Posso davvero volermi bene? Che cosa penseranno gli altri se mi prendo cura di me? Non me ne vorranno? Non rischio di diventare egoista? Esiste una forma di "egoismo buono"?

Quale limite posso porre alla mia benevolenza? A ciascuno di noi è capitato di porsi delle domande simili, senza avere delle risposte realmente chiare da darsi.

Questo "Quaderno d'esercizi per imparare a volersi bene" vi aiuterà a trovarle grazie al suo approccio ludico, pratico e divertente, e favorirà contemporaneamente uno sviluppo ottimale di voi stessi.

Oggi identifichiamo la felicità con IL MIGLIOR BENESSERE, ossia... una miglior disponibilità economica, una miglior posizione sociale, una casa migliore, un lavoro migliore, un amore migliore, amici migliori, viaggi in posti da sogno, ecc.

Sì, questo benessere delle Cose-fuori-di-Noi è un buon benessere, ma non è il MIGLIOR BENESSERE.

Il MIGLIOR BENESSERE non si trova nelle cose fuori di noi, ma in quelle dentro di noi... e per raggiungerlo occorre Capirsi Stimarsi Amarsi

Se avete bisogno di sentirvi indispensabili per le persone che amate e perfino per i semplici conoscenti, forse pensate che buttandovi nel fuoco per tutti, sarete più stimati e considerati.

Ma il triste paradosso è che vi succede il contrario. Perché ? Perché, anche se avete un cuore di farfalla, spesso vi sentite bruchi?

Oppure perché il vostro destino sentimentale, o quello professionale, pur cambiando protagonisti, rispecchia sempre il medesimo copione? Ebbene, in questo libro troverete risposte alle domande che vi ponete quando il vostro altruismo in ogni cosa della vita non viene ripagato.

Ma non soltanto: scoprirete come diventare sani egoisti per salvarvi dall'amore ragnatela, dalla coppia maionese e guardarvi dagli avari sentimentali: perché l'amore non è mai annullarsi e perdere se stessi.

Nella seconda parte del libro, tre mosse di self-help e di manutenzione dell'anima vi aiuteranno a dare ali all'autostima, rivalutare i difetti, cogliere le possibilità ed essere, con un po' di prezioso sano egoismo, non il ciliegio più bello del giardino, ma il migliore che potreste diventare.

Qualunque essere umano può ottenere grandi risultati;

il problema è che pochissimi sanno come risvegliare

il campione addormentato che hanno dentro di sé.

Questo libro spiega nel modo più semplice possibile, passo dopo passo, come dare il meglio di te e ottenere quello che desideri:

• sul lavoro
• in società
• in famiglia e, soprattutto, con te stesso.

Applicando le regole più efficaci delle migliori scuole psicologiche internazionali imparerai, tra l'altro, a:

● vincere la paura
● fare buona impressione
● influenzare gli altri
● sfruttare al meglio le tue giornate

● sentirti sempre carico di energia
● essere costantemente motivato
● programmare la tua vita per raggiungere il successo.

Con queste tecniche l'autore ha cambiato la sua vita,

e come lui migliaia di altre persone.

Ci puoi riuscire anche tu: comincia a leggere il primo capitolo e a mettere in pratica quanto sta scritto, e vedrai subito la differenza!

Da questo libro Furlan ha tratto "un seminario eccezionale, energia pura per trovare la tua strada e realizzare i tuoi sogni"

(Sky).

«Mario è un eccellente formatore e life coach, questo libro è il distillato della sua grande esperienza"

Andrea Biavardi, direttore di For Men Magazine, Natural Style e Airone

«Ammiro molto Mario perché riesce davvero a motivarti, ad accrescerti l'autostima e a risvegliare il meglio di te».

Alberto Fortis, cantautore

«Mario è un uomo straordinario che migliora la vita delle persone. Leggi questo libro e vedrai».

Gianni Golfera, docente in strategie per apprendere

«Credo in Mario, uomo e coach: determinazione, volontà e leadership sono talmente insite in lui da farne un sincero testimonial del suo operato». Alviero Martini, stilista «Di libri densi, ricchi e utili come questo se ne trovano pochi. Non è il solito manuale all'americana, ma il frutto della concreta esperienza dell'autore, trasmessa con efficacia».

Prof. Walter Passerini, caporedattore del Sole24Ore e docente Università Cattolica di Milano

«Mario è un formatore esperto nell'arte di aiutarci a tirare fuori le risorse che abbiamo dentro. Possiamo riuscirci seguendo le indicazioni preziose di questo libro e i seminari di Mario».

Prof. Gianfranco Rebora, rettore università Liuc-Cattaneo di Castellanza

Chi è stressato alzi la mano!

Chi si sente schiavo di doveri, scadenze e responsabilità alzi l'altra!

Okay, potete abbassarle entrambe, perché da oggi inizia una nuova era.

È giunto il momento di seppellire tutto quello che non vi piace della vostra vita con un bel 'Ma cissenefrega!' e liberarvi finalmente da ciò che non vi fa dormire la notte.

Questo libro, fatto di pensieri e illustrazioni, vi accompagnerà alla scoperta della rivoluzionaria filosofia del 'Ma chissenefrega!' Basterà aprirlo a caso per scoprire che ci vuole poco per seguire i propri sogni infischiandosene di ciò che pensano gli altri. E sentirsi così immediatamente più spensierati e felici.

Con questo libro Glenn R. Schiraldi, che da anni studia e mette in pratica programmi per la riduzione dello stress e la promozione dell'autostima, ti accompagnerà in un vero percorso di crescita e ti aiuterà a liberarti dai vecchi schemi, automatici e autodistruttivi, non solo chiarendone l'origine e il funzionamento, ma anche individuando i passi per abbandonarli. Ti insegnerà ad abbandonare le posizioni vittimistiche che limitano la tua autorealizzazione e, gradualmente, ti fornirà gli strumenti attraverso i quali gettare le fondamenta della tua autostima: valore incondizionato, amore e crescita.

L'obiettivo è raggiungere l'autonomia affettiva, basata sull'amore e la cura di sé, indipendente da imprevedibili e incontrollabili fattori esterni. È questa dunque una guida che affronta con chiarezza e competenza un argomento complesso, offrendo un programma ricco di indicazioni, esercizi ed esempi utili a livello cognitivo, comportamentale ed emotivo, senza trascurare gli inscindibili aspetti connessi alla cura e al benessere del corpo. Un utile strumento per il lavoro personale, ma anche per supportare il lavoro di quanti - genitori, insegnanti o terapeuti - rivestono un ruolo significativo per chi intende costruire i pilastri della propria autostima.

Indice

Ringraziamenti

Introduzione

Parte I. Capire l'autostima

• Perché l'autostima?
• Prepararsi: la preparazione fisica
• L'autostima e come si sviluppa

Parte II. Fattore I. La realtà del valore umano incondizionato

• Le basi del valore umano
• Riconoscere e sostituire i pensieri autodistruttivi
• Riconoscere la realtà: "Comunque!"
• Prendersi cura del proprio valore profondo
• Creare l'abitudine a pensieri che confermano il valore profondo
• Uno sguardo d'insieme al valore umano incondizionato

Fattore II. Sperimentare l'amore incondizionato

• Le basi dell'amore incondizionato
• Trovare amore e guarire il proprio sé profondo
• Il linguaggio basato sull'amore
• La buona opinione degli altri
• Riconoscere e accettare le qualità positive
• Coltivare l'apprezzamento del proprio corpo
• Rinforzare e fortificare l'apprezzamento del corpo
• Affermare l'amore e l'apprezzamento di sé
• Meditazione sugli occhi dell'amore
• Guardare con piacere il viso che si riflette nello specchio
• Uno sguardo d'insieme sull'amore incondizionato

Fattore III. Il lato attivo dell'amore: crescere

• Le basi della crescita
• Accettare di non essere perfetti
• Solo per il divertimento di farlo (contemplare le possibilità)
• Fare il punto sul vostro carattere
• Sperimentare il piacere
• Prepararsi agli ostacoli
• Uno sguardo di insieme sulla crescita

Epilogo. Riassumendo

Appendici

• Modello per aiutare le persone in situazioni di stress
• Perdonarsi
• Toccare il passato con amore
• Letture consigliate
• Bibliografia

L’Anello Magico, PNL e l’autostima al Femminile è un libro scritto da donne per le donne. Un libro sulla crescita personale al femminile, sull’autostima della donna e la sua femminilità.

Pratico, semplice, scorrevole e utile queste le sue primarie caratteristiche che lo differenziano dagli altri libri che sono in commercio oggi.

Come tutti i libri della collana In Mind, anche questo è un libro che ti prende per mano e ti accompagna lungo tutto il percorso del cambiamento.

L’Anello Magico è composto da tre parti: la Pratica e il cambiamento Mentale, la Spiritualità della Donna e le sue origini, la cura della propria immagine e del look.

L’autrice, Oriana Staiano, ha infatti voluto coinvolgere altre due professioniste del settore: Lucia Merico, Spiritual Coach al Femminile, e Valentina Giuffrè Life Coach, proprio per avvolgere le donne che leggeranno questo libro da ogni parte della loro vita. Il suo desiderio è che questo libro sia un punto di riferimento quando una Donna ha voglia di cambiare, di crescere, di capire!

È un libro che l’autrice, comunque, consiglia anche agli uomini in quanto gli esercizi che spiegati all’interno possono essere utilizzati anche da loro e, tramite la lettura di questo libro, potranno avvicinarsi un po’ di più a quella che viene chiamata “L’altra parte del Cielo”.

Un noto psichiatra ci invita a riflettere sul nostro io più vero, ricordandoci che tutti noi siamo "dotati" di una fenomenale creatività, di un'incredibile abilità e di un'esemplare tenacia nel creare e alimentare pensieri sabotatori che ci portano a dire o a fare proprio quello che non vogliamo.

Lo scopo di questi pensieri sabotatori è di indurci a mettere in atto comportamenti, a pronunciare parole, a lanciarci in progetti che non corrispondono affatto alle nostre vere aspirazioni, al nostro io più profondo.

Solo riconoscendo questi autosabotaggi, tenendoli a bada e andando a cercare in che punto della nostra storia e, soprattutto, con quali problematiche di fondo sono entrati nella nostra esistenza, saremo in grado di liberarcene e di allentare la loro morsa, riguadagnando così l'accesso alla nostra parte migliore, a una maggiore creatività, a quella libertà di essere noi stessi che dà sapore alla vita.

A chi nuocerei se osassi essere me stesso? Se mi assumessi il rischio di sentirmi bene? Di riuscire? Di crescere? Di prendere il volo? A chi devo dimostrare di essere diverso da quello che gli altri si aspettano da me? Cercando di rispondere a queste domande possiamo imparare molto su noi stessi.

Un testo chiaro e ben strutturato, costellato di numerosi esempi tratti dalla quotidianità in cui tutti ci possiamo riconoscere.

Caro essere umano,

questo libro è dedicato a te che sei UNICO e irripetibile, che hai un compito UNICO e irripetibile e nel profondo del tuo cuore sai di essere un co-creatore di un "mondo migliore"

Queste poche ma dense pagine offrono un percorso che ognuno può affrontare a suo modo e nei suoi tempi, utile a divenire abili a orientarsi in questo meraviglioso viaggio della vita.

Il mio desiderio è solo quello di farti venire la voglia di conoscere te stesso e amarti fino al punto di riconoscerti nella tua essenza di Luce, per cominciare cos'i a creare la tua meritata realta di Amore e Prosperità.

"La vita è una continua scelta fra il buio e la luce".

TU che cosa SCEGLI?

Buon viaggio

SERENELLA

Un Quaderno di esercizi per avere stima di sé, portarsi rispetto in quanto persone, considerarsi unici, riconoscere il proprio valore e le proprie competenze come condizioni indispensabili per riuscire a vivere la propria vita in armonia.

La famiglia, l'educazione, la cultura, la società ci trasmettono spesso una visione di noi stessi che tende a colpevolizzazarci e a limitare le nostre potenzialità.

Avere stima di sè, portarsi rispetto in quanto persone, considerarci unici, riconoscere il proprio valore e le proprie competenze sono condizioni indispensabili per riuscire a viver la propria vita in armonia. Ecco in sintesi il prezioso messaggio.

Tirate fuori penne e matite colorate

e riempite di parole e colori la vostra vita quotidiana:

questo quaderno, pieno di facili esercizi e di note positive,

vi aiuterà, vi divertirà e vi rilasserà

La più grande storia d’amore che puoi vivere

è quella con te stesso.

Liberati dai limiti che hai creato

e impara a vivere felice!

Una potente guida all’autorealizzazione che ha già cambiato la vita di migliaia di lettori. Un percorso che ci offre gli strumenti per diventare finalmente quello che avremmo voluto essere da sempre.

La tua felicità

Tiberio Faraci è tra gli autori più amati dai lettori di Essere Felici. I suoi libri dedicati alla crescita personale, all’amore e al perdono sono ormai dei bestseller acclamati.

Essere Felici festeggia questo successo con le versioni pocket di Innamorati di te e Ricomincia da te: nuova veste grafica e prezzo da tascabile per i due titoli più famosi di questo autore.

Quello che hai nelle tue mani in questo momento è l'occasione di intraprendere un percorso per imparare a volerti bene, aprendoti all'amore!

UN LIBRO CHE PARLA AL TUO CUORE, DI AUTOSTIMA, DEL PENSIERO CREATORE E DI RESPONSABILITÀ

Con molti esercizi all'interno

Questo piccolo volume ci insegna ad acquistare fiducia in noi stessi e nelle nostre capacità, raggiungendo così l’equilibrio interiore, l’ottimismo e la determinazione indispensabili per riuscire nella vita. Ci propone in sostanza semplici verità e osservazioni suggerite dalla moderna psicologia che possono diventare rivelazioni illuminanti e decisive nei momenti di smarrimento e di incertezza.

La più importante delle convinzioni è l'Autostima: perché è tanto importante?

Argomenti trattati:

• da dove deriva l'autostima e i suoi livelli (eccessiva, bassa e sana).
• Come nascono le convinzioni.
• Le 4 "C" dell'Autostima.
• I 3 Allucinogeni che rendono l'Autostima fragile.
• Stile "noce" e stile "albicocca": e tu, che frutto sei?
• Cosa puoi fare - azioni e comportamenti - per essere sempre più "albicocca" ed avere una sana autostima.
• L'Autostima e il rapporto con il tempo.
• Esercizi pratici per una migliore conoscenza personale.

Da dove nasce il senso di colpa? Soffermarsi sulla portata di un gesto o di una parola fa nascere scrupoli e giudizi su di sé... ma il senso di colpa deriva dall'incapacità di stabilire ciò che vogliamo, dall'ignoranza dei nostri limiti personali e da un eccessivo senso di responsabilità.

Come porre fine all'angosciante sensazione di aver commesso uno sbaglio? Come ritrovare l'equilibrio? Alain J. Marillac propone vari modi di lasciarsi alle spalle i sensi di colpa. Avvalorando le sue argomentazioni tramite test ed esempi tratti dalla vita di tutti i giorni, offre al lettore l'occasione di imparare a:

• restituire a ciascun evento proporzioni realistiche
• definire le aree che risvegliano il senso di colpa
• accettare le parti di noi che abbiamo rifiutato
• risvegliare la nostra autostima
• ritrovare la libertà e la strada verso la tranquillità interiore

Per sentirci bene con noi stessi e con gli altri è importante saper coltivare la nostra autostima e reagire in modo assertivo a molte situazioni del quotidiano, lavorative e non.

Mi vado bene? è un manuale di auto aiuto che fornisce al lettore spunti di riflessione e suggerimenti per capire in profondità le proprie potenzialità e riconoscere i comportamenti più efficaci per ottenere il meglio dalle relazioni con gli altri.

Ricco di esempi e di attività pratiche che insegnano a riconoscere gli atteggiamenti sbagliati e i pensieri limitanti che possono disturbare le nostre relazioni sociali, è un libro che non va letto tutto d’un fiato, senza mai interrompersi, come un romanzo, ma va sfogliato in momenti diversi, a volte rapidamente, a volte lentamente, inserendo anche delle pause tra una lettura e l’altra per poter riflettere e assimilare quanto si legge e metterlo alla prova nella vita di tutti i giorni.

Di facile lettura, fornisce consigli utili per affrontare in modo diverso e più efficace situazioni di vita percepite come problematiche e per imparare ad apprezzarsi di più e a sfruttare al meglio le proprie risorse individuali.

L'autostima è il modo in cui ognuno di noi si percepisce nel mondo e nei rapporti con gli altri, innanzitutto i familiari e poi tutte le altre persone che si incontrano nel cammino della vita.

• Sono intelligente?
• Sono piacente?
• Sono considerato?
• Sono apprezzato?
• Sono amato?

Tutte queste domande vengono poste perché è forte in ogni persona il desiderio di sapere quanto si vale.

Come aiutare chi soffre di poca autostima? Come superare i complessi che molti di noi, grandi o piccoli, ci portiamo dietro?

Fermiamoci, e leggiamo una fiaba...

L'utilizzo della fiaba favorisce lo sviluppo psico-affettivo e aiuta a elaborare le sofferenze psichiche che oggi sono forse più laceranti, o semplicemente più visibili, di un tempo.

I piccoli e i grandi lettori, sia quelli più "fragili" sia quelli già "forti", potranno identificarsi nei vari personaggi e, ritrovando le parti nascoste di sé, potranno recuperare l'energia necessaria a proseguire il cammino.

Ogni fiaba si presenta con una veste di facile accessibilità e di immediatezza emotiva per ogni lettore, specialista o no, ed è anticipata e seguita da un'analisi dettagliata che porta la fiaba stessa ad essere utile nella vita di ciascuno, diventando uno strumento di riflessione e di riconoscimento "nella storia" della propria storia, che non è altro che parte della storia dell'umanità.

Per grandi e piccini, per genitori e insegnanti, per psicologi ed educatori, per ogni persona che crede nell'importanza della comunicazione emotiva, prima ancora che in quella cognitiva e razionale: solo attraverso il cuore si può raggiungere la mente.

Il testo è corredato da illustrazioni della pittrice Lia Foggetti e da un'appendice con esercizi di potenziamento dell'autostima.

“Perché non mi hai ancora chiamato?” “Mi ami?”

“Ti manco?” “È tutto il giorno che ti cerco.”

“Pensi ancora a lei?” “Non stai mai con me.”

“Alla fine, lo sai, faccio tutto quello che vuoi tu.”

Sono tante le donne di ogni età a rivolgersi al loro uomo con parole come queste, le parole della dipendenza amorosa. Perché? Perché questa martellante richiesta di conferme? Perché niente conta se lui non c’è? Perché confondere ancora la passione con l’appartenenza? Che senso ha questo attaccamento così rischioso e autodistruttivo che induce gli uomini alla fuga e impone inutili rinunce alla propria autonomia?

Nel nostro tempo una donna può finalmente vivere in prima persona senza affidare la sua esistenza a qualcun altro e amare, semplicemente, rimanendo se stessa, senza ansia di controllo, né immotivate gelosie.

In un dialogo immaginario con una giovane amica, Marina Valcarenghi analizza un comportamento ancora molto diffuso soprattutto nelle giovani generazioni, che riconsegna le donne al secolo scorso e le condanna alla particolare infelicità di chi non è capace di vivere nel proprio tempo. Perché l’amore oggi, come scrive l’autrice in uno dei passaggi più toccanti di questa illuminante conversazione, non può che essere un privilegio delle persone libere.

"In Ama! Libera e senza freni seguo le tracce dell'amore, questo incredibile sentimento di protezione e accettazione. L'obiettivo è amare di più e ricevere più amore. Apprendere di più sull'amore e rischiare di più. Si tratta di una irrefrenabile attrazione tra due individui. Vi racconto situazioni esemplari di come l'amore nasce e di come lo possiamo riaccendere, anche dopo molti anni".

Sabine Asgodom

Se il vostro cuore dovesse cominciare a battere più intensamente, potrebbe essere amore... oppure il nuovo libro di Sabine Asgodom!

• Ogni donna dovrebbe leggere questo libro: possiamo essere felici anche senza un uomo, ma non senza amore;
• Ama: 7 giorni alla settimana, 24 ore su 24;
• Dona te stessa completamente, alle persone e alle cose, alle attività e alle esperienze;
• Abbandona la razionalità e abbraccia l'amore: arrenditi all'amore, anima e cuore!
• Lasciati andare: getta via la prudenza, confida nella vita, non smettere mai di cercare ciò che conta!
• Sii libera: non accettare niente se non il meglio, rivendica i tuoi diritti e rifiuta le situazioni che ti lasciano triste o insoddisfatta!

Perché tutto ciò che diciamo a noi stessi guida la nostra vita: ci può orientare in una direzione o in un'altra, può favorire od ostacolare i nostri progetti di vita e finire per rivolgersi contro di noi, creare in noi frustrazione o rabbia. Possiamo deprimerci o svalutarci. I nostri pensieri possono diventare i nostri nemici o amici. Sta a noi saperli indirizzare verso la positività. Il nostro obiettivo è volersi bene, prenderci cura di noi stessi. La positività è volersi bene."

L'autostima è la percezione complessiva del nostro valore: è il voto che diamo a noi stessi.
Non sorprende dunque che i problemi di autostima siano responsabili di comportamenti inadeguati, negativi, distruttivi, o che siano al centro di molte difficoltà, disagi e persino disturbi psicologici.

D'altra parte, l'autostima dipende a sua volta dai nostri comportamenti e dalle nostre scelte. Se ci comportiamo in modo inadeguato, negativo e distruttivo, la nostra autostima si riduce, e si attiva così un circolo vizioso che genera ulteriori comportamenti inadeguati che, a loro volta, riducono ancora di più la stima di noi stessi.

Come si esce da questa situazione? Come si apprende ad imboccare una strada virtuosa di scelte e comportamenti positivi, vitali, di successo, che accrescano la nostra autostima e che generino ulteriori successi personali?

Le chiavi dell'autostima è il libro che risponde a questa domanda.
Scritto da due autori di successo e trainer di grandissima esperienza,  quest'opera mette insieme e insegna, passo dopo passo, i fondamenti della psicologia positiva, dell'assertività, della comunicazione verbale e non verbale per avere successo, e la saggezza profonda della meditazione, lo strumento per eccellenza dell'equilibro e della conoscenza di sé.

Contenuti dell'opera

• Apprendere ad essere assertivi

• Importamza degli obiettivi e delle scelte

• Comunicazione non verbale

• Correggere le distorsioni

• Scegliere consapevolmente

• Direzioni e obiettivi personali

Gli esercizi di minduflness esposti nel libro sono integrati con la guida audio Esercizi guidati di mindfulness

Le tue idee vanno contro il comune buonsenso? I tuoi progetti si scontrano con la tradizione? Le tue idee vengono spesso prese per "idiozie"?

Ottimo: potrebbero essere "Idiozie Geniali", ossia rivelarsi quelle intuizioni straordinarie che in alcuni casi hanno cambiato la storia dell'umanità! Cos'è dunque un'idiozia geniale?

È quella cosa che va contro ogni logica e crea una nuova logica; è l'eccezione alla regola che diventa la regola dell'eccezionalità; è quella cosa che fatta da chiunque altro sarebbe un errore; è un colpo di genio in grado di cambiare il mondo. Portare avanti le tue iniziative nonostante i pareri negativi e le derisioni non è facile. Non rinunciare. Questo libro ti insegnerà a riconoscere le "idiozie" di valore; a sostenere e contrastare le pressioni di un ambiente ostile (dal miglior amico alla comunità scientifica internazionale); e a realizzare compiutamente le tue visioni con tutti i vantaggi del caso.

Tutte le indicazioni pratiche per migliorare l'autostima e la fiducia in se stessi.

- Le cause di un cattivo giudizio di sé

- Come insegnare l'autostima ai figli

- Gli esercizi e le tecniche più efficaci

- Consigli per avere successo nella vita

Questo libro è dedicato a chi ha deciso di investire su se stesso. Non si può aspettare che siano gli altri a confermarci il nostro ruolo o i nostri obiettivi. Siamo noi a doverne essere consapevoli, rafforzando il nostro brand e comunicandolo in modo efficace.

Questo libro aiuta a chiarire:

• Come vediamo noi stessi
• Come ci vedono gli altri
• Come presentarci al mondo
• Come costruire il nostro SelfBrand
• Come comunicare il nostro brand e come difenderlo
• Come costruire e mantenere una rete di relazioni utili

Con questo libro si vuole dare una corretta prospettiva di brand applicata all'individuo. L'intento è quello di utilizzare le migliori strategie di marketing e di comunicazione per tendere all'eccellenza dell'individuo. Pratiche soluzioni quotidiane sono offerte per aiutare passo dopo passo nel creare un SelfBrand che permetta di progredire negli obiettivi personali e professionali.

>>> Leggi lo Speciale sul SelfBrand di Jim Rohn <<<

Volersi bene e conquistare la stima degli altri sono due elementi cardine nella nostra esistenza. E' fondamentale credere fermamente in noi stessi, per raggiungere quel livello di autostima e di assertività, che, inevitabilmente, ci porterà al successo personale tramite l'autoefficacia.

Libro corredato da Test, Esercizi, mappe mentali, appetizer, parole chiave, parole concetto, box integrativi.

"La qualità della nostra fiducia è misurata dallo stato della nostra vita: dall'amore che abbiamo per noi stessi, dalla profondità dell'intimità delle nostre relazioni più importanti, dalla gioia con cui affrontiamo la vita.

Possiamo fare terapia all'infinito ed esplorare le ferite della nostra infanzia, ma a che cosa serve se non ci porta a un maggiore livello di vera fiducia? Mancherà sempre qualcosa di fondamentale.

Abbiamo bisogno di alcune chiavi per usare le esperienze della vita che ci mettono alla prova così che diventino occasioni per aprire il nostro cuore anziché chiuderlo... Abbiamo bisogno di una struttura, di una comprensione che ci aiuti a riconoscere il valore delle delusioni e degli abbandoni, così che ci possano dare forza, anziché indebolire o distruggere la nostra fiducia nella gente e nella vita.

Se vediamo il significato emozionale e spirituale dei nostri momenti difficili, allora possiamo contenere il dolore. Le delusioni e gli abbandoni ci sfidano a scoprire una fiducia reale e questo processo è un lungo cammino. Altrimenti le nostre ferite possono facilmente diventare terribili e insopportabili."

Come una vera e propria guida iniziatica, questo volume insegna a rafforzare le proprie doti psicologiche, potenziare la personalità, acquisire volontà, decisione, autocontrollo e fiducia in se stessi e illustra i metodi per suscitare attrazione, stabilire immediatamente una corrente di simpatia e accrescere il proprio fascino sia nella vita privata sia in quella sociale e professionale. 

L'arte di suscitare simpatia, di destare interesse e attirare l'attenzione altrui è solo in parte innata. In realtà è possibile potenziare la carica magnetica che ognuno di noi possiede per cambiare radicalmente il proprio modo di essere e di relazionarsi con gli altri.

Perché la sfiga non esiste? Perché siamo completamente responsabili della nostra esistenza, anche se non ne siamo consapevoli.

Quello che voglio ottenere con questo libro è di far un po' più di luce sulla necessità di divenire coscienti di questa responsabilità. Sono anche convinto che diffondere questo punto di vista, e gli strumenti adeguati per comprenderlo, sia la sola via per aiutare l'umanità ad uscire dalla sua condizione di sofferenza. Perché, sarà anche vero che la sfiga non esiste, ma la sofferenza ci riguarda sicuramente tutti.

Potendo facilmente accertare questa cosa, ci siamo mai posti veramente il problema di come far cessare le nostre sofferenze ed eventualmente quelle del mondo attorno a noi? Volendo vedere la questione da una prospettiva meno sfigata, quanto gioiamo veramente? Che spazio occupa nella nostra vita la leggerezza, la gioia, la capacità di sorridere e di amare, l'abilità nel realizzare ciò in cui crediamo?

Questo libro, rivolto alle donne, è un arsenale di armi retoriche a cui attingere per riconquistare i propri spazi, per rintuzzare gli attacchi dei maleducati e degli invadenti, a cui ricorrere per farsi valere e rispettare.

Offre un campionario di formule facili, divertenti e irriverenti per destreggiarsi con successo in tutte le occasioni e per rafforzare la propria autostima.

Spesso ci capita di avere a che fare con persone che tendono a emarginarci o a non prendere in alcuna considerazione i nostri bisogni. Ogni giorno incontriamo persone fastidiose a cui cediamo pur di essere lasciate in pace: il vicino maleducato, il parente irritante, il collega aggressivo.

In cuor nostro sappiamo benissimo che il modo migliore per affrontare queste persone è rimanere ferme sui nostri propositi, esprimere con sincerità i nostri pensieri, i nostri desideri, i nostri sentimenti.

E' fondamentale quindi imparare a smettere di essere remissive e imparare, quando è il caso, a comunicare in modo assertivo.

• Riconoscere e affermare i propri diritti
• II comportamento assertivo
• Ascoltare e parlare
• Sopravvivere alle critiche
• Sopravvivere alle relazioni complicate
• Strategie speciali
• Situazioni particolari
  

In questo libro Nathaniel Branden si inoltra nel territorio ancora poco esplorato dei meccanismi che spingono – o che al contrario impediscono – la nostra mente ad agire per il nostro benessere e ci insegna come fare per arrivare a un grado di consapevolezza sempre più alto.

A volte, quando riflettiamo sulla nostra vita e sugli errori che abbiamo commesso e di cui ci rammarichiamo, ci sembra di aver dormito mentre credevamo di essere svegli e ci chiediamo come abbiamo potuto non vedere quello che adesso ci appare così lampante.

Sicuramente avevamo delle giustificazioni, ma questo non cambia il fatto che la nostra consapevolezza in quel momento fosse «distratta» invece di essere focalizzata e disciplinata, e questo stato mentale ci ha portato a sbagliare, a perdere delle occasioni, a lasciarci vivere invece di vivere.

Da uno psichiatra molto amato dal grande pubblico, un forte impulso a volere più bene a se stessi e una guida pratica per imparare a cambiare, per mettere in moto i mutamenti grandi e piccoli della vita privata e degli affetti, ma anche del lavoro e della vita pubblica. Con una serie di esempi concreti tratti dallo studio della personalità e dalla vita quotidiana, Pasini ci insegna a vincere il torpore della routine, a comprendere fino in fondo il nostro carattere e superare le resistenze inconsce al miglioramento della nostra vita.

Quanto è importante, nella vita di una persona, l'autostima? Moltissimo, perché alla fiducia in se stessi e nelle proprie capacità sono strettamente legati i progetti per il futuro, il successo, la serenità, l'amore. E chi non è sicuro di sé rischia di scivolare nella depressione o diventare preda della frustrazione, della rabbia e del rancore.

Con questo libro Willy Pasini ci aiuta a capire meglio che cosa è l'autostima: come nasce, innanzitutto, e da cosa viene influenzata; quali sono le persone (i genitori, gli amici, i primi amori) e le situazioni (a scuola, nello sport, sul lavoro) che possono rafforzarla o, al contrario, incrinarla. Ma anche da cosa dipende nella vita adulta: quanto "pesano" i fattori estemi (come i piccoli e grandi insuccessi) e quanto quelli interni (come la percezione del proprio corpo).

E, ancora, per quale motivo alcune persone mettono costantemente in atto forme di "autosabotaggio", mentre altre, in condizioni analoghe, trovano la forza di far crescere la propria sicurezza. La risposta a questi interrogativi emerge dall'analisi di numerosi casi, storie diverse tra loro ma tutte accomunate dalla scarsa fiducia in se stessi dei protagonisti, un atteggiamento che può provocare "danni" talvolta assai gravi: nella vita di coppia, nei rapporti professionali, nelle relazioni sociali, ma anche nella percezione del senso della propria esistenza, nella capacità di immaginare il futuro e di "pensare positivo".

Un'attenzione particolare è rivolta alle donne, spesso vittime della mancanza di fiducia nelle proprie risorse, e a come è cambiata e in che direziono si sta evolvendo l'identità femminile. A tutti, poi, uomini e donne, vengono fornite alcune indicazioni su come coltivare l'autostima e su come migliorarla (dalle strategie quotidiane alle terapie più adatte, fino ai gruppi di autoaiuto), e proposti due test per valutarne il livello.
Perché la fiducia e il rispetto di sé sono la base essenziale su cui costruire la propria felicità, e perché l'autostima, come un fiore, deve essere coltivata ogni giorno

Il gioco e il divertimento offrono ai bambini una straordinaria gamma di opportunità per costruire capacità cognitive, abilità sociale, sensibilità emozionali.

Costruiscono l'ossatura portante di questo manuale oltre ottanta tra attività strutturate contenenti elementi di gioco e veri e propri giochi non competitivi, sperimentati nella lunga esperienza da terapeuta, da parte dell'autrice, con bambini tra i 5 e gli 11 anni.

Si tratta di proposte ludiche mirate - attraverso attività di gruppo semplici e flessibili - a rafforzare l'autostima nei bambini, incrementando l'autoefficacia, la morivazione, le capacità critiche, la fiducia, l'espressione di sé, l'autoaccettazione, l'autonomia.

Con questi giochi i bambini impareranno a elaborare meccanismi di <<resilienza emotiva>>, ovvero la capacità di gestire temporanee emozioni di impotenza, frustrazione o sconvolgimento senza esserne sopraffatti o viverle come un fallimento.

Tutti i giochi possono essere facilemnte eseguiti tanto a scuola quanto a casa o in contesti educativi e terapeutici.

Completa il volume una parte introduttiva dedicata alle basi teoriche dell'autostima e alla metodologia dei giochi di gruppo.

Uno dei libri più letti e consigliati dagli psicologi che si occupano di autostima e automiglioramento.

Bestseller di pubblico e di critica negli Stati Uniti

La prima edizione italiana ha venduto molto bene (zero rese). Da allora le richieste per una ristampa sono continue.
Finalmente un libro che illumina chiaramente sull’esperienza devastante di chi soffre di bassa autostima: la paura e l’ansia che prendono il controllo dei pensieri; dei sentimenti e dei comportamenti.

La dott.ssa Sorensen ci spiega: lo sviluppo della bassa autostima nasce come un film nella nostra mente: registriamo e immagazziniamo gli eventi significativi nella memoria, formando le basi su cui vediamo e valutiamo noi stessi.

Se siamo stati ridicolizzati, criticati, umiliati, respinti, maltrattati o abbandonati, questo film sarà prevalentemente negativo; vedremo noi stessi come inadeguati, indegni e inamabili. Una volta formata, questa visione negativa e l’ansia che l’accompagna permeeranno ogni aspetto della nostra vita.

Attraverso un percorso costruito su esempi e spiegazioni, l’autrice permette la facile comprensione di un argomento complesso; e mediante l’uso di strumenti e strategie consolidati nel tempo, Scatena L’autostima offre un metodo di comprovata efficacia per spezzare le catene che ci ancorano al passato e riprogrammare il nostro futuro con una nuova “potente” visione di noi stessi...

Uno dei libri più letti e consigliati dagli psicologi che si occupano di autostima e automiglioramento.

“Capire come funziona l'autostima e come migliorarla è uno dei compiti più signi cativi nella vita. Questo libro dà molto, ma molto di più, di Una tisana calda per l’anima; ha una sua anima propria e diventerà la bibbia dell’autostima!”

ROBERT LUBOW, M.D., Psychiatrist, Cincinnati, Ohio

“Questo libro a ascinante presenta nuove informazioni importanti sull’esperienza della bassa autostima. Chiunque abbia lottato contro l’insicurezza, si sentirà profondamente compreso, rivalutato e aiutato dalla lettura del testo.”

SANDRA K. PINCHES, Ph.D., Clinical Psychologist, Portland, Oregon

Finalmente un libro che illumina chiaramente sull’esperienza devastante di chi so re di bassa autostima: la paura e l’ansia che prendono il controllo dei pensieri; dei sentimenti e dei comportamenti.

La dott.ssa Sorensen ci spiega: lo sviluppo della bassa autostima nasce come un lm nella nostra mente: registriamo e immagazziniamo gli eventi signi cativi nella memoria, formando le basi su cui vediamo e valutiamo noi stessi.

Se siamo stati ridicolizzati, criticati, umiliati, respinti, maltrattati o abbandonati, questo lm sarà prevalentemente negativo; vedremo noi stessi come inadeguati, indegni e inamabili. Una volta formata, questa visione negativa e l’ansia che l’accompagna, permeeranno ogni aspetto della nostra vita.

Attraverso un percorso, costruito su esempi e spiegazioni, l’autrice permette la facile comprensione di un argomento complesso.

Mediante l’uso di strumenti e strategie consolidati nel tempo, Scatena L’autostima o re un metodo di comprovata e cacia per spezzare le catene che ci ancorano al passato e riprogrammare il nostro futuro, potenziando al massimo la stima di noi stessi.

.....Un seme nel campo dell'immaginario!

"Biriki e Zunzilla, due mondi che si incontrano, si scoprono con delicatezza, si riconoscono con gentilezza, si lasciano sorprendere da uno strano percorso non scritto, ma vissuto nello scorrere della fiducia nell’altro. Questo libricino nasce per magia, da uno sprizzo di energia imprevista, da un’avventura a tratti intensi e attenti, da due sguardi diversi verso il mondo, ma entrambi curiosi nella scoperta della meraviglia del vivere, che si esprime con mille colori e sfumature."

Bruna Ferrrazzini

Chiunque può diventare un buddha: non c'è bisogno di essere buddhisti, né di compiere pellegrinaggi in Oriente.

Chiunque si applichi con volontà e costanza alla realizzazione dei poteri descritti in questo manuale, in cinque settimane può raggiungere l'illuminazione e realizzare lo stato di buddhità. Da anni Giacobbe studia il Buddhismo dal punto di vista della psicologia, e questo libro non è un prontuario di psicologia divulgativa facilona e superficiale.

Riprendendo l'insegnamento originale del Buddha, lo ricostruisce in modo chiaro e semplice, rendendolo comprensibile e praticabile da tutti.

Questo manuale, scritto da uno psicologo che da anni studia il buddhismo in quanto disciplina psicologica, espone in modo chiaro e semplice l'insegnamento originale del Buddha, che permette di vivere con serenità e allegria, con gioia e amore, la propria vita. Scopo ultimo dell'insegnamento di Siddhartha Gautama Sakyamuni detto il Buddha (l'Illuminato) è infatti lo stato di buddhità: uno stato costante di serenità, indipendente dagli accadimenti esterni. Chiunque può realizzarlo, senza essere buddhista né fare pellegrinaggi in Oriente. Si tratta solo di percorrere il giusto sentiero, seguire un metodo.

Il Buddha lo ha esposto nel suo insegnamento che è stato riportato dalla tradizione, ma in modo complicato. Questo manuale lo ha fatto diventare semplice e chiaro, applicabile da chiunque. Cioè un metodo scientifico. Applicandosi agli esercizi esposti in questo manuale si può raggiungere la serenità. Ma per davvero. E in cinque settimane.

Questo testo è la ristampa di: La Tua Parola è una Bacchetta Magica

La parola è il pensiero che diventa realtà e il mezzo con cui raggiungere i propri traguardi.
L’immaginazione, di cui la parola si fa portavoce, fa sì che una situazione negativa di ansia, rabbia, dolore, possa essere visualizzata in modo diverso e letteralmente trasformarsi.
Quando i tempi sono duri, i soldi sempre meno, il posto di lavoro in equilibrio instabile…sono invece tempi ricchi per chi sa pensare e parlare. Le parole sono formule di potere per avere successo nella vita, in ogni campo!

L’autrice ci insegna a non farci sopraffare mai dalla negatività, il suo insegnamento è semplice: tutto può essere cambiato.
Un libro di pensieri, affermazioni, riflessioni in cui si restituisce alla parola il suo straordinario valore:
agita sopra tutte le imperfezioni la bacchetta della Parola e il deserto si rallegrerà e fiorirà come una rosa.

La parola è il filo rosso che attraversa tutte le tematiche della quotidianità, dal successo, alla prosperità, dall’amore alla salute in una raccolta di massime-considerazioni che, nella loro semplicità, risultano illuminanti.

Solitamente l'«intenzione» viene concepita come un atteggiamento di forte determinazione volto a conseguire a tutti i costi i risultati prefissi. In quest'ottica, la garanzia di ottenere lo scopo prefissato è data dalla combinazione di un lavoro indefesso e di una costante spinta verso il successo.

In questo libro Wayne Dyer propone una visione radicalmente diversa: per Dyer l'intenzione è una forza universale che permette l'atto stesso della creazione, in tutti gli ambiti.

L'intenzione non è un atteggiamento individuale che muove ciascuno di noi all'azione, ma un'energia cosmica di cui tutti noi facciamo parte, e alla quale possiamo attingere per plasmare realmente la nostra vita.

Dyer mostra come può avvenire la connessione fra il nostro Io e l'intenzione come energia universale - le cui caratteristiche sono l'amore, la bellezza, la creatività e la forza infinita – indicando la via concreta per rendere operante l'intenzione nella vita di tutti i giorni.

Wayne W. Dyer - Prefazione - Il Potere dell'Intenzione

Il libro che avete appena preso in mano, insieme a tutte le informazioni che contiene, era in principio un'idea del tutto priva di forma nel dominio invisibile del potere dell'intenzione.

E stato chiamato nel mondo materiale attraverso l'applicazione dei principi che ho raccolto in queste pagine: sono riuscito a elevare la mia energia e a farla vibrare sulla stessa frequenza della Sorgente creatrice, di conseguenza queste parole e queste idee sono potute scorrere attraverso di me e arrivare fino a voi. Quella che state tenendo in mano è la prova che qualunque co­sa venga concepita dalla nostra mente - se ci manteniamo in ar­monia con la Sorgente universale e creatrice - può e deve esse­re realizzata.

Continua a leggere Wayne W. Dyer - Prefazione - Il Potere dell'Intenzione

Un libro destinato a tutti coloro che sono aperti alle proposte terapeutiche innovative e hanno fede nel potere del pensiero positivo.

L'autrice illustra una tecnica rivoluzionaria da lei ideata e battezzata "ipnopensiero", capace di infondere in coloro che la applicano fiducia in se stessi e nelle proprie capacità, quale mezzo per ottenere il successo.

Tre tra i più noti titoli della serie:

• "Il più grande venditore del mondo",
• "Guida al più grande venditore del mondo",
• "Il più grande miracolo del mondo".

Con il test del successo e la capacità di portare miracoli nella vita di ogni lettore.

Menti diverse apprendono in maniera diversa. Questa considerazione, che pure sembra molto ovvia, in realtà è la causa di grossi problemi per molti bambini, perché la maggior parte delle scuole applica gli stessi metodi di insegnamento indistintamente per tutti.

Esperto di educazione, pediatra, Mel Levine offre a genitori e insegnanti la possibilità di imparare a distinguere i diversi stili di apprendimento e a identificare quale sia il più consono al singolo bambino. E in questo modo ad aiutarlo a superare quelle piccole difficoltà a scuola che possono, se trascurate, trasformarsi in fallimenti più grossi.

In genere esercitiamo una pressione sul bambino perché risulti bravo in tutto senza, poi, mai riflettere su cosa pensano di se stessi i nostri ragazzi. Ricerche sulle differenze di apprendimento possono evitare di crescere dei figli che sentono di non valere.

Il protagonista di questo racconto, basso e deforme, è condannato ad una vita su una sedia a rotelle, ma ha in sé una grande gioia di vivere. Com'è possibile? Un libro pieno di sentimento e insegnamenti, semplice allegro e originale.

Dicesi sega mentale il pensiero a cose che non hanno attinenza con la realtà.
A te sembrerà da questa definizione che allora le seghe mentali tu non te le fai mai. Questo tuo pensiero è un esempio tipico di sega mentale. Tutto sta nella definizione di realtà, naturalmente. La mia definizione di realtà è l'unica reale, come può confermarti un qualsiasi contadino della bassa padana.
La realtà è il nostro corpo e l'ambiente fisico che ci circonda.
Le persone normali (ad esempio io e l'idraulico di Busalla che ho conosciuto l'altra domenica quando sono andato a funghi) sanno benissimo che le cose stanno così. I nevrotici (isterici, nevrastenici, ansiosi, depressi, schizoidi, paranoidi ecc.), ossia tutti gli altri, sono irrecuperabilmente convinti che la realtà stia dentro la loro testa. C'è di che spararsi. E infatti molti lo fanno.
Ma questo non basta a pareggiare le due categorie. I nevrotici, purtroppo, sono sempre la stragrande maggioranza.

Una volta o l’altra la maggior parte delle persone si ritrova a essere leader. Si diventa, per esempio, genitori, con una posizione di guida nei confronti dei propri figli; o insegnanti e quindi leader di una intera classe.

È un leader chi diventa coordinatore di una organizzazione, capoufficio, responsabile di una particolare iniziativa, direttore di un campo scuola o, perché no, sindaco di una città.

Le situazioni, insomma, che richiedono ad alcuni di diventare punto di riferimento per altri sono molteplici.

Ma, delle innumerevoli persone che assumono questi diversi ruoli di leadership, quante possono dire che si tratta di un’esperienza davvero gratificante? Quante incontrano resistenze e ostilità? Quante si scoprono impreparate a gestire la complessità delle responsabilità legate al ruolo che ricoprono e si sentono inappagate? L’obiettivo di questo libro è suggerire ai leader quali specifici metodi e competenze usare per una leadership efficace, basata sulla fiducia nelle risorse del gruppo, nella sua capacità di autoregolazione e di risoluzione dei propri problemi e conflitti.

Al leader spetta il compito di promuovere un clima che incoraggi l’autostima e faciliti la comunicazione e la collaborazione: solo così vedrà riconosciuto il proprio ruolo e le proprie responsabilità.

Questo modello di leadership partecipativa promuove la salute e il benessere delle persone, incrementa la qualità dei rapporti e la produttività del lavoro.

Consigli pratici e regole d'oro per affrontare la vita in modo vincente e afferrare la felicità che ognuno di noi può trovare dietro l'angolo.

Nel suo libro di maggior successo, The Power of Positive Thinking (Come acquistare fiducia e avere successo) Peale sottolinea con forza l’importanza della fiducia, dei pensieri positivi e della fede in Dio, negli uomini, in se stessi, nella vita.

E' un libro che molti preferiscono non leggere, temendo di rimanere scottati dalla personale constatazione di mancanza di fiducia in sé stessi, non capendo per loro sfortuna, che tale mancanza, se si vuole veramente è temporalmente circoscrivibile. E potrebbe dipendere da cause a noi non imputabili!

Semplice nel linguaggio, diretto, ti fa venir voglia di affrontare la vita nell'unico modo in cui vale la pena viverla: con grinta e senza mai mollare.

UN LIBRO INDISPENSABILE PER MIGLIORARE E POTENZIARE LA TUA AUTOSTIMA

Per raggiungere il successo e vincere nella vita occorrono tanta autostima e una forte motivazione.

Questo libro  risponde con efficacia a tutte le domande che ti stai ponendo ora in relazione al tuo futuro.

Scoprirai quanto possa essere facile  superare le avversità, liberarsi dei pensieri negativi e delle persone che assorbono ogni giorno la tua energia, creando così le basi per alimentare la tua forza di volontà, potenziare le tue qualità e ottenere successo e prosperità.

Immagina che, mentre te ne stai andando tranquillamente per la tua strada, dall'angolo di una via buia sbuchi un malvivente che ti punta la pistola alla fronte e ti intimi: "O la borsa o la vita!" Dubito che esiteresti un solo istante a tirare fuori il portafoglio ed optare per la vita.

Ma è quello che succede veramente nella vita quotidiana di ognuno di noi? Tra il perseguimento del benessere materiale (la borsa) ed il benessere interiore (la vita), davvero scegliamo il secondo? E nello specifico tu cosa scegli? In effetti, la domanda - o meglio il problema - è mal posta perché parte dal presupposto che si debba fare una scelta. Ma chi l'ha detto? Chi l'ha detto che si debba scegliere tra il benessere materiale e quello emozionale, relazionale o spirituale? E allora perché ci affanniamo ad andare in una sola direzione quando in effetti non ci è preclusa alcuna possibilità?

Questo libro ha lo scopo di dare una risposta a chi ritiene che non si possa avere tutto nella vita, a chi ha un approccio fatalistico verso la sua esistenza, a chi non sta vivendo la sua vita come vorrebbe e pensa che è semplicemente così che vanno le cose. È sostanzialmente un manuale pratico di autostima, dove il lettore avrà la possibilità di valutare il suo attuale grado di autostima, capire quali siano i sintomi di una scarsa autostima (che è ben più di una semplicistica timidezza o senso d'inferiorità), di come influenza la qualità della sua vita e si confronterà con argomenti che raramente vengono considerati nei trattati di psicologia, come l'etica e la spiritualità.

È la scarsa autostima a farti credere di dover scegliere tra la borsa e la vita. Ma quando avrai finito di leggere questo libro avrai le idee molto più chiare.

Il pensieri di andare a una festa senza conoscire nessuno vi terrorizza? L'idea di chiaccherarer con i vostri futuri suoceri vi fa pauara? Volete fare una buona impressione a un colloquio di lavoro, ma siete così nervosi che no riuscite aparlare?

Tony Buzan, ideatore delle Mappe Mentali®, insegna in questo libro ad andare d’accordo e sapersi relazionare con gli altri. Dominare e decifrare il linguaggio del corpo, stringere amicizie e sentirsi sicuri, risolvere i conflitti e affrontare situazioni difficili o imbarazzanti: ecco cosa significa diplomarsi in Intelligenza Sociale!

E grazie alla vostra popolarità vi scoprirete più sorridenti, espressivi e aperti. In una parola: più felici.

Una buona dose di autostima - cioè un buon "ego", né troppo sviluppato né troppo passivo - non è di per sé un difetto, anzi, dal punto di vista "egonomico" possiamo definirla come l'invisibile qualità che divide i profitti dalle perdite e che può significare l'attivo per l'individuo e l'azienda.

Questo libro vi spiega come scoprire i segnali di preallarme quali l'eccessiva competitività, la difesa delle proprie idee confusa con la difesa di se stessi, il desiderio di essere riconosciuti a ogni costo, e insegna i principi per gestire al meglio e "in salute" il nostro ego e per trarne profitto, facendolo diventare la nostra migliore risorsa.

La vita di oggi richiede con frequenza crescente buone capacità oratorie. Diventa sempre più necessario saper esprimere i propri pensieri con le parole, esporre, interessare e conquistare un pubblico diverso in situazioni differenti: conversare al telefono a tu per tu, rendere partecipe delle proprie idee un piccolo uditorio o addirittura parlare a un pubblico più vasto come quello televisivo.

Per diventare oratori di successo sono necessarie una buona preparazione psicologica, un'attenzione particolare per la voce, un'articolazione coerente del discorso, scelta delle parole adatte e cura del modo di presentarsi.

Grazie a una formulazione semplice e chiara, a speciali test ed esercizi pratici, questo libro vi aiuterà ad apprendere un'arte tanto antica quanto indispensabile.

Una guida pratica con consigli e suggerimenti per tramutare nozioni astratte di leadership in azioni concrete. Mettere in gioco le proprie personali certezze e il senso del potere per stabilire relazioni e rapporti basati non sul comando ma sulla parola, la comunicazione, la persuasione.

Esperienze, idee e spunti applicabili anche nella vita di ogni giorno; esercizi, tecniche, tattiche, strategie e soluzioni innovative per manager, uomini d'azienda, imprenditori e professionisti.

Le esperienze negative lasciano dentro di noi pessimismo, senso di sfiducia, convinzioni limitanti e pregiudizi nei confronti di noi stessi e degli altri. Questo libro propone un metodo rapido e concreto per ripulire la mente da tutte queste scorie psicologiche.
Si tratta di una vera e propria alternativa al percorso della psicoanalisi. L’autore, infatti, non ci chiede di guardare indietro, di rientrare in contatto con i vissuti dolorosi , né di capire il perché degli eventi che ci sono capitati. Preferisce fornire al lettore una strategia più pratica, divertente e veloce per ristabilire un rapporto positivo con il proprio passato.
Gli esercizi e le riflessioni di questo manuale saranno di grande aiuto a chi:

•    è sfiduciato verso il presente, il futuro, se stesso o gli altri;
•    non riesce ad uscire dai ricordi negativi;
•    non crede di meritare granché dalla vita o si sente vittima della sfortuna;
•    vuole evitare di ripetere gli stessi errori;
•    desidera trasformare il passato nel suo maestro.

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 Il quoziente emotivo è uno strumento di pratica e facile applicazione: ci permette di leggere le situazioni difficili in cui la tensione rischia di prendere il sopravvento e di gestirle con sicurezza, oltre che di individuare le priorità senza farsi influenzare da fattori contingenti e prendere le decisioni giuste.

Frutto di una recente ricerca condotta su un campione vastissimo (mezzo milione di soggetti), questa miniguida applica il quoziente emotivo alla famiglia, al lavoro, ai rapporti sociali: a ogni contesto, insomma, in cui tutto dipende dal grado di intelligenza emotiva che influenza le nostre scelte, dalla capacità che abbiamo di non farci travolgere dalle sensazioni, dalla comprensione verso le persone che ci circondano.

 Tramite il codice personalizzato contenuto in questo libro, potrete accedere al test on line sul sito http://www.eiquickbook.com/italian per misurare il vostro attuale QE e attraverso esercizi e suggerimenti mirati lo potrete potenziare in breve tempo e con risultati duraturi.

Noto soprattutto in Italia per i suoi libri sull'Urinoterapia (gli Amaroli) e per il testo L'igiene intestinale degli anni 2000, il dr Schaller è uno dei pionieri della medicina olistica europea. Con la moglie Johanne gira il mondo per proporre i modi naturali (fisici, emotivi e mentali) per uscire dal "subire" e dal "soffrire" e per imparare a vivere nel benessere psicofisico, ad ogni età e in ogni situazione. Questo libro raccoglie il meglio dei consigli dei due noti terapeuti, suggerendo tecniche e modi per guarire e per uscire dal logorio della vita moderna.

La stima e l’apprezzamento di sé sono elementi fondamentali per crescere e vivere serenamente. Soprattutto nei bambini e negli adolescenti. «Posso farcela!» è una convinzione che li mette in grado di affrontare al meglio le difficoltà della vita. E un’immagine positiva di se stessi li aiuta a diventare persone forti, sensibili e responsabili. Utilizzando termini semplici e comprensibili a tutti, questo libro fornisce a genitori ed educatori le cinque regole d’oro perché i bambini crescano fiduciosi, sicuri e responsabili.

Una chiave diretta e quotidiana per mantenere al meglio il nostro corpo ed il nostro modo di pensare grazie ad alcuni semplici esercizi fisici e allo straordinario potere dell'immaginazione. Punto fermo: imparare a prendersi almeno un attimo di tempo solo per noi.

Per tutti coloro che hanno subito il fascino del potere della sincronicità, questo è il passo successivo. Per i novizi, ecco una serie di tecniche ed esercizi pratici per utilizzare al meglio la forza che emerge nelle coincidenze di ogni giorno e far tesoro dell'intuito.

Generalmente non riusciamo a dire di no per paura di essere giudicati egoisti, per timore di offendere, per eccessivo senso di responsabilità o per mancanza di autostima. Subissati di impegni ci sentiamo frustrati e poco apprezzati. Leggendo questo libro imparerete a dire "no".

No è la risposta che dobbiamo imparare a pronunciare un po' più spesso. Un datore di lavoro che ci chiede di accettare l'ennesimo incarico, una madre troppo invadente, gli amici che si aspettano da noi un determinato comportamento: generalmente non riusciamo a dire no per paura di essere giudicati egoisti, per timore di offendere, per eccessivo senso di responsabilità o per mancanza di autostima.

Ma rispondere di sì sempre, a tutto e a tutti, ha un grosso svantaggio: accontenta, e solo temporaneamente, tutti quanti tranne noi stessi.

La vergogna è un fenomeno profondo che raccoglie stimoli del pensiero e dell'emozione, è un sentimento che si accompagna spesso alla depressione, che si manifesta come paura e si nasconde dentro, corrodendoci.

Può sorgere dall'invidia, dalla gelosia, dall'ostilità. Ma prima di manifestarsi è sempre una meditazione interiore.

La vergogna però rappresenta anche una bipolarità emotiva e cognitiva che va sfruttata per accelerare la propria crescita interiore e per superare i pregiudizi che ancora circondano le malattie, dall'influenza all'epilessia, dall'impotenza alla paranoia.

Il disturbo di vergogna è caratterizzato da un'ansia invadente che si manifesta nella relazione con gli altri. Essa nasce da un profondo senso di sé, il narcisismo. Il significato profondo della vergogna, dove e quando si manifesta, le fonti e gli effetti... come guarire.