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Stretching e Stretching

Riscaldamento tecniche e metodi alimentazione attrezzature

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Libro - Giunti Demetra - Aprile 2009 - Stretching

Grazie alla stretching è possibile lavorare sul proprio corpo per ottenere diversi benefici: miglioramento della mobilità articolare, rilassamento muscolare, prevenzione dei dolori articolari e del mal di schiena. In questa... scheda dettagliata

L'Arte degli Addominali

Respirazione, autovalutazione, esercizi, energia

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Libro - Giunti Demetra - Aprile 2008 - Sport e Movimento

Il corpo e il lavoro dei muscoli, le tecniche di respirazione, gli esercizi preparatori: conoscere e rafforzare gli addominali, punto di unione tra il bacino e il tronco, ci aiuta a raggiungere un equilibrio dinamico,... scheda dettagliata

Attrezzi in Casa e in Palestra

Scelta, guida all'uso, allenamento, esercizi

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Fra le innumerevoli proposte commerciali, scegliere l'attrezzatura per l'allenamento fisico più adatta alle proprie esigenze non sempre è facile. Ecco, quindi, una guida per stabilire quale attrezzo... scheda dettagliata


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