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Migliorare sonno e umore per vivere meglio con la cronoterapia

Ian Mcmahan, Michael Terman

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Un buon riposo notturno può essere difficile da ottenere e, a volte, la mattina ci alziamo ancora più stanchi della sera precedente. Perché? Non si tratta poi solo di sentirci privi di energie. I disturbi del sonno infatti... scheda dettagliata


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