino Crasso
• Meridiano dello Stomaco
• Meridiano di Milza/Pancreas
• Meridiano del Cuore
• Meridiano dell’Intestino Tenue
• Meridiano della Vescica
• Meridiano del Rene
• Meridiano del Ministro del Cuore
• Meridiano del Triplice Riscaldatore
• Meridiano della Vescicola Biliare
• Meridiano del Fegato
• Vaso Concezione
• Vaso Governatore
• Percorsi dei meridiani.

Emanazione della medicina tradizionale cinese, l'antica tecnica di massaggio dello Shiatsu, lavora sul ripristino e mantenimento dell'equilibro energetico del corpo, attraverso l'innata capacità di autoguarigione mediante una pressione diretta sul sistema nervoso, muscolare, circolatorio ed articolare.

Ormai un grandissimo numero di persone in occidente conosce l'efficacia terapeutica dello SHIATSU, un antico metodo giapponese di pressione con le dita sui punti vitali dell'agopuntura.

Lo Shiatsu rilassa, da energia, rende più giovani, libera il corpo e lo spirito dalle neurosi e dalla fatica; aiuta a risolvere problemi di mal di testa, di artrite e di impotenza, semplicemente massaggiando determinati punti con una tecnica specifica.

Wataru Ohashi, uno dei più famosi esperti di Shiatsu del mondo occidentale, ve lo insegna nel modo più semplice ed esaustivo, in modo ohe possiate praticarlo senza dubbi né Incertezze.

Lo Shiatsu può essere considerata una vera e propria arte per la salute - arte in quanto non ha nulla di meccanicistico e prefissato.

Ovviamente ha saldi principi teorici che affondano le radici nella millenaria cultura orientale, ma la sua applicazione pratica è caratterizzata dall'intuito, dalla sensibilità e dallo scambio energetico.

In questo volume l'autore vuole fornire i principi teorici di base dello Shiatsu e offrire gli strumenti necessari per essere in grado di praticare un trattamento completo a livello amatoriale.

Lo Shiatsu è una terapia naturale che si ispira ai sistemi terapeutici più antichi praticati dall'uomo.

È un metodo per preservare e riacquistare la salute, riequilibrando il sistema di circolazione energetica del corpo che, sin dal concepimento, sovrintende alla nostra crescita, alle nostre funzioni e alla nostra coscienza.

Nello Shiatsu si fa uso dello strumento più semplice e fondamentale che possiede l'uomo: le sue mani. Il tatto è l'essenza stessa di questa terapia.
Tramite il tatto si è in grado di attivare nella persona trattata, l'innato meccanismo di autoguarigione, provocando benessere nel corpo, nella mente e nello spirito. Nei momenti di stress o dopo un trauma, lo Shiatsu può essere di grande sollievo, oltre ad essere un aiuto importante alla guarigione.

Saul Goodman presenta una sintesi di tecniche tradizionali orientali, adattate al mondo occidentale, con un approccio diverso dai testi finora conosciuti, inoltre tratta alcuni temi fondamentali, come lo spirito dello Shiatsu, la risposta energetica del sistema nervoso, la fisiologia del rilassamento.

Il libro dello Shiatsu è stato tradotto in otto lingue
ed è considerato uno dei testi più chiari, aggiornati e completi sull'argomento.

Fino a qualche anno fa lo shiatsu era percepito dai più come una pratica esotica e poco conosciuta, una sorta di massaggio destinato ai cultori del mondo orientale ma confinato a questa fascia ristretta di estimatori.

Poi però le virtù di questa pratica hanno cominciato a diffondersi, ed oggi si assiste al fenomeno inverso per cui la parola "massaggio" viene quasi automaticamente accostata a quella di "Shiatsu".

Ma i benefici che questa pratica può donare ai suoi appassionati superano di gran lunga la sola fascia del benessere fisico. Lo Shiatsu è intimamente connesso con l'energia interiore che circola in ciascuno di Noi.

La sua pratica aiuta a liberarla e ne fluidifica la circolazione in tutto il corpo. "Self Shiatsu" insegna a praticare da soli su sé stessi le manipolazioni tipiche legate a questo massaggio senza pertanto avvalersi dei servizi di un massaggiatore. Per ogni momento della giornata è previsto un differente esercizio.

Avremo dunque il self-shiatsu del mattino, della sera ed il trattamento dei singoli canali energetici. A conferire ulteriore pregio all’opera, contribuisce infine una prestigiosa presentazione del fotografo Oliviero Toscani.

Da anni frequentatore del centro in cui esercita l’autore, Toscani è un convinto assertore dei benefici di questa disciplina, affascinato dall’uso del contatto fisico che essa prevede e che se nel mondo orientale è prassi comune, nella nostra società sembra essere più un limite alla comunicazione che un valore aggiunto.

Lo Shiatsu è una disciplina di grande efficacia, che affonda le proprie radici nella millenaria tradizione orientale e che oggi conosce un notevole successo anche in occidente.

In questo volume un esperto shiatsushi (terapeuta shiatsu) e uno specialista di arti marziali hanno riunito le loro rispettive competenze al fine di offrire ai praticanti di arti marziali un metodo per preservare e migliorare il loro potenziale fisico.

Lo shiatsu è una terapia naturale giapponese basata essenzialmente sulla digito-pressione, nel corso della quale pressioni delle dita vengono applicate sui vari punti di agopuntura situati lungo i meridiani energetici che, secondo la medicina tradizionale estremo-orientale, attraversano il corpo umano. Queste pressioni stimolano le capacità naturali di recupero del corpo e permettono all'organismo di conservare o ritrovare il proprio equilibrio energetico naturale.

Con questo manuale ricco di notizie, esauriente e scientificamente orientato, Toru Namikoshi elimina una volta per tutte le erronee interpretazioni che confondono lo Shiatsu col massaggio giapponese tradizionale ("amma"), relegandolo nell'esclusivo ambito della medicina orientale antica. Dimostrando, al contrario, che lo Shiatsu ha basi scientifiche, poggiando su conoscenze anatomiche e su principi fisiologici, l'Autore lo pone sul piano della scienza medica moderna.

Lo Shiatsu è una vita intermedia tra l'agopuntura e le terapie cauterizzanti, ispirantisi alla teoria dei punti vitali ("tsubo"), e la meccanizzazione della medicina occidentale. Partecipa di entrambi; ma tiene conto in primo luogo dell'individuo nella sua unicità, e si propone di stimolare i poteri autoterapeutici dell'organismo umano.

Nel comunicare al lettore le nozioni necessarie per poter praticare lo Shiatsu, Namikoshi fornisce tutte le relative spiegazioni scientifiche. Egli presenta la materia con tanta capacità e illustra le tecniche di shiatsuterapia con tanta chiarezza, che questo libro può essere senz'altro definito di valore inestimabile sia per i medici, sia per i profani che vogliono vivere sani a lungo.

Mediante la shiatsuterapia è infatti possibile liberarsi da numerosi disturbi che oggi, spesso a causa degli stress della vita moderna, affliggono un numero crescente di persone, le quali, grazie ad essa, possono asternersi dall'uso di farmaci la cui efficacia è talvolta discutibile.

Sciogliere le tensioni muscolari, risolvere problemi respiratori, disturbi della sfera psichica e della digestione, e tanto altro ancora con un nuovo e rivoluzionario strumento che integra la digitopressione giapponese, l’agopuntura cinese, il Qigong e alcune tecniche di psicologia occidentale. Vengono trattate anche sessualità e prestazioni sportive.

Psicoterapia e Shiatsu sembrano due mondi tanto distanti e invece sono due binari paralleli, due strategie diverse per arrivare al medesimo benessere.

L'autrice ce lo spiega approfondendo l'altro aspetto dello Shiatsu - oltre il massaggio - gettando un ponte ideale tra Occidente e Oriente, facendo nostra questa tecnica rileggendola in chiave psicosomatica, cogliendone le diverse sfaccettature: dall'aspetto energetico dei meridiani e dei cinque elementi, all'alimentazione, attraverso un nuovo ascolto del corpo.

Una parte è dedicata allo Shiatsu e allo Yoga in gravidanza, dove queste discipline sono particolarmente utili per contrastarne i disturbi tipici. Questo libro è consigliato a chiunque voglia scoprire le radici teoriche dello Shiatsu e dell'Autoshiatsu psicosomatico e, allo stesso tempo, riprendere la via del riequilibrio là dove la mente, il corpo, la voglia di vivere si sono persi, per tornare a sentirsi parte dell'universo che ci circonda e al quale apparteniamo.

Manuale di Shiatsu si propone di offrire una gioda pratica a chi voglia apprendere i fondamenti di questa tecnica tradizionale giapponese per applicarla su di sé o nella cerchia familiare.

• La prima parte, illustrata con oltre 150 fotografie e disegni, introduce alla tecnica dello Shiatsu attraverso una serie di sequenze fotografiche di trattamento nelle varie posizioni.
• La seconda parte è dedicata alla presentazione dei concetti teorici di base della Medicina Tradizionale Cinese, su cui si fonda lo Shiatsu.
• La terza parte espone i principi della "diagnosi energetica", e presenta la cura di trentasei disturbi scelti fra quelli per cui lo Shiatsu è veramente efficace: dal mal di testa all'insonnia, dalle turbe del ciclo mestruale all'impotenza, dalla cistite all'ipertensione.

Lo shiatsu (letteralmente pressione con le dita) è essenzialmente un’arte, che affonda le sue radici nell’antichissima medicina cinese. I principi base sono simili a quelli dell’agopuntura, ma i punti e i meridiani vengono stimolati con la pressione delle dita, anziché con gli aghi.

L’autrice, presentandoci lo shiatzu e i meridiani in un modo estremamente vivo e affascinante, ci racconta come ha trasformato in occasioni di crescita due esperienze drammatiche: il suo cancro al seno e la distrofia muscolare del figlio.

Entrambe hanno rappresentato per lei la possibilità di scoprire un orizzonte più vasto, di accettare la sofferenza come un’occasione per conoscere sempre di più l’amore.

Un manuale completo, autorevole ed allo stesso tempo semplice e di facile uso.

Comprende tecniche di pressione digitale e rimedi naturali che possono arrecare un immediato sollievo a numerosi problemi fisici. Seguendo le semplici istruzioni del testo e le numerose fotografie e illustrazioni, il lettore sarà guidato, un passo dopo l'altro, nell'applicazione delle tecniche dello Shiatsu.

Il volume è diviso in tre parti.

• La prima traccia una breve storia dello Shiatsu, insieme con quella della Macrobiotica. Esamina le cause delle malattie, nonché i principi delle energie naturali che agiscono al di fuori e all'interno di ognuno di noi.
• La seconda parte spiega come praticare un completo trattamento di Shiatsu, compresa la fase di stimolazione circolatoria e di rilassamento per tutto il corpo; ed inoltre, le pressioni specifiche per il collo, le spalle, il dorso, l'addome e le braccia.
• La terza parte, dedicata al riequilibrio, illustra le pressioni digitali da eseguire per oltre 150 malattie, tra cui affaticamento, allergie, artrite, asma, febbre da fieno, mal di testa, pressione alta, sciatica, e molte altre.

Nel corso dell'intero libro gli autori forniscono consigli e suggerimenti derivanti da molti anni di esperienza. Lo Shiatsu allevia numerosi dolori e dà una sensazione di benessere, vitalità e rilassamento. Non richiede attrezzature specifiche e può essere eseguito - su se stessi e su altri - ovunque e in ogni momento.

Guida professionale al metodo di Ohashi con oltre 280 fotografie che evidenziano anche posture sbagliate e come evitarle.

Sono illustrati i movimenti del corpo nel suo insieme evidenziando inoltre le posture sbagliate e come evitarle. Questo libro è studiato soprattutto per gli operatori, per coloro che vogliono imparare a praticare l'Ohashiatsu e anche per coloro che stanno già praticando e vogliono migliorare la loro tecnica.

E' diviso in 3 parti:

Nella prima sono elencati e spiegati i 5 principi su cui si fonda l'Ohashiatsu e illustrati alcuni esercizi per imparare cosa sono l'equilibrio, il sostegno, la flessibilità e la continuità.

Nella seconda parte sono presentate le tecniche sviluppate da Ohashi nei suoi anni di pratica, suddivise in capitoli in base alla posizione presa di volta in volta in esame: prona, supina, laterale e seduta.

Infine nella terza parte Ohashi dimostra come spostare il compagno da una posizione all'altra e dà suggerimenti su come progettare un trattamento, in modo che risulti fluido, bello e naturale come una danza.

Lo Zen-shiatsu di Shizuto Masunaga, al quale si ispira l’Autore di quest’opera, agisce sui meridiani, quei flussi dell’energia vitale del nostro corpo la cui cura è da millenni il fondamento dell’agopuntura e dell’acupressione.

I meridiani formano in superficie e nel profondo dell’organismo un sistema molto ramificato e articolato di canali attraverso i quali l’energia vitale o Ki giunge in ogni parte, organo, e cellula del corpo. In superficie, i meridiani sono direttamente raggiungibili dalle nostre mani.

Questa è la base dello shiatsu. Tale terapia, di grande efficacia, consiste nell’eseguire dei “massaggi” o delle pressioni in punti specifici del corpo. Oltre a benefici fisici, esso procura serenità, calma interiore e benessere generale.

Come avvenga tutto questo è qui spiegato ampiamente, con numerose e chiare illustrazioni. Si tratta di un testo esplicativo, il primo nel suo genere, il cui contenuto si ispira ai progran~imi di formazione di rinomate scuole di shiatsu in Europa e negli USA.

È una guida indispensabile nei corsi di shiatsu, ma è anche utilizzabile per uno studio individuale. La sua lettura non richiede cognizioni preliminari e rende lo shiatsu facilmente accessibile a tutti.

Curare con la pressione manuale agendo sui punti-chiave della superficie cutanea.

- I principi della medicina tradizionale cinese

- Il corpo umano: specchio dell'Universo

- Le regole fondamentali della tecnica shiatsu

- Come guarire i disturbi più comuni

Il nuovo metodo di Stretching e le nuove tecniche di miglioramento dell'estetica del corpo, sviluppati negli Stati Uniti, hanno raggiunto grande popolarità in molte parti del mondo grazie alla soluzione del problema dei possibili danni alla muscolatura derivanti da un'estensione rapida e brusca.

Toru Namikoshi, shiatsuterapista di fama mondiale, ha messo a punto un metodo non traumatizzante che combina la pressione digitale ad esercizi di stretching lento, del tutto innocui e indolori, atti a sciogliere i muscoli delle varie regioni.

Le spiegazioni chiare e le numerose illustrazioni consentono a tutti di migliorare il proprio aspetto e il proprio stato di salute grazie al metodo Shiatsu + Stretching, che non esige speciali attrezzature e che può essere praticato anche dalle persone più indaffarate, perché richiede poco tempo e poco spazio.

Lo shiatsu, che significa letteralmente "pressione digitale", è un metodo di massaggio manuale applicato su diverse parti del corpo e in "punti" particolari localizzati in maniera analoga a quelli dell'agopuntura, per curare numerose malattie.

Quando si prova dolore in una qualsiasi parte del corpo, l'istinto naturale è di toccarla: lo shiatsu sistematizza scientificamente questo istinto in un efficace metodo di trattamento. Toccare un organo o un muscolo in buone condizioni non crea alcuna sensazione particolare; toccare invece una parte del corpo in disordine provoca dolore.

Ma se ciò viene fatto secondo il metodo shiatsu, si ottiene un ripristino della circolazione sanguigna e un miglioramento del metabolismo, ristabilendo rapidamente le condizioni di perfetta salute.

Lo shiatsu ha dimostrato di essere un rimedio sicuro e rapido per una ampia serie di affezioni: ipertensione, insonnia, nevralgie, dolori reumatici, disturbi gastrici e intestinali, enuresi notturna e molte altre. Esso elimina anche in breve tempo l'affaticamento e il senso di rigidità alle spalle che derivano dall'aver trascorso lunghe ore al volante di un'automobile o alla macchina da scrivere. Uno degli aspetti più importanti dello shiatsu è che lo si può eseguire anche da soli e in qualunque luogo.

Tre minuti di corretto massaggio shiatsu quando si è stanchi fanno sentire nuovamente in forma.

La salute è il bene più prezioso, questo libro insegna come lo shiatsu ci aiuti a conservarla.

Dolori articolari, stati d’ansia, insonnia, pressione alta, stress, rigidità muscolari, astenia, cefalee muscolo-tensive… Queste e molte altre sono le disarmonie che lo Stretching Shiatsu, attraverso il riequilibrio energetico e il rilassamento, aiuta a combattere in modo dolce e naturale, senza alcuna pretesa di sostituirsi a tecniche sanitarie. In questo manuale vengono riportate varie sequenze di esercizi, con la descrizione di come si preparano e di come vanno eseguiti.

Lo Stretching Shiatsu è una tecnica bionaturale di rilassamento che si può praticare da soli o in sedute collettive. È una disciplina semplice, dolce, adatta a ogni età e che richiede un impegno di tempo minimo. Attraverso l’allungamento dei muscoli e dei tendini genera un benessere che coinvolge il corpo umano innanzitutto sotto il profilo energetico.

I principi su cui si basa sono quelli della Medicina Tradizionale Cinese e dello Shiatsu, ma rivisitati allo scopo di affrontare i malesseri psico-fisici più diffusi nella nostra società.

“Lo Stretching Shiatsu è un valido aiuto nella lotta contro numerose patologie e in più lenisce l’ansia e le somatizzazioni che spesso ne derivano.”

Grazia Beva, medico chirurgo

Giuseppe Bogino, medico e omeopata

Lo shiatsu appartiene a una visione del mondo molto lontana dalla nostra. Ciò non costituisce di per sé un ostacolo; al contrario può essere motivo di grande arricchimento, a condizione che non si ignorino le difficoltà insite nell'approccio a ogni punto di vista radicalmente nuovo.

Studiare e conoscere una disciplina come lo shiatsu significa assimilare una filosofia totalmente «altra», il che richiede disponibilità e mente aperta. Non è utile vedere lo shiatsu come una fonte di inedite certezze o di illuminazioni, anche se il suo studio trasformerà la nostra mente.

Gli orientali dicono che l'energia segue il pensiero; per questo, come sempre accade quando facciamo entrare qualcosa di nuovo nella nostra vita, avremo l'opportunità di cambiare.

Il libro propone al lettore non specialista una visione completa della medicina cinese. Le sue origini storiche, filosofiche e le diverse tecniche terapeutiche (agopuntura, dieta, massaggio, ginnastica fitoterapica).

Le mappe con i meridiani e i punti principali dell’agopuntura per individuare con facilità i percorsi dell’energia vitale. Utile a tutti coloro che terapeuti o studenti desiderano avere uno strumento chiaro ed efficace.

Lo Shiatsu è una tecnica di manipolazione orientale che utilizza la pressione esercitata
dalle dita, dagli arti e dai piedi per potenziare il flusso dell'energia vitale (o Ki) attraverso il corpo.
Questo volume è particolarmente indicato per tutte le persone che si avvicinano per la prima volta allo Shiatsu, per gli studenti e per chiunque altro nutra degli interessi nei confronti di questa tecnica di manipolazione del corpo che sta acquistando una crescente popolarità.

Vengono trattati in particolare:

• il concetto di energia Ki;
• le tecniche di base dello Shiatsu;
• la cura specifica dei diversi disturbi.

Scritta da un esperto insegnante e illustrata in ogni pagina, questa guida è la più sicura, autorevole e completa introduzione allo shiatsu, l'arte giapponese del guarire.

Questo Grande manuale comprende e illustra passo per passo:

• i principi su cui si basa lo shiatsu;
• le sequenze di base e quelle più avanzate;
• le tecniche di rilassamento;
• gli esercizi per risolvere i più comuni disturbi, e ridare vigore a tutto il corpo;
• le manipolazioni per incrementare le difese immunitarie dell'organismo e favorire la libera circolazione dell'energia vitale.

Con fotografie e disegni a colori, grafici, tabelle, mappe dei meridiani e dei punti di intervento.

Introduzione e capitolo conclusivo di Umberto Mosca.